સામગ્રી
દરેક સંબંધમાં ગુણોનું પોતાનું અનન્ય મિશ્રણ હોય છે જે પ્રતિબિંબિત કરે છે કે તમે દંપતી તરીકે કોણ છો. તમે તમારા સંબંધમાં જે શ્રેષ્ઠ છે તે "આનંદ", અથવા "જુસ્સાદાર", અથવા "ઘનિષ્ઠ" તરીકે વર્ણવી શકો છો, અથવા કદાચ તમે માતાપિતા અને ભાગીદારો તરીકે "સાથે મળીને કામ કરો". તમારો સંબંધ ફિંગરપ્રિન્ટ જેવો છે - જે તમને આનંદ અને જીવંતતા આપે છે તે તમારા બંને માટે ખાસ અને અનોખો છે.
તે જ સમયે, કેટલાક ઘટકો છે જે હું માનું છું કે કોઈપણ સંબંધને ખીલવા માટે જરૂરી છે. જો તમે તમારા લગ્નજીવનમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો આ પાયા પર કામ કરવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. પરંતુ શ્રેષ્ઠ સંબંધો પણ પ્રસંગોપાત કેટલાક "ફાઇન ટ્યુનિંગ" નો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો હું 3 ફંડામેન્ટલ્સ પસંદ કરું તો, તે આ હશે: સ્વીકૃતિ, જોડાણ અને પ્રતિબદ્ધતા
ભલામણ - સેવ માય મેરેજ કોર્સ
સ્વીકૃતિ
આપણે આપણા જીવનસાથીને જે સૌથી મોટી ભેટ આપી શકીએ છીએ તે એ છે કે તેઓ કોણ છે તેના માટે સંપૂર્ણ સ્વીકાર અને પ્રશંસા કરવાનો અનુભવ છે. અમે ઘણીવાર એવા લોકો વિશે મજાક કરીએ છીએ જેઓ તેમના જીવનસાથીને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને કેટલીકવાર અમે તેમના પર પડેલી અસરને ગંભીરતાથી લેવામાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ. તમારી પાસે જે મિત્રો છે, અને તમે સૌથી નજીકના લોકો છો તેના વિશે વિચારો: સંભાવનાઓ છે, તમે તેમની સાથે હળવા અને સલામત અનુભવો છો, એ જાણીને કે તમે તમારી જાત બની શકો છો અને (હજુ પણ!) તમે કોણ છો તેના માટે પ્રેમ અને ગમશે. જો તમારી પાસે બાળકો છે, તો જ્યારે તમે તેમના પર સ્મિત કરો ત્યારે તેમને જે આનંદ મળે છે તેનો વિચાર કરો, અને તેમને જણાવો કે તમે તેમની હાજરીમાં રોમાંચિત છો! કલ્પના કરો કે જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આ જ રીતે વર્તશો તો તે કેવું હશે.
સામાન્ય રીતે જે મળે છે તે આપણા નકારાત્મક ચુકાદાઓ અને અધૂરી અપેક્ષાઓ છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે આપણો જીવનસાથી આપણા જેવો હોય - આપણે જે રીતે વિચારીએ, જે અનુભવીએ તે અનુભવીએ, વગેરે. અમે એ સરળ હકીકત સ્વીકારવામાં નિષ્ફળ છીએ કે તેઓ આપણાથી અલગ છે! અને અમે તેમને અમારી છબીમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ કે આપણે કેવી રીતે વિચારીએ કે તેઓ હોવા જોઈએ. લગ્નમાં નિરાશા અને નિષ્ફળતા માટે આ એક ચોક્કસ રેસીપી છે.
તેથી તમારા જીવનસાથી વિશે તમે ન્યાય કરો અથવા ટીકા કરો તે વિશે વિચારો. તમારી જાતને પૂછો: મને આ ચુકાદો ક્યાંથી મળ્યો? શું મેં તે મારા પરિવારમાં શીખ્યા? શું હું મારી જાતને ન્યાય આપું છું? અને પછી જુઓ કે તે કંઈક છે જે તમે સ્વીકારી શકો છો અને તમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા પણ કરી શકો છો. જો નહિં, તો એવું બની શકે છે કે તમારે અમુક વર્તણૂક વિશે વિનંતી કરવાની જરૂર છે જે તમે તમારા જીવનસાથીને બદલવા માંગો છો. પરંતુ જુઓ કે તમે દોષ, શરમ અથવા ટીકા ("રચનાત્મક ટીકા" સહિત!) વગર આ કરી શકો તેવો કોઈ રસ્તો છે.
તમારા જીવનસાથીની "આમૂલ સ્વીકૃતિ" મજબૂત સંબંધના પાયામાંની એક છે.
અમે સ્વીકૃતિના ભાગરૂપે શામેલ કરી શકીએ:
- મિત્રતા
- પ્રશંસા
- પ્રેમ
- માન
જોડાણ
આપણી ઝડપી ગતિશીલ દુનિયામાં, યુગલોનો સૌથી મોટો પડકાર એક સાથે સમય પસાર કરવાનો છે. જો તમે કામમાં વ્યસ્ત છો અથવા બાળકો છો, તો આ પડકારમાં વધારો કરશે. જો તમે સંબંધો માટે સૌથી મોટા જોખમોમાંથી એકને ટાળવા માંગતા હોવ તો - તમારે અલગ થવું જોઈએ તેને પ્રાથમિકતા આપો સાથે સમય પસાર કરવા માટે. પરંતુ તેનાથી પણ વધુ, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહેવા માંગો છો. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે એકબીજા સાથે deeplyંડે અને ખુલ્લેઆમ શેર કરીએ છીએ.
તેથી તમારી જાતને પૂછો: શું તમે તમારા જીવનસાથી વિશે રસ અને ઉત્સુકતા વ્યક્ત કરો છો? શું તમે તમારા સપના અને ઇચ્છાઓ, તેમજ તમારી નિરાશાઓ અને નિરાશાઓ સહિત deepંડી લાગણીઓ શેર કરો છો? શું તમે ખરેખર એકબીજાને સાંભળવા માટે સમય કાો છો, અને તમારા સાથીને જણાવો કે તેઓ તમારી ટોચની પ્રાથમિકતા છે? શક્યતા છે, જ્યારે તમે પ્રથમ વખત પ્રેમમાં પડ્યા ત્યારે તમે આ વસ્તુઓ કરી હતી, પરંતુ જો તમે થોડા સમય માટે સાથે રહ્યા હોવ તો હવે આવું કરવા માટે થોડો ઇરાદો લાગી શકે છે.
એકબીજાને પ્રેમ કરવો એટલે હાજર રહેવું, અને નિખાલસતા અને નબળાઈ સાથે જોડવું. આ વિના, પ્રેમ નિસ્તેજ થાય છે.
અમે હાજરીના ભાગ રૂપે પણ શામેલ કરી શકીએ:
- ધ્યાન
- સાંભળવું
- જિજ્ાસા
- હાજરી
પ્રતિબદ્ધતા
હું ઘણીવાર યુગલોને કહું છું, "તમે કોણ છો તેના માટે તમારે એકબીજાને ધરમૂળથી સ્વીકારવાની જરૂર છે, અને બદલવા માટે તૈયાર રહો!". તેથી પ્રતિબદ્ધતા ખરેખર "સ્વીકૃતિ" ની ફ્લિપ બાજુ છે. જ્યારે આપણે "જાતે બનવા" માટે સક્ષમ બનવા માંગીએ છીએ, ત્યારે આપણે એકબીજાની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા અને આપણા સંબંધોને પોષવા માટે જે કરવું પડે તે કરવા માટે પણ પ્રતિબદ્ધતાની જરૂર છે. સાચી પ્રતિબદ્ધતા ફક્ત એક ઇવેન્ટ નથી (એટલે કે, લગ્ન), પરંતુ તમે દિવસ અને દિવસ બહાર કરો છો. અમે કોઈ વસ્તુ માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ, અને અમે હકારાત્મક પગલાં લઈએ છીએ.
તમે તમારા સંબંધમાં કેવી રીતે રહેવા માંગો છો તે વિશે વિચારો:
- પ્રેમાળ?
- દયાળુ?
- સ્વીકારી?
- દર્દી?
અને આ બનવાની રીતો માટે પ્રતિબદ્ધ થવું, અને તેમને કાર્યમાં લાવવું તમારા માટે કેવું દેખાશે? તમે કેવી રીતે બનવા માંગો છો, અને તમે કેવી રીતે વલણ ધરાવો છો તે વિશે સ્પષ્ટ થવું, અને ભૂતપૂર્વને પ્રતિબદ્ધતા આપવી એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. પછી, નાની ક્રિયાઓ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ થાઓ જે આને વાસ્તવિક બનાવે. (માર્ગ દ્વારા - મેં ક્યારેય કોઈને એમ નથી કહ્યું કે તેઓ "ગુસ્સે, ટીકાત્મક, રક્ષણાત્મક, હાનિકારક" બનવા માંગે છે, અને તેમ છતાં આ ઘણી વખત આપણે જે રીતે કાર્ય કરીએ છીએ તે છે.)
જે બદલી શકાતું નથી તેને સ્વીકારો, અને જે કરી શકો તે બદલવા માટે પ્રતિબદ્ધ થાઓ.
અમે પ્રતિબદ્ધતાના ભાગ રૂપે શામેલ કરી શકીએ:
- મૂલ્યો
- ક્રિયા
- યોગ્ય પ્રયાસ
- પોષવું
આ બધું સામાન્ય સમજણ જેવું લાગે છે, અને તે છે! પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે શું કરવું જોઈએ તેનાથી ભટકી જવું ખૂબ જ માનવીય છે, અને આપણે બધાને રીમાઇન્ડર્સની જરૂર છે. હું આશા રાખું છું કે તમને આ મદદરૂપ લાગશે, અને તમારા સંબંધોને તે લાયક ધ્યાન આપવા માટે સમય લેશે.
તમને પ્રેમ અને આનંદની ઇચ્છા!