સામગ્રી
- 1. સક્રિય શ્રવણ
- 2. ધ્યેય સેટિંગ
- 3. ભૂમિકા ભજવવાની અને સમાધાન કરવાની ભાષા
- 4. વ્યક્તિત્વ સર્વે
- 5. વિવાદનું નિરાકરણ
- 6. બિન -મૌખિક એક્સચેન્જો
- લગ્ન પરામર્શ સંચાર કસરતો ટેકઓવે
જ્યારે લગ્ન સંઘર્ષ કરી રહ્યું હોય ત્યારે સંબંધો સલાહકાર કસરતોમાં જોડાવું હંમેશા મહત્વનું છે જે દંપતીને સૌથી મુશ્કેલ મુદ્દાઓમાં કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
બેવફાઈથી લઈને અપ્રમાણિકતા સુધી, બિનઅસરકારક સંદેશાવ્યવહાર, અપૂરતી જરૂરિયાતો અને કુટુંબને ખેંચતી અસંખ્ય માંગણીઓ દ્વારા સંબંધો ગંભીર રીતે ખરાબ થઈ શકે છે. સંદેશાવ્યવહાર માટે યુગલો ઉપચાર કસરતો લગ્નજીવનમાં સુધારો કરી શકે છે અને યુગલોને વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેથી, મનોવિજ્ inાનમાં યુગલો ઉપચાર શું છે?
કપલ્સ થેરાપી સાધનો અને કસરતોનો ઉપયોગ કરે છે જે સંબંધમાં સમસ્યાઓ ઉકેલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેમાં વ્યક્તિગત અથવા દંપતી સંઘર્ષો, વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, આંતરવ્યક્તિત્વના પડકારો અને ગુસ્સા અને લાગણીઓને ખોટી રીતે દિશામાન કરે છે.
અમે નીચે સૂચવેલ લગ્ન પરામર્શ કસરતો મદદ કરી શકે છે જો તમે તમારી જાતને અરીસામાં પ્રામાણિકપણે જોવા અને તમારા અને તમારા જીવનસાથી વતી કાયમી પરિવર્તન માટે પ્રતિબદ્ધ છો.
જડિયાંવાળા યુદ્ધો અને શીત યુદ્ધોના માર્ગ પર ન જશો.
સંબંધમાં તમે જે સમય અને પ્રેમનું રોકાણ કર્યું છે તે પુનorationસ્થાપનાના પ્રયાસ વિના અંકુશમાં ન ફેંકવું જોઈએ.
1. સક્રિય શ્રવણ
સક્રિય શ્રવણ સંચાર માટે યુગલો ઉપચાર કસરતોનો અભિન્ન ઘટક છે.
સક્રિય શ્રવણ એ એક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા ભાગીદારો તેમના પ્રિયજનો દ્વારા શેર કરાયેલા શબ્દોનું સન્માન કરવાનું શીખે છે અને પ્રતિભાવ અને વિશ્વાસનો અવાજ આપે તે રીતે પ્રતિભાવ આપે છે.
"મને લાગે છે" જેવી વ્યક્તિ-પ્રથમ ભાષાનો ઉપયોગ કરીને, એક ભાગીદાર અન્યને અયોગ્ય, વધુ પડતા આક્ષેપો અને નિંદા સાથે ઉદ્ધત કર્યા વગર ચિંતા, ખુશીઓ અને સંઘર્ષોનો સંપર્ક કરી શકે છે.
સંદેશાવ્યવહારના બીજા છેડે ભાગીદાર પ્રતિભાવ આપીને વિનિમયની પુષ્ટિ કરે છે, "હું તમને કહેતો સાંભળું છું." દંપતીઓ માટે આવી સંચાર કવાયતો વૈવાહિક સંઘમાં કેટલાક વધુ મુશ્કેલ મુદ્દાઓમાંથી કામ કરતી વખતે ભાગીદારોને જોડાણ જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.
ધ્વનિ વૈજ્ાનિક સંશોધન અને મજબૂત ક્ષેત્ર પરીક્ષણના આધારે, સક્રિય શ્રવણ બધાને સાંભળવાની પરવાનગી આપે છે અને વિવિધ અભિગમોની શોધખોળ કરી શકે છે.
2. ધ્યેય સેટિંગ
સંવાદ માટે યુગલો ઉપચાર કસરતો ધ્યેય નિર્ધારણને લગ્નમાં સ્થાયી સુખ બનાવવા માટે મુખ્ય પરિબળ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે.
જે યુગલો વાત કરવા માટે સક્ષમ છે પરંતુ તેમના વિનિમય દ્વારા થોડું સિદ્ધ કરે છે તેઓએ ધ્યેય નક્કી કરવાનું વિચારવું જોઈએ.
ધ્યેય નિર્ધારણ એ એક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા ભાગીદારો સેટ કરે છે - અગાઉથી - વાતચીત માટે તેમની આશાઓ.
લક્ષ્યોમાં ચિંતાઓના અભિવ્યક્તિ, ભવિષ્ય માટેની યોજનાઓ અને આગળના હસ્તક્ષેપો વિશેના વિચારોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
જો દંપતી વાતચીત દરમિયાન કાર્યમાં રહેવામાં અસમર્થ હોય, તો ધ્યેયો તંદુરસ્ત બંધન માટે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ તરફ પાછા ફરવાની મંજૂરી આપે છે.
સંદેશાવ્યવહાર માટે યુગલો ઉપચાર કસરતોના મુખ્ય ઘટક તરીકે, ધ્યેય નિર્ધારણ ખૂબ જ સમજદાર સંદેશાવ્યવહાર સાધન છે કારણ કે તે દરેક જીવનસાથીની અંતરંગ ઈચ્છાઓનો લેખિત રેકોર્ડ પૂરો પાડે છે.
3. ભૂમિકા ભજવવાની અને સમાધાન કરવાની ભાષા
બોન્ડના સતત સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશક્તિ માટે ભાષા સાથે સમાધાન કરવાની નિખાલસતા આવશ્યક છે. સમાધાનની ભાષા અપનાવવાનું શીખવું એ દંપતી સંચાર કસરતોનો અભિન્ન ભાગ છે.
એકપક્ષીય માંગણીઓ અને નિર્ણયો વૈવાહિક ગુસ્સાને વધુ ગા બનાવશે અને ભાગીદારો વચ્ચે બિનજરૂરી જંગ જગાડશે.
ભાગીદારો વચ્ચે મધ્યસ્થી કરવા માટે "તટસ્થ" પક્ષ શોધવામાં પણ સંચાર વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. ત્રીજી વ્યક્તિ ભૂમિકા ભજવવાની સુવિધા આપી શકે છે જે સંદેશાવ્યવહારની રેખાઓ ખોલે છે. ભૂમિકા ભજવવી યુગલોને મુદ્દાઓની કથિત સૂચિના આધારે પરિણામો ધ્યાનમાં લેવામાં મદદ કરે છે.
સામાન્ય રીતે, એક સહયોગી ભાગીદારોમાંના એક માટે સ્ટેન્ડ-ઇન તરીકે કામ કરે છે જેથી બીજા એક્સચેન્જોના પ્રકાર વિશે જાણી શકે જે વિશ્વાસ અને વિનિમયની સરળતા લાવે છે.
4. વ્યક્તિત્વ સર્વે
સંદેશાવ્યવહાર માટે યુગલો ઉપચાર કસરતો સંબંધ નિર્માણમાં મૂલ્યવાન સાધન તરીકે વ્યક્તિત્વ સર્વેક્ષણ પર ભારે આધાર રાખે છે.
માયર્સ-બ્રિગ્સ સર્વે અને તેના જેવા વ્યક્તિત્વ સર્વેક્ષણો, ભાગીદારોને વિશ્વમાં તેમની નજીક આવવાની અને રહેવાની રીત વિશે જબરદસ્ત સમજ આપે છે.
તેમના વ્યક્તિત્વ સર્વેના પરિણામો તેમના ભાગીદારો સાથે શેર કર્યા પછી, વ્યક્તિઓ તેમના સાથી સંઘર્ષ, અંતર, થાક, સામાજિક પરિસ્થિતિઓ અને તેના જેવા કેવા વ્યવહાર કરે છે તેની apprecંડી પ્રશંસા મેળવી શકે છે.
વ્યક્તિત્વ સર્વેક્ષણો વિશે સાવધાનીનો શબ્દ.
સર્વે માટે મનોવૈજ્ાનિક વ્યાવસાયિક દ્વારા અર્થઘટન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ ક્લિનિકલ પ્રતિસાદ વિનાનો એક મહાન સર્વે એ નકામું સર્વે છે.
5. વિવાદનું નિરાકરણ
સકારાત્મક સંબંધો વિકસાવવા માટે, યુગલો થેરેપી કસરતો સંદેશાવ્યવહાર માટે વિવાદાસ્પદ સમાધાનને મુખ્ય પગલા તરીકે સમાવે છે.
વિવાદાસ્પદ સમાધાન એ જબરદસ્ત મધ્યવર્તી માપ છે જ્યારે વૈવાહિક મુશ્કેલી અસમર્થ બની જાય છે જેમાં ભાગીદારો ગુસ્સો અને ગુસ્સો સાથે સંકળાયેલા કેટલાક મુદ્દાઓનો સામનો કરવા માટે મધ્યસ્થી સાથે કામ કરે છે.
નિરાકરણ માટે ઘણી વખત વિચારવામાં આવતા મુદ્દાઓમાં બાળ કસ્ટડી, દેવા અને સંપત્તિનું વિભાજન, ભરણપોષણ, બાળ સહાય અને તેના જેવા મુદ્દાઓનો સમાવેશ થાય છે.
મોટેભાગે, પક્ષકારોના વકીલોની હાજરીમાં વિવાદનું નિરાકરણ હાથ ધરવામાં આવે છે. ઘણી ન્યાયપાલિકાઓમાં, વિવાદનું નિરાકરણ કાયદા હેઠળ ફરજિયાત છે.
6. બિન -મૌખિક એક્સચેન્જો
કેટલીકવાર યુગલો પાસે ભાગીદારી અને મુદ્દાઓ વિશે તંદુરસ્ત વાતચીત કરવા માટે ભાષા અને ભાષા કુશળતા હોતી નથી.
જો મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર લાંબા સમય સુધી સલામત કે અસરકારક નથી, તો દંપતી માટે અસરકારક અને સલામત બિન -મૌખિક સંદેશાવ્યવહારમાં જોડાવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.
સંદેશાવ્યવહાર સૂચિ ઇમેઇલ્સ, હસ્તલિખિત નોંધો અને ભૌતિક જગ્યાને સન્માનિત કરતી વખતે ભાગીદારોને માહિતી વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપવા માટે યુગલો ઉપચાર કસરતો.
જો સંઘર્ષશીલ યુગલો દ્વારા બિન -મૌખિક વિનિમયની તરફેણ કરવામાં આવે છે, તો વિનિમય તંદુરસ્ત અને રચનાત્મક છે તેની ખાતરી કરવા માટે મોકલતા પહેલા સંભવિત સંદેશાવ્યવહારની સમીક્ષા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
યુગલોની વાતચીત માટે યુગલોની પરામર્શ કસરતો અને સંબંધોની કસરતો ભરપૂર હોય છે જો ભાગીદારો વિવિધ પ્રસાદની શોધખોળ કરવા માટે સમય કાે.
રિલેશનશિપ કોમ્યુનિકેશન એક્સરસાઇઝ ઉપરાંત, એક વિશ્વસનીય ઓનલાઇન મેરેજ કોર્સ લેવો પણ મદદરૂપ થશે જે તમને તંદુરસ્ત લગ્ન પુનbuildનિર્માણમાં મદદ કરી શકે, લગ્ન સંદેશાવ્યવહાર કસરતો અને ઉપયોગી ટીપ્સની મદદથી પગલું દ્વારા પગલું.
લગ્ન પરામર્શ સંચાર કસરતો ટેકઓવે
જો યુગલોનો સંદેશાવ્યવહાર ફરીથી વિકાસ પામી શકે છે જો સંવાદ માટે યુગલો ઉપચાર કસરતોમાં સાધનોનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત સંદેશાવ્યવહાર, વિશ્વાસ વિકસાવવા અને લગ્નમાં સકારાત્મક વાતાવરણ બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે.
જો તમે યુગલો માટે કોમ્યુનિકેશન થેરાપી માટે જતા પહેલા પરિણીત યુગલો માટે કોમ્યુનિકેશન એક્સરસાઇઝ શોધી રહ્યા છો, તો યુગલોને વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરવા માટે આ ઉત્તમ એક્સરસાઇઝ તપાસવી એક સારો વિચાર હશે.
જો તમે કોમ્યુનિકેશન થેરાપી અથવા યુગલોની કોમ્યુનિકેશન એક્સરસાઇઝ માટે સહાય માટે ક્યાં જશો તેની ખાતરી ન હોય તો, સંબંધોના મુદ્દાઓને દૂર કરવામાં તમને મદદ કરવા માટે વિશ્વસનીય મિત્રો, મંત્રીઓ અને પ્રમાણિત વ્યાવસાયિકોનો ટેકો મેળવવા માટે અચકાવું નહીં.
યુગલો માટે કોમ્યુનિકેશન કાઉન્સેલિંગ તમારા સંબંધ સંચારને સુધારવા માટેનું સૌથી ઉપયોગી સાધન છે. જો કે, આ કપલ્સ થેરાપી કમ્યુનિકેશન એક્સરસાઇઝ માત્ર ત્યારે જ મદદ કરશે જ્યારે તમે તમારા પાર્ટનરના દૃષ્ટિકોણને સમજવા તૈયાર હોવ, જ્યારે તમારા સ્વર અને શબ્દોની પસંદગીને ધ્યાનમાં રાખીને પણ.