સામગ્રી
- હું ઝઘડાને કેવી રીતે ટાળી શકું?
- જો મારો સાથી વ્યભિચાર કરે તો મારે શું કરવું જોઈએ?
- આપણે કેમ સાથે નથી થઈ રહ્યા?
દરેક નવા અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા દંપતી પાસે સંબંધ સલાહ પ્રશ્નો હોય છે જે તેઓ નિષ્ણાતને પૂછવા માંગે છે. અને, દુર્ભાગ્યવશ, તેઓ આવું કરે છે એકવાર જ્યારે સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મોડું થઈ જાય તો તે સરળતાથી ઉકેલી શકાયું હોત જો તેઓ અગાઉ બોલ્યા હોત. એક સાયકોથેરાપિસ્ટ ઘણી વખત એવા ક્લાયન્ટ્સને જોશે જેઓ પ્રશ્ન પૂછે છે જેમ કે: "હું જાણું છું કે હવે ઘણું મોડું થઈ ગયું છે, પણ હું જાણું છું કે શું ખોટું થયું છે". તમારી જાતને આ સ્થિતિમાં ન આવવા માટે, કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો વાંચો અને તેમના પ્રેક્ટિસમાં યુગલોના મનોચિકિત્સક સાંભળે છે તેના જવાબો.
હું ઝઘડાને કેવી રીતે ટાળી શકું?
ટૂંકા પ્રતિભાવ છે - તમે નથી. લાંબું ખરેખર ખૂબ મહત્વનું છે, અને દરેક દંપતીએ સંબંધની શરૂઆતમાં જ તેનો વિચાર કરવો જોઈએ. હા, ઝઘડા અનિવાર્ય છે. અને, જેમ આપણે એક મિનિટમાં જોઈશું, તેઓ પણ ટાળવા જોઈએ નહીં. પરંતુ, દલીલ કરવાની સારી અને ખરાબ રીતો છે. એક understandingંડી સમજણ અને પ્રેમ તરફ દોરી જશે, અને બીજો સંબંધ તૂટી જશે.
લડાઈ એક અત્યંત અપ્રિય અને અસ્વસ્થ વસ્તુ છે. તમારા સંબંધો માટે તેનો અર્થ શું છે તે વિશે તમે એકલા અને ડરશો. ઘણા લોકોને ડર લાગે છે કે જો તેઓ લડે તો તેનો અર્થ એ છે કે તેમનો સંબંધ કામ કરી રહ્યો નથી. પરંતુ, જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો, સંબંધમાં દલીલો સારી બાબત છે. જો તેઓ વધુ પડતા, ખૂબ વારંવાર, આક્રમક અથવા ખરેખર ઝેરી ન હોય (અને તેઓ ખૂબ સારી રીતે હોઈ શકે). કારણ કે જો તમે કોઈ બાબતે અસંમત હોવ તો દલીલમાં ન આવવું, અને તેના વિશે નિશ્ચિતપણે ન બોલવું, વાસ્તવમાં તેનો અર્થ એ છે કે તમારા બંને વચ્ચે wallંચી દીવાલ છે.
હવે, અમને ખોટું ન સમજશો, અમે સંબંધોમાં ઝઘડા માટે પ્રચાર કરતા નથી. અમે હમણાં જ નિર્દેશ કરીએ છીએ કે તમારે દરેક મતભેદને લક્ષણ તરીકે અર્થઘટન ન કરવું જોઈએ. જો તમે નિશ્ચિતપણે અસંમત થવાનું શીખો છો, તો લડાઈ ખરેખર તમારા જીવનસાથીની નજીક જવા માટે મદદ કરી શકે છે. તેથી, જ્યારે તમે કોઈ મુદ્દા વિશે અસંમત હોવ, ત્યારે આનો પ્રયાસ કરો. તેના વિશે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો (દોષ ન આપો, ફક્ત તમારી પોતાની લાગણીઓ), તમારા જીવનસાથી દ્વારા કયા વર્તનને કારણે તે સમજાવો (ફરીથી, દોષ ન આપો), ઉકેલ પ્રસ્તાવિત કરો અને ઉકેલ પર તમારા સાથીનો અભિપ્રાય પૂછો.
જો મારો સાથી વ્યભિચાર કરે તો મારે શું કરવું જોઈએ?
આ જવાબ આપવા માટે એકદમ સામાન્ય, અને એટલો જ મુશ્કેલ સંબંધ સલાહ પ્રશ્ન છે. આવા જટિલ મુદ્દાનો કોઈ સાર્વત્રિક જવાબ નથી. અને, અંતે, આ મુદ્દા માટે કેટલા સત્રો પ્રતિબદ્ધ છે, તે દંપતીએ નક્કી કરવાનું છે કે તેઓ આગળ વધી શકે છે કે નહીં. પરંતુ, જેને સંબંધોની સલાહનો સાર્વત્રિક ભાગ માનવામાં આવે છે તે એ છે કે - તમારે વ્યભિચાર પર કાબુ મેળવવો કે નહીં તે અંગે ચોક્કસ રહેવાની જરૂર છે.
છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર માટે આ નક્કી કરવું એટલું જ મુશ્કેલ છે. તેઓ લગભગ ચોક્કસપણે પોતાની જાતને એક ક્ષણે એક વસ્તુની ઇચ્છા રાખશે, અને બીજી બાજુ બીજી વસ્તુ. અને આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, ખાસ કરીને વિશ્વાસઘાત પછીના કલાકો અને દિવસોમાં (ક્યારેક મહિનાઓ). તેથી જ, જો તમારી સાથે વ્યભિચાર થાય છે, તો તમારે કોઈ મોટો નિર્ણય લેતા પહેલા તેને શાંત થવા માટે થોડો સમય આપવો જોઈએ.
પરંતુ, જ્યારે તમે સ્થાયી થાવ છો, અને જો તમે તમારા સંબંધો પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પહેલા આગળના લાંબા અને કઠિન રસ્તાની તૈયારી કરો. મનોચિકિત્સક તમને શું કહેશે કે આ ક્ષણે તમને તમારા જીવનસાથીના ટેકા અને સમજની એકદમ જરૂર છે. તદુપરાંત, તમારે તમારા પાર્ટનર પ્રથમ સ્થાને બેવફા કેમ હતા તેના કારણો શોધવાની જરૂર પડશે. પછી, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમારી ગતિશીલતા સમસ્યામાં કેવી રીતે ફાળો આપી શકે છે. અને, અંતે, તમારે માફ કરવાની જરૂર પડશે. આનો અર્થ એ નથી કે તે બધુ બરાબર છે, પરંતુ નબળાઈ અથવા સ્વાર્થને માફ કરો.
આપણે કેમ સાથે નથી થઈ રહ્યા?
અગાઉના પ્રશ્ન કરતાં આ કદાચ એકમાત્ર જટિલ પ્રશ્ન છે. શાબ્દિક રીતે હજારો કારણો હોઈ શકે છે કે એક દંપતી સાથે ન મળી શકે. પરંતુ, તેઓએ નિરાશ ન થવું જોઈએ. જો તે ટકી રહે અને ખીલે તો સંબંધમાં મુશ્કેલીઓ causingભી કરી શકે છે તેના મૂળમાં પ્રવેશ કરવો જરૂરી છે.
તે એક સુપરફિસિયલ વસ્તુ હોઈ શકે છે, જેમ કે "માત્ર" સંચાર સમસ્યાઓ. સારા સંચારની કેટલીક સરળ છતાં મહત્વની તકનીકો દ્વારા આ એકદમ સરળતાથી ઉકેલી શકાય તેવું છે. બીજો સંભવિત મુદ્દો વિવિધ જીવન મૂલ્યો છે. આ થોડું વધારે મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો સમાધાન કરવાની ઇચ્છા હોય અને અન્ય ભાગીદારના જુદા જુદા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણોનો આદર કરવો હોય તો તેને પણ સંબોધિત કરી શકાય છે. છેવટે, ભાગીદારો તેમના પાત્રો અને સ્વભાવમાં ભિન્ન હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર સંબંધમાં સતત મતભેદ પેદા કરી શકે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવી થોડી વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યેના તમારા પ્રેમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમારે તમારા મતભેદોને દૂર કરવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ.