સામગ્રી
- બેડરૂમમાં સેક્સ કરતાં ઘનિષ્ઠતા વધારે ંડી જાય છે
- માઇન્ડફુલનેસ સાથે સામનો કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરો
- આત્મીયતા બનાવવા માટે વાતચીત મહત્વપૂર્ણ છે
- તમારા પ્રેમ અને જોડાણને વધારવા માટે વધુ ંડા ખોડો
જ્યારે વૈશ્વિક રોગચાળાનો આ સમય સંબંધ શરૂ કરવા અને/અથવા જાળવવા માટે આદર્શ નથી, તેમ છતાં હજી આશા છે.
અંતરના પરિબળને ધ્યાનમાં લેતા, લાંબા અંતરના સંબંધોમાં આત્મીયતા બાંધવાનો અર્થ શું છે?
બેડરૂમમાં સેક્સ કરતાં ઘનિષ્ઠતા વધારે ંડી જાય છે
સાચી આત્મીયતા બહુપક્ષીય છે અને તે લાંબા ગાળાના સંબંધો ધરાવતા યુગલો માટે પણ, કાયમી અને સ્વસ્થ સંબંધની ચાવી છે.
સમગ્ર વિશ્વમાં સામાજિક અંતરના પગલાં સાથે, પહેલા કરતા વધુ જોડાયેલા રહેવું એ પોતે અને પોતાનામાં એક પરાક્રમ સાબિત થઈ રહ્યું છે.
પરંતુ લાંબા અંતરના સંબંધોમાં યુગલો માટે નિરાશાની જોડણી કરવાની જરૂર નથી. આ વાવાઝોડાની સુંદરતા એ છે કે તે લોકોને જોડવા અને જોડાયેલા રહેવાના નવા રસ્તા શોધવા માટે દબાણ કરી રહી છે. ખાસ કરીને જ્યારે લાંબા અંતરના સંબંધો ખરેખર આંકડાકીય રીતે વિક્ષેપ ન હોય.
માઇન્ડફુલનેસ સાથે સામનો કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરો
લાંબા અંતરના સંબંધોમાંથી પસાર થવું કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી. લાંબા અંતરના સંબંધમાં હું જે કોઈને પ્રોત્સાહિત કરીશ તે પહેલી વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતને વર્તમાનમાં ઉતારવી.
લાંબા અંતરના સંબંધો શું કામ કરે છે તેના જવાબમાં રહેલું છે માઇન્ડફુલનેસ.
માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવો કંટાળાજનક હોવો જરૂરી નથી. માઇન્ડફુલનેસમાં ઝુકાવવાના ઘણા ફાયદાઓ પૈકી એક એ છે કે તે તમને આજીવન કિંમતી ક્ષણોની પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેના બદલે વિનમ્રતાપૂર્વક ઇચ્છા કરવા અને તેને દૂર કરવાની આશા રાખવી.
માઇન્ડફુલનેસનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તમને હકારાત્મક toર્જા માટે ખોલતી વખતે તણાવ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
આપણે આત્મીયતા વિકસાવવામાં આગળ વધીએ તે પહેલાં, ચાલો થોભો અને આપણી જાતને કેન્દ્રિત કરીએ.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારા શ્વાસને તમારા એન્કર બનવા દો. એક breathંડો શ્વાસ લો અને ધીમે ધીમે તમારા મોંથી શ્વાસ છોડો (તમારી વર્તમાન જાગૃતિની સ્થિતિને લાગુ પડે તેટલી વાર પુનરાવર્તન કરો). આગળ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી સંવેદનામાં ટ્યુન કરો.
- તમે કઈ ત્રણ વાતો સાંભળી શકો છો?
- ત્રણ વસ્તુઓ કઈ છે જે તમે જોઈ શકો છો કે તે વાદળી છે?
તમારી જાતને કેન્દ્રિત અને ગ્રાઉન્ડ પર ધ્યાન આપો, પરંતુ તમારી જાતને તમારી ઇન્દ્રિયો સાથે માઇન્ડફુલનેસને અન્વેષણ કરવાની પરવાનગી આપો. હવે, ચાલો સંબંધ બાંધવા તરફ પાછા ફરીએ અને લાંબા અંતરના સંબંધોના પડકારોનો સામનો કરીએ.
આત્મીયતા બનાવવા માટે વાતચીત મહત્વપૂર્ણ છે
જ્યારે તમારે લાંબા અંતરના સંબંધોને કેવી રીતે સંભાળવું તે જાણવું હોય, ત્યારે મુખ્ય વસ્તુ ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવી છે.
નવા ડેટિંગથી લઈને, નવદંપતી સુધી, લાંબા ગાળાના ભાગીદારો સુધીના સંબંધો કયા તબક્કામાં છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, મારા મોટાભાગના યુગલો વૈવાહિક અસંતોષ વિશે મારી સાથે શેર કરે છે તે મુખ્ય ચિંતા સંદેશાવ્યવહારની આસપાસ છે.
તો આપણે LDR સંબંધોમાં અંતર કેવી રીતે દૂર કરી શકીએ? ચાલો રૂમમાં હાથી વિશે વાત કરીએ - તમારી લાગણીઓને બાટલી મારવી.
તમારી જાતને એટલો પ્રેમ કરો કે તમે તમારા વિશે બીજા કોઈની આવૃત્તિને લાભ પહોંચાડવા માટે સાચું છુપાવશો નહીં. તમારું સત્ય બોલો અને તમારા જીવનસાથીને તમારા હૃદયની વાત સાંભળવા દો.
પછી, આત્મીયતાનો પાયો શરૂ થઈ શકે છે.
જેમ જેમ આપણે આત્મીયતા તરફ ઝૂકીએ છીએ તેમ, સવાલ એ છે કે નિકટતા કેવી રીતે બનાવવી અને જાળવી રાખવી.
- શું તમે તમારા જીવનસાથીનું હૃદય સાંભળી શકો છો?
- શું તમે તેમની ભાવના અનુભવી શકો છો?
ઘણી વખત, ઘણા યુગલો જે અવરોધોનો સામનો કરે છે તે શારીરિક અંતર નથી, પરંતુ ભાવનાત્મક અંતર છે, જે હું કહેવાની હિંમત કરું છું તે આત્મીયતા છે. નજીકના માત્ર તેમના આગામી શ્વાસને જ નહીં, પણ erંડા જઈને તેમના હૃદયને અનુભવે છે. હા, માઇલો દૂર પણ.
માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો; તમારા પાર્ટનર સાથે વધુ સારી રીતે જોડાવા માટે તમે કયા અર્થમાં ટ્યુન કરી શકો છો?
લાંબા અંતરના સંબંધોમાં આત્મીયતા કેળવવાની કેટલીક સર્જનાત્મક રીતો એ છે કે ફોન પર જૂના જમાનાની વાત કરવી અથવા નવા જમાનાની વિડિઓ ચેટિંગ.
કોઈપણ પદ્ધતિ તમારી પ્રથમ પસંદગી છે, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો - તેને સ્વિચ કરો અને વિપરીત કરો.
એક, તે સ્વયંસ્ફુરિતતા બનાવે છે અને તે જીવનની સ્પાર્ક છે.
પરંતુ બે, તે તમારા સાથીને બતાવે છે કે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળીને તેમના હૃદયને સાંભળવા માટે પૂરતી કાળજી રાખો છો.
પણ જુઓ:
નીચે, તમને આ મુશ્કેલ સમયમાં લાંબા અંતરના સંબંધો જાળવી રાખતી વખતે erંડા ખોદવાના થોડા વિચારો મળશે.
તમારા પ્રેમ અને જોડાણને વધારવા માટે વધુ ંડા ખોડો
અહીં કેટલાક સાધનો અને કેટલાક અંતર સંબંધોની સલાહ છે જે કેટલીક રચનાત્મકતા અને તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતા વધારવા માટે આપે છે. લાંબા અંતરના સંબંધોને મનોરંજક કેવી રીતે રાખવું તે શોધવામાં આ તમને મદદ કરશે.
- તમારા પાર્ટનરને કેર પેકેજ મોકલો તેમની કેટલીક મનપસંદ વસ્તુઓ સાથે અને તેમનું ધ્યાન મેળવવા માટે એક આશ્ચર્યજનક (સર્જનાત્મક બનો) શામેલ કરો
- તેમના મનપસંદ ખોરાકને તેમના ઘરે પહોંચાડવાની વ્યવસ્થા કરો
- તમારા જીવનસાથી સાથે કૃતજ્તાનો અભ્યાસ કરો; તેમના વિશે એક વાત શેર કરો જેના માટે તમે આભારી છો
- વર્ચ્યુઅલ રીતે એક સાથે એક પુસ્તક વાંચો
- એક સાથે gameનલાઇન ગેમ રમો
- એ જ ફિલ્મ જુઓ
- રસોઈ કરતી વખતે વિડિઓ ચેટ
- તમારું મનપસંદ ગીત શેર કરો અથવા મ્યુઝિક પ્લેલિસ્ટ બનાવો
- મેમરી લેન નીચે જવાનો અભ્યાસ કરો, તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે જાણવા માટે (તેમની પસંદ અને નાપસંદ શું છે, તેમના સૌથી નજીકના વિશ્વાસુ કોણ છે, તેમની સૌથી મોટી ભૂલ શું હતી, તેમનું સૌથી મોટું સ્વપ્ન શું છે). સર્જનાત્મક બનો અને તમારા જીવનસાથીને નવા સ્તરની શોધ અને જિજ્ાસા સાથે અન્વેષણ કરો.
- છેલ્લે, હારશો નહીં, આ રોગચાળો પણ પસાર થશે.
હંમેશની જેમ, સારું રહો અને લાઇફસ્પ્રિંગ્સ કાઉન્સેલિંગમાંથી રીટા સાથે તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવો.