તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાનો સામનો કરવો

સામગ્રી

• લગ્નમાં ગુસ્સા વિશે બાઇબલ શું કહે છે?
• સંબંધમાં ગુસ્સાનો સામનો કેવી રીતે કરવો
• વ્યાવસાયિક મદદ લેવી
• સંબંધમાં ગુસ્સા સાથે વ્યવહાર: ટ્રિગર્સનું સંચાલન
• મારો સ્વભાવ મારા સંબંધોને બગાડી રહ્યો છે, હું શું કરું?
• એક રસપ્રદ સમજ

સુખી પરિણીત યુગલો પણ સંઘર્ષ સહન કરે છે કારણ કે મતભેદ શ્રેષ્ઠ સંબંધોનો પણ એક ભાગ છે. તમારા લગ્નજીવનમાં સંઘર્ષ અને ગુસ્સો એક અપેક્ષિત ઘટના હોવાથી, સંબંધને ખીલવા અને ટકી રહેવા માટે તેનો સામનો કરવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

લગ્નમાં હંમેશા એક બાબત પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે છે ગુસ્સો. તે ડરામણી હોઈ શકે છે, પરંતુ ગુસ્સો હંમેશા ખરાબ હોતો નથી. તે ઘણીવાર સમસ્યાઓને પ્રકાશિત કરવાનો એક માર્ગ છે. ગુસ્સો વિના, વિશ્વમાં ઘણી બિમારીઓ ક્યારેય સુધારી શકાશે નહીં અથવા સંબોધવામાં આવશે નહીં.

લોકો ગુસ્સાને સંભાળવાની બે અલગ અલગ નિષ્ક્રિય રીતો છે. કેટલાક લોકો ઉડાવી દે છે અને પોતાનો ગુસ્સો વ્યક્ત કરે છે જ્યારે અન્ય લોકો તેને દબાવી દે છે. ફૂંકાવાથી દુfulખદાયક શબ્દો થઈ શકે છે જે લાંબા ગાળાના સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બીજી બાજુ, તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાને દબાવવાથી ચીડિયાપણું થઈ શકે છે, જે સંબંધો માટે વિનાશક પણ બની શકે છે.

લગ્નમાં ગુસ્સા વિશે બાઇબલ શું કહે છે?

બાઇબલમાં ઘણી કહેવતો અને ગીતશાસ્ત્ર છે જે ક્રોધ વ્યવસ્થાપનની વાત કરે છે. નીતિવચનો 25:28; 29:11 ક્રોધના જોખમોને ઓળખવા વિશે વાત કરો જે અનિયંત્રિત છે જ્યારે નીતિવચનો 17:14 કહે છે કે "ઝઘડો ફાટી નીકળે તે પહેલા, તમારી રજા લો". તેથી મૂળભૂત રીતે જ્યારે તમે જોશો કે તમારા બંને વચ્ચેનો સંઘર્ષ લડાઈમાં ફેરવાઈ રહ્યો છે, ઠંડુ થવા માટે થોડો વિરામ લો અને એકબીજા પર ચીસો પાડવાને બદલે શું ખોટું થયું તેનો પુનર્વિચાર કરો

જો તમારી ચિંતા "મારો ગુસ્સો મારા સંબંધોને બગાડે છે" ની તર્જ પર વધારે છે, તો નીતિવચનો 19:11 માર્ગ બતાવે છે: "માણસની આંતરદૃષ્ટિ તેના ગુસ્સાને ચોક્કસપણે ધીમો કરે છે." તેથી થોડી સમજ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો પરિસ્થિતિ વિશે નિષ્કર્ષ રચતા પહેલા.

ઉપરાંત, કોલોસીયન્સ 3: 13-14 અનુસાર:

"એકબીજા સાથે સહન કરો અને જો તમારામાંથી કોઈને કોઈની સામે ફરિયાદ હોય તો એકબીજાને માફ કરો. જેમ પ્રભુએ તમને માફ કર્યા તેમ માફ કરો. અને આ બધા ગુણો ઉપર પ્રેમ રાખો, જે તે બધાને સંપૂર્ણ એકતામાં જોડે છે. ”

ખરેખર, સંબંધોમાં ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન માટે ઘણી ધીરજ અને પાર્ટનરને માફ કરવાની ક્ષમતાની જરૂર પડે છે. તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાને પકડી રાખવાથી જ સંબંધોમાં કડવાશ આવે છે અને કેટલીકવાર સંબંધોમાં ગુસ્સાની સમસ્યાઓ createsભી થાય છે જે ભવિષ્યમાં અસહ્ય બની શકે છે.

સંબંધમાં ગુસ્સાનો સામનો કેવી રીતે કરવો

તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવાની તંદુરસ્ત રીત એ છે કે તમારા સંબંધને અથવા તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમારા ગુસ્સાના કારણને કેવી રીતે ઉકેલવું તે શીખો.

ગુસ્સો નિયંત્રણ બહારની લાગણી જેવું લાગે છે, પરંતુ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો તેના પર થોડો નિયંત્રણ ધરાવે છે. શું તમે ક્યારેય એવી પરિસ્થિતિનો અનુભવ કર્યો છે કે જેમાં તમે એટલા ગુસ્સે હતા કે તમને લાગ્યું કે તમે કોઈપણ ક્ષણે ફૂંકી મારશો? પછી, અચાનક, તમને તમારા ગુસ્સાના સ્રોત સાથે અસંબંધિત કોઈનો ફોન આવ્યો. આશ્ચર્યજનક રીતે, એક સેકન્ડમાં, ફોન કોલ તમને શાંત કરે છે અને તમારો ગુસ્સો દૂર થાય છે.

જો તમે ક્યારેય તમારી જાતને તે પરિસ્થિતિમાં જોયો હોય, તો પછી તમે તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરી શકો છો - તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારી પાસે પહેલાથી જ કેટલાક સાધનો છે. જો તમે રેન્ડમ ફોન ક callલ અસરથી સંબંધિત ન હોવ તો, કદાચ તમારી પાસે ગુસ્સાની આસપાસ થોડું erંડું કામ હશે. લગ્નમાં ગુસ્સાનો સામનો કરવો અશક્ય નથી. દ્રseતા એ ચાવી છે.

વ્યાવસાયિક મદદ લેવી

સંબંધોમાં ગુસ્સો અને રોષને નિયંત્રિત કરવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી એ એવી બાબત છે કે જેને તમે કદાચ પહેલા વિચારતા ન હોવ પરંતુ નિષ્ણાતની મદદ લેવી ક્યારેય પ્રશ્નની બહાર ન હોવી જોઈએ. તમારા લગ્નના સમર્થનમાં તમારા ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખતા શીખવા માટે પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરવું ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

લગ્નમાં ગુસ્સા અને રોષને દૂર કરવા માટે ઘણા બધા કામની જરૂર પડે છે જેમાં સંચારમાં સુધારો કરવો અને અમુક આદતો બદલવી અથવા અમુક બાબતો પર વ્યક્તિનો દૃષ્ટિકોણ પણ સામેલ છે. કેટલીકવાર, એક ચિકિત્સક દંપતીને સરળતાથી આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંબંધમાં ગુસ્સા સાથે વ્યવહાર: ટ્રિગર્સનું સંચાલન

લગ્નજીવનમાં ગુસ્સો અને નારાજગીનો સામનો કરવા માટે, તમારે તમારા જીવનસાથીને શું ઉશ્કેરે છે તેમજ તમને શું ઉશ્કેરે છે તેના પર ઉદ્દેશ્ય જોવાની જરૂર છે. તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાને ઉત્તેજિત કરતા આવા પરિબળોને દૂર કરવા અથવા તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાથી તમારા સંબંધોમાં ગુસ્સાને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

કેટલાક માટે તે ઘરના કામો, મિત્રો સાથે ફરવા અથવા દંપતી તરીકે નાણાંનું સંચાલન કરવા જેવું વધુ જટિલ કંઈક હોઈ શકે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, લગ્નમાં ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન એ એવી વસ્તુ છે જેનો વહેલી તકે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે. તમારા સારા અડધા સાથેના સંબંધમાં ગુસ્સા સાથે વ્યવહાર કરવો, અથવા તે બાબત માટે, કોઈપણ સંબંધમાં ગુસ્સાના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિના જૂતામાં કલ્પના કરવાની જરૂર છે અને પરિસ્થિતિ પર એકસાથે જુઓ ઉકેલ શોધવા માટે અને માત્ર સાબિત કરવા માટે કે કોણ સાચું નથી.

મારો સ્વભાવ મારા સંબંધોને બગાડી રહ્યો છે, હું શું કરું?

જો તમે ઓળખી લીધું છે કે તમારો ગુસ્સો તમારા સંબંધોમાં મુખ્ય મુદ્દો બની ગયો છે, તો તે ખરેખર તેને વધુ સારું બનાવવાની દિશામાં પ્રથમ પગલું છે. લગ્નમાં ગુસ્સાના મુદ્દાઓ બંને ભાગીદારો દ્વારા સંચાલિત કરી શકાય છે પરંતુ અંતે તે દૈનિક ધોરણે તમે કેટલું કામ કરવા માટે તૈયાર છો તેના પર ઉકળે છે.

જો તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સો તમારા સંબંધોને ઝેર આપી રહ્યો છે, તો તમારે જોઈએ તમારા નબળા મુદ્દાઓનો સામનો કરો અને મૂલ્યાંકન કરો કે તમે તમારા જીવનસાથી પર તેમની ખામીઓ માટે ગુસ્સે છો કે તમારી.

મારા પતિનો ગુસ્સો અમારા લગ્નને બરબાદ કરી રહ્યો છે ...

જો તમે આ પરિસ્થિતિનો ઉકેલ શોધી રહ્યા છો, તો દિલથી લો. તર્કસંગત અથવા અતાર્કિક, આવો ગુસ્સો લાંબા ગાળે તમારા માટે ખૂબ જ હાનિકારક બની શકે છે. એવી વ્યક્તિ સાથે સહવાસ કરવો જે મર્યાદામાં આવે છે અથવા નિષ્ક્રિય રીતે ગુસ્સો દર્શાવે છે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

તો તમારા પતિના ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે? તેની સાથે તર્ક કરવો એ એક વસ્તુ છે, તમારા લગ્નજીવનમાં ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારી જાતને બદલવી એ બીજી વસ્તુ છે. પરંતુ જો બધું નિષ્ફળ જાય અને વસ્તુઓ નિયંત્રણ બહાર જાય, તો કોઈ વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સુધી પહોંચવામાં અચકાશો નહીં. આ પરિવારમાં કોઈ, મિત્ર, પાડોશી અથવા ચિકિત્સક પણ હોઈ શકે છે.

એક રસપ્રદ સમજ

મનોવિજ્ologistાની ડ Dr.. ફ્લોરિડા રાજ્યનો અભ્યાસ ખરેખર આને ટેકો આપે છે. તેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે યુગલો સંબંધની શરૂઆતમાં ખુલ્લેઆમ ગુસ્સો વ્યક્ત કરી શકે છે તેઓ લાંબા ગાળે ખુશ રહે છે.

લગ્નમાં ગુસ્સાના મુદ્દાઓને વ્યવહારિક રીતે સંભાળીને મેનેજ કરી શકાય છે જ્યારે એકબીજા માટે વધુ સમય કા andવો અને તમારી લડાઇઓને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરવી. એવું કંઈ નથી જે થોડો વધારે પ્રેમ ઉકેલી ન શકે.