સામગ્રી
છૂટાછેડામાંથી પસાર થયા પછી જે ભાવનાત્મક પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે તેને દૂર કરવા માટે મદદ શોધવી એ કાગળ લેખન સહાય શોધવા જેટલું સરળ નથી. જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે અલગ થવાની રીતો જાણો છો ત્યારે તમે લીધેલું યોગ્ય પગલું છે, તમે કેટલીકવાર તેને અથવા તેણીને ચૂકી શકો છો, અથવા એકલતાનો ભોગ બની શકો છો.
આ બાબત એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વ પણ છે અથવા પણ આ રીતે અનુભવે છે તેના વિશે બે રસ્તાઓ નથી. તે સામાન્ય છે, પરંતુ તમારે તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધવાની જરૂર છે કારણ કે તે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે સમાપ્ત થઈ ગયું છે.
આ પોસ્ટમાં, તમે છૂટાછેડા પછી પ popપ-અપ થતા ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખીશું.
1. દોષની રમત ન રમશો
છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે ફસાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે નિષ્ફળ સંબંધો માટે તમારા ભૂતપૂર્વને દોષ આપો. તમે કદાચ વિચારશો કે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીને વિલન જેવો લાગે છે જેથી માનસિક શાંતિ મળે, પરંતુ તમે આમ કરવામાં મોટી ભૂલ કરી રહ્યા હશો.
બંને પુખ્ત વયના લોકો સાથે સંકળાયેલા સંબંધમાં, તેને કાર્યરત બનાવવા માટે બંને પક્ષોની ભૂમિકા હોય છે. તેથી, જો તમારો સંબંધ નિષ્ફળ ગયો, તો પછી દોષ અન્ય વ્યક્તિ પર નાખવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમે પણ તેને કામ કરવા માટે વધુ પ્રયત્નો કરી શકો છો. અથવા કદાચ તમે કર્યું, પરંતુ વસ્તુઓ બહાર કામ ન હતી; તે વાંધો નથી, તમારે તમારા ભૂતપૂર્વને દોષ આપવાની જરૂર નથી.
ભવિષ્ય માટે અને નવા સંબંધમાં સમાન અનુભવમાંથી પસાર થવાનું ટાળવા માટે, તમે ક્યાં નિષ્ફળ ગયા છો તે શોધો અને તેને સંબોધિત કરો.
2. આધાર શોધો
છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું થોડું પડકારજનક છે.
અને આ સમયગાળા દરમિયાન પરિવાર અને મિત્રોથી દૂર રહેવું એ પણ ખરાબ છે. તમારા જીવનના આ તબક્કામાંથી પસાર થવા માટે તમારે મિત્રો અને સંબંધીઓના ટેકાની જરૂર પડશે. આ બાબત તેમની ખાતરી છે કે તમે યોગ્ય પસંદગી કરી છે, અને નરમ શબ્દો તમને પરિસ્થિતિને ઝડપથી પાર કરવામાં મદદ કરશે.
જો તમને લાગે કે આ સમયે તમે અનુભવી શકો તેવી લાગણીઓ અને તણાવને દૂર કરવા માટે ઉપચાર લેવાની જરૂર છે, તો તે કરો.
3. સ્વસ્થ અને મજબૂત રહો
તમે છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ શકતા નથી અને બેદરકારીને કારણે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય ભોગવી શકો છો, બંને એક જ સમયે. તમારી પાસે બાળકો હોય કે ન હોય, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
સમજો કે છૂટાછેડા એ દુનિયાનો અંત નથી. સમયની સાથે, તમને કોઈ એવી વ્યક્તિ મળશે જે તમારા જીવનમાં વધુ મૂલ્ય ઉમેરશે. તેથી તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી અને નિયમિત ધોરણે વ્યાયામ કરીને તમારી સારી સંભાળ રાખો.
તમારે તમારા જીવનના આ સમયે તમારી જાતને તણાવમાં લેવાની જરૂર નથી. સંબંધિત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને રાત અને દિવસ બંને પૂરતી sleepંઘ મેળવો.
નિષ્કર્ષ
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સંબંધ તોડવો મુશ્કેલ છે. છૂટાછેડા દ્વારા છોડી દેવાયેલા ડાઘને સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં સમય લાગી શકે છે. પરંતુ જીવન ચાલે છે, તેથી તમારે તમારા જીવન સાથે આગળ વધવું પડશે.
તમારા જીવનમાં આવનારી વ્યક્તિને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે સારી સ્થિતિમાં રહેવાની જરૂર છે. સમજો કે છૂટાછેડા એ દુનિયાનો અંત નથી. ઉપરોક્ત પગલાંઓ છૂટાછેડા પછી પરિણમેલી લાગણીઓને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. તમારી લાગણીઓને પાર પાડવા અને તમે વધુ સારા બનવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.