સામગ્રી
- બેવફાઈ અને તમારી લાગણીઓ
- ઉપચાર પર ધ્યાન આપો
- થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવો
- વ્યાવસાયિકો લાવો
- બેવફાઈ અનપackકિંગ
- ભય રહેશે
- સ્વ-પોષણની અવગણના ન કરો
- ભવિષ્ય પર નજર રાખો
બેવફાઈ એ એક સૌથી હાનિકારક ઘટના છે જે લગ્નમાં બની શકે છે.
તે તમારા બંધન પર આધારિત છે તે ખૂબ જ બંધનો પર સવાલ ઉઠાવે છે: વિશ્વાસ, આદર, પ્રામાણિકતા અને વિશિષ્ટ પ્રેમ કે જે વચન આપવામાં આવે છે જ્યારે બે લોકો કહે છે "હું કરું છું."
કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે બેવફાઈ ઘણીવાર છૂટાછેડા તરફ દોરી જાય છે.
જો આ તમારી સ્થિતિ છે, તો તમે લગ્નમાં રહેવું જોઈએ કે નહીં અને છૂટાછેડા માટે અરજી કરવા આગળ વધો કે નહીં તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અહીં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ છે.
બેવફાઈ અને તમારી લાગણીઓ
તમારા જીવનસાથી બેવફા રહ્યા છે.
તાત્કાલિક પછી, તમે લાગણીઓની વિશાળ શ્રેણી અનુભવી શકો છો: દુ griefખ, અવિશ્વાસ, અવાસ્તવિકતાની લાગણી, મૂડ સ્વિંગ ક્રોધથી અસહ્ય ઉદાસી તરફ જાય છે, વેર, તમે તમારા સાથી વિશે શું વિચારો છો તે અંગે પ્રશ્ન.
આ બધા સામાન્ય છે અને તમે તમારા જીવનસાથી બેવફા હતા તે સમાચાર પર પ્રક્રિયા કરતી વખતે તમે તેમને થોડા સમય માટે અનુભવી શકો છો. જ્યારે તમે આ રીતે અનુભવો છો ત્યારે કોઈ મોટો નિર્ણય ન લો. તમે તમારા મગજને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે વિશ્વાસ કરી શકતા નથી અને તમે એવું કંઈક કરી શકો છો જેના માટે તમને પાછળથી પસ્તાવો થશે.
આ નાજુક સમયમાં તમારી સંભાળ રાખો: deeplyંડો શ્વાસ લો. વિશ્વસનીય મિત્રો સુધી પહોંચો અને તેમને તમારી સંભાળ રાખવા દો.
જો તમે કામ પરથી થોડો સમય વિરામ લેવાની વ્યવસ્થા કરી શકો તો આવું કરો. (અથવા, જો તમારા મનને બેવફાઈથી દૂર રાખવામાં મદદરૂપ થાય, તો તમારું કામ અને દિનચર્યા ચાલુ રાખો.)
જેમ જેમ તમે લાગણીઓના તે બંડલમાંથી તમારી રીતે કામ કરો છો તેમ, કેટલીક બાબતો સ્પષ્ટ થવા લાગશે:
ઉપચાર પર ધ્યાન આપો
સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને કહો કે તમે જે પણ નિર્ણય લેશો - છૂટાછેડા લેવા કે નહીં - તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી સંપૂર્ણ, સંપૂર્ણ અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનવા માંગો છો. તમે તમારા મનને તમારા ઉપચાર પર કેન્દ્રિત રાખવા માંગો છો.
થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવો
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની છેતરપિંડીથી પરિચિત થાઓ છો, ત્યારે તમારી જાતને કહેવું સ્વાભાવિક છે કે આ તમારી સાથે ક્યારેય થઈ શકે તેવી સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે. શું ધારીએ? તે નથી. તેના જીવનસાથી સાથે વર્ષો જીવવું વધુ ખરાબ હશે, જેણે છેતરપિંડીની પ્રેક્ટિસ કરી, તેની છેતરપિંડીની રીતો છુપાવી અને માત્ર તમે જ નહીં પરંતુ અન્ય વ્યક્તિ અથવા વ્યક્તિઓ સાથે સૂઈ ગયા.
ઓછામાં ઓછા હવે તમે જાણો છો કે તમે દાયકાઓ પછી તેને શોધવાને બદલે શું કરી રહ્યા છો.
વ્યાવસાયિકો લાવો
જેમ તમે તમારા વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લો - રહો અથવા જાઓ - નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરો.
ખાતરી કરો કે, તમારા મિત્રો અને પરિવાર જબરદસ્ત સાઉન્ડિંગ બોર્ડ છે અને તેઓ તમારા માટે ત્યાં છે, પરંતુ તેઓ સલાહ માટે જવા માટે આદર્શ વ્યક્તિઓ નથી. તેઓ તમારા જીવનસાથીને ધિક્કારે છે અને આગળ વધવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે પક્ષપાતી અભિપ્રાયો આપી શકે છે. તેઓ છૂટાછેડા વિરોધી હોઈ શકે છે અને તેમની સલાહને પણ પક્ષપાતી બનાવે છે.
આ સમયે તમારે જે જોઈએ છે તે મેરેજ કાઉન્સેલર છે; કોઈ વ્યક્તિ જેની સાથે તમે બેસી શકો છો અને તમારી બધી લાગણીઓ, પ્રશ્નો અને ચિંતાઓ ફેલાવી શકો છો અને જેની પાસે સલામત અને ગોપનીય વાતાવરણમાં તેમને અનપેક કરવામાં તમારી મદદ માટે વ્યાવસાયિક કુશળતા છે.
તેઓએ તે બધું જોયું છે અને તમને શ્રેષ્ઠ માર્ગદર્શન અને ભાવનાત્મક ટેકો આપી શકે છે જેથી તમારા ભવિષ્ય માટે આ નિર્ણયની શું અસર થશે તે તમામ ખૂણાઓ ધ્યાનમાં લેતા તમે તમારા માટે યોગ્ય નિર્ણય લઈ શકો.
બેવફાઈ અનપackકિંગ
તમારા કાઉન્સેલર સાથે કામ કરતી વખતે, તમે બેવફાઈના વિવિધ પાસાઓની તપાસ કરવા માંગો છો.
જ્યારે તમે સમાધાન અથવા છૂટાછેડા લેવાનો નિર્ણય કરો છો ત્યારે આ મદદરૂપ થશે. પૂછવા માટે સારા પ્રશ્નોમાં શામેલ છે: શું તે પહેલી વખત બેવફા હતો? શું આ એક રાતનું સ્ટેન્ડ હતું કે લાંબા ગાળાનું કંઈક? શું તેણે પોતાની મરજીથી છેતરપિંડીનો ખુલાસો કર્યો હતો, અથવા તે પકડાયો હતો?
શું લગ્નમાં એવું કંઈક હતું જે બેવફાઈ તરફ દોરી ગયું હોય, અથવા તે વ્યક્તિત્વની વિશેષતા (જાતીય વ્યસન, મજબૂરી, રોમાંચની શોધ) હતી?
ભય રહેશે
જેમ તમે તમારી સામેના બે રસ્તાઓની તપાસ કરો છો - છૂટાછેડા અથવા લગ્ન રહો - તમને પણ થોડો ડર લાગશે. આ સામાન્ય છે; તે તમારું મન છે જે તમને પરિસ્થિતિ પ્રત્યે સચેત રહેવા માટે પ્રેરિત કરે છે.
તે ભયને તોડી નાખો. રહેવા વિશે ડરવું શું છે: શું તે ફરીથી કરશે? ડર છે કે તમે ક્યારેય વિશ્વાસને ફરીથી બનાવી શકશો નહીં? છૂટાછેડા વિશે ડરવું શું છે: ફરીથી કુંવારા રહેવું? નાણાકીય બોજ? જીવનસાથી વગર બાળકોનો ઉછેર? તમારા પોતાના પર જીવન નેવિગેટ કરવાનું શીખવું છે?
આ બધી કાયદેસરની ચિંતાઓ છે અને તમે મૂલ્યાંકન કરવા માટે થોડો સમય પસાર કરવા માંગો છો, કારણ કે તે તમને યોગ્ય નિર્ણય તરફ દોરી જશે.
સ્વ-પોષણની અવગણના ન કરો
જેમ તમે નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયામાં કામ કરો છો, ત્યાં એક વસ્તુ છે જે તમારે આગળના બર્નર પર રાખવી જોઈએ: જાતે.
સ્વ-સંભાળ દ્વારા તમારી જાતને સન્માન આપો. આ અંધકારમય દિવસો છે, ચોક્કસપણે, પરંતુ તમે તમારી જાતને અગ્રતા બનાવીને તેમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરી શકો છો.
તમે કદાચ પરણ્યા ત્યારે આવું કરવા માટે ઉપેક્ષા કરી હતી; કદાચ તમે બીજાના કલ્યાણને તમારા પોતાના કરતા પહેલા રાખો. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની સંભાળ રાખવામાં ખૂબ વ્યસ્ત હોવ ત્યારે તમે જે ન કર્યું હોય તે કરવાનો હવે સમય છે.
ધ્યાન માટેનો સમય. વ્યાયામ માટે સમય. તમારા કપડાને તાજું કરવા અને સુંદર અને સ્ત્રીની લાગવા માટે થોડી ખરીદી કરવાનો સમય. તમે Netflix પર શું જોવા માંગો છો તે જોવાનો સમય. જે પણ તમને યાદ અપાવે છે કે તમે સોનાના મૂલ્યવાન છો.
ભવિષ્ય પર નજર રાખો
તમે જે પણ નિર્ણય લો, વિશ્વાસ કરો કે તે નિર્ણય સાચો છે.
એક માર્ગ પસંદ કરો અને આશા અને સકારાત્મકતા સાથે આગળ વધો. જો તમે છૂટાછેડા લેવાનું નક્કી કરો છો, તો આને તમારી સંભાળ રાખવાની રીત તરીકે જુઓ, વિશ્વાસના બંધનને તોડનાર ભાગીદારથી પોતાને મુક્ત કરો.
તમારી જાતને કહો કે તમે ફરીથી પ્રેમ કરશો, અને આ વખતે તમારા માટે લાયક વ્યક્તિ સાથે અને તમે જે સંબંધમાં લાવો છો તે બધું.