સામગ્રી
બાળરોગ માનસિક આરોગ્ય સલાહકાર તરીકે, હું ઘણી રીતે જોઉં છું કે વ્યાવસાયિકો અને સંભાળ રાખનારાઓ તેમના બાળકોને પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. શિક્ષકો સતત સ્ટીકર ચાર્ટ, મૂલ્યાંકન અને લેવલ સિસ્ટમ્સનો ઉપયોગ કરે છે, ઇચ્છિત વર્તણૂક મેળવવાની આશામાં. માતાપિતા વર્તન ટ્રેકિંગ, ભથ્થાં અને નીચે-જમણી લાંચનો અમલ કરે છે, તેમના બાળકોને સફળતા તરફ લઈ જવાની આશા રાખે છે. હું પણ જોઉં છું કે ચિકિત્સકો બાળકોને કેન્દ્રીત અને ટ્રેક પર રાખવા માટે કેન્ડીનો ઉપયોગ કરે છે. ચળકતા પુરસ્કારની તાત્કાલિક પ્રસન્નતા ટૂંકા ગાળામાં કામ કરી શકે છે, પરંતુ આ કરો બાહ્ય પ્રેરક ખરેખર અમારા બાળકોને પ્રેરણા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે અને લાંબા ગાળે તેમની સર્જનાત્મકતાને ટેકો આપે છે? શું આપણે નથી ઈચ્છતા કે બાળકો કોઈ બીજા દ્વારા તેમને આપવામાં આવેલા બાહ્ય પુરસ્કારને બદલે, તેને ઉકેલવા અને ઉકેલવામાં સક્ષમ હોવાના નિરંતર આનંદ અને ગર્વ માટે સમસ્યાનો સંપર્ક કરે? આપણે બધા આ સાથે જન્મ્યા છીએ આંતરિક પ્રેરણા. બાળકોને માથું liftંચકવા, રોલ ઓવર, ક્રોલ અને આખરે ચાલવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવે છે; બાહ્ય ધ્યેયને કારણે નહીં, પરંતુ કારણ કે તેઓ આંતરિક રીતે નિપુણતાની અપીલથી પ્રેરિત છે! સંશોધન બતાવે છે કે બાહ્ય પ્રેરણા પૂરી પાડીને, અમે અમારા બાળકોની આંતરિક રચનાત્મક ભાવના, ડ્રાઇવ અને જોખમ લેવાના આત્મવિશ્વાસને મારી રહ્યા છીએ. લી અને રીવ દ્વારા 2012 ના અભ્યાસમાં વાસ્તવમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રેરણા મગજના વિવિધ ભાગોમાંથી આવી શકે છે, તેના આધારે તે બાહ્ય અથવા આંતરિક છે. આંતરિક પ્રેરણા પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સને સક્રિય કરે છે, જ્યાં વ્યક્તિગત એજન્સી અને એક્ઝિક્યુટિવ કાર્યો થાય છે (આપણું વિચાર મગજ). બાહ્ય પ્રેરણા મગજના વિસ્તાર સાથે જોડાયેલી છે જ્યાં વ્યક્તિગત નિયંત્રણનો અભાવ કેન્દ્રિત છે. બાહ્ય પ્રેરણા તદ્દન શાબ્દિક છે હાનિકારક સમસ્યા હલ કરવામાં સફળતા માટે!
આંતરિક પ્રેરણા
તે આંતરિક પ્રેરણા દ્વારા છે કે બાળકોની સર્જનાત્મકતા ખીલે છે, સ્વાયત્તતા અને આત્મવિશ્વાસ વિકસિત થાય છે, અને બાળકો શીખે છે કે કેવી રીતે ધૈર્ય રાખવું. રિચાર્ડ એમ. તેમના સંશોધન દ્વારા, તેઓએ સ્વ-નિર્ધારણ સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરી છે જે સમજાવે છે કે આંતરિક પ્રેરણાને પ્રોત્સાહન આપવાના મુખ્ય ઘટકોમાં પ્રેરણા શામેલ છે યોગ્યતા, સ્વાયત્તતા, અને સંબંધિતતા, અથવા હું જેને કલ કરું છું જોડાણ. બાળકના વિકાસમાં આ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉત્તરીય ઇલિનોઇસ યુનિવર્સિટીના રિચાર્ડ રુટ્સમેન શીખવે છે કે વ્યક્તિની મનોવૈજ્ needsાનિક જરૂરિયાતોને પૂરી કરવાથી વાસ્તવમાં આંતરિક પ્રેરણા વધે છે, સકારાત્મક વિચારો આવે છે અને ન્યુરલ ઇન્ટિગ્રેશન મહત્તમ થાય છે જે શ્રેષ્ઠ શિક્ષણ અને વધતી સ્થિતિસ્થાપકતા તરફ દોરી જાય છે! તેથી તે સ્ટીકર ચાર્ટ્સને એક બાજુ ફેંકી દો અને વધુ પ્રેરિત અને પ્રેરિત બાળક માટે આ માર્ગદર્શિકા અનુસરો.
નથી
- પુરસ્કારો ઓફર કરો: કેબિનેટમાં કેન્ડી રાખો! રુટશમેન ભાર મૂકે છે કે "આંતરિક રીતે પ્રેરિત વર્તન માટે લોકોને બાહ્ય પારિતોષિકો ઓફર કરવાથી તેમની આંતરિક પ્રેરણા નબળી પડે છે કારણ કે તે તેમની સ્વાયત્તતાને નબળી પાડે છે."
- મૂલ્યાંકન કરો: મનોવિજ્ ofાનના પ્રોફેસર, બેથ હેનેસી લખે છે કે તમારા બાળકની સફળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમારું બાળક જ્યારે જવાનું મુશ્કેલ બને ત્યારે છોડી દે છે. શિક્ષકનું મૂલ્યાંકન અને દેખરેખ બાળકની આંતરિક પ્રેરણાને ડૂબી જાય છે. "શિક્ષકના પ્રતિસાદ પર આધાર રાખવાને બદલે, વિદ્યાર્થીઓને તેમની પોતાની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવાનું શીખવવું જોઈએ."
- સ્પર્ધા બનાવો: જ્યારે ધ્યેય આંતરિક પ્રેરણાનું નિર્માણ કરે છે ત્યારે કેટલાક વાતાવરણમાં સ્પર્ધા તંદુરસ્ત અને સામાન્ય હોઈ શકે છે, તમારા બાળકનું ધ્યાન તેની પોતાની વૃદ્ધિ અને ક્ષમતાઓ પર રાખો. સ્પર્ધા બાહ્ય પ્રકૃતિની હોય છે અને સામાન્ય રીતે, વિજેતા માટે ઇનામ અથવા ઇનામની રાહ જોવાતી હોય છે. જો તમારું બાળક અન્યના ધોરણોનું પાલન ન કરે તો શરમ અને અપૂરતી લાગણીઓ પણ જોખમમાં છે.
- પસંદગી મર્યાદિત કરો: બાળકની પસંદગીની તક છીનવીને, તમે તેમની લાગણીઓ દૂર કરી રહ્યા છો સ્વાયત્તતા. ધ્યાન તમારા લક્ષ્યને પૂર્ણ કરવા પર વધુ અને તેમના ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવા પર ઓછું બને છે.
- સમય મર્યાદિત કરો: સમય દબાણ છે અને તમારા બાળકની અંદરની વિચારવાની ક્ષમતાને અહીં અને અત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમારું બાળક સમસ્યા-નિરાકરણમાં કેવી રીતે સફળ થઈ શકે તેના કરતાં ટિકિંગ ઘડિયાળ સાથે વધુ ચિંતિત બની શકે છે. પ્રતિબંધિત સમય તણાવના હોર્મોન્સને મુક્ત કરે છે જે વાસ્તવમાં તમારા બાળકની તેમની સૌથી મોટી ક્ષમતા પર કામગીરી કરવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે.
- માઇક્રોમેનેજ: તમારા બાળકના આત્મવિશ્વાસ અને સર્જનાત્મકતાને મારી નાખવા માટે હોવરિંગ અને ટીકાત્મક બનવું એ આગની ચોક્કસ રીત છે.
- બળ પૂર્ણ: તમને ખુશ કરવા માટે "નો ક્વિટર્સ મંજૂર નથી" નો સંદેશ પ્રેરણાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
DO'S
- નિષ્ફળતાને મંજૂરી આપો: તમારા બાળક સાથે જોડાઓ અને નિષ્ફળતા સાથે આવતી લાગણીઓ સાથે સહાનુભૂતિ રાખો. પછી, તમારા બાળકને ફરી, અને ફરીથી, અને ફરી પ્રયાસ કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.
- તમારા બાળકના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો: જેમ તમે તમારા બાળકને સ્થિર અને સમય આપવાની મંજૂરી આપો છો. ડેન સિગલે તેમના પુસ્તક, ધ ડેવલપિંગ માઇન્ડ: હાઉ રિલેશનશીપ એન્ડ ધ બ્રેઇન ઇન્ટરેક્ટ ટુ શેપ હુ વી આર, "માં શેર કર્યું છે," ... વિશ્વ સાથેના તમામ મુકાબલો મનને સમાન રીતે અસર કરતા નથી. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જો મગજ કોઈ ઘટનાને "અર્થપૂર્ણ" તરીકે મૂલવે છે, તો ભવિષ્યમાં તેને યાદ કરવાની વધુ શક્યતા રહેશે. જો આપણે આપણાં બાળકોને આપીએ ધીરજ રાખવાનો સમય, તેમની સફળતા લાંબા સમય સુધી ચાલશે અને તેમની સ્મૃતિમાં અંકિત થશે, તેમને તેમની ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ અને ભવિષ્યના કાર્યોમાં પ્રેરિત થવાની શક્યતા વધારે છે.
- ટીમવર્કને પ્રોત્સાહિત કરો. એક ટીમનો ભાગ બનવાથી બાળકોને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા, સંઘર્ષમાં જોડાવા, વાતચીત કરવા અને સમસ્યા ઉકેલવા માટે સહયોગ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. બાળકો વહેંચાયેલા અનુભવ અને સમૂહમાં સિદ્ધિની લાગણીઓથી પ્રેરિત થાય છે.
- પસંદગીઓ પ્રદાન કરો: સ્વાયત્તતા અને પ્રયોગને પ્રોત્સાહિત કરો તમારા બાળકને તે કેવી રીતે તેના ધ્યેયને પૂર્ણ કરવાની યોજના ધરાવે છે તે શેર કરવાની મંજૂરી આપીને. બેથ હેનેસી તેના લેખમાં લખે છે, "ક્રિએટિવ માઇન્ડસેટ્સ એક્રોસ કલ્ચર્સ-એ ટૂલબોક્સ ફોર ટીચર્સ", કે બાળકોને "સક્રિય, સ્વતંત્ર શીખનારાઓ બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઇએ, તેમની પોતાની શીખવાની પ્રક્રિયા પર નિયંત્રણ લેવાની તેમની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ છે."
- ધીરજ અપનાવો. તમારા બાળકને યોગ્ય કાર્ય વિકસાવવાની ક્ષમતા આપો જે ખરેખર મુશ્કેલ કાર્ય અથવા સમસ્યામાં ડૂબી જવાનો સમય હોય.
- તમારા બાળકને તેની પોતાની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો: તમારા બાળકને તે કઈ રીતે કાર્ય કરે છે તેના વિશે વિચિત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.
- તમારા બાળકને નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની સ્વતંત્રતા આપો: હા, ભલે તેનો અર્થ એ થયો કે તેણીને જાણવા મળ્યું કે કરાટે જેટલું સરસ નહોતું તે મૂળ વિચાર્યું હતું ... કદાચ પિયાનો તેના હૃદયનો કોલ છે!
સૌથી ઉપર, તમારી અપેક્ષાઓ વાજબી રાખો. કોઈ પણ વ્યક્તિ 100% પ્રેરિત નથી. પુખ્ત વયના લોકો પણ એવા દિવસો ધરાવે છે જ્યાં પ્રેરણા અને ઉત્પાદકતા ઓછી હોય. અમારા બાળકો અલગ નથી. તેઓ શીખી રહ્યા છે કે તેમને શું પ્રેરિત કરે છે અને શું નથી. તેમને કામ કરવા માટે જગ્યા અને સમય આપવો જરૂરી છે અને તે પ્રેરક સ્નાયુને આરામ આપો! તમારી બાહ્ય પ્રેરણાદાયક રીતો બદલવી મુશ્કેલ હશે, અને કોઈપણ માતાપિતા સંપૂર્ણ નથી. તમારા બાળકની યોગ્યતા અને સ્વાયત્તતાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બાહ્ય પ્રેરકોનો ઉપયોગ કરો અને તમારા સંબંધો અને તમારા જોડાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ટૂંક સમયમાં તમે તમારા બાળકને સેટ જોઈને આનંદિત થશો અને તેની મર્યાદાઓને આગળ ધપાવશો, (બિન-સ્ટીકર) તારાઓ સુધી પહોંચશો!