સામગ્રી
કેટલા લોકો ખરેખર તમે જાણો છો?
તે કહેવું મુશ્કેલ છે, તે નથી? તેથી આપણામાંના ઘણા લોકોની નજર માટે રવેશ અથવા મોરચો મૂકે છે. અમારા કેટલાક નજીકના પારિવારિક અને મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધોમાં પણ, આપણે નીચ સત્યના વિરોધમાં ખોટી સુંદરતાના પક્ષમાં છીએ.
આપણી સાચી જાતને બીજા મનુષ્ય માટે ખોલીને આપણે જે કરી શકીએ છીએ તે સૌથી ડરાવનારી બાબતોમાંની એક હોઈ શકે છે. હું હોડ કરવા તૈયાર છું કે ઘણા લોકો અન્ય વ્યક્તિને પોતાની વાસ્તવિક, કાચી આવૃત્તિ બતાવવા ઉપરાંત કંઈપણ કરવાનું પસંદ કરશે.
માઇક ટાયસન સામે લડો અથવા તમારી પત્નીને બતાવો વાસ્તવિક તમે? તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકો આયર્ન માઇક સાથે રિંગમાં હpingપિંગ કરવાનું પસંદ કરશે કારણ કે ખુલ્લી અને પ્રામાણિક વાતચીતનો વિકલ્પ છે.
ગોલ્ડન ગેટ બ્રિજ પરથી બંજી કૂદકો અથવા તમારા પતિને તમારું સૌથી ,ંડું, અંધારું રહસ્ય કહો? નિષ્ફળ થયા વિના, કેટલીક મહિલાઓ હશે જે સરખામણીમાં ઓછા ડર સાથે સાન ફ્રાન્સિસ્કો સીમાચિહ્નની ધાર પર જોશે.
લગ્ન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ છે જે આપણે બીજા મનુષ્ય સાથે અનુભવી શકીએ છીએ, તેમ છતાં આપણામાંના કેટલાક આપણા સાથીઓને આપણી દુનિયામાં સાચા અર્થમાં આવવા દેતા નથી.
જો તમે તમારા આજીવન જીવનસાથીને ખોલી શકતા નથી, તો પછી તમે કોને ખોલી શકો છો? તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવાને પ્રાધાન્ય આપો. એકબીજાને આટલા levelંડા સ્તરે જાણવાથી તમારા એકંદર જોડાણને ફાયદો થશે અને જે વ્યક્તિ સાથે તમે તમારું જીવન વિતાવવાનું પસંદ કર્યું છે તેના માટે વધુ કરુણા અને આદર વધારશે.
તમારા લગ્નમાં સક્રિયપણે વધુ ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવી એ એકદમ સરળ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે સરળ હોય. તમારી જાતને એક નિષ્ઠાવાન રીતે પ્રગટ કરવા માટે થોડી ચેતા લાગશે, પરંતુ તમારા ઘનિષ્ઠ ક્ષણોથી તમારા સંબંધને જે મૂલ્ય પ્રાપ્ત થશે તે તમે અનુભવી રહેલી અસ્વસ્થ લાગણીને વટાવી જશે.
સંવેદનશીલ બનો
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને સંવેદનશીલ બનવામાં મુશ્કેલી છે, પરંતુ એક માણસ તરીકે, હું કહીશ કે અમે બજારને ઘેરી લીધું છે.
અમે "ટફ ઇટ આઉટ" અથવા "સક ઇટ અપ" જેવા સુસંગત સંદેશાઓ સાથે મોટા થયા છીએ જેણે અમને નબળાઇ તરીકે જોવામાં આવતી કોઈપણ લાગણીને દબાવી દેવાનું કહ્યું છે. ના રડવું. કોઈ ફરિયાદ નથી. કોઈ રડવું નથી. એક વખત, હાઇ સ્કૂલ બેઝબોલ રમતી વખતે, પિચરએ મને ફાસ્ટબોલ સાથે પાંસળીમાં માર્યો. પછી મેં મારા એક કોચને બૂમ પાડતા સાંભળ્યું, "તમે તેને ઘસશો નહીં!" સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે સભાનપણે અને અર્ધજાગૃતપણે એક કઠણ બાહ્ય પ્રદર્શન કરવા માટે તાલીમ પામ્યા છીએ જે આપણી સામેના સંજોગોમાં નમશે નહીં અથવા તોડશે નહીં.
લગ્નમાં આ સમસ્યા થઈ શકે છે. દરેક લગ્નમાં મુશ્કેલ સમય આવશે. કોઈને મફત પાસ મળતો નથી. તેના વિશે વિચારો: એકલા વ્યક્તિને તેમના જીવનકાળમાં કમનસીબ ઘટનાઓ અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડશે; કલ્પના કરો કે શું થાય છે જ્યારે બે વ્યક્તિઓ ભેગા થાય છે અને તેમનું જીવન એક સાથે વિતાવે છે. જો કોઈ માણસ તેના રક્ષકને નિરાશ ન કરી શકે અને તે અનુભવે છે તે ઘટનાઓ વિશે તેની સાચી લાગણીઓ સાથે વાત કરી શકતો નથી, પછી ભલે તેઓ તેમના જીવનસાથીની કેટલી કાળજી લેતા હોય, તેમને મદદ મેળવવાની કોઈ આશા નથી. તે લગ્નને બંને પક્ષો માટે લાંબી અને એકલવાયા પ્રવાસ બનાવે છે.
જોકે, પુરુષોએ નબળાઈના આ અભાવને સંપૂર્ણપણે એકાધિકાર આપ્યો નથી. મહિલાઓ પણ બંધ થઈ શકે છે. જીવન તમારી લાગણીઓને સખત કરવાની એક રીત છે, અને સ્ત્રીઓ આ સત્યથી છટકી શકતી નથી. ભૂતકાળના સંબંધોમાં તેમની સાથે અન્યાય થયો હશે. તે એટલું ખરાબ હોઈ શકે છે કે તેઓ કોઈને ખૂબ નજીક જવા દેવાનો ઇનકાર કરે છે કારણ કે દુ beingખ થવાનું જોખમ ખૂબ જ મહાન લાગે છે. આનાથી તેઓ તેમના જીવનસાથીને અંતર પર રાખે છે, ફક્ત તે જ ઝલક આપે છે કે તેમને શું જીવંત લાગે છે અથવા શું તેમને સૌથી વધુ દુtsખ પહોંચાડે છે.
તમારી જાતિને કોઈ વાંધો નથી, તમારે તમારી આસપાસ જે દિવાલો ભી કરી છે તેના પ્રત્યે તમારે સભાન રહેવાની જરૂર છે. જો તમે કોઈની સાથે લગ્ન કરવા જઈ રહ્યા છો, અને તમને જે મળ્યું છે તેનાથી તેમને પ્રેમ કરો, તો તે દિવાલોને નીચે ઉતારવાની જરૂર છે. તમારે બંનેએ એકબીજાને અંદર આવવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે તમારા જીવનભર એકબીજાની મુખ્ય સપોર્ટ સિસ્ટમ બનશો. તમારા જીવનસાથીના સૌથી વાસ્તવિક સંસ્કરણ સાથે સુસંગત રહેવું એ તેમની જરૂરિયાતોને ટેકો આપવાનો અને તેમના ભય સામે લડવામાં મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
સલામત જગ્યા
સંવેદનશીલ હોવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ સલામત જગ્યામાં આમ કરવું તે ખૂબ સરળ બનાવે છે. તેથી જ ઘણા લોકો મુશ્કેલીના સમયમાં કાઉન્સેલર અથવા ચિકિત્સકની મદદ લેવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ જાણે છે કે, આપવામાં આવેલી કોઈપણ સમજ અથવા સલાહને ધ્યાનમાં લીધા વગર, તેઓ ખરેખર કેવી રીતે અનુભવે છે તે શેર કરવા માટે તે એક સલામત સ્થળ છે.
જ્યારે તમારા લગ્નને નબળાઈ અને નિખાલસતા સાથે ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો, ત્યારે ખુલ્લી રીતે શેર કરવા માટે જરૂરી સલામત જગ્યા બનાવીને પ્રારંભ કરો. તમારા જીવનસાથી સાથે બેસો અને તેમને જણાવો કે તેઓ જે પણ શેર કરે છે તે ચુકાદા સાથે નહીં મળે અને તેનાથી વિપરીત.વાતચીતની સલામત અને બિન -નિર્ણાયક જગ્યાની આ પ્રારંભિક વાતચીત તમને બંનેને એકબીજા સાથે વધુ ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ બનવાની મંજૂરી આપશે. જેમ જેમ વર્ષો પસાર થાય છે તેમ આની સ્થાપના deepંડી અને વધુ અર્થપૂર્ણ વાતચીતનો પાયો છે.
સરળ વિષયોથી પ્રારંભ કરો
એકવાર વાતચીતની સલામત જગ્યા પ્રસ્થાપિત થઈ જાય અને તમે તમારી જાતને વધુ સંવેદનશીલ હોવાનો અનુભવ કરી શકો, તો તમે અને તમારા સાથીને પૂરનાં દરવાજા ખોલવાની જરૂર લાગે અને તમારી બધી લાગણીઓને બહાર આવવા દો; સારા અને ખરાબ બંને. ધીમે ધીમે લો. તમારી જુસ્સો જેવા વિષયોથી પ્રારંભ કરો અને તમને જીવંત શું લાગે છે. સીધા deepંડા અને શ્યામ રહસ્યોમાં કૂદી જશો નહીં. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જે વધુ ઘનિષ્ઠ વાતચીત કરી રહ્યા છો તેમાં તમારા પગ મેળવવા માટે આ હળવા વિષયોનો ઉપયોગ કરો.
પછી સખત પ્રશ્નો પૂછો
હવે જ્યારે તમે એકબીજા સાથે સાચા અર્થમાં ખુલ્લા રહેવા માટે જરૂરી ટ્રસ્ટ અને સુરક્ષાની સ્થાપના કરી છે, ત્યારે એવા પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો કે જેને તમે હંમેશા ઉઠાવવામાં ડરતા હતા. તમારી પૂછપરછની લાઇન સાથે તમારા જીવનસાથીને એક ખૂણામાં પાછો લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તેવું વર્તન ન કરો. તે આ deepંડી વાતચીતના હેતુને સંપૂર્ણપણે હરાવી દે છે.
જો ત્યાં કોઈ familyંડા કૌટુંબિક રહસ્ય છે, તો તેમને તેના વિશે કુશળ રીતે પૂછો. જો તેમના ભૂતકાળનો કોઈ એવો ભાગ છે કે જેના વિશે તેઓ ક્યારેય વાત કરતા નથી, તો તેમને જણાવો કે જો તમે તેના વિશે ચર્ચા કરવા માટે ખુલ્લા હોવ તો તમને તેના વિશે સાંભળવું ગમશે.
તેમને નાગો અથવા બેઝર ન કરો, ફક્ત તેમને જણાવો કે તે કંઈક છે જેના વિશે તમે ઉત્સુક છો. આખરે, જેમ તમે બંને તમારા સાચા સ્વના સ્તરોને છોડો છો, તેઓ તમારી સાથે તેઓ જે ઇચ્છે છે તે શેર કરશે.
એવી દુનિયામાં લાગણીશીલ આત્મીયતા આવવી મુશ્કેલ છે જ્યાં આપણામાંના ઘણા લોકો અન્ય લોકોને અંદર જવા દેવા માંગતા નથી. તમારા લગ્નમાં, લાગણીશીલ આત્મીયતા માટે જરૂરી નબળાઈ અને નિખાલસતા એ પાયો છે જેના પર તમે મજબૂત અને પ્રેમાળ લગ્ન બનાવી શકો છો.
તમારી દિવાલો નીચે દો. તમારી જાતને ખોલો. તમારા જીવનસાથીને અંદર આવવા દો. તે પ્રેમ કરવાનો અને પ્રેમ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.