સામગ્રી
- ભાવનાત્મક આત્મીયતા શું છે?
- લગ્નમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે બનાવવી
- 1. અનામત વગર તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરો
- 2. જાણો કે તમે અહીં, આ પૃથ્વી પર અને આ ચોક્કસ વ્યક્તિ સાથે કેમ છો
- 3. હકારાત્મક વિચારો
- 4. ક્ષણમાં રહો
- ઓપ્રાહ કહે છે તેમ, તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનો
એક મહાન સંબંધ એ ઘણી બધી બાબતોનો કીમિયો છે, તેમાં સારી જાતીય રસાયણશાસ્ત્ર, સામેલ બે લોકો વચ્ચે ઉત્તમ સંવાદ, પરસ્પર સહકાર અને ભાવનાત્મક આત્મીયતાની સતત eningંડી લાગણી.
પ્રથમ સામાન્ય રીતે જાળવવાનું સરળ હોય છે, ખાસ કરીને સંબંધના પ્રારંભિક વર્ષોમાં જ્યારે સેક્સ તાજું, ઉત્તેજક હોય છે અને દંપતી એકબીજાનું શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને પ્રતિક્રિયા આપે છે તે ખુશીથી શીખી રહ્યું છે. બીજું, સંદેશાવ્યવહાર, લગ્નમાં અમુક સમયે ટકી રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે રફ પેચમાંથી પસાર થવું હોય, પરંતુ સારા સંચાર તકનીકોને એકીકૃત કરવાનું કામ કરતા યુગલોને લાગે છે કે આ તેમની ખુશીમાં ફાળો આપે છે. એક જોડી તરીકે સહકાર આપવો, પછી ભલે તે બાળકોનો ઉછેર હોય અથવા સસરા સાથે વ્યવહાર કરવો, તમારા લગ્નજીવનને સુખી રાખવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પરંતુ ચોથું તત્વ - ભાવનાત્મક આત્મીયતા - તેનો બરાબર અર્થ શું છે? સારી સેક્સ કેવી રીતે કરવી, તમારી વાતચીત કૌશલ્ય કેવી રીતે વિકસાવવું અને એક ટીમ તરીકે કેવી રીતે કામ કરવું તે અંગે ઘણાં પુસ્તકો પ્રકાશિત થયા છે, પરંતુ શું ક્યારેય કોઈએ લાગણીશીલ આત્મીયતા પુસ્તક લખ્યું છે?
ભાવનાત્મક આત્મીયતા શું છે?
ભાવનાત્મક આત્મીયતા એ ભાવનાત્મક કુશળતાનું ઉત્પાદન છે. આ તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી પોતાની લાગણીઓને ઓળખવા અને વાતચીત કરવાની ક્ષમતા છે અને જ્યારે તે તમારા સાથી સાથે તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ વ્યક્ત કરે છે ત્યારે તેને ઓળખવા અને સાંભળવા માટે સ્વીકાર્ય બનવાની ક્ષમતા છે.
લગ્નમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
Emotionalંડા ભાવનાત્મક જોડાણ વિના, દંપતી અપૂર્ણ છે અને સંભવત the લાંબા ગાળા માટે સાથે રહેશે નહીં. સારી સેક્સ માત્ર એટલા લાંબા સમય સુધી એક સાથે સંબંધ રાખી શકે છે. દંપતી સાથે મળીને વધવા માટે, એકબીજાને સંપૂર્ણ રીતે ઓળખવા માટે, અને ટીકા અથવા શરમજનક ભય વિના એકબીજાને નબળાઈ બતાવવાની જગ્યા આપવા માટે ભાવનાત્મક વિનિમયનો આધાર હોવો જોઈએ. ભાવનાત્મક આત્મીયતા દંપતીને એકબીજા સાથે 100 % અધિકૃત રહેવાની મંજૂરી આપે છે, અને હજી પણ પ્રેમ અને સલામત લાગે છે.
તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે બનાવવી
સ્ત્રીઓને લિંગ તરીકે માનવામાં આવે છે જે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં વધુ "લાગણીશીલ" અને વધુ સારી હોય છે. તેઓ સંભાળ રાખનારા હોય છે, જ્યારે બાળક ખરાબ દિવસ અથવા ભાવનાત્મક મંદીમાં હોય ત્યારે ધીરજથી સાંભળે છે. તેઓ તેમના જીવનસાથી પાસેથી લાગણીઓ કા drawવાનું કામ કરે છે જો તે કોઈ વ્યક્તિ ન હોય જે કુદરતી રીતે લાગણીઓ વ્યક્ત કરે.
જો કે, તંદુરસ્ત સ્તરે કામ કરવા માટે એક દંપતી માટે, તે માત્ર તે જ સ્ત્રી હોઈ શકતી નથી જે ભાવનાત્મક આત્મીયતા માટે સક્રિયપણે કામ કરી રહી હોય. જ્યારે આ કિસ્સો હોય, ત્યારે અંતિમ પરિણામ રોષ અને ગુસ્સો હશે, એવી છાપ કે દંપતીમાં ભાવનાત્મક જોડાણ વધારવા માટે માત્ર એક જ ભાગીદાર તમામ ભારે ઉપાડ કરી રહ્યો છે. તે જરૂરી છે કે બંને ભાગીદારો તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિને વહેંચવામાં અને જ્યારે અન્ય તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરી રહ્યા હોય ત્યારે ધ્યાનથી સાંભળે.
જો કોઈ લાગણીશીલ આત્મીયતા પુસ્તક લખવાનું હોય, તો તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થશે:
1. અનામત વગર તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરો
તે કહ્યા વિના જાય છે કે તમારો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ - તમારા લગ્ન - સંપૂર્ણ વિશ્વાસના પાયા પર બાંધવામાં આવવો જોઈએ. Deepંડા વિશ્વાસ વિના, તમે ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો અનુભવ કરી શકતા નથી. જો તમે તમારા જીવનસાથી પાસેથી અફેર (orનલાઇન અથવા વાસ્તવિક જીવનમાં) જેવી વસ્તુઓ છુપાવી રહ્યા છો, તો ભાવનાત્મક આત્મીયતા માટે મૂળ અને વિકાસ થવો અશક્ય છે. તમારા જીવનસાથી પર પૂરો ભરોસો રાખવાની ક્ષમતા, અને તેને તમારા પર વિશ્વાસ રાખવો, ભાવનાત્મક આત્મીયતાને પોષવા અને તેને તમારી વચ્ચે વિકસિત થવા દેવા માટે જરૂરી છે.
2. જાણો કે તમે અહીં, આ પૃથ્વી પર અને આ ચોક્કસ વ્યક્તિ સાથે કેમ છો
તમારામાંના દરેકને જુસ્સો અને માન્યતાઓ છે કે તમારા જીવનમાં શું અર્થ લાવે છે. જેમ તમે આ શેર કરો છો, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે બોન્ડ બનાવો છો. જ્યારે તમે બંને તમારા જુસ્સાનો આવરણ ઉપાડો છો, ત્યારે ભાવનાત્મક આત્મીયતા enedંડી થાય છે. તમે તમારા સામાન્ય કાર્યમાં તમારી સાથે બહાર પહોંચવા અને તમારા કરતા મોટી વસ્તુમાં ફાળો આપવા માટે જોડાયા છો.
તમે જેના માટે ઉત્સાહી છો તે ઓળખો. તે "ગ્રહને બચાવવા" જેવું કંઈક હોઈ શકે છે. તે લક્ષ્ય તરફ યોગદાન આપવા માટે તમે સાથે મળીને કયા પ્રકારનાં કામ કરી શકો તે નક્કી કરો. રિસાયક્લિંગ સેન્ટરમાં સ્વયંસેવક તરીકે અથવા ગ્રહને બચાવવામાં મદદ કરી શકે તે રીતે વિદ્યાર્થીઓ સાથે વર્કશોપ કરવા માટે તમારી સ્થાનિક શાળામાં સાથે જવાના ઉદાહરણો હોઈ શકે છે.
જ્યારે તમારો જુસ્સો કોઈ વ્યક્તિ સાથે જોડી દેવામાં આવે છે જેના વિશે તમે ઉત્સાહી છો, ત્યારે તમારા સંબંધો પ્રત્યેની તમારી નિષ્ઠાનું સ્તર enedંડું થાય છે, અને તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું સ્તર વધશે.
3. હકારાત્મક વિચારો
યોગ્ય રહેવાની જરૂરિયાત, તમારા જીવનસાથીને શું કરવું તે કહેવાની જરૂરિયાત, તેના દોષો અને નબળાઈઓ દર્શાવવાની જરૂરિયાત અને સ્કોર રાખવાની જરૂરિયાતને છોડી દો. આ ભાવનાત્મક આત્મીયતા નાકાબંધીને દૂર કરવાથી તમારા જીવનસાથીને હકારાત્મક, સહાયક અને પ્રકારની લાગણીઓ મળશે.
તમારો સાથી, અલબત્ત, એવી વસ્તુઓ કરશે જે તમને હેરાન કરે. માફીની પ્રેક્ટિસ કરો, અને તેના વર્તન માટે તમારો પ્રતિસાદ શું હોઈ શકે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો. શું તેને નિર્દેશ કરવાથી તેને નુકસાન થશે? ઉદાહરણ તરીકે, "હું" સંદેશનો ઉપયોગ કરીને, તેના માટે તેને દોષ આપ્યા વિના, તમારા માટે હેરાનગતિનો ઉકેલ લાવવાનો કોઈ રસ્તો છે? શું તમે તેના પર ટિપ્પણી કર્યા વિના હેરાન થવા દેવાનું વિચારી શકો છો?
4. ક્ષણમાં રહો
તમારા સાથી સાથે ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવાની એક સરળ રીત એ છે કે જ્યારે તે તમારી સાથે વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે તેના પર તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન ચમકાવવું. તમારો ફોન નીચે રાખો, કમ્પ્યુટર પર ટાઇપ કરવાનું બંધ કરો. જો તમે વાનગીઓ બનાવતા સિંક પર ઉભા છો, તો થોભો, તમારું શરીર તેની તરફ કરો અને સાંભળતી વખતે તેને આંખમાં જુઓ. આ એક નાની ટિપથી નિકટતાનું પરિબળ કેવી રીતે વધે છે તે જોઈને તમે દંગ રહી જશો.
ઓપ્રાહ કહે છે તેમ, તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનો
તમારા પોતાના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં ઉચ્ચ સ્તરની સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો. જો તમને તમારી લાગણીઓને હકારાત્મક રીતે વ્યક્ત કરવામાં તકલીફ હોય અથવા આ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ તકનીકોની ખાતરી ન હોય તો, નિષ્ણાત સલાહકાર સાથે બે સત્રોમાં રોકાણ કરો જે તમને કેટલાક વિચારો આપી શકે. તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવા માટે તમારી energyર્જાને ચેનલ કરો અને તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવાની તમારી પાસે વધુ સારી ક્ષમતા હશે.