સામગ્રી
- તમારી બધી સમસ્યાઓની સૂચિ બનાવો, પરંતુ તેમાં તમારી ભૂમિકા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
- ભલામણ - સેવ માય મેરેજ કોર્સ
- રચનાત્મક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણો
- મોટા સોદા તોડનારાઓને દૂર કરો
- તમારા લગ્નના સકારાત્મક પાસાઓ પર કામ કરો
યુગલો સામાન્ય રીતે એક મનોરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લે છે કે તે ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં લગ્નની સમસ્યાઓને કેવી રીતે ઠીક કરવી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કમનસીબે, તે સમયે તે પહેલેથી જ છે. પરંતુ, ઘણા લોકો માટે, જ્યાં સુધી તેઓ એક સાથે વહેંચાયેલા વધુ સારા સમયને યાદ રાખી શકે ત્યાં સુધી આશા છે. ફક્ત લગ્ન બચાવવા માટે આશા રાખશો નહીં, પરંતુ જ્યારે તેઓ તેમની પ્રતિજ્ sayingાઓ કહેતા હતા ત્યારે તેને આદર્શ સંબંધ તરીકે કલ્પના કરી હતી તે રૂપાંતરિત કરવા માટે આશા રાખો. તો, તે યુગલો તેમના લગ્નને ખંડેરથી કેવી રીતે બચાવે છે? જ્યારે તમે લગ્નની સમસ્યાઓને ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં તેને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે તમારે ચાર પગલાં લેવા જોઈએ.
તમારી બધી સમસ્યાઓની સૂચિ બનાવો, પરંતુ તેમાં તમારી ભૂમિકા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
બધા યુગલો લડે છે. જેઓ ક્યારેય મતભેદમાં પડતા નથી તેઓ કદાચ નિખાલસતાના અભાવની ગંભીર સમસ્યા ધરાવે છે. પરંતુ, વિશાળ બહુમતી માટે જેઓ અહીં અને ત્યાં મતભેદ કરે છે, ત્યાં મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની યોગ્ય અને અપૂરતી રીતો છે. તેથી, આ તબક્કે, તમારે તમારી સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અને તેમને તમારા ફાયદામાં ફેરવવાની જરૂર છે.
તમે આ કેવી રીતે કરશો? શરૂઆત માટે, એક સૂચિ બનાવો. તમે જે મુદ્દાઓ વિશે લડો છો તે લખો, અથવા તમે લડતા હોવ (જો તમે લડવાના ડરથી પ્રથમ સ્થાને તેમનો ઉલ્લેખ કરવાનું ટાળ્યું ન હોય તો). અને તમે શક્ય તેટલા પ્રમાણિક બનો કારણ કે આ તેને બનાવવા અને નિષ્ફળ થવામાં તફાવત લાવી શકે છે.
આ પ્રક્રિયાનું એક ખૂબ મહત્વનું પાસું તમારા માટે આ સમસ્યાઓમાં તમારી પોતાની ભૂમિકા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું રહેશે. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તે તમારી ભૂલ છે, બિલકુલ નહીં. પરંતુ, આ તબક્કે, તમે બીજી મહત્વની કુશળતા શીખવાનું શરૂ કરશો - બીજાઓને દોષ આપવાનું બંધ કરવું અને તમે જે નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સુધારી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રક્રિયામાં સફળતાની તક forભી થાય તે માટે દરેક ભાગીદારને તેમના પ્રયત્નોને અંદર તરફ દિશામાન કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. સમસ્યાઓ માટે એકબીજાને દોષ આપવો અને તમારા અપરાધના ભાગની જવાબદારી ન લેવી એ કદાચ લગ્નને આ સ્થાને પ્રથમ સ્થાને પહોંચવાનું એક કારણ હોઈ શકે.
ભલામણ - સેવ માય મેરેજ કોર્સ
રચનાત્મક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણો
છેલ્લી સાથે, એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે પ્રક્રિયાનો આગળનો ભાગ આવે છે, લગ્નની સમસ્યાઓને ચાર પગલાંમાં સુધારવા માટે, જે રચનાત્મક સંદેશાવ્યવહાર છે. લગ્ન નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે હકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને નકારાત્મક વચ્ચેનો ગુણોત્તર ખૂબ નજીક છે (અથવા ખરાબ પ્રવર્તે છે). તમામ પ્રકારના દોષારોપણ, ચીસો, અપમાન, કટાક્ષ, ગુસ્સો અને રોષ, જે બીજી શ્રેણીમાં આવે છે, અને તે બધાએ જવાની જરૂર છે.
શા માટે? સ્નેઇડ ટિપ્પણીઓની પ્રચંડ સંભાવનાઓ અને પ્રાપ્તકર્તાનો આત્મવિશ્વાસ અને સ્નેહ બતાવવાની ઇચ્છાને નષ્ટ કરવા માટે ખુલ્લી દુશ્મનાવટ સિવાય, તે તદ્દન બિનરચનાત્મક છે. તમને કેવું લાગે છે અને તમે શું ઇચ્છો છો તે વિશે તેઓ કશું કહેતા નથી, તેઓ કંઈપણ હલ કરતા નથી. જ્યાં સુધી તમે એકબીજા પર ભસતા રહેશો, ત્યાં સુધી તમે તે સમય બરબાદ કરી રહ્યા છો જે તમે લગ્નની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોત.
તેથી, તમારા સમય અને સંબંધો માટે આવા અવ્યવહારુ અભિગમને બદલે, તમારી જાતને અસરકારક રીતે વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો. હા, તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવાની તમારી રીતને નોંધપાત્ર રીતે પ્રેક્ટિસ કરવાની અને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ, તમે અત્યાર સુધી જે કરી રહ્યા હતા તે ખરેખર કામ કરતું ન હતું, તે નથી? જ્યારે પણ હાથમાં સ્પર્શી વિષય હોય ત્યારે તમારે નીચે આપેલા નમૂનાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ: તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો, તમારી ચિંતા અને બાબતોની ધારણા વ્યક્ત કરો, ઉકેલ સૂચવો અને સૂચિત ઉકેલ પર તમારા સાથીનો અભિપ્રાય પૂછો.
મોટા સોદા તોડનારાઓને દૂર કરો
તમે દલીલ માટે દૈનિક ક callsલ્સને સંબોધ્યા પછી, તમારે તમારું ધ્યાન તમારા લગ્નના મુખ્ય સોદા તોડનારાઓ માટે સમર્પિત કરવું જોઈએ. આ સામાન્ય રીતે ગુસ્સો, વ્યભિચાર અને વ્યસનો છે. ઘણા લગ્ન આ વિશાળ સમસ્યાઓમાંથી પસાર થતા નથી. પરંતુ જેઓ આવું કરે છે, તેઓ આવા લગ્ન સમાપ્ત કરીને અને નવું શરૂ કરીને આમ કરે છે. સમાન ભાગીદાર સાથે નવું, પરંતુ તેમાંથી કોઈ પણ અત્યંત હાનિકારક અને નુકસાનકારક ટેવો સાથે નથી.
તમારા લગ્નના સકારાત્મક પાસાઓ પર કામ કરો
જ્યારે લગ્ન કોઈ વળતરના બિંદુ સુધી પહોંચે છે, જ્યાં ભાગીદારોએ નક્કી કરવાની જરૂર છે કે શું તેઓ એ જ રસ્તે આગળ વધશે કે તેમના માર્ગો બદલશે, મોટાભાગના યુગલો પહેલાથી જ તેમના સંબંધોની સારી બાજુઓને સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છે. તેઓ કડવાશ અને ગુસ્સાના પાતાળમાં પડ્યા.
જો કે, જ્યારે તમે લગ્નને બચાવવા માંગો છો, ત્યારે તમારે તેના વિશેની સારી બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે. અને તે કરતાં વધુ. તમારે તેમના પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તમારે તમારા લગ્નજીવનની શક્તિઓના આધારે તમામ જૂના અને ઘસાઈ ગયેલા મુદ્દાઓને દૂર કરવા અને નવી શરૂઆત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.