સામગ્રી
જીવનમાં કેટલીક વસ્તુઓ આપણા નિયંત્રણમાં હોય છે, પરંતુ જીવન અણધારી હોય છે, અને વસ્તુઓ હંમેશા આપણે જે રીતે આયોજન કર્યું છે તે પ્રમાણે કામ કરતી નથી.
જ્યારે લોકો ગાંઠ બાંધે છે અને જે વ્યક્તિને સૌથી વધુ પ્રેમ કરે છે તેની સાથે લગ્ન કરે છે, ત્યારે તેઓ ક્યારેય વિચારતા નથી કે તેઓ છૂટાછેડા લેશે અથવા અસફળ લગ્ન ભોગવશે. પરંતુ ઘણા જુદા જુદા કારણોસર, તે થાય છે. અને જ્યારે તે કરે છે, ત્યારે તેમાં સામેલ દરેક માટે ખૂબ જ વિનાશક પરિણામો આવી શકે છે, ખાસ કરીને જો પરિવારમાં નાના બાળકો હોય.
તો ચાલો એક નજર કરીએ કે છૂટાછેડા અથવા અસફળ લગ્ન ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે, તંદુરસ્ત રીતે સામનો કરવા માટે તમે કઈ વસ્તુઓ કરી શકો છો અને સૌથી અગત્યનું: દરેક માટે તંદુરસ્ત રીતે કેવી રીતે આગળ વધવું અને લાંબા લગ્નને કેવી રીતે સમાપ્ત કરવું દોષિત લાગ્યા વગર?
જ્યારે લગ્ન સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તે ઘણું દુ painખ અને અસ્વસ્થતા લાવે છે - અસફળ લગ્નના અપરાધ, શરમ અને સામાજિક કલંક સાથે વ્યવહાર. તમે તમારા સંબંધોને બગાડવાથી અપરાધ રાખવાની રીતો શોધો છો અને તમારા લગ્નને સમાપ્ત કરવા માટે દોષિત લાગવાનું બંધ કરવા માંગો છો.
અસફળ લગ્ન માટે તમને દોષિત કેમ લાગે છે?
અપરાધ ખૂબ જ જટિલ લાગણી છે, બંને સાથે વ્યવહાર કરવા અને સમજાવવા માટે, તેથી ચાલો તેને તોડવાનો પ્રયાસ કરીએ.
મતભેદ એ છે કે, જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સારી શરતોથી અલગ થયા છો અને તમે બંને છૂટાછેડા પછી તમારું જીવન કેવી રીતે છો તેનાથી ખુશ છો, તો તમને વધુ અપરાધની લાગણી થશે નહીં.
જ્યાં તે આવે છે જ્યારે તમને લાગે છે કે આનાથી બીજા કોઈને દુ hurtખ થયું છે, પછી ભલે તે તમારા જીવનસાથી, તમારા બાળકો અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિ હોય. જ્યારે તમે શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો કે શું તમે યોગ્ય પસંદગી કરી છે, અને તે કરવાથી તમે કોઈને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો.
તમે તમારી જાતને પૂછવાનું શરૂ કરો છો કે શું તમારે બીજા બધાના સારા માટે તેની સાથે જ અટકવું જોઈએ? અને આ તમારાથી દૂર ખાવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે કેટલાક ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ તરફ દોરી જાય છે.
પદાર્થ દુરુપયોગ
અસફળ લગ્ન પછી છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું તણાવપૂર્ણ છે, અને અવ્યવસ્થિત છૂટાછેડામાંથી પસાર થવું તેનાથી પણ ખરાબ છે.
તણાવને દૂર કરવા માટે, ઘણા લોકો આલ્કોહોલથી ડ્રગ્સ સુધી વિવિધ પદાર્થો તરફ વળે છે. દેખીતી રીતે આ મુકાબલો કરવાની બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતો છે, પરંતુ માત્ર એટલા માટે નહીં કે તે તમારા માટે સીધી બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. જ્યાં સુધી તમે પદાર્થો પર આધાર રાખતા હોવ ત્યાં સુધી, તમે તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પગલાં નથી લઈ રહ્યા અને તમે ફક્ત તમારી લાગણીઓને દફનાવીને વસ્તુઓ ખરાબ કરી રહ્યા છો.
તેથી, એકવાર તમને ખરેખર તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની તાકાત મળી જાય, તો તમે જોશો કે જો તમે તેમની સાથે શરૂઆતથી જ તંદુરસ્ત રીતે વ્યવહાર કરો છો તો પ્રક્રિયા ઘણી મુશ્કેલ છે. અને તેની ટોચ પર, તમે ડ્રગ ઉપાડમાંથી પસાર થશો, જે વસ્તુઓને વધુ જટિલ બનાવશે.
આનો સામનો કરવો અશક્ય નથી અને જો તમને યોગ્ય સપોર્ટ સિસ્ટમ મળે અને તમને જોઈતી મદદ મળે, તો તમે તેમાંથી અને સાચા માર્ગ પર પહોંચી જશો, પરંતુ જો તમે તેને ક્યારેય પણ ન આવવા દો તો તમને ખરેખર શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળશે. પ્રથમ સ્થાને.
ખાવાની વિકૃતિઓ
અસફળ લગ્ન પછી, ખાવાની વિકૃતિઓ અને પદાર્થનો દુરુપયોગ હાથમાં જાય છે, ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા અડધા લોકો પણ દવાઓ અથવા આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરે છે.
અને છૂટાછેડા ઘણીવાર આ વર્તણૂકોને ટ્રિગર કરી શકે છે, જે સમગ્ર ઇડી સ્પેક્ટ્રમમાં ફેલાયેલું છે. એક તરફ, છૂટાછેડા લેનારાઓ કે જેઓ ઓછા આત્મસન્માન ધરાવે છે અને એવી ધારણા ધરાવે છે કે તેમના જીવનસાથીએ તેમના દેખાવને કારણે તેમને (અંશત or અથવા સંપૂર્ણ રીતે) છોડી દીધા છે, તેઓ બુલિમિયા, મંદાગ્નિ અથવા જોડાયેલ વિકૃતિઓમાંથી એક વિકસાવી શકે છે જે ઝડપી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વજન ઘટાડે છે.
બીજી બાજુ, એવા લોકો છે કે જેઓ છૂટાછેડાને બ્રેકિંગ પોઇન્ટ તરીકે જોશે, જેના પછી કંઇ મહત્વનું નથી અને જ્યારે તેઓ ફક્ત જવા દે છે અને તેઓ જે ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરી શકે છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ સાથે મળીને બિન્ગ આઇટિંગ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે. અને અનિવાર્ય અતિશય આહાર
ફરી એકવાર, આ ફક્ત લાગણીઓ સાથે તંદુરસ્ત રીતે વ્યવહાર કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે અને તમને તંદુરસ્ત જીવનના માર્ગ પર પાછું લાવશે.
છૂટાછેડા પછી આગળ વધવું
છૂટાછેડા પછી લોકો બે ભૂલો કરે છે.
તેઓ સીધા નવા સંબંધમાં જાય છે અથવા તેઓ ફક્ત નક્કી કરે છે કે ફરીથી પ્રેમ શોધવો તેમના માટે નથી. અસફળ લગ્ન પછી તરત જ આ બંને યોગ્ય માર્ગ નથી, અને તમે કદાચ અનુમાન લગાવ્યું હોય તેમ, જવાનો રસ્તો મધ્યમાં ક્યાંક છે.
તમારે તમારા લગ્નને દુveખ આપવા માટે તમારી જાતને થોડો સમય આપવાની જરૂર છે અને તમારા માર્ગમાં આવતી બધી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરો. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકની શોધ કરવી અને છૂટાછેડા સાથે તમે સંપૂર્ણપણે શાંતિમાં છો તેની ખાતરી કરવા અને તમે નવા સંબંધ તરફ તંદુરસ્ત રીતે આગળ વધી શકો છો તે તમામ લાગણીઓ દ્વારા વાત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જ્યારે તમે લગ્ન કરી રહ્યા હતા ત્યારે તમે જે સમય ફાળવી શક્યા ન હતા તે બધું કરવા માટે આ સમય લો. નૃત્ય અને પેઇન્ટિંગ પસંદ કરો અને સપ્તાહના અંતે તમારા મિત્રોને જુઓ. તમારો સમય ગુણવત્તાસભર વસ્તુઓથી ભરો જે તમને વધુ સારા બનાવે છે, એટલા માટે નહીં કે તમારે વધુ સારા બનવાની જરૂર છે જેથી "આવું કંઈક" ફરીથી ન થાય, પરંતુ કારણ કે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો.
છૂટાછેડા ક્યારેય સરળ હોતા નથી, પરંતુ તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવાની અને તેમની સાથે સ્વસ્થ રીતે વ્યવહાર કરવાની તાકાત રાખવાથી તમને અને અન્ય દરેકને સામનો કરવાની કોઈપણ પદ્ધતિ કરતાં વધુ ફાયદો થશે. અસફળ લગ્ન પછી, તમારે તમારી જાતને યાદ કરાવવાની જરૂર છે કે તમે કોઈ કારણસર છૂટાછેડા લીધા છે, અને તેનો કોઈ અર્થ એ નથી કે તમારું જીવન તે સમયથી આશ્ચર્યજનક રહેશે નહીં.