સામગ્રી
- 1. તમારા વ્યક્તિત્વને પુન Restસ્થાપિત કરો
- 2. બાળકોને સલાહ આપો
- 3. સ્વીકારો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો
- 4. બિનજરૂરી દલીલો ટાળો
- 5. એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો જે તમને નિર્માણ કરે
- 6. મદદ મેળવો અને કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સમાજીકરણ કરો
લાંબા ગાળાના સંબંધો પછી જીવનસાથીઓનું અલગ થવું એ તમારા જીવનની એક અજમાયશી ક્ષણ છે, અને જ્યારે બાળકો સંકળાયેલા હોય ત્યારે તે વધુ ખરાબ બને છે. છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાની પીડા તમને ઘણાં તણાવમાં મૂકશે.
તે વૈવાહિક છૂટાછેડા હોય કે છૂટાછેડા અલગ થવાના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ જ માગણી કરી શકે છે. તમને ન્યૂનતમ ભાવનાત્મક તાણ સાથે ઝડપથી સાજા થવામાં સહાય માટે યોગ્ય વલણ અને સહાયક સિસ્ટમ જરૂરી છે.
તમારી વૃદ્ધાવસ્થા સુધી તમે જે અપેક્ષાઓ અને ભાવનાત્મક અને નાણાકીય રોકાણો કે જે તમે પહેલેથી જ કર્યા છે તે સાથે મળીને ઘણા સુખદ સમયની બંધ આશાઓ તમને પાગલ બનાવી શકે છે.
જો કે, જ્યારે લગ્નમાં છૂટાછેડા લેતા હો ત્યારે તમારે તેને આત્મવિશ્વાસ સાથે સંભાળવું પડશે, અને છેવટે, તમે વધુ સારા અને મજબૂત બનશો.
લગ્નજીવનમાં છૂટાછેડા અથવા છૂટાછેડા નાખુશ વિવાહિત વાતાવરણમાં રહેવા કરતાં વધુ સારો વિકલ્પ છે.
આવું પગલું કઠોર લાગે છે, પરંતુ તે તમને યોગ્ય જીવનસાથી શોધવાની અને વધુ ફળદાયી સંબંધોમાં જોડાવાની તક આપે છે.
ભલે ભવિષ્ય અનિશ્ચિત લાગે, પરંતુ અંતે, ટનલના અંતે પ્રકાશ છે.
એવા યુગલો છે જેઓ છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાની કઠિનતામાંથી પસાર થયા છે અને પોતાને અંદર અથવા વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધો દ્વારા આશ્વાસન મળ્યું છે.
તેથી, જો તમે તમારી જાતને જીવનસાથીથી છૂટા પડતા હોવ તો તમારે શું કરવું જોઈએ? 'લગ્નને અલગ કેવી રીતે સંભાળવું?' અને છૂટાછેડા પછી ભાવનાત્મક ભંગાણ ટાળો.
આ લેખ છૂટાછેડા સંભાળવા અને છૂટાછેડા પછી માનસિક ભંગાણને ટાળવા માટે છ શ્રેષ્ઠ રીતોની સમજ આપે છે.
1. તમારા વ્યક્તિત્વને પુન Restસ્થાપિત કરો
ભાવનાત્મક અલગતાના પરિણામોને સોંપવા માટેનું પહેલું પગલું એ છે કે આગળ જુઓ અને તમારી પાસે જે હતું તેના પર ડૂબી જાઓ.
નકારાત્મક વિચારો અને અપરાધના સંકેતો સાથે વ્યવહાર કરીને પ્રારંભ કરો, જે તમારા આત્મસન્માનને ઘટાડે છે. હા, તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે, અને તમે તેને બચાવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કર્યા છે, તેમ છતાં તે તરફના તમામ સંકેતો યોગ્ય કારણ નથી.
સખત ભાગ પૂરો થઈ ગયો છે, અને હવે આત્મ-દયામાં ડૂબવાનો સમય નથી.
જાતે ધૂળ નાખો અને ટુકડાઓ ઉપાડો. આ સમય તમારી જાતને વધુ ફાડી નાખવાનો નથી, પરંતુ, તમારી જાતને ફરીથી બનાવવાનો અને લગ્નની સમસ્યાઓના પરિણામે તમારી ખોવાયેલી ઓળખ પરત લાવવાનો સમય છે.
બધી શક્યતાઓ અને તકો જુઓ કે જેનો તમે પીછો ન કરી શક્યા કારણ કે તમે તમારા લગ્નના વજનથી કંટાળી ગયા હતા.
તમારા વ્યક્તિત્વ વિકાસ અને પાત્ર નિર્માણ પર કામ કરો. નવી આવડતો મેળવો જે તમને તમારી પ્રતિભાને તમારા મૂલ્યના આશ્વાસન તરીકે પ્રદર્શિત કરવા માટે જગ્યા આપે છે.
2. બાળકોને સલાહ આપો
બાળકો નજીકના પરિવારમાં બંને માતાપિતા સાથે ભાવનાત્મક જોડાણ ધરાવે છે. અમુક સમયે, તેઓએ તમને ક્યારેય દલીલ કરતા જોયા નથી, અચાનક, એક મોટો ફેરફાર સ્વીકારવો મુશ્કેલ છે.
બાળકોને સમજવા માટે વાત કરો કે તે ક્યારેય તેમની ભૂલ નહોતી. ન્યૂનતમ ફેરફારો સાથે તમારા બિનશરતી પ્રેમની ખાતરી આપીને તેમની નીચી ભાવનાને ઉત્તેજન આપો.
અલબત્ત, નોંધપાત્ર ફેરફારો થઈ શકે છે, સતત, તેમને તેને ઓળખવા દો અને તેને હકારાત્મક રીતે લો. હતાશાના ચિહ્નોના આત્યંતિક કેસોમાં, નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે સલાહકારની સલાહ લો.
ખાતરી કરો કે તમારા બાળકોની તંદુરસ્ત દિનચર્યા છે જેમાં તેમને ભૂતપૂર્વ સાથે તમારા સંઘર્ષમાં ખેંચવાનો સમાવેશ થતો નથી, અને સૌથી અગત્યનું, તેમની સામે તમારા જીવનસાથી વિશે ખરાબ ન બોલો.
3. સ્વીકારો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો
તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો, નકારમાં જીવવાનું બંધ કરો અને વાસ્તવિકતા તમારા પર પ્રભાત થવા દો કે હવે તે હંમેશની જેમ વ્યવસાય નથી. તમારા જીવન સાથે આગળ વધો; ફરી એકવાર ડેટિંગ શરૂ કરવા માટે પેસેજ માટે ભાવનાત્મક રાહત માટે સમય કાો.
પીછો કરીને અથવા તેમના નવા જીવનસાથીને ધમકી આપીને તેના જીવનમાં દખલ ન કરો.
ચોક્કસપણે, તે દુtsખ પહોંચાડે છે, પરંતુ તે હવે તમારા નિયંત્રણની બહાર છે. તમારા અને બાળકોના જીવનને વ્યૂહરચના અને પ્રાથમિકતા આપો.
મેરેજ કાઉન્સેલરો તમને સલાહ આપે છે કે તમે સંબંધમાંથી વિરામ લો જ્યાં સુધી તમને ખાતરી ન થાય કે તમે તેના માટે તૈયાર છો. તમારી જાતને ડૂબાડશો નહીં, અંદર જુઓ, અને તમે તમારા માટે શું ઇચ્છો છો તેની ખાતરી કરો.
ઈર્ષ્યા અને વળગાડ માત્ર તમારા જીવનમાં તમારા માટે આગળ વધવું મુશ્કેલ બનાવશે.
વૈવાહિક જવાબદારીઓને કારણે તમે વિલંબ કર્યો હોય તેવી નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરીને તમારા વ્યક્તિત્વ પર કામ કરવાનો સમય છે; આ તમારા મનને નકારાત્મક વિચારોથી દૂર રાખશે.
પણ જુઓ:
4. બિનજરૂરી દલીલો ટાળો
આશ્ચર્ય છે કે લગ્નમાં છૂટાછેડાનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
એકવાર તમે તમારા છૂટાછેડા અથવા છૂટાછેડાની રિગામરોલ સાથે સમાપ્ત થઈ જાઓ, પછી તમે તમારી નાણાકીય જવાબદારીઓ અને સહ-વાલીપણાની સીમાઓ જાળવી રાખો ત્યારે તમારી જાતને અલગ રહેવાની જગ્યા આપો.
કડવાશ અને નારાજગીને લીધે તમારા જીવનસાથી પર અપમાન કરવું તે સ્વાભાવિક ગણી શકાય; જો કે, તે સલાહભર્યું નથી કારણ કે તે માત્ર નકારાત્મક ર્જાઓને ઉત્તેજિત કરે છે જે "સ્વીકારો અને આગળ વધો" વલણમાં તમારી પ્રગતિને ધીમું કરે છે.
જ્યારે તમારા છૂટાછેડા અથવા છૂટાછેડા કરારની સીમાઓમાં જરૂરી હોય ત્યારે એકબીજા સાથે વાત કરો.
5. એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો જે તમને નિર્માણ કરે
તમારી પાસે તમારી પાસે ઘણો સમય છે; જો સારી રીતે ઉપયોગ ન થયો હોય, તો તે નકારાત્મક વિચારોનો સ્ત્રોત છે. અભ્યાસ અથવા પ્રેરણાત્મક પુસ્તક વાંચવા અથવા ફિટનેસ ગ્રુપમાં નોંધણી કરવા અથવા હાથ પરની કુશળતા માટે તમારા જુસ્સાને અનુસરવા માટે આ સમયનો સારો ઉપયોગ કરો.
6. મદદ મેળવો અને કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સમાજીકરણ કરો
તમારી જાતને અલગ કરીને દયામાં ડૂબશો નહીં.
જો તમે તણાવને સંભાળી શકતા નથી, તો પછી લગ્નથી એકલ જીવનમાં સરળ સંક્રમણમાં તમારી મદદ કરવા માટે લગ્ન સલાહકારની શોધ કરો.
એવા મિત્રો સાથે સમાજીકરણ કરવું કે જેઓ તમારો ન્યાય ન કરે અથવા તમને દોષ ન આપે તે પણ ઉપચારાત્મક છે. હકીકતમાં, જો શક્ય હોય તો, તમારા લગ્ન સાથે સંબંધિત અન્ય વાતોમાં જોડાઓ સિવાય કે તે કાઉન્સેલિંગ સત્ર હોય.
છૂટાછેડા માટે માત્ર અલગ થવું એ પ્રથમ તબક્કો છે. તમારા લગ્નનું નક્કર સમાધાન મેળવવા માટે આત્માની શોધનો સમયગાળો છે.
જ્યારે તમે ખાતરી કરો કે તે તમારા બંને માટે શ્રેષ્ઠ અને એકમાત્ર વિકલ્પ છે ત્યારે છૂટાછેડા લેવાનું પસંદ કરો. છૂટાછેડા અને છૂટાછેડાની મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે એક સમયે એક પગલું લો.