બ્રેકઅપની ભાવનાત્મક પીડામાંથી હીલિંગ

સામગ્રી

• ભાવનાત્મક પીડામાંથી ઉપચાર દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે
• પીડા અનુભવો
• કાઉન્સેલર પાસેથી મદદ લેવી
• પીડાને લાંબા સમય સુધી રહેવા ન દો
• તમારા નવા પ્રેમ જીવનમાં સાવધાનીપૂર્વક આગળ વધો

બ્રેકઅપ્સ મુશ્કેલ છે. કેટલાક અન્ય કરતા કઠણ હોય છે. હું જાણું છું કે હું અહીં કેપ્ટન ઓબીવીયસ જેવો અવાજ કરું છું જ્યારે હું કહું છું કે સંબંધના અંત સાથે સંકળાયેલ ભાવનાત્મક પીડાનો મોટો સોદો છે.

જ્યારે તમે બંને સંમત થાઓ છો કે તમારા બંને માટે સંબંધોનો અંત લાવવો તે યોગ્ય નિર્ણય છે, જે તેને ઓછું પીડાદાયક બનાવતું નથી. ભલે આપણે લગ્ન અથવા લાંબા ગાળાના સંબંધો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તે વાસ્તવમાં મૃત્યુ જેવું લાગે છે.

તમે જે બધું સૂચિત કરો છો તે સાથે, તમે શોકમાં હોઇ શકો છો. તમારી સાથે કેટલા બાળકો છે, તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પરિવાર સાથે કેટલા નજીક હતા/છો અને એક સમયે તમે એકબીજાને કેટલો પ્રેમ કરતા હતા તેનાથી ગુણાકાર કરો. જો ત્યાં વિશ્વાસઘાત અથવા બેવફાઈ શામેલ હોય તો તે વધુ પીડાદાયક બને છે. ભાવનાત્મક પીડા અસહ્ય, અસ્થિર, અલગ અને અનંત અને અસહ્ય લાગે છે.

ભાવનાત્મક પીડામાંથી ઉપચાર દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે

આ વિષય વિશે વોલ્યુમો લખવામાં આવ્યા છે અને તમારા મિત્રોને આ ભયંકર બ્રેક અપમાંથી કેવી રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું તે અંગે તમારા માટે સલાહ હશે. સત્ય એ છે કે, તમારી મુસાફરી તમે જાણો છો તે બીજા કોઈની જેમ ન હોઈ શકે, અને તમારે તમારી રીતે અને તમારા પોતાના સમયમાં સાજા થવું પડશે.

તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શું તમે આ બધી પીડા સહન કરી શકશો. જ્યારે તમને લાગે કે તમે થોડી સારી અનુભવી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા હૃદયને નવેસરથી તોડવા માટે કંઈક આવે છે. પછી તમે જાણો છો કે હીલિંગ પ્રક્રિયાને હજી લાંબી રસ્તો છે.

પીડા અનુભવો

મન પાસે આપણી જાતથી આપણું રક્ષણ કરવાની એક રીત છે. જો તમે તમારી જાતને બધું, પીડા, નુકશાન અને ઉદાસીની તીવ્ર લાગણીઓ અનુભવવા દો છો, તો તમે તમારી લાગણીઓને નીચે ધકેલવાનો પ્રયાસ કરો, અન્ય વિક્ષેપો, દવાઓ અથવા આલ્કોહોલથી સુન્ન થવા કરતાં તમે આગળ વધવા માટે વધુ સક્ષમ છો.

જેટલું તમે ભાવનાત્મક પીડાને ટાળો છો અને તમારી જાતને પીડાથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તેટલું જ ભય છે કે તે તમને પાછળથી ત્રાસ આપે. જો તમે ખરાબ લાગણીઓને સ્વીકારો છો, તમારી જાતને તેમને અનુભવવા દો અને તમારી જાતને દુ hurtખી અને દુ sadખી થવાની પરવાનગી આપો, તો તમે તે લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરી શકો છો અને આગળ વધી શકો છો. પીડામાં પાઠ શોધો અને આ અનુભવમાંથી શીખવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને બ્રેક અપને તમારા માટે મૂલ્ય તરીકે જોવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ફળતા જેવી લાગણીને બદલે, તમે અનુભવને પાઠની જેમ માની શકો છો.

કાઉન્સેલર પાસેથી મદદ લેવી

એક કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો જે તમને અનુભવની આસપાસની ભાવનાત્મક પીડા પર પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને વસ્તુઓ કેમ તે રીતે ચાલી રહી છે તેના પર તમને થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય આપવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા દુ andખ અને દુ .ખ સાથે શું કરવું તે જાણવા માટે તમને મદદ કરે છે.

તમે તમારા માટે જે કરી શકો છો તેમાંથી એક સૌથી હીલિંગ અને પ્રેમાળ વસ્તુ એ છે કે તમે શું ખુશ કરો છો તે શોધવું. તે બીજી વ્યક્તિ નથી. તે ગમે તે હોય, તે સમજવાની તમારી શક્તિમાં છે. એકવાર તમે તે મુસાફરી શરૂ કરી લો, પછી તમે તે તૂટેલા હૃદયને સાજા કરવાના માર્ગ પર છો.

પીડાને લાંબા સમય સુધી રહેવા ન દો

તે નકારાત્મક લાગણીઓમાં લાંબા સમય સુધી ડૂબવાથી સાવચેત રહો કારણ કે તે તમને જીવનમાં પાછું રોકી શકે છે અને તમને નકારાત્મક ચક્રમાં રાખી શકે છે. તમારી જાતને નુકશાન માટે દુ Giveખ આપવા માટે સમય આપો અને તમને જે ભાવનાત્મક પીડા થઈ રહી છે તેમાંથી પસાર થાઓ, પછી તમે જે રીતે મટાડશો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધી શકો તે જુઓ. ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તે સમયમર્યાદા કેવા દેખાય છે. કોઈને સાંભળશો નહીં જે કહે છે કે તમે હમણાં સુધી ચોક્કસ રીતે અનુભવો છો, અથવા તમે તેના વિશે વાત કરવાનું કેમ બંધ કરતા નથી? જ્યારે તમે આગળ વધવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તમને ખબર પડશે અને તેનો તમારા માટે શું અર્થ છે.

તમારા નવા પ્રેમ જીવનમાં સાવધાનીપૂર્વક આગળ વધો

તે માત્ર ત્યારે જ છે જ્યારે તમે બધા દુ griefખ અને ઉદાસીમાંથી પ્રક્રિયા કરી હોય ત્યારે તમને લાગે છે કે તમે નવા પ્રેમ સંબંધને ધ્યાનમાં લેવા માટે ખરેખર તૈયાર થશો. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે બહાર ન જઈને લોકોને મળવું જોઈએ, મિત્રો બનાવવું જોઈએ અને સામાજિક બનવું જોઈએ. તે ઉપચારનો પણ એક ભાગ છે. ફક્ત આ વિચાર વિશે સાવચેત રહો કે નવો પ્રેમ કોઈક રીતે તમારા દુ hurખદાયક હૃદયને સાજો કરશે. નવા પ્રેમ સંબંધમાં જોડાતા પહેલા તમે ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત અને સ્વસ્થ અનુભવો, તમારા પોતાના પર toભા રહેવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.

તમારા વણઉકેલાયેલા ભાવનાત્મક સામાનને નવા સંબંધમાં શા માટે લાવો? તમારી જાતને સાજા થવાની તક આપો. જ્યારે તમે ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત અને ખુશ અનુભવો છો, ત્યારે તમે કોઈની સાથે જીવન શેર કરવા માટે વધુ સારા ભાગીદાર બનશો.