હું મારા માટે યોગ્ય ચિકિત્સક કેવી રીતે જાણી શકું?

સામગ્રી

• ચિકિત્સક શોધવું એ નોકરી શોધવા જેવું છે
• તમારે આરામદાયક અને સમર્થિત હોવું જોઈએ
• સક્ષમ ચિકિત્સકો પાસે મનપસંદ નથી અથવા બાજુઓ પસંદ નથી
• બીજા ચિકિત્સક માટે જુઓ

યોગ્ય ચિકિત્સક શોધવાનું માત્ર મહત્વનું નથી, તે ખરેખર સફળ થેરાપી અનુભવ મેળવવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાળો આપનાર છે.મેં જે તમામ સંશોધનોનો સામનો કર્યો છે તે તદ્દન સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે યોગ્ય ચિકિત્સક વિશેનું સૌથી મહત્વનું લક્ષણ એ છે જેને આપણે "ઉપચારાત્મક જોડાણ" તરીકે ઓળખીએ છીએ, જેને "સંબંધ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અથવા તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે કેવી રીતે જોડાઓ છો. આ જોડાણ ચિકિત્સકની તાલીમનું સ્તર અથવા નિયુક્ત થેરાપીની શૈલી જેવા અન્ય પરિબળો કરતાં ઘણું વધારે છે.

ચિકિત્સક શોધવું એ નોકરી શોધવા જેવું છે

તમારે પ્રથમ પ્રારંભિક સત્ર હોવું જોઈએ, જે કેટલીક રીતે ઇન્ટરવ્યૂ જેવું છે. તમે ચિકિત્સક સાથે વાત કરો છો, તમારી સમસ્યાઓ શેર કરો છો અને જુઓ કે તમે તેમની સાથે કેવી રીતે "ક્લિક કરો" છો. કેટલીકવાર નવા ચિકિત્સક સાથે ખરેખર સ્થાયી થવા માટે થોડા સત્રો લાગી શકે છે, અને તે ઠીક છે, પરંતુ જો તમારી પાસે પ્રારંભિક બંધ મૂકવાનો અનુભવ હોય અથવા જો તમને તેમની સાથે વાત કરવામાં આરામદાયક અથવા સલામત ન લાગતું હોય, તો તે તમારો સંકેત છે ઇન્ટરવ્યૂને નિષ્ફળતા માનો અને તમારા માટે યોગ્ય એવા ચિકિત્સકની શોધ ચાલુ રાખો.

તમારે આરામદાયક અને સમર્થિત હોવું જોઈએ

ચિકિત્સકની officeફિસમાં તમારો સમય આરામદાયક, પ્રોત્સાહક અને સૌથી ઉપર સલામત લાગવો જોઈએ. જો તમને સલામત અને સમર્થન ન લાગતું હોય, તો તમને તમારા આંતરિક વિચારો અને લાગણીઓને વહેંચવામાં મુશ્કેલી થશે, જે સફળ પરિણામો માટે ચોક્કસપણે ફરજિયાત છે. આ આરામ અને મુક્તપણે વાતચીત કરવાની ક્ષમતા છે જે તે અત્યંત સુસંગત ઉપચારાત્મક જોડાણોને એટલી સફળ બનાવે છે.

યુગલો માટે, આ પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ હોઈ શકે છે. એવું બની શકે છે કે એક વ્યક્તિ ચિકિત્સક સાથે મજબૂત જોડાણ અનુભવે છે, પરંતુ બીજો ભાગીદાર નથી. અથવા એક ભાગીદાર એવું અનુભવી શકે છે કે ચિકિત્સક એક વ્યક્તિ પર બીજાની તરફેણ કરે છે, અથવા "બીજાની બાજુમાં" છે. સ્પષ્ટ દુરુપયોગ અથવા અન્ય દૂષિત ક્રિયાઓના કિસ્સાઓ સિવાય, તે ભાગ્યે જ થાય છે.

સક્ષમ ચિકિત્સકો પાસે મનપસંદ નથી અથવા બાજુઓ પસંદ નથી

આપણી નિરપેક્ષતા એ સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુઓ છે જે આપણે ઉપચાર અનુભવમાં લાવીએ છીએ. જો કે, આ પ્રકારની લાગણીઓ, જો સંભાળવામાં ન આવે તો, સફળતાની કોઈપણ તકો માટે જીવલેણ હોવાની શક્યતા છે. જો તમને લાગે કે તમારા ચિકિત્સક તમારા જીવનસાથી સાથે અન્યાયી રીતે સાઈડ કરી રહ્યા છે, અથવા જો તમને "ગેંગ અપ" લાગે છે, તો તે ચિકિત્સક સાથે તાત્કાલિક સંબોધવા માટે કંઈક છે. ફરીથી, કોઈપણ સક્ષમ ચિકિત્સક તે ચિંતાને સંભાળી શકશે અને આશા છે કે દરેકના સંતોષ માટે તેમના પક્ષપાતનો અભાવ દર્શાવશે.

ચિકિત્સકો તેમની શૈલી, તેમના વ્યક્તિત્વ અને તેઓ જે પ્રકારનાં ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે તેમાં જંગી રીતે બદલાય છે. આને તેમનું "સૈદ્ધાંતિક અભિગમ" કહેવામાં આવે છે, અને તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તેઓ માનવીય મનોવિજ્ andાન અને વર્તનના કયા સિદ્ધાંતોને સ્વીકારે છે અને તેમના ગ્રાહકો સાથે ઉપયોગ કરે છે. આધુનિક જમાનામાં એવા લોકો શોધવાનું ઓછું સામાન્ય છે જે ચોક્કસ સિદ્ધાંતના કડક અનુયાયી હોય. મોટાભાગના ચિકિત્સકો હવે ક્લાયંટ, તેમની જરૂરિયાતો અને જે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તેના આધારે વિવિધ પ્રકારના સૈદ્ધાંતિક માળખાનો ઉપયોગ કરે છે. અને, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક સામાન્ય માણસ તરીકે તમને તે સૈદ્ધાંતિક માળખામાં બહુ ઓછો રસ હશે, તમે ફક્ત તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવા માંગો છો!

બીજા ચિકિત્સક માટે જુઓ

જો તમે થોડી વાર ચિકિત્સક પાસે જાઓ છો, અને તમે હજી પણ તેમની સાથે ક્લિક કરતા નથી, તો તમે નવી શોધવાનું વિચારી શકો છો. સક્ષમ ચિકિત્સકો ઓળખી કા theyે છે કે તેઓ દરેક સાથે ક્લિક કરશે નહીં, અને કોઈ વધુ યોગ્ય વ્યક્તિની શોધમાં તમને ગુનો કરશે નહીં. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા ચિકિત્સકને રેફરલ માટે પણ પૂછી શકો છો.

જો તમારા ચિકિત્સક અસ્વસ્થ અથવા ગુસ્સે છે કે તમે બીજા ચિકિત્સકની શોધ કરવા માંગો છો, તો તે એક સારો સૂચક છે કે તમે છોડવાની યોગ્ય પસંદગી કરી રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે, નવા ક્લાયન્ટ્સ સાથે ખૂબ જ ઝડપથી એક મજબૂત સંબંધ બનાવવા પર મને ગર્વ છે. હકીકતમાં, તે વસ્તુઓમાંની એક છે જેની હું વારંવાર પ્રશંસા કરું છું. જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક નવા ક્લાયન્ટ મને પ્રેમ કરે છે. કેટલાક લોકો મારી સાથે ક્લિક કરતા નથી, અને મારે તે સમજવા અને સ્વીકારવા માટે તૈયાર રહેવું પડશે. હું હંમેશા પ્રારંભિક સત્રના અંતે પૂછું છું કે શું વ્યક્તિ મારી સાથે વાત કરવામાં આરામદાયક છે, અને જો તેઓ બીજી મુલાકાત માટે પાછા આવવામાં રસ ધરાવે છે. હું મારા સત્રો ખૂબ જ અનૌપચારિક, વાતચીત, મૈત્રીપૂર્ણ અને પરિચિત રીતે ચલાવું છું. જો સંભવિત ક્લાયન્ટને formalપચારિક, સૂચનાત્મક અને જંતુરહિત પ્રકારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે મજબૂત પસંદગી હોય, તો હું તેમના માટે યોગ્ય નથી, અને હું તેમને તેમની જરૂરિયાતો માટે વધુ યોગ્ય વ્યક્તિ શોધવા પ્રોત્સાહિત કરીશ.

સારાંશ માટે, ચિકિત્સક સાથે યોગ્ય "ફિટ" શોધવું એ ઉપચારમાં જવા માટેની તમારી પસંદગીનું સૌથી નિર્ણાયક પાસું છે. ચિકિત્સક સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, નાની કે મોટી, માસ્ટર્સ હોય કે પીએચ.ડી. અથવા એમ.ડી., ખાનગી પ્રેક્ટિસમાં અથવા એજન્સી અથવા સંસ્થામાં. તે ફક્ત એટલું જ મહત્વનું છે કે તમે તેમની સાથે આરામદાયક છો, અને તમને લાગે છે કે તેમની સાથે તે જરૂરી કડી છે જ્યાં તમે વિશ્વાસપૂર્વક ખુલી શકો છો અને તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે શેર કરી શકો છો.

તે સફળતાનો માર્ગ છે!