કેવી રીતે કેટો તમારી સેક્સ લાઇફને બદલી શકે છે અને તમારા લગ્નજીવનને મદદ કરી શકે છે

સામગ્રી

• કેટો આહાર શું છે?
• કેટો સેક્સ ડ્રાઇવને કેવી રીતે અસર કરે છે?
• 1. હોર્મોનલ આરોગ્ય
• 2. મગજ રસાયણશાસ્ત્ર
• 3. આરોગ્ય અને સુખાકારી
• અન્ય રીતે કેટો આત્મીયતામાં મદદ કરી શકે છે
• કેટો વજન ઘટાડવાનો આહાર અને કામોત્તેજક બંને છે

આરોગ્ય અને સુખાકારીના ક્ષેત્રોમાં એક નવો આહાર વલણ છે અને તેમાં ચરબીનો મોટો જથ્થો ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. પ્રશ્નમાં આહાર કેટોજેનિક આહાર છે, જેને કેટો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. વકીલો કહે છે કે વજન ઘટાડવા, મગજની તંદુરસ્તી અને રોગ નિવારણ માટે તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારી સેક્સ લાઈફ અને વૈવાહિક આનંદ માટે પણ સારું હોઈ શકે છે?

કેટો આહાર શું છે?

કેટો આહાર લો-કાર્બ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક છે.

આ આહારને અન્ય અસ્પષ્ટ આહારથી અલગ પાડે છે તે એ છે કે તે તબીબી નિષ્ણાતો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી અને ચયાપચય કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે બદલવા માટે વૈજ્ scientાનિક રીતે સાબિત થયું હતું. જ્યારે લોકો કેટો આહારનું પાલન કરે છે, ત્યારે તેમનું શરીર બળતણ માટે ખાંડ બાળવાથી ચરબી બર્ન કરવા તરફ વળે છે.

ચયાપચયમાં આ સ્વિચને કીટોસિસ કહેવામાં આવે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કીટોસિસમાં હોય છે, ત્યારે તેનું યકૃત કેટોન્સ નામના એસિડિક અણુઓ બનાવવા માટે ચરબી બર્ન કરે છે. કેટોન્સ તે પછી લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે જ્યાંથી તેઓ મગજ, હૃદય અને સ્નાયુ કોષોમાં enterર્જા માટે ઉપયોગ કરે છે. કીટોસિસમાં થતું ચરબી-બર્નિંગ મોડ પણ નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવામાં પરિણમે છે.

જો કે, કેટો આહાર અને કેટોસિસ આરોગ્ય લાભો પૂરા પાડે છે જે માત્ર ચરબી બર્નિંગથી આગળ વધે છે.

કેટો સેક્સ ડ્રાઇવને કેવી રીતે અસર કરે છે?

કેટો આહારનો એક નોંધપાત્ર લાભ તંદુરસ્ત સેક્સ ડ્રાઇવ છે.

ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ રાખવી એ તણાવ, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, મૂડ ડિસઓર્ડર અને હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે જોડાયેલી છે. કમનસીબે, ખૂબ લાંબા સમય સુધી મોડમાં ન રહેવાથી આત્મીયતાની સમસ્યાઓ ભી થઈ શકે છે અને તમારા લગ્નજીવનમાં તાણ આવી શકે છે.

તમારા ડ doctorક્ટર સાથે આ સમસ્યાનું સમાધાન કરવું એક સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને જો તે તમારી સુખાકારીને અસર કરે છે. તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. કેટો એ એક રીત છે જેની સાથે તમે પ્રારંભ કરી શકો છો.

પરિણામો અનિવાર્યપણે બેડરૂમમાં બતાવે છે અને અહીં કેવી રીતે છે -

1. હોર્મોનલ આરોગ્ય

આપણા હોર્મોન્સ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં પણ આપણી સેક્સ ડ્રાઇવમાં મોટો ભાગ ભજવે છે. તણાવ અથવા રોગને કારણે કોઈપણ અસંતુલન અનિવાર્યપણે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

એક હોર્મોન જે અસંતુલિત હોય ત્યારે મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે તે છે ઇન્સ્યુલિન.

ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધવું અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધક રહેવું સામાન્ય રીતે અન્ય હોર્મોનલ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં.

ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ખૂબ વધારે ઇન્સ્યુલિન ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે છે અને સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન ઘટાડે છે. કેટોજેનિક આહાર ઇન્સ્યુલિનને ઓછું કરવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે એલિવેટેડ ઇન્સ્યુલિન ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે.

2. મગજ રસાયણશાસ્ત્ર

તમારું મગજ તમારું સૌથી મહત્વનું સેક્સ અંગ છે.

ડિપ્રેશન જેવી મૂડ ડિસઓર્ડર સેક્સ ડ્રાઇવને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. મગજને અસર કરતી અન્ય કોઈપણ સમસ્યા એ જ કરવા માટે બંધાયેલ છે. તે એટલા માટે છે કે મગજ તે છે જ્યાં તે બધા સારા-સારા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, અને આ અંગ તમારા આખા શરીરમાં હોર્મોન ઉત્પાદનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

કેટોજેનિક આહાર મગજની રસાયણશાસ્ત્ર પર ખરેખર શક્તિશાળી અસર કરે છે. કેટોન્સ મગજના કોષોમાં ઉર્જા ઉત્પાદન વધારવા માટે જાણીતા છે. સંશોધન પણ દર્શાવે છે કે કેટો મગજમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન વધારે છે.

તમને મૂડમાં લાવવા માટે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જરૂરી છે.

3. આરોગ્ય અને સુખાકારી

કેટો આહાર વજન ઘટાડવા, લોહીમાં ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, લાંબી બળતરા, રક્તવાહિની આરોગ્ય વગેરે માટે અસરકારક છે. આરોગ્ય પર આહારની વ્યાપક હકારાત્મક અસર તમને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે વધુ સારી રીતે અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ આરોગ્ય અને સુખાકારી સાથે, તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ પણ સુધારવા માટે બંધાયેલ છે.

અન્ય રીતે કેટો આત્મીયતામાં મદદ કરી શકે છે

તંદુરસ્ત સેક્સ ડ્રાઇવ માટે આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, કેટો અન્ય ઘણી રીતે યુગલોને ફરીથી જોડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ આહારમાં ઘણાં આયોજન અને ઘરની રસોઈની જરૂર પડે છે.

તે યુગલોને ભોજન તૈયાર કરવામાં અને સાથે ખાવામાં વધુ સમય પસાર કરવાની તક આપે છે. કેટો આહાર પર એક સામાન્ય ધ્યેય શેર કરવું એ બીજી રીત છે કે યુગલો એકબીજાને સુધારવા અને રસ્તામાં એકબીજાને મદદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે.

કેટો વજન ઘટાડવાનો આહાર અને કામોત્તેજક બંને છે

જ્યારે કેટો મોટે ભાગે વજન ઘટાડવાના આહાર તરીકે ઓળખાય છે, તે એફ્રોડિસિયાક આહાર પણ ગણી શકાય. તે ફક્ત એટલા માટે છે કે કેટો ઘણા મુદ્દાઓને સંબોધે છે જે વ્યક્તિની સેક્સ ડ્રાઇવને અસર કરી શકે છે.

કેટો લોકોને ભાવનાત્મક સ્તરે જોડવામાં મદદ કરે છે.

સારી તંદુરસ્તી માટે લો-કાર્બ પ્રવાસ પર જવું ચોક્કસપણે યુગલોને તેમના લગ્નમાં જોડાવા અને ઉત્સાહ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે જે યુગલો એકસાથે કેટો સાથે રહે છે.