સામગ્રી
- રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરવાની બાબતો
- તમે જે પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખો છો તે શેર કરો
- તમે જેને સમસ્યા માનો છો તે શેર કરો
- તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ શેર કરો
- જે તમારે શેર ન કરવું જોઈએ
દરેક સંબંધ તેના ઉતાર -ચ throughાવમાંથી પસાર થાય છે. પ્રેમ, જુસ્સો, સમાધાન, ઝઘડા અને મતભેદ છે. જો કે, સંબંધોમાં સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે જેથી કોઈ નકારાત્મકતા ન આવે. લોકો અલગ પડે છે, પછી ભલે તેઓ ઇચ્છે કે ન કરે.
આવા સમયે, તે તેમની પસંદગી છે કે શું તેઓ સંબંધમાં રહેવા માંગે છે, તેના પર કામ કરે છે અથવા નવા જીવનમાં આગળ વધે છે. મોટે ભાગે, યુગલો તેમના સંબંધોને તક આપે છે અને ઘણી વખત રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટ પાસે જાય છે યુગલોની પરામર્શ માટે.
રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરવાની બાબતો
જ્યારે તમે રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટની મુલાકાત લો છો અથવા પ્રથમ વખત થેરાપીમાં જાવ છો, ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે કે થેરાપીમાં શું વાત કરવી. તમને 'મેરેજ કાઉન્સેલિંગ કામ કરે છે?', 'કપલ થેરાપીમાં તેઓ શું કરે છે?' 'કપલ્સ થેરાપીમાં શું અપેક્ષા રાખવી?'
તમે સંબંધ ચિકિત્સક પાસે જાઓ તે પહેલાં, તમારે જરૂર છે લગ્ન અથવા સંબંધમાં સમસ્યા ઓળખો. યુગલો માટે પરામર્શના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે.
- જ્યારે તમે લગ્ન આત્મીયતા પર કામ કરવા માંગો છો
- વાલીપણાના પ્રશ્નો
- આરોગ્યની ચિંતા, જવાબદારીઓ અને પ્રિયજનોની ખોટ
- પૈસાનો વિવાદ
- સાસરિયાઓ સાથે સમસ્યાઓ
- પદાર્થ દુરુપયોગ
- સગર્ભાવસ્થા, અલગ, વગેરે જેવા સંબંધોનું સંક્રમણ
- બેવફાઈ
- ગુસ્સાના મુદ્દાઓ
- જ્યારે દંપતી કોઈ પણ મોટી કે નાની સમસ્યાને શાંતિપૂર્ણ રીતે ઉકેલવા માંગે છે
જ્યારે કોઈ દંપતી સંબંધ ઉપચાર દ્વારા ઉકેલ શોધવા માટે યુગલ ચિકિત્સક પાસે જાય છે, તે હકારાત્મક નિરાકરણના ઉદ્દેશ સાથે તમામ મુદ્દાઓને ટેબલ પર મૂકવાની તક છે. કેટલાક માટે, રિલેશનશિપ થેરાપી, ખાસ કરીને જો પ્રથમ વખત કરવામાં આવે તો, સાવધાનીપૂર્વક જોઈ શકાય છે. કુલ અજાણી વ્યક્તિ ઘણીવાર દંપતીને સત્રોનું સંચાલન કરે છે, તેથી ભાગીદારોના મનમાં સંકોચ છે કે તેઓએ સંબંધ ચિકિત્સક સાથે કેટલું અથવા ઓછું શેર કરવું જોઈએ.
તમે જે પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખો છો તે શેર કરો
લગ્ન પરામર્શથી શું અપેક્ષા રાખવી?
એવું માનવામાં આવતું નથી કે રિલેશનશિપ થેરાપીમાં દરેક પાર્ટનરનો એક જ ઉદ્દેશ હશે. જ્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો ઉપચારથી આવશે જ્યાં દંપતી પરસ્પર ઉદ્દેશ ધરાવે છે, વાસ્તવિકતા એ છે કે એક ભાગીદારનો બીજાથી અલગ ઉદ્દેશ હોઈ શકે છે. જ્યાં સંબંધમાં સંઘર્ષ હોય, ત્યાં સંચાર ઓછો હશે, અને દંપતી ઉપચાર મેળવતા પહેલા ઉદ્દેશ્યની વાતચીત કરવામાં નિષ્ફળ થઈ શકે છે. જો તમે તમારા ઉદ્દેશને શેર કરવામાં અને તેના વિશે પ્રામાણિક રહેવામાં ડરતા ન હોવ તો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે. આ સામાન્ય રીતે કોઈપણ સત્રમાં ચર્ચા થનાર પ્રથમ વિષય છે.
તેથી એકવાર તમે રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટની મુલાકાત લો, તમારે જરૂર છે એક ધ્યેય સેટ કરો જે તમારે ઉપચાર સાથે પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. વૈવાહિક ચિકિત્સક પણ તમારા માટે તે કરી શકે છે. ટૂંકમાં, તેનો અર્થ એ છે કે ઉકેલ-લક્ષી અભિગમ મેળવવા માટે, તમારે સંબંધની સમસ્યા અને ઉકેલ કે જે તમે ઉપચારમાંથી બહાર કાવા માંગો છો તે શેર કરવું આવશ્યક છે.
તમે જેને સમસ્યા માનો છો તે શેર કરો
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રિલેશનશીપ થેરાપીની જરૂરિયાત તરફ દોરી જતી સમસ્યા બંને ભાગીદારો માટે સ્પષ્ટ છે. જો કે, અન્ય દૃશ્યોમાં, દરેક ભાગીદાર સમસ્યા શું છે તે અંગે અલગ અભિપ્રાય હોઈ શકે છે. આ યુગલોના સલાહકારને જણાવવું આવશ્યક છે. સંબંધની સમસ્યા શું છે તેના પર ફક્ત તમારા જીવનસાથી સાથે સંમત થવું નફાકારક નથી. ઉપચાર દરમિયાન દરેક સમયે, તમારે તમારા વિચારો અને મંતવ્યો શેર કરવામાં આરામદાયક લાગવું જોઈએ; અને ખાસ કરીને જે તમારા પાર્ટનરથી અલગ છે.
તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાથી તમે બંને સાજા થઈ શકો છો. તે સૌથી મોટી મુશ્કેલીઓને દૂર કરી શકે છે અને ઘણી મુશ્કેલીઓને હલ કરી શકે છે. ત્યાં કોઈ ઝડપી નિરાકરણ હોઈ શકે નહીં, પરંતુ તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાતચીત કરવાનું શીખવું અને તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને શેર કરવું એ ઉકેલ પર પહોંચવામાં ઘણી મદદ કરશે.
તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ શેર કરો
તો, લગ્ન પરામર્શમાં શું થાય છે?
અહીં, ઉપચાર એક તટસ્થ અને બિન-નિર્ણાયક જમીનનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેના પર તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત અને શેર કરી શકશો. આ વાતાવરણની બહાર, ભાગીદારને તેમની લાગણીઓ વહેંચીને રક્ષણ આપવામાં આવી શકે છે અથવા બંધ અથવા અવગણવામાં આવ્યું હોત. દબાયેલી લાગણીઓ સફળ સંબંધ ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપતી નથી. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી લાગણીઓ શેર કરો અને તમે હંમેશા કેવી રીતે અનુભવો છો.
એકવાર તમે તમારા રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટને શોધી કા whoો જે તમને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે, સારવાર પ્રક્રિયા અજાણી અને અસ્વસ્થ લાગણીઓને જન્મ આપી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ઉપચારનો માત્ર એક ભાગ છે, અને જ્યારે તે સમાપ્ત થાય છે ત્યારે તમે આખરે મુક્ત થશો.
જે તમારે શેર ન કરવું જોઈએ
જ્યારે પક્ષો ખુલ્લા અને અભિવ્યક્ત હોય ત્યારે ઉપચાર શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાપ્ત થાય છે, અમુક વસ્તુઓ ઉપચાર સત્રમાંથી બહાર રહી શકે છે. નામ-બોલાવવા અથવા અપમાનજનક નિવેદનોની જરૂર નથી જે હેતુપૂર્વક અન્ય પક્ષને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તૈયાર છે. કેટલાક ભાગીદારો સંબંધમાં થતી ભાવનાત્મક દુરુપયોગ ચાલુ રાખવા માટે નવા વાતાવરણ તરીકે ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકે છે. વધુમાં, સંબંધ ચિકિત્સકની સામે ખોટા નિવેદનો આપવા અથવા અતિશયોક્તિ કરવાનો કોઈ ફાયદો નથી. "જીત" ની શોધમાં એક અથવા બંને ભાગીદારો સત્યમાં ઉમેરો અથવા બાદબાકી કરી શકે છે. જ્યારે પક્ષો તેમના અભિવ્યક્તિમાં પ્રામાણિક હોય ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે.
નીચેની વિડિઓમાં, સંબંધ નિષ્ણાતો હાર્વિલે હેન્ડ્રિક્સ અને હેલેન લેકેલી હન્ટ સંબંધને તંદુરસ્ત અને સુખી બનાવવા માટે સંબંધ સંસ્કૃતિ બનાવવા વિશે વાત કરે છે. તેઓ સંબંધોમાં સલામતી વિશે વાત કરે છે તે કોઈપણ સંબંધમાં મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે તમારા જીવનસાથીને નીચે ન મૂકીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તેમને નીચે સાંભળો:
થેરપી એ છે કે જ્યાં એક દંપતી ટેબલ પર તમામ મુદ્દાઓ મૂકવા જાય છે. રિલેશનશિપ થેરાપિસ્ટ અસરકારક દંપતી પરામર્શ તકનીકો સાથે તમારી સમસ્યાને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. નિષ્ણાત સાથે બેસવું અને વિચારવું ચોક્કસપણે તમને યોગ્ય દિશામાં માર્ગદર્શન આપશે.
લગ્ન પરામર્શના વિવિધ લાભો છે. તે સમય માંગી લે તેવી પ્રક્રિયા હોવા છતાં, તેની લાંબા ગાળાની અસર છે. આશા છે કે સમસ્યાઓનું સમાધાન કરવું, સંબંધો સુધારવા અને પ્રેમથી ફરીથી બનાવવું. જો કે, તમે કેટલું ઓછું અથવા કેટલું કહો છો તે ઉપચાર પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે અવરોધે છે.