નિષ્ણાત રાઉન્ડઅપ - શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક કેવી રીતે શોધવો? સિક્રેટ અનલોક

સામગ્રી

• શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવા માટે નિષ્ણાત રાઉન્ડઅપ
• તમારા આંતરડાને અનુસરો

હતાશા અથવા ભાવનાત્મક અને માનસિક પડકારો સામે લડવું?

સાયકોથેરાપિસ્ટની મુલાકાત તમને યોગ્ય સલાહ મેળવવામાં અને યોગ્ય પરામર્શ અને જરૂરી સારવાર સાથે અંધ સ્થળો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

ચિકિત્સક શોધવાનું સહેલું છે, પરંતુ જ્યારે તમારા માટે સાયકોથેરાપિસ્ટ શોધવો પડે ત્યારે પડકાર વધે છે. ધ્યાનમાં લેવાના ઘણા મુદ્દાઓ છે જે શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવશે.

શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવા માટે નિષ્ણાત રાઉન્ડઅપ

અહીં એક નિષ્ણાત રાઉન્ડઅપ છે શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક કેવી રીતે શોધવો જે સુરક્ષિત વાતાવરણમાં તમારી સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે.

એક ચિકિત્સક શોધો જે તમને જોડાણ અને સમજણ આપે છે આને ટ્વિટ કરો મર્ટલ એટલે કે મનોવિજ્ologistાની

શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવાનો અર્થ એ છે કે તમારી જરૂરિયાતો વિશે સ્પષ્ટ થવું. વૈવાહિક ચિકિત્સકની શોધ કરતી વખતે આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિઓ અને સમગ્ર દંપતીની જરૂરિયાતોને સમજવી.

લાક્ષણિકતાઓના પ્રકારો કે જે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ તે શામેલ છે

• રોગનિવારક પૃષ્ઠભૂમિ
• તાલીમ
• ઉપલબ્ધતા
• સુલભતામાં સરળતા
• રસાયણશાસ્ત્ર- રસાયણશાસ્ત્ર એવી વસ્તુ છે જે બેઠક પર રૂમમાં આકારણી કરવામાં આવે છે.

એક ચિકિત્સક શોધો જે તમારા માટે યોગ્ય લાગે તેવા અભિગમનો ઉપયોગ કરેઆ ટ્વીટ કરો રોબર્ટ તૈબી ચિકિત્સક

વિશ્વસનીય મિત્રને પૂછો અથવા ચિકિત્સક લોકેટર વેબસાઇટ્સ પર ઓનલાઇન જુઓ. તમારી સમસ્યાઓ અને અભિગમને આવરી લેનારાઓ માટે જુઓ જે તમે ઉપચારની કલ્પના કરો છો તે ફિટ લાગે છે.

• સારી મેચ ફરીથી: શૈલી અને પ્રારંભિક છાપ જોવા માટે ફોન કરો અને સંક્ષિપ્ત ફોન ઇન્ટરવ્યૂ કરો.
• 2 સત્રો માટે પ્રયત્ન કરો.
• મૂલ્યાંકન કરો.

શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સકની શોધ ન કરો, 'તમે' માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સકની શોધ કરોઆ ટ્વીટ કરો જેક માયર્સ મેરેજ અને ફેમિલી થેરાપિસ્ટ

એક વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક બધા માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક ન હોઈ શકે. અનુભવમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક શોધવાનું ખરેખર મહત્વનું છે. અહીં મારા ટોચના 4 સૂચનો છે:

• રેફરલ્સ માટે મિત્રો અથવા સહકર્મીઓને પૂછો કે તેઓ જાણે છે અને વિશ્વાસ કરે છે
• ચિકિત્સકની વેબસાઇટ વાંચો અથવા તેમનો વિડિઓ જુઓ અને મૂલ્યાંકન કરો કે શું તમને લાગે છે કે તેઓ શું કહે છે તેનાથી જોડાયેલ છે
• ખાતરી કરો કે બધી લોજિસ્ટિક વસ્તુઓ તમારા માટે કામ કરે છે, કિંમત, સમયપત્રક અને ઓફિસ સ્થાન સહિત
• તમને કેવું લાગે છે તે જોવા માટે પ્રારંભિક સત્ર કરો ચિકિત્સક સાથે રૂમમાં. શું તમને જોડાણ લાગે છે? શું તમને સલામત લાગે છે, અને સંવેદનશીલ બનવા માટે સક્ષમ છો?

મનોચિકિત્સકની શોધ કરતી વખતે તમારું સંશોધન સારી રીતે કરોઆ ટ્વીટ કરો કોરીન શોલ્ત્ઝ ફેમિલી થેરાપિસ્ટ

'શ્રેષ્ઠ' વ્યક્તિલક્ષી છે કારણ કે તે ચિકિત્સક-ક્લાયંટ સંબંધો વિશે છે. ચિકિત્સકમાં એક ક્લાયંટ માટે શું કામ કરે છે તે અન્ય કોઈ વ્યક્તિ માટે કામ કરી શકશે નહીં જે શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવા માંગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લાઈન્ટ સક્રિય પસંદ કરી શકે છે, કંટ્રોલ થેરાપિસ્ટ લઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય ક્લાઈન્ટ તે ઘુસણખોરી શોધી શકે છે અને એક ચિકિત્સકને પસંદ કરે છે જે સાંભળે છે અને પ્રતિસાદ આપે છે.

તમારા માટે યોગ્ય ચિકિત્સક શોધવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• મુખનો શબ્દ. કેટલીકવાર અમારા મિત્રો અને પરિવાર પાસેથી મદદ માંગવી મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને, જો તમે તમારી ચિકિત્સકની મુલાકાત ખાનગી રાખવા માંગતા હો.
• એવું જણાવાયું છે, ઘણા ચિકિત્સકોને બોલાવો અને વાત કરો તમારી જરૂરિયાત પ્રમાણે. તેમને તમારા માટે મહત્વના પ્રશ્નો પૂછો અને તેઓ ફોન પર કોણ છે તેની સમજ મેળવો.
• શું તેઓ એકથી વધુ જગ્યાએ માર્કેટિંગ કરે છે?
• શું તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર સક્રિય લાગે છે?
• જ્યારે તમે કીવર્ડ્સ સાથે શોધ કરો છો ત્યારે શું તે પ્રથમ કે બીજા પૃષ્ઠ પર દેખાય છે? જો તમારા ચિકિત્સક ગૂગલ મેપ્સ પર બતાવે છે તો તેનો અર્થ એ છે કે ચિકિત્સક લોકપ્રિય છે અને અન્ય ગ્રાહકો સમાન ચિકિત્સક સાથે કામ કરવામાં રસ ધરાવે છે.
• તેમની વેબસાઇટ વાંચો!

ખાતરી કરો કે તમે જે ચિકિત્સક પસંદ કરો છો તે લાઇસન્સ ધરાવે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ફિટ છેઆ ટ્વીટ કરો નેન્સી રેયાન કાઉન્સેલર

તમારા માટે મનોચિકિત્સકની શોધ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે-

• તમારા મિત્રો અથવા અન્ય વ્યાવસાયિકોને પૂછો જો તેમની પાસે કોઈ ભલામણો હોય તો તમે આદર કરો છો. ફક્ત તેમની ભલામણો પર આધાર રાખશો નહીં, પરંતુ તેનો પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે ઉપયોગ કરો.
• ચિકિત્સકોની રૂપરેખાઓ અને વેબસાઇટ્સની સમીક્ષા કરો તમે તેમના ચિત્રો, વીડિયો, બ્લોગ્સ વગેરે દ્વારા કોઈપણ સાથે જોડાઓ છો કે નહીં તે જોવા માટે અને પછી થોડા ઇન્ટરવ્યૂ લો.
• ખાતરી કરો કે તમે તમારા રાજ્યમાં લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિકની શોધ કરો છો. મોટાભાગના લાઇસન્સને અમુક પ્રકારની વર્તન સેવાઓ હેઠળ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત કરવા માટે માસ્ટર ડિગ્રી, ઘણા કલાકોની ક્લિનિકલ દેખરેખ અને પરીક્ષણની જરૂર પડે છે. જો તમે ઉપચાર માટે સમય અને સંસાધનોનું રોકાણ કરવા જઇ રહ્યા છો, તો એક વ્યાવસાયિકને જુઓ.
• ખાતરી કરો કે તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે સારા ફિટ છો. તે તમારી સાથે પડઘો પાડે છે કે નહીં તે જોવા માટે ફોન દ્વારા અથવા રૂબરૂમાં પરામર્શ સુનિશ્ચિત કરો. શું તમે તેમની શૈલી, તેમના વ્યક્તિત્વ, તમને તમારા લક્ષ્ય સુધી કેવી રીતે પહોંચાડશો તેના વિચાર સાથે આરામદાયક અનુભવો છો. શું તમે જુઓ છો કે તમે તમારી જાતને આ વ્યક્તિ સાથે ખુલ્લા રહેવા સક્ષમ છો?
• ચિકિત્સક ઇચ્છે તો વિચાર મેળવો ઉપચારની બહાર તમારી જાતને મદદ કરવા માટે કુશળતા અને તકનીકોથી સજ્જ કરો. ત્યાં પહોંચવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તમે એવી વ્યક્તિ ઇચ્છો છો જે તમારી સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપે અને સમય જતાં ચિકિત્સક પર નિર્ભરતા ન રાખે.
• શું તમારા ચિકિત્સકે પોતાનું કામ કર્યું છે? આપણામાંના ઘણા આપણા પોતાના જીવનના અનુભવોને કારણે વ્યવસાયમાં આવે છે, જે અદ્ભુત હોઈ શકે છે, જ્યાં સુધી ચિકિત્સક પાસે હોય અને પોતાનું કામ કરવાનું ચાલુ રાખે. પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત ચિકિત્સક (અમે બધા સંપૂર્ણ નથી!) તમને મદદ કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે.
• પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં ઉપચાર કેવો રહેશે અને શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે. તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે એક યોજના હોવી જોઈએ.

ચિકિત્સક પસંદ કરતી વખતે કાઉન્સેલિંગમાં તમને જે પ્રાપ્ત થવાની આશા છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરોઆ ટ્વીટ કરો ડ La. લાવાન્ડા એન. ઇવાન્સ કાઉન્સેલર

શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવું કદાચ જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયોમાંનો એક છે. તમે તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને તમારા વિશ્વાસપાત્ર નિષ્ણાતના હાથમાં સોંપી રહ્યા છો, જીવનના કેટલાક મુશ્કેલ સમયમાંથી તમને મદદ કરવા માટે, ચુકાદા વિના સાંભળવા માટે અને જીવનમાં પડકારોને દૂર કરવામાં અને તમને તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માટે સશક્ત બનાવવા માટે. સ્વ.

મનોચિકિત્સક પસંદ કરતી વખતે અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે-

• તમારી જરૂરિયાતો વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે કાઉન્સેલિંગથી તમે શું મેળવવાની આશા રાખો છો, તમે શું પસાર કરી રહ્યા છો અને સેવાઓ પ્રાપ્ત કરવાના પરિણામે તમે કેવું અનુભવો છો તેના સંબંધમાં.
• તે પણ મહત્વનું છે તમને જોઈતા ચિકિત્સકના પ્રકારનું સંશોધન કરો સાથે કામ કરવું, અને ઓળખવું કે ચિકિત્સક તમને જે બાબતોમાં મદદની જરૂર છે તે પાર પાડવા, વ્યવહાર કરવા અથવા પસાર થવામાં નિષ્ણાત છે.
• તેમની વેબસાઇટ માટે ગૂગલ સર્ચ કરો અને તેમનું મારા વિશેનું પેજ, સર્વિસ પેજનાં પ્રકારો વાંચો, તેઓએ પોસ્ટ કરેલી વિડિઓઝ જુઓ, અને તેમની સાથે કામ કરનારા અન્ય લોકો પાસેથી સમીક્ષાઓ પોસ્ટ કરી છે કે કેમ તે જોવા માટે તપાસો.
• ચિકિત્સકોને ક toલ કરવાથી ડરશો નહીં તમને લાગે છે કે કોણ શ્રેષ્ઠ ફિટ છે, અને તેમની મુલાકાત લો; તેઓ ગ્રાહકોને કેવી રીતે મદદ કરે છે, તેઓ કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, તેમની વિશેષતા શું છે, તેમની કુશળતાને લગતી વિશેષ તાલીમ વિશે પૂછો અને આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન પૂછો, "જો હું તમને મારા ચિકિત્સક તરીકે પસંદ કરું તો તમે મને કેવી રીતે મદદ કરી શકો? ” આ પ્રશ્નો તમને ચિકિત્સક સાથે વાતચીત કરવા તરફ દોરી જાય છે, જેથી તમે ખરેખર જોઈ શકો કે તે યોગ્ય છે કે નહીં.

એક લાયક ચિકિત્સક પસંદ કરો જે વ્યવહારમાં તેમના જ્ knowledgeાનનો અમલ કરવામાં સારો છેઆ ટ્વીટ કરો રિચાર્ડ મ્યાટ મેરેજ અને ફેમિલી થેરાપિસ્ટ

અહીં વિચારવા માટે કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક પસંદ કરવામાં મદદ કરશે-

• પહેલા વિચાર કરો-શું તે એક સારી વ્યક્તિ છે? શું તેમના લગ્ન ટક્યા? શું તેઓ વ્યવસાયથી આગળના લોકોની ચિંતા કરે છે?
• પછી ઉપચારમાં તેમની કુશળતા ધ્યાનમાં લો- શું તેમની પાસે ગ્રેડ સ્કૂલ ઉપરાંત કોઈ તાલીમ છે. શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સકને પુરાવા આધારિત પદ્ધતિઓમાં તાલીમ આપવામાં આવી છે. ઇએમડીઆર ટ્રોમાની જેમ કોગ્નિટીવ બિહેવિયરલ થેરાપી, આક્રમકતા રિપ્લેસમેન્ટ ટ્રેનિંગ, આઘાત સ્થિતિસ્થાપકતા મોડેલ અને વધુ.
• શું તેમને પુરાવા આધારિત પ્રથાઓને સફળતાપૂર્વક અમલમાં મૂકવાનો અનુભવ છે?
• શું તેમની પ્રેક્ટિસ વાસ્તવમાં વ્યવહારુ કુશળતા આધારિત સલાહ સાથે લોકોને મદદ કરવાના પુરાવા દર્શાવે છે? ઘણાને ગ્રેડ સ્કૂલમાં વેલ્યુ ફ્રી થેરાપી શીખવવામાં આવે છે. તમે તેમને બેસવા અને હકાર કરવા માટે ચૂકવણી કરો છો. કેટલાક માટે જે મદદરૂપ છે. અન્યને વધુ જરૂર છે.

એક ચિકિત્સક પસંદ કરો કે જેની પાસે તમે સામનો કરી રહ્યા છો અને ઉપલબ્ધ છે તે મુદ્દાઓની સારવારમાં કુશળતા ધરાવે છેઆ ટ્વીટ કરો માર્સી સ્ક્રન્ટન મનોચિકિત્સક

શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક તે છે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે! તમે વ્યક્તિગત અથવા વ્યાવસાયિક રેફરલ્સ, તેમજ વેબ અને ડિરેક્ટરી શોધ દ્વારા ક્ષેત્રને સાંકડી કરી શકો છો. પછી, કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધો જે:

• તમારા ફોન અથવા ઇમેઇલ પૂછપરછનો તાત્કાલિક જવાબ આપો
• જો શક્ય હોય તો તમારી વીમા કંપની સાથે કામ કરી શકો છો
• જ્યારે તમને તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર હોય ત્યારે ઉપલબ્ધતા હોય છે
• તમારા માટે સૌથી મહત્વનું શું છે તે વિશે જિજ્ityાસા વ્યક્ત કરે છે
• હૂંફ, ચિંતા અને અલબત્ત, કુશળતા આપે છે

એક ચિકિત્સક પસંદ કરો જેની સાથે તમે સમય પસાર કરવા માંગો છોઆ ટ્વીટ કરો માર્ક OConnell મનોચિકિત્સક

તમારા માટે યોગ્ય મનોચિકિત્સક પસંદ કરવું એ પ્રોડક્શન માટે યોગ્ય અભિનેતાને કાસ્ટ કરવા જેવું છે. એવી વ્યક્તિની શોધ કરો કે જે ફક્ત નોકરી માટે લાયક જ નથી, પણ કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જેની સાથે તમે સારો સમય પસાર કરવા માંગો છો. ઘનિષ્ઠ સમય. તમારી કાસ્ટિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક માર્ગદર્શિકાઓ છે.

• વિશ્વાસ-યોગ્ય ચિકિત્સકને શોધવા માટે તમે ગમે તે પ્રકારનું સંશોધન કરો, ધ્યાનમાં રાખો કે તમે એવી વ્યક્તિ ઇચ્છો છો કે જે તમને તમારા જીવનના કેટલાક પડકારરૂપ ભાવનાત્મક સંઘર્ષો પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતી સલામત લાગે. તમે તમારા કાસ્ટિંગ ક callલ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા સંભવિત દ્રશ્ય ભાગીદાર પાસેથી તમને શું જોઈએ છે તે નક્કી કરો જેથી તમારી જાતને સૌથી સંવેદનશીલ આવૃત્તિઓ પર વિશ્વાસ કરી શકાય.
• વાત-તમારા મિત્રો, પરિવારના સભ્યો, સહકર્મીઓ, ડોકટરો અને સ્થાનિક બારિસ્ટાઓને તેઓ સાથે કામ કરનારા ચિકિત્સકો વિશે પૂછો. કોઈ ગ્રાહક સંશોધન જીવંત, વ્યક્તિગત કથાને હરાવતું નથી. રેફરલનું આ સ્વરૂપ તમને દરેક ચોક્કસ ચિકિત્સક/ક્લિનિકલ પરફોર્મર તેમના ગ્રાહકો માટે બનાવે છે તે વાતાવરણની ગર્ભિત, ભાવનાત્મક સમજ આપે છે અને તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં. તમે જે વ્યક્તિને પૂછો છો તે તેના ચિકિત્સક વિશે શું કહે છે તેના પર જ ધ્યાન આપો, પણ તેઓ જે કહેતા નથી તેનું પણ અવલોકન કરો (દા.ત., તેમના અવાજનો સ્વર, તેમના ચહેરા પરની અભિવ્યક્તિ, તેમની આંખોમાં દેખાવ).
• બ્રાઉઝ કરો-Theનલાઇન ચિકિત્સક સૂચિઓ, રૂપરેખાઓ અને વેબસાઇટ્સ, તમને દરેક ક્લિનિશિયનની તાલીમ, ઓળખપત્રો અને વિશેષતાના ક્ષેત્રોનો ખ્યાલ આપશે - જે તમને જાણવું જરૂરી છે. પરંતુ કદાચ વધુ અગત્યનું, તમે તે વ્યક્તિ સાથે બેસીને વાત કરવા જેવું શું હોઈ શકે તે માટે કોઈ સંકેતો શોધવા માંગો છો. તેમના ફોટોગ્રાફ્સ તમને શું કહે છે? તેઓએ લખેલા લેખો અને બ્લોગ પોસ્ટમાં તેમનો અવાજ કેવો લાગે છે? પોડકાસ્ટ અને અન્ય રેકોર્ડિંગમાં તેમનો શાબ્દિક અવાજ કેવો લાગે છે? તેમના મૂલ્યો અને રુચિઓ શું લાગે છે, અને તે તમે એકબીજા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છો તે કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? આ વ્યક્તિ તમને સામાજિક, સંબધિત વ્યક્તિ તરીકે કેવી રીતે જોઈ શકે છે - માત્ર "માનસિક સ્વાસ્થ્ય દર્દી" તરીકે નહીં?
• મળો-એકવાર તમે ચિકિત્સકોની ટૂંકી સૂચિને સંકુચિત કરી લો, તમે તેમને મળવાની વ્યવસ્થા કરો - કાસ્ટિંગ પ્રક્રિયામાં, આને ઓડિશન કહેવામાં આવે છે. ઘણા ચિકિત્સકો તમને પ્રશ્નો પૂછવાની તક આપવા માટે અને મફતમાં ફોન પર સલાહ આપે છે, અને વધુ નોંધપાત્ર રીતે, તમે તેમની સાથે વાત કરી રહ્યા છો તે શોધવા માટે. આ તબક્કે, તમારી જાતને પૂછવું અગત્યનું છે કે શું આ કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેની સાથે તમે personalંડી વ્યક્તિગત, પરિવર્તનશીલ સફર પર અજાણ્યામાં પ્રવેશવા માંગો છો. જો એમ હોય તો, તમારી જાતને થોડા સત્રો અજમાવવાની તક આપો. તમે પસંદ કરેલા ચિકિત્સક સાથે હાજર રહેવાના પ્રારંભિક ભય અને અવરોધોમાંથી પસાર થવા માટે તમારી જાતને પડકાર આપો. તે ચોક્કસ ક્લિનિશિયન સાથે કામ કરવાનું ચાલુ રાખવા અથવા બીજા કોઈને અજમાવવા માટે પસંદગી હંમેશા તમારી છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે અભિનયની કળાની જેમ, ઉપચારની કળાનો હેતુ ફક્ત તમે કોણ છો તે માન્ય કરવા માટે નથી, પણ તમે કોણ હોઈ શકો તેની શક્યતાઓને વિસ્તૃત કરવામાં તમારી સહાય માટે પણ છે.
• રસાયણશાસ્ત્ર-રસાયણશાસ્ત્ર એવી વસ્તુ છે જે બેઠક પર રૂમમાં આકારણી કરવામાં આવે છે.

'તમે' માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક પસંદ કરવા માટે તમારે ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છેઆ ટ્વીટ કરો એસ્થર લર્મન મનોવિજ્ologistાની

ત્યાં ખરેખર શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક નથી, ત્યાં ફક્ત એક જ છે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.

તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ચિકિત્સક ગણવાના પરિબળો-

• પ્રથમ, હું તમને સૂચન કરીશ તમે ઇચ્છો તે પ્રકારની ઉપચાર પર થોડું સંશોધન કરો (મિત્રો, સંબંધીઓ અથવા ફક્ત મનોચિકિત્સાના ગૂગલ પ્રકારો પૂછો). ઘણા ચિકિત્સકો વધુ પરંપરાગત ટોક થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે જ્યારે કેટલાક સોમેટિકલી ઓરિએન્ટેડ હોય છે (શરીર સાથે કામ કરે છે- જોકે, સ્પર્શથી નહીં, જેને બોડીવર્ક કહેવાય છે). ત્યાં ચિકિત્સકો છે જે ખાસ તકનીકો ઓફર કરે છે, જેમ કે ઇએમડીઆર, જે ઇજા પર પ્રક્રિયા કરવાની રીત છે. અલબત્ત, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે ચિકિત્સક લાઇસન્સ ધરાવે છે. પછી તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર પડી શકે છે કે શું તેઓ તમારો વીમો સ્વીકારે છે અને/અથવા તેમની ફી શેડ્યૂલ શું છે?
• પરંતુ પછી સૌથી મહત્વનો ભાગ એ છે કે ફોન પર વાતચીત કરવી અથવા ચિકિત્સક સાથે પ્રારંભિક મીટિંગ કરવી અને ફક્ત 'તમારા આંતરડા પર વિશ્વાસ કરો'. તમારા અંતર્જ્ાનને તમને માર્ગદર્શન આપવાની મંજૂરી આપો કે શું આ વ્યક્તિ સક્ષમ છે અને તમે કોના પર વિશ્વાસ કરી શકો છો. જો તમે અનિશ્ચિત અનુભવો છો, તો તમારા અનુભવની તુલના કરવા માટે તમે વધુ એક ચિકિત્સક સાથે મળી શકો છો. તે એક મોટો નિર્ણય છે, જે પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય છે, તે ચિકિત્સકને શોધવા કે જેની સાથે તમે મહત્વપૂર્ણ સંબંધ બાંધવા જઇ રહ્યા છો.

તમારા આંતરડાને અનુસરો

અને અંતિમ વિચાર તરીકે, શ્રેષ્ઠ મનોચિકિત્સક શોધવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારી વૃત્તિને અનુસરો. તમે તમારા બધા સંશોધન કર્યા પછી, પ્રશ્નો પૂછ્યા અને તમારી ચિંતાઓ શેર કરી, બાકીનું તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિ પર છે.

તે અંતિમ ક makeલ કરવા માટે તમારે તમારા અંતર્જ્ intoાનમાં ટેપ કરવાની જરૂર છે. કદાચ તમે તમારી જાતને આશ્ચર્યચકિત કરો છો, કે સંપૂર્ણ પ્રમાણપત્રો સાથે, એક સારા ચિકિત્સકને શૂન્ય કર્યા પછી પણ, તમે શા માટે આરામદાયક નથી લાગતા.

જો તે અસ્પષ્ટ લાગે છે, સૌથી અગમ્ય કારણોસર પણ, તેને છોડી દો અને જેની શૈલી અને અનુભવ તમને આકર્ષિત કરે છે તેની શોધ કરવાનું ચાલુ રાખો.

તમારો આરામ પ્રથમ આવે છે!