છેતરપિંડી કરવામાં કેવી રીતે બહાર આવવું

સામગ્રી

• તેની સાથે વ્યવહાર
• લાગણીઓ શેર કરો
• ઉપચાર દ્વારા રાહત
• ભૂતકાળ માટે તમારી જાતને સજા કરશો નહીં
• મિત્રો અને પાર્ટી
• આત્મ-પ્રેમ
• તમે ફરી એકવાર છો
• સાચો પ્રેમ અસ્તિત્વમાં છે
• કસરત
• માફ કરવાનો અને ભૂલી જવાનો પ્રયત્ન કરો

છેતરપિંડી કરવી એ એવી વસ્તુ છે જે તમને પાગલ કરી શકે છે, તમને તમારા વિશે દયા અને દુ: ખી કરી શકે છે. કેટલીકવાર વાસ્તવિકતા સ્વીકારવી મુશ્કેલ હોય છે કારણ કે દરેક જાણે છે કે વાસ્તવિકતા કડવી છે. કેટલીકવાર તે અસહ્ય હોય છે, અને આપણે તેમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો શોધી શકતા નથી.

ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે છેતરપિંડી કરવામાં આવે છે.

કેટલીકવાર કડવી વાસ્તવિકતાની ઘટના આપણા પોતાના દોષને કારણે હોઈ શકે છે, અથવા તે બની શકે છે કારણ કે આપણે જીવનના કેટલાક નવા, વિશિષ્ટ અને મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખવા માટે આવી ઘટનાઓ સામે આવવા માટે ભાગ્યશાળી છીએ. પરંતુ તે સારું છે કારણ કે અંતે બધું જ સારું બને છે, નવા સાથે તમે કાં તો વિજયી છો અથવા વિજેતા બનવા માટે પૂરતો આત્મવિશ્વાસ છોડો.

મુશ્કેલીઓ અસ્થાયી છે, લોકો જીવનમાં આવે છે અને જાય છે, અને કદાચ તમારો ભૂતપૂર્વ તે લોકોમાંનો એક હતો, અને આ ક્ષણે તમારી લાગણીઓ વિનાશક હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે, ફક્ત તમે જ આ લાગણી અને આઘાતજનક ભાવનાત્મક સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો.

અંતે, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે જ છો, અને તે મહત્વનું છે. તમારે ફક્ત આત્મવિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે.

છેતરપિંડીનો સામનો કેવી રીતે કરવો? છેતરપિંડીથી બચવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે

તેની સાથે વ્યવહાર

પરિસ્થિતિથી ભાગશો નહીં. તેની સાથે વ્યવહાર.

જો તમારે રડવું હોય તો માત્ર રડો. જો તમે ચીસો પાડવા માંગતા હો, ચીસો પાડો અથવા ફેંકી દો અથવા વસ્તુઓ તોડી નાખો, તો ફક્ત આ કરો. નિરાશાને તમારામાંથી બહાર આવવા દો. તે સમયે પીડા અનુભવો. આંસુ સાથે રડવું. આ તમને શાંતિ અને શાંતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તમારી જાતને નિરાશામાંથી બહાર કાવામાં મદદ કરશે.

લાગણીઓ શેર કરો

તમારા પ્રિયજનો, તમારા માતાપિતા અથવા તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે તમને શું લાગે છે તે શેર કરો; જેની સાથે તમે તેને શેર કરવા માંગો છો. આ તમારા હૃદય પર ઘટનાની ભારેપણું ઘટાડશે.

એવી શક્યતાઓ છે કે તમને છેતરપિંડી કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે શેર કરીને તમને કેટલીક ઉપયોગી સલાહ આપવામાં આવશે. પરંતુ સૌથી નોંધપાત્ર બાબત એ છે કે જેની સાથે તમે તમારી લાગણીઓ શેર કરો છો તે વિશ્વસનીય અને સમજદાર હોવો જોઈએ જે તમને નરકમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે.

ઉપચાર દ્વારા રાહત

ચિકિત્સકો એવા છે જે માનસિક તણાવ અથવા ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે આશ્ચર્યચકિત છો કે કેવી રીતે છેતરપિંડીમાંથી બહાર નીકળવું અને તમારા જીવનસાથી સાથે મળીને રહેવું અથવા તેને છોડી દેવા માટે ક callલ કરો, જો તે હોય તો તેઓ તમને ચપળ પાણીમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સારા ચિકિત્સકની સલાહ લો. સારવાર મેળવો. તમારી સમસ્યાને લગતા વિવિધ પ્રશ્નો પૂછો. સૂચનાઓનું પાલન કરો અને તમારી દવાઓ સમયસર લો. થેરાપી તમને ભયાનક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યા હો ત્યારે પ્રગતિશીલ પગલા લેવામાં તમારી મદદ કરી શકો છો, "કેવી રીતે છેતરપિંડીમાંથી બહાર આવવું અને આગળ વધવું."

ભૂતકાળ માટે તમારી જાતને સજા કરશો નહીં

તમે જે કર્યું તે તમારો ભૂતકાળ હતો, તમે જે કરી રહ્યા છો તે તમારું વર્તમાન છે, અને તમે જે કરશો તે તમારું ભવિષ્ય છે.

તમારો ભૂતકાળ એવી વસ્તુ છે જેને તમે બદલી શકતા નથી. તમે જે સંભાળી શકો છો તે તમારું વર્તમાન અને તમારું ભવિષ્ય છે. તેથી, ભૂતકાળમાં તમે જે ખોટી હલફલ કરી છે અથવા તમારી સાથે થયું છે તેના વિશે વિચારવામાં તમારો કિંમતી સમય બગાડો નહીં. તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવા બદલ સજા કરવાનું બંધ કરો. ફક્ત ઠંડીની ગોળી લો, અને તમારા આગામી દિવસો બગાડો નહીં.

મિત્રો અને પાર્ટી

જ્યારે પણ તમે વિચારોથી બીમાર હોવ ત્યારે, ફક્ત અફસોસ કરવાનું બંધ કરો અને તમારા મિત્રોને પાર્ટી બોલાવવા માટે જાઓ. મિત્રો વાસ્તવમાં મનુષ્ય છે જે તમને હસાવવા અને તમે જે છો તેના માટે તમને પ્રેમ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે. સહેલગાહ, પાયજામા પાર્ટીઓ અને મિત્રો સાથે હસવામાં સમય પસાર કરવો એ જીવનની એકમાત્ર આવશ્યકતાઓ છે.

આત્મ-પ્રેમ

છેતરપિંડીથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તેનો જવાબ શોધવાની વાત આવે ત્યારે આત્મ-પ્રેમ એ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે.

તમે કોણ છો તેના વિશે વિશ્વાસ રાખો; તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ.

Deepંડા વિશ્લેષણ કરો, વર અને તમારા માટે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો. તમારા અસ્તિત્વ માટે તમને ખેદજનક લાગે તેટલું લાયક આ વિશ્વમાં કોઈ નથી. તમે સુંદર, અદભૂત અને પ્રેમાળ છો. ત્યારે છેતરપિંડીની લાગણી રહેશે નહીં.

તમે ફરી એકવાર છો

એકવાર તમે કેવી રીતે છેતરપિંડીમાંથી બહાર નીકળવા માટે આ પગલાંને અનુસરો છો, તો તમને લાગશે કે તમે ફરી એક વાર તમે છો, તે જ સ્વતંત્ર વ્યક્તિ જે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનમાં દાખલ થયા તે પહેલા હતા. એકમાત્ર પરિવર્તન જે તમે અનુભવો છો તે એ છે કે તમે પહેલા કરતા વધુ મજબૂત છો, પરિસ્થિતિઓ સાથે વધુ સમાધાન કરી રહ્યા છો અને પહેલા કરતા વધુ સમજદાર છો.

સાચો પ્રેમ અસ્તિત્વમાં છે

માનો કે તમને એક દિવસ સાચો પ્રેમ મળશે.

પ્રેમ એક એવી લાગણી છે જે તમારી અંદર જન્મ લે છે જ્યારે તમે કોઈ એવા વ્યક્તિને મળો છો જે તમારા મતે સૌથી અનન્ય, સૌથી વધુ સંભાળ રાખનાર, સહકાર આપનાર અને સમજદાર હોય. પ્રેમ માટે તમારી મર્યાદા નક્કી કરો. ખાતરી કરો કે તમારા જીવનમાં દાખલ થનારી નવી વ્યક્તિ તમારા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત પ્રેમની વ્યાખ્યાને પૂર્ણ કરે છે.

કસરત

દૈનિક વર્કઆઉટ અને તંદુરસ્ત કસરતો શરૂ કરો.

આ તમને આઘાતજનક સ્થિતિમાંથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. વર્કઆઉટ અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ તમને એ વિચારવાથી દૂર રાખશે કે તમારી સાથે છેતરપિંડી થઈ છે. જેટલું તમે તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો છો, તેટલું જ તમે જીવલેણ વિચારોથી દૂર રહો છો અને સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરો છો. જ્યારે તમારી સાથે છેતરપિંડી કેવી રીતે કરવી તેની તમારી મૂંઝવણનો નક્કર જવાબ શોધવાની વાત આવે ત્યારે તેને પરસેવો પાડવાની શક્તિને નબળી પાડશો નહીં.

માફ કરવાનો અને ભૂલી જવાનો પ્રયત્ન કરો

તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિને કેવી રીતે માફ કરશો? શું તે કહેવા કરતાં સરળ છે? ઠીક છે, ત્યાં કોઈ નકારતું નથી કે તે એક ચાવું કાર્ય છે. તેમ છતાં, તે તમારી પોતાની સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા ભૂતપૂર્વને માફ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી સાથે જે બન્યું છે તે બધું ભૂલી જાઓ.

જે વસ્તુઓ તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તેને ભૂલી જવાનો સખત પ્રયાસ કરશો નહીં. સમય સાથે યાદશક્તિ ઘટશે, અને પીડા ઓછી થશે. ક્ષમા તમારામાં પરિપક્વતા તરફ એક પગલું છે. આ તમને ચોક્કસપણે સમજવામાં મદદ કરશે કે પૃથ્વી પર એકમાત્ર મહત્વપૂર્ણ માનવ તમે છો અને બીજું કોઈ નથી.

તેથી, તમારી જાતને કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે છેતરપિંડી કરવા બદલ માર મારવાનું બંધ કરો જે તમારા માટે લાયક ન હોય.

તે વ્યક્તિ તમારા આંસુને લાયક નથી અને ન તો તમારા પ્રેમ માટે. તમારા વિશે અને ભવિષ્યમાં તમે જે સંબંધ બાંધવા જઇ રહ્યા છો તેના વિશે આત્મવિશ્વાસ રાખો, વધુ સંભાળ રાખનાર, વધુ પ્રેમાળ અને વધુ સમજદાર વ્યક્તિ સાથે.