સંબંધમાં ફરિયાદ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

સામગ્રી

• 1. ઉત્પાદક બનો
• 2. સલાહ માટે પૂછો
• 3. વધુ સાંભળો
• 4. ધ્યાન
• 5. માફ કરો અને માફી માગો
• 6. માત્ર બોલવાને બદલે વાત કરવી

સંબંધમાં એવા મુદ્દાઓ છે જ્યાં તમે તમારી જાતને સંબંધો અને તમારા જીવનસાથી વિશે ફરિયાદ કરતા જોશો.

ચાલુ અને બંધ ફરિયાદ કરવી સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે કારણ કે ત્યાં ચોક્કસપણે કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમને ગમશે નહીં પરંતુ ફરિયાદ કરવી એ સંબંધમાં સમસ્યા બની જાય છે જ્યારે તમે તમારી જાતને દરેક સમયે ફરિયાદ કરતા હોવ અને યાદ રાખવું મુશ્કેલ બને છે કે છેલ્લો સમય ક્યારે હતો જ્યારે તમે ન હતા સંબંધ અથવા તમારા જીવનસાથી વિશે ફરિયાદ કરો.

આ એક સમસ્યા બની જાય છે કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે તમે હવે સંબંધથી ખુશ નથી.

તમે સંબંધોને સંભાળવાની રીતને ઠીક કરવાના કેટલાક રસ્તાઓ છે જેથી તમે તમારી જાતને ઓછી ફરિયાદ કરતા હો અને વસ્તુઓને વધુ સ્વીકારતા અને માણતા હો.

1. ઉત્પાદક બનો

પહેલી વસ્તુ જે તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આટલી ફરિયાદ કરવી ખરેખર ઉત્પાદક નથી. સમસ્યા વિશે ફરિયાદ કરવાને બદલે તમે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તેના સમાધાન શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

તે કદાચ સમજદાર ન લાગે પણ એકવાર તમને ખ્યાલ આવી જાય કે તમે બિનજરૂરી રીતે ફરિયાદ કરી રહ્યા છો તો તમારે તરત જ રોકવું જોઈએ અને તમારી જાતને વિચારવું જોઈએ કે સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે શું કરી શકો.

2. સલાહ માટે પૂછો

ફરિયાદ કરવા અને સલાહ માંગવા વચ્ચેનો તફાવત એકદમ સરળ છે.

જ્યારે તમે ફરિયાદ કરો છો ત્યારે તમે ફક્ત તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા અને તમારી હતાશાને બહાર કાવા માટે જોઈ રહ્યા છો. તમે કોઈ ઉકેલ શોધી રહ્યા નથી, તેના બદલે, તમે તમારા ગુસ્સાને દિશામાન કરવા માટે કોઈની શોધમાં છો.

જ્યારે તમે સલાહ માટે પૂછો છો ત્યારે તમે ખરેખર તે વ્યક્તિના અભિપ્રાયને મહત્વ આપો છો જેની સાથે તમે વાત કરી રહ્યા છો અને તમે નિષ્ઠાપૂર્વક જવાબ શોધી રહ્યા છો.

આવું કરવાથી તમને એવા લોકો પાસેથી સલાહ મળશે જેઓ પહેલા તમારી સ્થિતિમાં હતા અને તેઓ કદાચ બધી જ ફરિયાદોનું કારણ શું છે તેની થોડી સમજ ધરાવે છે અને તેથી તેમની પાસે એક ઉકેલ હોઈ શકે છે જેના વિશે તમે હજી સુધી વિચાર્યું નથી.

3. વધુ સાંભળો

કોઈપણ સંબંધમાં મુખ્ય કૌશલ્ય વાતચીત છે.

તમારે સમજવાની જરૂર છે કે સંદેશાવ્યવહાર બંને રીતે થાય છે અને સંદેશાવ્યવહારમાં અસરકારક બનવા માટે, તમારે અન્ય વ્યક્તિ શું કહે છે તે સાંભળવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. તે કરવા માટે તમારે વધુ સાંભળવાનો અને ઓછો બોલવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

વધુ સાંભળીને શું બહાર આવે છે તેના પર તમને આશ્ચર્ય થશે. તમે અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને સમજો છો અને તેથી સમજી શકો છો કે અન્ય વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે.

4. ધ્યાન

વધુ મદદ સાંભળવી પણ વધુ સમજવું વધુ સારું છે.

તમે જે જોયું અને સાંભળ્યું છે તેના આધારે વિચારવા અને ચુકાદો આપવા માટે કેટલીકવાર તમારે ફક્ત તમારા માટે સમયની જરૂર હોય છે.

તે કરવા માટે તમારે તમારી જાતને શાંત કરવા અને તમારા વિચારો એકત્રિત કરવા માટે દરરોજ ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ આ ખાસ કરીને તણાવ અથવા ગુસ્સાના સમયમાં મદદરૂપ છે. જ્યારે તમને લાગે કે તમે ગુસ્સાથી ઉડાવી રહ્યા છો ત્યારે તે યાદ રાખવું ઉપયોગી છે કે તેનાથી કંઇ સારું થતું નથી અને તમારી જાતને ઠંડક આપવી તેમજ તમારા બીજા અડધાને પણ ઠંડુ થવા દેવું વધુ સારું રહેશે.

5. માફ કરો અને માફી માગો

સંબંધોમાં મોટી વ્યક્તિ બનવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે કેટલીકવાર તે ખાતરી કરવા માટે તમારા પર પડે છે કે કોઈ પણ ગુસ્સે અથવા દુ hurtખી ન થાય.

જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ ક્ષમા માટે પૂછે ત્યારે તમારે ક્ષમાશીલ બનવાની જરૂર છે અને તમારે તમારી ભૂલ ન હોવા છતાં પણ ક્ષમા માંગવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે ખોટા છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા અભિમાન અથવા અહંકાર કરતાં સંબંધને વધુ મહત્વ આપો છો.

6. માત્ર બોલવાને બદલે વાત કરવી

જો તમને તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ હોય તો તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે વસ્તુઓને બહાર કાવી.

આ કરવા માટે તમારે તમારો મુદ્દો પાર પાડવા તેમજ અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને સમજવાની જરૂર છે. તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવી અને તેમને જણાવવું કે તમને શું પરેશાન કરે છે તે તમને લાગે તે કરતાં વધુ મદદ કરે છે.

અહંકાર અથવા અભિમાન જેવી બાબતોને તમારા સંબંધમાં આવવા ન દો અને સામેની વ્યક્તિને જણાવો કે તમે સંબંધને મહત્વ આપો છો અને આ કરવા માટે તમારી શક્તિમાં કંઈપણ કરવા માંગો છો.

આ કરવા માટે તમારે તેમની મદદની જરૂર છે અને જો તમે બંને સમાન પ્રમાણમાં પ્રયત્નો ન કરો તો સંબંધમાં ખુશ રહેવું અશક્ય હશે.