પતિએ મને છોડી દીધો - તમારા માટે નુકસાનમાંથી પુનપ્રાપ્ત કરવાની સલાહ

સામગ્રી

• તમારી જાતને દબાણ કર્યા વિના ધીમે ધીમે નિર્ણય પર આવો
• 1. જીમમાં જોડાઓ
• 2. યોગ કરવાનું શરૂ કરો
• 3. મિત્રો સાથે જોડાઓ
• 4. કેટલાક શોખ માં મેળવો
• 5. દવાઓ ટાળો
• 6. મજબૂત શ્રદ્ધા રાખો
• 7. દુનિયા સાથે સંબંધ ન તોડો
• 8. તમારા જુસ્સાને અનુસરો
• 9. આગળના જીવનમાંથી સારાની અપેક્ષા રાખો

પતિઓએ તેમની પત્નીઓને છોડી દેવી એ ખૂબ જ આઘાતજનક મુદ્દો છે. આપણે ઘણી વાર મહિલાઓ પાસેથી સાંભળીએ છીએ કે તેમના પતિઓએ તેમને કોઈ અન્ય છોકરી કે સ્ત્રી માટે છોડી દીધા છે અથવા જવાબદારીઓથી કંટાળી ગયા છે.

અલબત્ત, આ પ્રકારના ઘાને આટલી સરળતાથી મટાડવો સરળ નથી.

તમારી જાતને દબાણ કર્યા વિના ધીમે ધીમે નિર્ણય પર આવો

જીવનના આવા તબક્કાઓ અથવા પરિસ્થિતિઓમાં મનોરોગી તરીકે કામ કરવાને બદલે, વ્યક્તિએ શાંત રહેવું જોઈએ અને પોતાને દબાણ કર્યા વિના ધીમે ધીમે નિર્ણય પર આવવું જોઈએ. દુ griefખ એટલું તીવ્ર હોઈ શકે છે કે ક્યારેક અસહ્ય હોય અને સ્ત્રીઓ, મોટે ભાગે, આત્મહત્યાના પ્રયાસો તરફ આગળ વધે છે. પરંતુ તે વ્યક્તિ તમારું જીવન છીનવી લેવા લાયક નથી.

તેથી આ એટલી હેક નથી કે જે તમને આત્મહત્યાના ગંભીર પ્રયાસો તરફ લઈ જાય. હા, જે વ્યક્તિ સાથે તમે એક વખત રહેતા હતા, તે તમારી સાથે કેટલાક હૃદય જોડાણ ધરાવતો હતો અને તમે અમુક સમય માટે સાથે હસતા અને સંભાળ રાખતા હતા.

પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે આત્મહત્યા કરવી જોઈએ અથવા તમારા જીવનને પહેલાં કરતાં વધુ ખરાબ કરવું જોઈએ.

કોઈએ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે, લોકો આવે છે અને જાય છે, અને તે પણ, તમારા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન કંઈ નથી.

આવી પરિસ્થિતિની આઘાતજનક લાગણીને દૂર કરવા માટે, અહીં કરવા માટેની સૂચિ છે:

1. જીમમાં જોડાઓ

જીમમાં જોડાઓ. દૈનિક વર્કઆઉટ્સ અને કસરતો તમને તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરશે. કાર્ડિયો અને વેઇટ ટ્રેનિંગ તમને એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તમને અન્ય માનસિક લાભો આપશે.

2. યોગ કરવાનું શરૂ કરો

યોગ એ એક પ્રકારની કસરત છે જે તમને શ્વાસ લેવાની તકનીકો શીખવશે અને તમને આંતરિક શાંતિ અને શાંતિ આપશે જે તમને તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરશે અને તમારા મનને હકારાત્મક વિચારવાનો થોડો આત્મવિશ્વાસ આપશે.

3. મિત્રો સાથે જોડાઓ

મિત્રો હંમેશા મદદ કરે છે.

તેઓ હંમેશા તમારી સમસ્યાઓના સમાધાન શોધવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેથી, તમારે તમારા મિત્રોની કંપનીમાં શક્ય તેટલું જોડાવું જોઈએ. સાથે હસો અને સાથે રમો. થોડી ખરીદી કરો. ગીતો ગાઓ અને તેમની સાથે આનંદ કરો.

4. કેટલાક શોખ માં મેળવો

શોખ એ તમારી રુચિનું અમુક કામ છે જે તમે મોટે ભાગે તમારા ફાજલ સમયમાં કરો છો. જો તમે જીવનના આવા તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ તો તમારે શોખ શોધવો જ જોઈએ.

તમે જે પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા છો તેના પર ઓછું ધ્યાન આપવામાં એક શોખ તમને મદદ કરશે. તમારી સાથે જે કંઈ બન્યું તેના વિશે તમે જેટલું ઓછું વિચારશો, તેટલું જ તમે સંતુલિત અનુભવશો. તેથી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે કોઈપણ શોખ શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

વાંચન, લેખન, બાગકામ, વિન્ડો-શોપિંગ, ઘરની સજાવટ અથવા તમને જે ગમે તે થોડો સમય અને ધ્યાન આપો. અંતે તમને સારું લાગશે.

5. દવાઓ ટાળો

હા, આ એક જરૂરી વસ્તુ છે.

જો તમને ક્યારેય કોઈએ દગો આપ્યો હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી જાતને નાશ કરવી જોઈએ, દવાઓ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ અથવા દારૂ પીવો જોઈએ. તમારા માટે "પતિએ મને છોડી દીધો" શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરવાનું બંધ કરો અને તમારી જાતને ડ્રગ્સમાં ડૂબી જવા માટે બહાના શોધી રહ્યા છો.

ના, તે તમે અનુભવી રહ્યા છો તે તણાવ અથવા બોજને ઘટાડવાનો માર્ગ નથી. દવાઓ ક્યારેય તણાવ ઘટાડતી દવા રહી નથી. તેઓ હંમેશા તમારા તણાવનું સ્તર વધારે છે અને તમારા શરીર અને મગજને પણ બિનઆરોગ્યપ્રદ બનાવે છે, તેથી ડ્રગના વ્યસનથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારે તંદુરસ્ત જીવન જીવવાનું છે.

જો તમારી પાસે બાળકો છે, તો તમે કેટલાક ગંભીર પગલાં લેતા પહેલા તેમના વિશે વિચારો. જો તમારી પાસે બાળકો નથી, તો વિચારો કે તમે કોઈ બીમાર વ્યક્તિથી છુટકારો મેળવ્યો છે જે તમને લાયક નથી.

6. મજબૂત શ્રદ્ધા રાખો

નોંધપાત્ર રીતે, આનો અર્થ એ નથી કે તમે માત્ર મસ્જિદ અથવા ચર્ચમાં જશો; પરંતુ તમારે તમારી અંદર ક્યાંકથી ઈશ્વરમાં મજબૂત શ્રદ્ધા હોવી જોઈએ.

કહેવાય છે તેમ; "ભગવાન મનુષ્યના હૃદયમાં રહે છે”. ભગવાન સાથે બોલો અને તેને બધું કહો; તે બધી રીતે તમને સાંભળે છે. તમે હવે તેના માટે વધુ ખાસ છો કારણ કે તમે જ દુ whoખ સહન કર્યું છે.

તેની સાથે વાત કરો, અને આંતરિક શાંતિનો અનુભવ કરો.

7. દુનિયા સાથે સંબંધ ન તોડો

આ વિશ્વમાં અસ્તિત્વ ધરાવતા લોકોમાં વિવિધ આત્માઓ છે. બધા આત્માઓ સરખા નથી હોતા. જો તમને કોઈએ દગો આપ્યો હોય તો તેનો અર્થ એ નથી કે આ દુનિયામાં દરેક તેના જેવા મૂર્ખ છે. આત્મવિશ્વાસ રાખો.

તમારી આસપાસની દુનિયા સાથે વિશ્વાસ રાખો. જ્યાં સુધી તમે તેમને બતાવશો નહીં અથવા તેમને ખુલ્લા પાડશો નહીં ત્યાં સુધી તેઓ ક્યારેય જાણતા નથી કે તમારી સાથે શું થયું છે.

તેથી, લોકો અને ખાસ કરીને પુરુષો માટે બહાદુર બનો. તેમનો સામનો કરો અને તેમને બતાવો કે તમે ખરેખર કેટલા મજબૂત છો.

8. તમારા જુસ્સાને અનુસરો

તમારા જુસ્સાને અનુસરો.

જ્યારે તમે તમારા જુસ્સાને જાણો છો, ત્યારે તમે તમારા ધ્યેય તરીકે કંઈક ઠીક કરો અને આ સાથે વધુ કરો, એટલે કે, બીજા શબ્દોમાં, તમે જીવનમાં કંઈક શોધી શકો છો જેના માટે તમારે જીવવું પડશે. હવે, તમારી પાસે લક્ષ્ય વગરનું જીવન નથી. તમારા જુસ્સાને તમારો વ્યવસાય બનાવવા માટે સખત મહેનત કરો.

9. આગળના જીવનમાંથી સારાની અપેક્ષા રાખો

એકવાર તમે તમારા પતિની આ આઘાતજનક પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ ગયા પછી, તમારા ભૂતકાળને તમારા ભવિષ્યને બરબાદ ન થવા દો. ભૂતકાળને ભૂલી જાઓ અને આગળના જીવન માટે આશાવાદી બનો. ભવિષ્યમાંથી સારાની અપેક્ષા રાખો અને ભગવાન પર વિશ્વાસ રાખો કારણ કે તે તમને વધારે પ્રેમ કરે છે.

ઠીક છે, અલબત્ત, શબ્દોને ભૂલી જવું ખરેખર મુશ્કેલ લાગે છે; "મારા પતિએ મને છોડી દીધો" પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે તે નુકશાનનો કેટલો વહેલો સામનો કરો છો. તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખો. તમારી સંભાળ રાખો, અનુભવો અને સારા દેખાવ. તમારા બાળકો અને તમારા માટે તમારી સંભાળ રાખો.