સામગ્રી
- તમારા જીવનસાથી સાથે અસરકારક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી
- 1. ટાઇમ આઉટ સિસ્ટમ બનાવો
- 2. વિષય પર રાખો
- 3. લડવા માટે સંમત થાઓ
- 4. જીતવાનું લક્ષ્ય રાખશો નહીં
- 5. બૂમો પાડવાનું બંધ કરો
- 6. તમારો સમય ચૂંટો
- 7. ગોળ માટે ન જાવ
- 8. તમારી સેન્સ ઓફ હ્યુમર રાખો
દરેક લગ્નની ઝઘડાઓ હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા સુધારવાના પ્રયત્નો ઓછા થાય છે અને સંદેશાવ્યવહાર અને સંઘર્ષ વિચિત્ર બેડફેલો બની જાય છે.
કેટલીકવાર તમે બંનેનો દિવસ કઠોર રહ્યો હોય, અથવા તમે કોઈ મુદ્દે આંખ આડા કાન ન કરી શકો. દરેક વ્યક્તિ પથારીની ખોટી બાજુમાંથી બહાર નીકળે છે અને સમય સમય પર ક્રેન્કી દિવસ પસાર કરે છે. જો કે, લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહારમાં સુધારો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ઉચ્ચ વૈવાહિક સંતોષની સુવિધા આપે છે.
તો, રોષ અને બૂમો પાડતા મેચો ટાળતી વખતે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કેવી રીતે કરવી?
જો તમે લડ્યા વિના પતિ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે અંગે સલાહ મેળવવા માટે પત્ની શોધી રહ્યા છો, અથવા સંદેશાવ્યવહાર અને સંઘર્ષ નિવારણનો વિષય ભડકે છે ત્યારે હેડલાઇટમાં ફસાયેલા હરણ જેવા લાગે તેવા પતિ, આગળ વાંચો.
તમારા જીવનસાથી સાથે અસરકારક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી
કોઈ પણ દંપતીએ તેમના લગ્નમાં કોઈ ઝઘડા ન કરવાનો લક્ષ્ય રાખવો જોઈએ.
લગ્ન સંદેશાવ્યવહારમાં સુધારો કરવાની એક રીત અંતિમ ધ્યેયને ધ્યાનમાં રાખીને છે. આ તમને અસરકારક રીતે દલીલ કરવામાં, નજીક રહેવામાં અને એકબીજા માટે હંમેશા રહેવામાં મદદ કરશે.
ઉચ્ચ કાર્યકારી સંબંધનો આનંદ માણવા માટે તમારા રોજિંદા સંદેશાવ્યવહારમાં સમાવવા માટે અહીં કેટલીક રસપ્રદ પ્રકારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ છે.
સંઘર્ષ એ સંબંધમાં રહેવાનો સામાન્ય ભાગ છે, અને સૌથી વધુ પ્રતિબદ્ધ પરિણીત યુગલો પણ સમયાંતરે બહાર પડે છે.
જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે ફક્ત દલીલોને અનચેક થવા દેવી જોઈએ. લડાઈ ઝડપથી ઝેરી બની શકે છે અને તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સંઘર્ષ દરમિયાન સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન, જીવનસાથી સાથે સંચાર કુશળતામાં સુધારો ફક્ત સાચા હેતુ અને મડાગાંઠને ફેલાવવાનો નિશ્ચિત સંકલ્પ સાથે શક્ય છે.
તેથી જ તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરતી વખતે વાજબી રીતે લડવાનું શીખવું એટલું મહત્વનું છે-તેનો અર્થ એ કે તમે એકબીજાને નુકસાન કર્યા વિના સંઘર્ષનો સામનો કરી શકો છો. અથવા તમારા સંબંધોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે.
મજબૂત સંબંધની નિશાની એ નથી કે તમે દલીલ કરો કે નહીં, તે સમસ્યાઓ whenભી થાય ત્યારે તમે તેને કેટલી સારી રીતે હલ કરો છો.
દુ painfulખદાયક સંઘર્ષને ભૂતકાળની બાબત બનાવો અને સંબંધોનો સંચાર સુધારવા અને આનંદી દાંપત્ય જીવનનો આનંદ માણવાની આ સરળ રીતો સાથે વાજબી લડતા શીખો.
લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહાર સુધારવા માટે અહીં 8 રીતો છે કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારા શરીરને લડવાની તૈયારીમાં એડ્રેનાલિન ભરાઈ રહ્યું છે અને તમે બંને સંઘર્ષ દરમિયાન વાતચીત કેવી રીતે કરવી તેની દૃષ્ટિ ગુમાવો છો.
પણ જુઓ: સંબંધ સંઘર્ષ શું છે?
1. ટાઇમ આઉટ સિસ્ટમ બનાવો
લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહાર વિશે કોઈ કાયદો નથી, જે કહે છે કે એકવાર લડાઈ શરૂ થઈ જાય, પછી તેણે પોતાનો માર્ગ ચલાવવો પડશે. શાંત થવા, શાંત થવા અને આગલા શ્રેષ્ઠ પગલા વિશે વિચારવા માટે સમય કા requestવાની વિનંતી કરવી તે બરાબર છે.
સંચાર સુધારવા અને રોષ ઠીક કરવા તમારા પાર્ટનર સાથે ટાઇમ આઉટ સિસ્ટમ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ કરો અને સંમત થાઓ કે તમારામાંથી કોઈ પણ સમયે લડાઈ પર "થોભાવો" કહી શકે છે.
તમે ચોક્કસ કોડ શબ્દનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે જેના પર તમે સંમત છો, અથવા તમે ફક્ત "સમય સમાપ્ત" કહી શકો છો.
અમારી વિનંતીઓ હંમેશા એકબીજાના સમયનું સન્માન કરવાનું યાદ રાખો - તમારા સાથીએ સમય કા for્યા પછી તમારા મુદ્દાને સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
2. વિષય પર રાખો
જ્યારે તમે લડો છો, ત્યારે લડાઈ શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
ભૂતકાળની વસ્તુઓ ખેંચવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરો. જો તમે નિરાશ છો કારણ કે તમે બધા કામો કરવા લાગો છો, તો તેના વિશે વાત કરો. એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના માટે જ્યારે તેઓ તમને ઉભા કરે ત્યારે તેને ખેંચો નહીં.
દરેક ભૂતકાળના રોષને પ્રસારિત કરવા માટે ઝઘડાઓનો ઉપયોગ માત્ર પીડાનું કારણ બને છે અને તમારા જીવનસાથીને દૂર લઈ જવાની શક્યતા વધારે છે.
3. લડવા માટે સંમત થાઓ
જ્યારે આપણે સંદેશાવ્યવહાર સુધારવા માટે ribોરની ગમાણો બનાવીએ છીએ ત્યારે તે વિચિત્ર અને પ્રતિ-સાહજિક લાગે છે, પરંતુ જો તમે લડવા માટે સંમત થઈ શકો તો તે શ્રેષ્ઠ છે. તમારા પાર્ટનરને કહેવાને બદલે કે તમે તેને બહાર કાી રહ્યા છો, હમણાં, તેમને તે ગમે છે કે નહીં - તેમને પૂછો.
તેમને કહો કે તમારા વિશે વાત કરવાની જરૂર છે અને પૂછો કે શું આ સારો સમય છે. અલબત્ત, જો તેઓ વિષયને ટાળતા રહે છે, તો એક સમસ્યા છે, પરંતુ જો તેઓ તૈયાર છે અને ચર્ચા માટે સંમત છે તો તેમને કહેવાની તક આપવી જ આદરણીય છે.
4. જીતવાનું લક્ષ્ય રાખશો નહીં
તમારો સાથી તમારો વિરોધી નથી, અને આ હરીફાઈ નથી.
તેને જીતવાના ઉદ્દેશ સાથે લડાઈમાં ન જાવ. જ્યારે તમારામાંથી કોઈ જીતે છે, ત્યારે તમારામાંથી કોઈ ખરેખર જીતી શકતું નથી - જ્યારે બીજાને પરાજિત કરવામાં આવે ત્યારે તમે કેવી રીતે કરી શકો? તમે એક ટીમ છો, અને જ્યારે તમે લડતા હોવ ત્યારે પણ તમે એક ટીમ છો. એવા પરિણામ માટે લક્ષ્ય રાખો કે જેની સાથે તમે બંને સંમત થઈ શકો.
5. બૂમો પાડવાનું બંધ કરો
યલિંગ તમારા સાથીને રક્ષણાત્મક બનાવે છે અને સંદેશાવ્યવહારને સુધારવામાં મદદ કરતું નથી. જ્યારે તમે કોઈ પર બૂમો પાડો છો ત્યારે તમે આક્રમક બની જાઓ છો અને તેઓ સ્વાભાવિક રીતે રક્ષણાત્મક રીતે આગળ વધે છે અને કાં તો તમને બંધ કરી દે છે અથવા પાછળથી બૂમ પાડે છે.
જો તમને બૂમ પાડવાનું મન થાય, તો થોડો સમય કા andો અને ચર્ચામાં પાછા આવો જ્યારે તમે શાંત થઈ શકો. તમારા જીવનસાથી પર બૂમ પાડ્યા વિના તમારી વાતને આગળ વધારતા શીખો.
6. તમારો સમય ચૂંટો
બધા સમય લડાઈ માટે વાજબી રમત નથી. જો તમારો સાથી કામથી થાકી ગયો હોય, અથવા તમે બાળકો સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, અથવા તમે તમારા દંપતી મિત્રોને મળવા માટે બહાર જવાના છો, તો લડશો નહીં.
જો તમે સંદેશાવ્યવહારમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો તમારી ચર્ચા માટે સમય પસંદ કરો જ્યારે તમે બંને પ્રમાણમાં સરળતા અનુભવો છો, અને તમે જાણો છો કે તમને વિક્ષેપિત કરવામાં આવશે નહીં. તમે તમારા જીવનસાથી પર હુમલો કરવાનું લક્ષ્ય રાખતા નથી, પરંતુ વાતચીત માટે યોગ્ય સમય અને જગ્યા શોધવાનું છે.
7. ગોળ માટે ન જાવ
- દરેક વ્યક્તિમાં સંવેદનશીલતા અને નબળા ફોલ્લીઓ હોય છે.
- શક્યતા છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને ઓળખો છો અને તેઓ તમને ઓળખે છે - તેથી તેનો ઉપયોગ એકબીજા સામે ન કરો.
ભલે તમે ગમે તેટલા ગુસ્સે હોવ, તેમની સામે તેમની અસલામતીનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
તમે જે નુકસાન કરો છો તે લડાઈ સમાપ્ત થયા પછી લાંબા સમય સુધી ફેલાઈ શકે છે. તમે એકબીજાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે લડતા નથી - તમે કોઈ મુદ્દાની ચર્ચા કરી રહ્યા છો જેથી તમે તેને હલ કરી શકો, સંદેશાવ્યવહાર સુધારી શકો અને તમે બંને ખુશ છો તે રીતે આગળ વધી શકો.
8. તમારી સેન્સ ઓફ હ્યુમર રાખો
રમૂજની ભાવના સંઘર્ષોને ઉકેલવા અને તણાવને દૂર કરવા માટે ખૂબ આગળ વધી શકે છે.
જ્યારે વસ્તુઓ તંગ હોય, ત્યારે મજાક કરવામાં અથવા ડરશો નહીં કે તમે જાણો છો કે તમારો સાથી પણ હસશે.
એકસાથે હસવા માટે તૈયાર રહો અને તમારી અસંમતિની રમુજી બાજુ જુઓ, ભલે તમે ગુસ્સે હોવ. હાસ્ય તમને નજીક લાવે છે અને તમને યાદ અપાવે છે કે તમે એક જ ટીમમાં છો.
ઝઘડાઓ નીચ અને પીડાદાયક હોતા નથી. સંબંધોના સંઘર્ષ દરમિયાન અસરકારક સંદેશાવ્યવહારની આ તકનીકોનો અભ્યાસ કરો જેથી તમે વધુ વાજબી રીતે લડવાનું શીખી શકો. જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય તો, ડીપરામર્શની મદદથી સંચાર સુધારવા માટે તૃતીય પક્ષ, વ્યાવસાયિક હસ્તક્ષેપ શોધવામાં અચકાશો નહીં.
તકરારને વધુ સારા સંબંધ સંચારની તકોમાં ફેરવો, સંદેશાવ્યવહાર તૂટી જાય તે પહેલાં તમારા સંબંધોને માર્શ કરો.