સામગ્રી
- 1. અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરો
- 2. વહેલી તકે સમસ્યાઓનો સામનો કરો
- 3. એકબીજાને માન્ય કરો
- 4. સાથે ગુણવત્તા સમય પસાર કરો
- 5. મજા માણો
- 6. બિનશરતી હકારાત્મક સંબંધ બતાવો
- 7. સેક્સ વિશે વાત કરો
જે યુગલો તેમના સંબંધોના સ્વાસ્થ્યનું નિયમિત મૂલ્યાંકન કરે છે તે અન્ય યુગલો કરતા વધુ સારી રીતે ખીલે છે જેઓ આ પ્રથામાં જોડાયેલા નથી. સંબંધોમાં વિખવાદ કે અસંતોષ જાતે જ થતો નથી. ત્યાં ચોક્કસ વસ્તુઓ છે જે સમગ્ર સંબંધમાં થાય છે જે સમય જતાં અસંતોષમાં વધારો કરે છે. સામાન્ય રીતે, યુગલો સંબંધોમાં વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલે છે તે વિશે ચોક્કસ વાતચીત કરતા નથી. તેઓ કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવાની જરૂરિયાતને અવગણે છે જે પાછળથી સંઘર્ષનું સંભવિત સ્ત્રોત બની શકે છે. જો તેઓ કરે છે, તો તે પછીથી બનશે જ્યારે વસ્તુઓ તેમના સૌથી ખરાબમાં શરૂ થશે. અને કમનસીબે, ત્યાં સુધીમાં તકરારના આવા સ્ત્રોતોને સાફ કરવામાં મોડું થઈ શકે છે.
તો સંતોષનું સ્તર keepંચું રાખવા અને સુખી અને તંદુરસ્ત લગ્નજીવન જાળવવા માટે કઈ વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે? તંદુરસ્ત લગ્ન માટે નીચે કેટલીક ટીપ્સ આપી છે-
1. અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરો
તમારા જીવનસાથીના જીવનમાં દરરોજની ઘટનાઓ વિશે વાતચીત કરવી ખૂબ જ સરસ છે, જો કે, સંબંધો વિશે અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવાની ટેવ પાડો અને વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે તે વિશે તમારા સાથીને કેવું લાગે છે તે સારું છે.
2. વહેલી તકે સમસ્યાઓનો સામનો કરો
તંદુરસ્ત સંબંધની ચાવીઓ પૈકીની એક છે તમારી ચિંતાઓ અને તમારા જીવનસાથી સાથેની નિરાશાઓને સમયસર વ્યક્ત કરવી. તમે જે રીતે અનુભવો છો તે યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કર્યા વિના વણઉકેલાયેલા તકરારોને ઉશ્કેરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. પ્રેમાળ, પ્રામાણિક અને સીધી રીતે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરીને, તમે તમને અને તમારા જીવનસાથીને સમાધાન તરફ એકસાથે કામ કરવાની તક આપો છો.
3. એકબીજાને માન્ય કરો
તમારા જીવનસાથીની શક્તિઓ અને સકારાત્મક ગુણોનો સ્વીકાર કરવાની ખાતરી કરો. તમારી રોજિંદી દિનચર્યા અને જવાબદારીઓમાં વધુ ફસાઈ ન જાય તેનું ધ્યાન રાખો. એક પગલું પાછું લો, થોડો સમય લો, અને સંબંધમાં તેમના યોગદાન માટે તમારા સાથીને ઓળખો. તેમને યાદ કરાવો કે તમે તેમને કેમ પ્રેમ કરો છો, તેઓ તમારા માટે કેટલા ખાસ છે અને તમે તેમના વિશે સૌથી વધુ મૂલ્યવાન છો. કોઈને પણ તેમની મહેનત માટે અપ્રમાણિત અથવા અજાણ્યા લાગવાનું પસંદ નથી.
4. સાથે ગુણવત્તા સમય પસાર કરો
કુટુંબ હોવાથી ઘણી બધી શક્તિ અને સમયનો ઉપયોગ થઈ શકે છે જે તમારી બધી ભૂમિકાઓ અને જવાબદારીઓમાં સંતુલન શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તંદુરસ્ત લગ્ન એ છે કે જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથી માટે તમારી energyર્જામાંથી થોડો અનામત રાખવાનો સારો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનસાથી માટે તમારી કેટલીક energyર્જા અનામત રાખવાનો સારો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનસાથીને લાગે અને જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ તમારા માટે મહત્વ ધરાવે છે અને તે હજુ પણ તમારા માટે પ્રાથમિકતા છે. તેમને તમારી પોતાની ખાસ રીતે જણાવો કે તમે તેમની સાથે રહેવાનો આનંદ માણો છો. ગુણવત્તા સમય તમારી આત્મીયતાને વધારે ંડી બનાવે છે, સંદેશાવ્યવહાર વધારે છે અને તમારા બંધનને મજબૂત બનાવે છે.
5. મજા માણો
જીવન પડકારરૂપ, માંગ, વ્યસ્ત હોઈ શકે છે અને હું તે મુશ્કેલીઓ વિશે આગળ વધતો રહી શકું છું જે તે ક્યારેક આપણને લાવે છે. આ હોવા છતાં, અથવા વધુ સારું હોવા છતાં, આનંદ માટે તમારા સંબંધોમાં સમય અને જગ્યા બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. હાસ્ય આત્મા માટે સારું છે અને તે મફત છે! શું મેં મફતનો ઉલ્લેખ કર્યો? આ હાંસલ કરવા માટે વધારે લેવાની જરૂર નથી. તમે મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરી શકો છો જે તમે બંને કરી રહ્યા છો અથવા ફક્ત સ્વયંભૂ રહો અને નવા સાહસો બનાવો. તમે જે પણ નક્કી કરો, તેને સરળ અને મનોરંજક રાખો.
6. બિનશરતી હકારાત્મક સંબંધ બતાવો
તેમાં તમારા જીવનસાથીની સંપૂર્ણ સ્વીકૃતિ અને ટેકો દર્શાવવાનો સમાવેશ થાય છે, પછી ભલે તેઓ શું કહે અથવા કરે. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે લગ્ન કર્યા, ત્યારે તમે સારા અને ખરાબ સમયમાં, માંદગી અને આરોગ્યમાં એકબીજાને પ્રેમ કરવાનું વચન આપ્યું. તમારા જીવનસાથી માટે બિનશરતી હકારાત્મક આદર દર્શાવો જેથી તેઓ જાણે કે તેમના માટે તમારો પ્રેમ સંજોગો પર આધારિત નથી. આ તમારા જીવનસાથીને તમારી સાથે કંઈપણ શેર કરવા માટે સલામત લાગે છે, પછી ભલે તેઓ જાણતા હોય કે તમને તે ગમશે નહીં. સ્વીકૃતિનો અર્થ એ નથી કે તમે કોઈ વર્તનને સમર્થન આપો અથવા માફ કરો. તમે કોઈ વ્યક્તિના વર્તનને નાપસંદ કરી શકો છો પરંતુ તેના માટે બિનશરતી હકારાત્મક આદર છે. માત્ર ત્યારે જ તમે ફક્ત તમારા હોવાની સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરી શકો છો તેમજ તમારા લગ્નમાં આત્મીયતાના erંડા સ્તર સુધી પહોંચી શકો છો.
7. સેક્સ વિશે વાત કરો
માત્ર સેક્સ ન કરો પણ તેના વિશે વાતચીત કરો. પેટર્ન, પસંદ, નાપસંદ, ઇચ્છાઓ, કલ્પનાઓ વગેરે વિશે વાત કરો, જે દંપતીઓ ઘનિષ્ઠ વિષયો પર ચર્ચા કરે છે તેઓ તંદુરસ્ત, સુખી અને લાંબા સમય સુધી રહેવાની શક્યતા વધારે છે. સંબંધમાં જાતીય પેટર્નમાં પડવું સહેલું છે તેથી તેના વિશે વાતચીત કરવાથી તમે તે પેટર્નનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો તે નક્કી કરવા માટે કે શું બદલાવની જરૂર છે કે ઇચ્છા છે. તે થોડું હાસ્યાસ્પદ લાગી શકે છે પરંતુ સેક્સ માટે આયોજન એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે તેને તમારા સંબંધોમાં પ્રાથમિકતા આપો છો જે તમને તેના માટે સમય કા moreવાની શક્યતા વધારે બનાવે છે. તમારે તમારા વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં સેક્સને કેવી રીતે ફિટ કરવું તે વિશે વાત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. જ્યારે આયોજન મહત્વનું સુગમતા પણ જરૂરી છે. લવચીક બનો, તમારા સંબંધોના આત્મીય ભાગને ઉત્તેજક રાખવા માટે તકો શોધો.
તમારા લગ્નનું સ્વાસ્થ્ય તમારા અને તમારા જીવનસાથી પર આધારિત છે. તે તમારી પ્રતિબદ્ધતાના સ્તર, પ્રયત્ન અને તમે તેમાં નાખેલા સમય પર આધાર રાખે છે. આ કહેવાનો અર્થ એ નથી કે અન્ય પરિબળોનો લગ્નના સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ પ્રભાવ નથી, પરંતુ જો તમારી પાસે યોગ્ય પાયો હોય તો તમે પડકારોનો સામનો કરી શકો છો. જે આજે તુચ્છ લાગે છે તે પછીથી મોટા મુદ્દામાં વિકસી શકે છે. તંદુરસ્ત લગ્નજીવન મેળવવા માટે, બંને યુગલોએ આવા સંઘર્ષોને દૂર કરવા અને તેમની વચ્ચે પ્રેમ અને વિશ્વાસના મજબૂત બંધનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.