સામગ્રી
આપણા વિશ્વમાં, આપણા જીવનમાં અને સંબંધોમાં મુક્ત લાગણી પ્રાપ્ત કરવી મુશ્કેલ સ્થિતિ છે. તે પ્રકારની સ્વતંત્રતા નથી કે જે સીમા-ઓછી પ્રતિબદ્ધતા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ સ્વતંત્રતા જે વાસ્તવમાં વ્યક્તિની પોતાની અને વિશ્વમાં સ્થાનની ભાવનાને મજબૂત કરે છે, તેમ છતાં તમારી ભાવનાને અધિકૃત અને મુક્ત થવા દે છે. જે લોકો તેમની સ્વતંત્રતાને પ્રેમ કરે છે તેમના માટે પ્રતિબદ્ધતા ઘણીવાર ડરામણી હોય છે, પરંતુ આપણે બીજા પ્રત્યે અને સ્વ પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતાને નવી રીતે જોવાની જરૂર છે.
'તમારે એવી રીતે પ્રેમ કરવો જોઈએ જેનાથી અન્ય વ્યક્તિ મુક્ત લાગે.' ~ Th Nch Nhat Hanh
મર્યાદાઓ અને ફાંસો
આપણી પાસે સામાજિક નિયમો, સંબંધના નિયમો અને સ્વ-લાદવામાં આવેલા નિયમો છે જે આપણને બાળપણથી જ અનુસરે છે અથવા સીમાઓની આપણી પોતાની જરૂરિયાત છે. આમાંના કેટલાક નિયમો તંદુરસ્ત અને કાર્યાત્મક છે, પરંતુ અન્ય આવી મર્યાદાઓ બનાવે છે જે આપણામાંના ઘણાને ફસાયેલા અને પ્રતિબંધિત લાગે છે-ચોક્કસપણે જ્યારે આપણે બીજાને અથવા "ટાઇ-ધ-ગાંઠ" માટે અમારા પ્રેમને સાબિત કરવા માટે દસ્તાવેજો પર હસ્તાક્ષર કર્યા.
લોકો કહે છે કે તેઓ અટવાયેલા લાગે છે અથવા જાણે તેઓ અદ્રશ્ય પાંજરામાં છે. કેટલાક લોકો તેમના મનમાં જૂની વાર્તાઓ અને તેમના હૃદયમાં ભયને કારણે આ રીતે અનુભવે છે. એવા લોકો છે જેઓ તેમની લાયકાત સાબિત કરવા માટે સંબંધો પર નિર્ભર છે. એવા અન્ય લોકો છે જેઓ ફસાયેલા લાગે છે કારણ કે તેઓ સંબંધની અંદર તેમની સાચી લાગણીઓને શેર કરવા માટે પૂરતા સુરક્ષિત નથી લાગતા. અમારા વિકાસમાં અમારા ઇતિહાસ અને પ્રોગ્રામિંગને કારણે અન્ય કારણો ariseભા થાય છે જે રીતે અમને સ્વીકૃતિ અને પ્રેમ મળ્યો છે અથવા આ વસ્તુઓ પ્રાપ્ત થઈ નથી.
તેથી, આપણે આપણી જાતને એવી માન્યતાઓમાં ફસાવીએ છીએ કે કાં તો આપણે પૂરતા સારા નથી અથવા બીજી વ્યક્તિ આપણને ખોટું કરવા માટે કંઈક કરી રહી છે, તે સાબિત કરે છે કે આપણે લાયક નથી. આ માન્યતાઓ ઘણી વખત બાળકો તરીકે આપણા મૂળ ઘા પર પાછા ફરે છે. આપણે, હકીકતમાં, અપૂર્ણ લોકો દ્વારા જીવન ભરવાડ કરતા અપૂર્ણ વાતાવરણમાં ઉછર્યા હતા.
તો આવા ભાવનાત્મક સામાન અથવા સામાજિક દબાણમાં આપણે કેવી રીતે મુક્ત અનુભવી શકીએ? તેનો જવાબ હૃદયના તે પવિત્ર સ્થાનમાં છે.
નિયંત્રણ વિ પ્રેમ
આ પાંજરા બનાવવામાં અન્ય લોકો અને આપણા જીવનના અનુભવને દોષ આપવો સરળ છે. વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતા એ ઉછેરવાની કુશળતા છે, એવી કોઈ વસ્તુ નથી જે આપણને સોંપી શકાય. આપણને બાંધતા બંધનને સાજા કરવાનું અમારું ભાવનાત્મક કાર્ય છે, અને 'બીજા' ને તેમના બાંધવા માટે બાંધવાનું કામ કરવા દેવું એ પણ આપણું કાર્ય છે. આ ફક્ત ભાવનાત્મક પરિપક્વતાના સ્થળથી જ થઈ શકે છે જે માલિકી ધરાવે છે અને સ્વીકારે છે અને દોષ નથી.
આપણે નિયંત્રણની ભાવના આપવા માટે સંબંધોમાં મર્યાદિત લાગણીઓ બનાવીએ છીએ. જો કે, 'અધિકાર' હોવાને કારણે આપણે આપણા અનુભવમાં વધુ પડતા 'ચુસ્ત' બની જઈએ છીએ. અમે ધારને સખત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને આપણા હૃદયની આસપાસ કાંટાદાર સરહદો બનાવીએ છીએ. આ કંટ્રોલિંગ મિકેનિઝમ સામાન્ય રીતે આપણને નુકસાન પહોંચાડવાના ડરથી - અણગમતું હોવાથી બચાવવા માટે મૂકવામાં આવે છે. જો આપણે આત્મ-લાદવામાં આવેલી મર્યાદાઓ બનાવીએ છીએ, તો કોણ કોણ પ્રવેશ કરે છે અને કેટલું દૂર આવે છે તેના પર અમારી પાસે હંમેશા નિયંત્રણ હોય છે. છતાં આ પ્રકારનું નિયંત્રણ અને હેરફેર સ્વ-લાદવામાં આવેલ દમન, અંતર અને ફસાયેલા હોવાની લાગણી પણ બનાવે છે. જો તમારા હૃદયની આજુબાજુ કાંટાળા તારની વાડ છે, તો બહાર નીકળવું પણ એટલું જ મુશ્કેલ છે કારણ કે કોઈને અંદર આવવું મુશ્કેલ છે.
પ્રામાણિક અને અધિકૃત આત્મ-પ્રેમ એ શ્રેષ્ઠ મારણ છે
આપણે આઝાદ થવાની ઇચ્છા રાખીએ છીએ. અને એકમાત્ર મારણ પ્રામાણિક, અસલી અને અધિકૃત આત્મ-પ્રેમ છે.
જ્યારે આપણે આપણી estંડી વેદનાને નકારતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે માર મારીએ છીએ, દિવાલો બનાવીએ છીએ અને વિશ્વને દોષ આપીએ છીએ કે શા માટે આપણું જીવન અને સંબંધો પીડાય છે. આ ઉર્જાને સ્થાનાંતરિત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારા હૃદયને અનલlockક કરો અને તમારી જાતને પ્રેમાળ કરુણા, ગ્રેસ અને ક્ષમાથી ડૂબાવો અને ઘાયલ થયેલા તમારા ભાગોમાં ડૂબકી લગાવો. દિવાલો નરમ થઈ જશે કારણ કે તમે તમારી જાતને અસુરક્ષા, અપરાધ અથવા આત્મ-શંકાની ઓછી-ઇચ્છનીય લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરવાની મંજૂરી આપો છો જે તમને અંદર રહે છે (અને ઘણીવાર શરમ આવે છે). જ્યારે આપણે માલિક છીએ અને આપણી પીડાની જવાબદારી લઈએ છીએ, ત્યારે પાંજરાના દરવાજા ખોલવાનું શરૂ થાય છે. સ્વયંની પ્રામાણિકતા શેર કરવા માટે ડરામણી હોઈ શકે છે, પરંતુ આ પ્રકારની સત્ય અને નબળાઈ ક્રોધ, ભય, રોષ અને દોષને દૂર કરે છે જે આપણે ઘણીવાર અન્ય લોકો પર મૂકીએ છીએ. તેઓ અમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને સ્વ-વિકાસ માટે જવાબદાર નથી.
પ્રેમ જ સાચો જવાબ છે. હોલમાર્ક પ્રેમ અથવા "કંઈપણ જાય છે" સુપરફિસિયલ પ્રકારનો પ્રેમ નથી, પરંતુ પ્રેમ જે સ્વીકારે છે અને વિશ્વાસ કરે છે કે તમે અપૂર્ણ રહેવા, સાજા કરવા અને બીજાની નજરમાં પ્રેમાળ બનવા માટે બરાબર છો. પ્રતિબદ્ધ સંબંધની અંદર સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરવા માટે, તમારે પહેલા અંદરની સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરવો જોઈએ.