સામગ્રી
- પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખવું - બધાનો સૌથી મોટો પ્રેમ
- તમારી જાતને બ્રેક આપો
- 1. તમારી જાતને માફ કરો
- 2. તમારી રુચિઓનો પીછો કરો
- 3. ના કહેતા શીખો
- 4. તમારી દૈનિક સિદ્ધિઓની જર્નલ જાળવો
- 5. તમારી જાતને યોગ્ય ક્રેડિટ આપો
સંખ્યાબંધ લોકો માને છે કે પોતાની જાતને પ્રેમ કરવો એ સ્વાર્થ સમાન છે.
આપણે એ હકીકત પર ગર્વ અનુભવીએ છીએ કે આપણે નિlessસ્વાર્થ છીએ, કે આપણે અન્યને આપણી સામે મૂકીએ છીએ, કે આપણે બીજાની તકો અથવા તકો અથવા જીવનને નુકસાન પહોંચાડવાનું વિચારતા નથી જે આપણે અન્યને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી અથવા કરી શકતા નથી - ભલે તે ભાવનાત્મક હોય કે શારીરિક.
તે ગમે તેટલું પરાક્રમી લાગે, તે ખૂબ જ જલ્દી તેમની પીઠમાં ડંખ મારવા આવી શકે છે. નિ selfસ્વાર્થ બનવું અને પોતાની જાત સાથે જરૂરી જટિલ કરતાં વધુ પાતળી રેખા છે.
ટીકાત્મક બનવું અને ગઈકાલ કરતાં વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરવો મહત્વપૂર્ણ છે; જો કે, સમગ્ર વિશ્વનું કામ, અમુક સમયે, આપણો ન્યાય કરવાનો અને દૈનિક ધોરણે આપણને તોડી નાખવાનું છે.
તે સંપૂર્ણ નથી, પરંતુ તે જે છે તે છે.
પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખવું - બધાનો સૌથી મોટો પ્રેમ
આત્મ-પ્રેમ મહત્વપૂર્ણ છે દરેક મનુષ્ય માટે.
તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવું નિર્ણાયક છે, સંબંધોની વાત આવે ત્યારે પણ. જો તમે તાજેતરના બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયા હોવ અથવા થોડો સમય થયો હોય તો પણ, લોકો તેમના ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો ખરેખર કેવા હતા તે જોતા નથી અથવા ભૂતપૂર્વ ભાગીદારોએ જે વર્તન કર્યું છે તેના માટે પોતાને દોષી ઠેરવે છે. અને જ્યારે તેઓ સંબંધમાંથી આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરે છે, ત્યારે તેઓ ખરાબ રીતે નિષ્ફળ જાય છે.
ઘણી વખત તમે લોકોને આ રેખાઓ પર ક્યાંક કહેતા જોશો, "હું હંમેશા અમુક પ્રકારના લોકો માટે કેમ પડું છું?"
સમસ્યા isesભી થાય છે જ્યારે આપણે આપણી જાતને શોક કરવા માટે જરૂરી સમય આપતા નથી.
અમારા ભૂતપૂર્વમાં કઈ લાક્ષણિકતાઓ અથવા ટેવો છે તે સમજવામાં આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ, અને અમે ફરીથી તે જ પેટર્નને અનુસરીએ છીએ કારણ કે રસ્તામાં બનેલી કોઈપણ ખરાબ વસ્તુ માટે આપણે હંમેશા પોતાને દોષી ઠેરવીએ છીએ.
તમારી જાતને બ્રેક આપો
તમારે સમજવું પડશે કે તમે સંપૂર્ણ નથી. તમારે તમારા માટે બનાવેલ પેડેસ્ટલ પરથી નીચે આવવું પડશે.
આખા વિશ્વનો ભાર તમારા ખભા પર નથી, અને તમારા નજીકમાં થતી કોઈપણ અને દરેક ખરાબ વસ્તુ માટે તમે જવાબદાર નથી. લોકો તેમની પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે. જો તમારી નજીકના કોઈએ ગડબડ કરી હોય, તો તે તમારી ભૂલ નથી. તે તમારી ભૂલ હશે, જો કે તમે રોકશો નહીં અને પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે શીખવા વિશે વિચારો.
ઝાડવું અને મારવાને બદલે, તમારી જાતને સમજો અને વિશ્વાસ કરો.તમે બીજાને આપો તે અડધો વિરામ આપો, તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખો અને તમારી મર્યાદાઓને સમજતા શીખો.
તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવા માટે ઘણાં પુસ્તકો છે, વિડિઓઝ ઉપલબ્ધ છે. ત્યાં વર્ગો અને સેમિનાર છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવા માટેના તમામ પુસ્તકોમાં તમને જે મળશે તે છે તમારી જાતને બ્રેક આપો - પ્રથમ પગલું.
અહીં મદદરૂપ પોઇન્ટર છે જે તમને તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવાની લાંબી અને કઠિન યાત્રા શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે -
1. તમારી જાતને માફ કરો
ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તમારી જાતને વિરામ આપો. સમજો કે કોઈ એક સંપૂર્ણ નથી, અને દરેક ભૂલો કરે છે.
ભૂલો કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી. તે આપણને કહે છે કે આપણે મનુષ્ય છીએ. મુદ્દો એ સ્વીકારવાનો છે કે તમે ખોટા હતા, તેને સ્વીકારો, જરૂર પડે તો શોક કરો, તેમાંથી શીખો અને આગળ વધો.
2. તમારી રુચિઓનો પીછો કરો
જીવન કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા અને તમારી જાતને પડકારવા અને તમારા સપના જીવવા વિશે છે.
જો તમે હમણાં જ સંબંધમાંથી બહાર આવ્યા છો અથવા જો તમે તમારી જવાબદારીઓને કારણે થોડા સમય માટે તમારા સપનાને રોકી રહ્યા છો, તો હવે તમારા માટે સમય કા toવાનો સમય આવી ગયો છે.
એકાંત માટે સાઇન અપ કરો અથવા તમે થોડા સમય માટે ઇચ્છતા હો તે ડિગ્રી માટે પ્રવેશ મેળવો.
તમારી જાત બનીને તમારી સારવાર કરો.
3. ના કહેતા શીખો
લોકોમાં સૌથી ખરાબ પાત્ર લક્ષણ એ છે કે લોકો ખુશ થાય.
તેમાં હાનિકારક કંઈ નથી; એકમાત્ર નુકસાન જે તે કરે છે તે વ્યક્તિ માટે પોતે છે. દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, લોકો આનંદદાયક પોતાને ખૂબ પાતળા બનાવે છે.
દાખલા તરીકે, તેઓ મિત્રો સાથે બહાર ફરવા માટે હા કહે છે જ્યારે તેમના માથા પર કામ સંબંધિત સમયમર્યાદા હોય છે.
4. તમારી દૈનિક સિદ્ધિઓની જર્નલ જાળવો
જો તમને હજી પણ તમારી પ્રશંસા કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમારી સિદ્ધિઓની સૂચિબદ્ધ કરવા માટે એક અલગ જર્નલ જાળવો. અને કંઈપણ મોટું થાય તેની રાહ ન જુઓ.
ફક્ત દૈનિક ધોરણે થનારા નાના પ્રયત્નોની સૂચિ બનાવો. ઉપરાંત, સોદાને સીલ કરવા માટે અહીં અને ત્યાં કેટલાક પ્રેરક અને જોબ સારી રીતે કરેલા અવતરણો ઉમેરો.
તેથી, જ્યારે તે ભૂખરો વાદળ ઘેરાયેલો હોય, અને તમે નિરાશ થશો અને તૂટી જશો, ત્યારે ફક્ત તે જર્નલ ખોલો અને તેને વાંચો. જુઓ કે તમે કેટલું પ્રાપ્ત કર્યું છે, જે તે સમયે અશક્ય લાગ્યું હશે પરંતુ તમે તે કર્યું.
જો તમે તે વસ્તુઓ કરવા માટે સક્ષમ હતા, તો પછી તમે ચોક્કસપણે બીજું કંઈપણ મેનેજ કરી શકો છો.
5. તમારી જાતને યોગ્ય ક્રેડિટ આપો
કોઈની સિદ્ધિઓની યાદી બનાવવી એ મહત્વનું પગલું છે, કામ ત્યાં અટકતું નથી.
તમારી સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરવાનું તમારું કામ છે કારણ કે બીજું કોઈ નહીં કરે. તમારી જીતને વહેંચો, તે વિશિષ્ટ સ્થાન પર જઈને તમારી જાતે સારવાર કરો, પછી ભલે તે તમારા દ્વારા જ હોય; અને સૌથી અગત્યનું, તમારા વિશે ખુશ રહો.