તમારા લગ્નમાં અપેક્ષાઓનું સંચાલન

સામગ્રી

• સ્વસ્થ યુગલો તેમની અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરવાનું શીખે છે
• આપણને બધાને માણસો તરીકે વસ્તુઓની માંગણી કરવાનો અને અપેક્ષા રાખવાનો અધિકાર છે અને આમ કરવું તદ્દન માનવીય છે.

જો તમે મારા જેવા છો તો તમે તમારી અપેક્ષાઓનો યોગ્ય હિસ્સો જાળવી રાખ્યો છે. વસ્તુઓ "આ" હોવી જોઈએ. જીવન ન્યાયી હોવું જોઈએ, વગેરે. ચોક્કસ, જ્યારે અપેક્ષાઓ પૂરી થાય ત્યારે તે મહાન હોય છે. અપેક્ષાઓ અનુસાર જીવન જીવવા અને તમારા લગ્ન સાથે સમસ્યા એ છે કે વહેલા કે પછી તેઓ મળ્યા નહીં અને પછી તમે મુશ્કેલીમાં છો. અપેક્ષાઓ પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતાની વાત આવે ત્યારે મોટાભાગના લગ્નો ભારે સંઘર્ષ કરે છે.

હું હવે તે સાંભળી શકું છું, "લગ્ન આટલા મુશ્કેલ ન હોવા જોઈએ", "મારા જીવનસાથીએ મને અત્યાર સુધી જાણવું જોઈએ", "તેઓ ફક્ત મારા તરફ આકર્ષિત થવું જોઈએ!". હા, તે બધા માટે સારા નસીબ.

સ્વસ્થ યુગલો તેમની અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરવાનું શીખે છે

હું સમજું છું કે આપણા બધાની પસંદગીઓ અને મૂલ્યો છે કે જેના દ્વારા આપણે આપણું જીવન જીવીએ છીએ અને અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા ભાગીદારો એક જ પેજ પર છે, પરંતુ તે ચોક્કસ વસ્તુઓથી ઘણું અલગ છે. સત્ય એ છે કે લગ્ન મુશ્કેલ છે. તમારા જીવનને કોઈ બીજા સાથે મર્જ કરવાનો અને જીવનનો એકસાથે સામનો કરવાનો તે એક મુશ્કેલ માર્ગ છે, પછી ભલે તે તમારા માર્ગમાં શું લાવે. તંદુરસ્ત લગ્નમાં ઘણી વસ્તુઓ સામાન્ય હોય છે; તેઓ જે રીતે લગ્ન ચાલે છે તેના માટે વાસ્તવિક પસંદગીઓ ધરાવે છે (દા.ત. મારો સાથી માત્ર માનવ છે અને ભૂલો કરી શકે છે). તેઓ સ્થિતિસ્થાપક બનવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ અપૂર્ણ અપેક્ષાઓ પર અટકવાનું ટાળી શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે મુક્કાઓ સાથે રોલ કરે છે અને લગ્નમાં મુશ્કેલીને નિષ્ફળતાના સંકેતને બદલે દૂર કરવાના પડકાર તરીકે જુએ છે. સ્વસ્થ લગ્ન તેમની અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરે છે.

હવે, તમારા જીવનસાથી એકલવાયા હોય તેવી અપેક્ષા રાખવી તે ખૂબ જ ગેરવાજબી નથી.જો કે, ફક્ત એટલા માટે કે તમે અપેક્ષા કરો છો તેનો અર્થ એ નથી કે તે થશે. જ્યારે યુગલો અફેર પછી તેમના લગ્નને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે એક મહત્વનો ભાગ એ સ્વીકારવાનો છે કે પાર્ટનરે છેતરપિંડી કરી છે. એવી અપેક્ષા કે માગણીથી આગળ વધો કે તેઓએ "છેતરવું" ન જોઈએ, અને તમારી energyર્જાને તમે "ઈચ્છો" તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને આવી સ્વીકૃતિથી તંદુરસ્ત દુ: ખ. પછી શોકનો સમયગાળો થઈ શકે છે અને દંપતી સંબંધ સુધારવા તરફ કામ કરી શકે છે.

આપણને બધાને માણસો તરીકે વસ્તુઓની માંગણી કરવાનો અને અપેક્ષા રાખવાનો અધિકાર છે અને આમ કરવું તદ્દન માનવીય છે.

સમસ્યાઓ અપેક્ષાઓ જાળવી રાખવા અને પછી તેમને પૂરી ન કરવાના પરિણામમાં રહેલી છે. અસંમતિ તદ્દન આંચકાજનક હોઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે તેમાંથી સાજા થવામાં થોડો સમય લે છે. જો આપણે આપણા લગ્નને વાજબી રીતે સંપર્ક કરીએ, સખત રીતે રાખવામાં આવેલી માંગણીઓ અને અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓને છોડી દઈએ, તો અમે વૃદ્ધિ અને સ્વીકૃતિ માટે મંચ નક્કી કરીએ છીએ.

સખત માંગનો વિકલ્પ વૈકલ્પિક માંગ છે. શરતી માંગણીઓ વધુ સંતુલિત છે અને પરિણામો પર કેન્દ્રિત છે. એક ઉદાહરણ હશે, "જો તમે એકપક્ષી ન રહો, તો પછી હું તમારી સાથે લગ્ન નહીં કરું". શરતી માંગણીઓ સ્વીકારે છે કે જીવનસાથી જે ઇચ્છે છે તે પસંદ કરી શકે છે પરંતુ તેના પરિણામો આવશે. તમારામાંથી કેટલાક તમારી જાતને વિચારી રહ્યા હશે કે આ માત્ર અર્થશાસ્ત્રની બાબત છે. તમે સાચા છો!

ભાષા એ આપણી આંતરિક સ્થિતિનું પ્રતીકાત્મક પ્રતિનિધિત્વ છે, અથવા આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ. આપણે આપણા મગજમાં શું કહીએ છીએ અને બીજાને શું કહીએ છીએ તે આપણા વિચારો છે. અમારા માથામાં વાતચીત અમને અનુભવેલી લાગણીઓ અને અનુસરતા વર્તણૂકો તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે હું એવા યુગલો સાથે કામ કરું છું કે જેની પાસે માંગણી હોય તો હું પ્રથમ તેમની અને તેમના જીવનસાથી પ્રત્યે તેમની ભાષા બદલવામાં મદદ કરવા પર કામ કરું છું. તમારી ભાષા પ્રત્યે સભાન બનીને અને તેને બદલવા માટે કામ કરીને, તમે કેવું અનુભવો છો તે બદલવાની દિશામાં કામ કરો છો.

જ્યારે તમે અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ/માંગણીઓને મિશ્રણમાં ફેંકી દો ત્યારે લગ્ન પડકારરૂપ હોઈ શકે છે અને તે વધુ પણ હોઈ શકે છે. તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને વિરામ આપો અને એકબીજાને માનવી બનવા દો. તમે શું ઇચ્છો છો અને સંબંધમાંથી શું મેળવવાની આશા રાખો છો તે વ્યક્ત કરવામાં ડરશો નહીં.