છૂટાછેડા વિનાશ પર કાબુ મેળવવો અને સશક્ત બનવું

લેખક: Peter Berry
બનાવટની તારીખ: 14 જુલાઈ 2021
અપડેટ તારીખ: 1 જુલાઈ 2024
Anonim
છૂટાછેડા વિનાશ પર કાબુ મેળવવો અને સશક્ત બનવું - મનોવિજ્ઞાન
છૂટાછેડા વિનાશ પર કાબુ મેળવવો અને સશક્ત બનવું - મનોવિજ્ઞાન

સામગ્રી

છૂટાછેડા ક્યારેય સરળ નથી. લોકપ્રિય ટેલિવિઝન શો પણ પરિણામી સંઘર્ષ, લાગણી અને મૂંઝવણ દર્શાવે છે જે પ્રક્રિયા દરમિયાન અને પછી પ્રવર્તે છે.

જ્યારે મેં પ્રથમ લગ્ન કર્યા ત્યારે હું ઓગણીસ વર્ષનો હતો. એક યુવા આર્મી લેફ્ટનન્ટને યુરોપમાં વાવાઝોડા બાદ, જ્યારે અમે યુ.એસ. પરત ફર્યા ત્યારે મેં પરિવારથી દૂર જવાનું શરૂ કર્યું.

વીસ તોફાની વર્ષો અને બે સુંદર પુત્રીઓ પછી, હું તે પુત્રીઓને ક્રોસ-કન્ટ્રી ચાલ માટે પેક કરી રહ્યો હતો. અમે તેમના પિતાને કેલિફોર્નિયામાં છોડી દીધા અને વર્જિનિયા ગયા.

તે અને હું શરૂઆતથી જ સ્પષ્ટ મેળ ખાતા ન હતા. વર્ષોના સંઘર્ષ અને પીડાએ આખરી હુકમનામું કર્યું કે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે તે રાહત જેવું લાગે છે કારણ કે આપણે જાણતા હતા કે અંત અનિવાર્ય છે. તેમ છતાં, છૂટાછેડા મુશ્કેલ અને જીવન બદલતા હતા.


છૂટાછેડા પછી નવા જીવનનું પુનર્નિર્માણ

પૂર્વ-કિશોરી પુત્રીઓ સાથે નવી જગ્યાએ એકલા શરૂ કરવું સરળ નહોતું. અમે ત્રણ મહિલાઓના પરિવાર સાથે મળીને નવું જીવન બનાવ્યું.

વર્ષોથી અમે એક ઉગ્ર અને સમાધાનકારી તાકાત, સ્વતંત્રતા અને એક અજેય એકતા વિકસાવી છે.

ઘણા સમાન ત્રણેયની જેમ, અમે એક એકમ બન્યા અને ત્રણ મસ્કિટિયર્સની જાતને વિચારીને અટકી ગયા.

નવા વૈવાહિક સંઘને તક આપવી

વર્ષો વીતી ગયા, છોકરીઓ વધતી ગઈ અને પોતાની રીતે રહેવા માટે લગભગ તૈયાર થઈ ગઈ. અમે ત્રણેય આરામદાયક, આત્મવિશ્વાસ અને સ્વતંત્ર વિશ્વમાં સમાવિષ્ટ હતા જે આપણે આપણા માટે બનાવ્યા હતા.

છતાં જીવન પરિવર્તન ધરાવે છે. વર્ષોથી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને એક માણસ સાથે વધતી પ્રતિબદ્ધતા જેણે મને તેના અવિરત પ્રેમની વારંવાર ખાતરી આપી, હું એક તક લેવા તૈયાર હતો. તેણે મને ખાતરી આપી કે હું કરી શકું છું, "બીજા જૂતા પડવાની રાહ જોવાનું છોડી દો, (તે) જીવનભર તેમાં હતો."


પ્રથમ લગ્ન અને છૂટાછેડાની બધી પીડા પછી મને આશ્ચર્ય થયું, હું સંબંધોની દુનિયામાં પાછા આવવા તૈયાર હતો.

મને તેની નિષ્ઠા, પ્રામાણિકતા અને પ્રતિજ્ાની ખાતરી થઈ. મેં મારા શિક્ષણ વ્યવસાયમાંથી નિવૃત્તિ લીધી અને તેમની કારકિર્દીને આગળ વધારવા માટે સ્થળાંતર કર્યું. ચેતવણી વિના, અન્ય જૂતા પડ્યા અને કોઈ સ્પષ્ટતા વગર. તેણે મને કહ્યું કે હું સરેરાશ હતો, અને તે થઈ ગયું. અને વધુ સ્પષ્ટતા કર્યા વિના, તે ચાલ્યો ગયો.

પણ જુઓ: છૂટાછેડાના 7 સૌથી સામાન્ય કારણો

ફરીથી છૂટાછેડા સાથે વ્યવહાર

તે પછી જ મેં છૂટાછેડા પછી વાસ્તવિક વિનાશ વિશે શીખ્યા.

આપણા જીવનમાંથી બહાર નીકળતાં પહેલાં તેણે કરેલા અપરાધ માટે મેં જે શરમ અનુભવી તે મને દુ withખથી સ્થિર કરી.


મેં રડવાનું બંધ કર્યું અને સોફા પરથી તર્યા તે અઠવાડિયા થયા. હું ખાવા, સૂવા કે વિચારવામાં અસમર્થ હતો. મને આશ્ચર્ય થયું કે મારું જીવન શું રાખી શકે અને હું કેવી રીતે આગળ વધી શકું. એક મિત્ર નિયંત્રણ લેવા પહોંચ્યો. મેં શાંતિથી મારી પરિસ્થિતિ સમજાવવાનો પ્રયત્ન કર્યો. મેં તેણીને એક જ વાત કહી જે હું જાણતો હતો. "આમાંથી પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં ઘણો સમય લાગશે, અને મને ખબર નથી કે પાથ ક્યાં દોરી શકે છે."

મને ખબર નહોતી કે તે ખરેખર કેટલો સમય લેશે. મારો હોકાયંત્ર વિખેરાઈ ગયો હતો અને મને દિશાની કોઈ સમજ નહોતી. મને તેર વર્ષ સુધી કહેવામાં આવ્યું હતું કે હું "અન્ય જૂતા પડવાની રાહ જોવાનું છોડી દઈશ", જ્યારે અચાનક અને અણધારી રીતે જૂતા સીધા મારા પર ફેંકવામાં આવ્યા-જીવલેણ લક્ષ્ય સાથે.

મારા છૂટાછેડા ફાઇનલ થયાને બે વર્ષ કરતાં વધુ સમય થઈ ગયો હતો અને હું મારી અગ્નિપરીક્ષાને બંધ કરવાની કોઈપણ પ્રતીક શોધી શક્યો હતો. પેપરવર્ક, જોકે, હીલિંગ આપતું નથી. તે આગળના પગલાઓની રૂપરેખા આપતું નથી, વધુ સારા અસ્તિત્વ માટે માર્ગદર્શિકા આપે છે, અથવા આગળ વધવા માટે સાબિત પદ્ધતિઓ સૂચવે છે.

સ્વતંત્ર જીવનનું પુનર્ગઠન

દુvingખ એ એવી વસ્તુ નથી જે અમેરિકન સંસ્કૃતિમાં સમર્થિત અથવા પ્રોત્સાહિત હોય. મારી વાર્તા જૂની હતી. મારી સપોર્ટ સિસ્ટમ ઓછી દર્દી છે.

હવે સમય આવી ગયો છે કે હું મારા પોતાના પર સ્વતંત્ર જીવનનું પુનર્ગઠન કરું, જ્યાં હું અનિશ્ચિત હતો કે હું રહેવા માંગુ છું.

સામાજિક જૂથો સાથે સાઇન અપ

મેં મારા વિસ્તારમાં સામાજિક જૂથોની શોધ કરી. મેં સાવધાનીપૂર્વક રાત્રિભોજન, મૂવીઝ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટે સાઇન અપ કર્યું છે જેમને હું ક્યારેય મળ્યો ન હતો અને જાણતો ન હતો તે ઉપલબ્ધ હતા.

તે સરળ ન હતું, અને મને ઘણી વખત ભય અને ગભરાટ સાથે સ્થિરતા અનુભવાતી હતી. મેં સાવચેતીપૂર્વક અન્ય લોકો સાથે સ્વયંભૂ વાતચીત શરૂ કરી. દરેક સહેલગાહ થોડી ઓછી ભયાનક અને પરિપૂર્ણ કરવા માટે થોડી સરળ બની.

ખૂબ જ ધીરે ધીરે, બીજા બે વર્ષમાં, મને ખ્યાલ આવવા લાગ્યો કે હું ફરી એક વખત અર્થપૂર્ણ સંબંધો બનાવી રહ્યો છું.

મેં નોંધ્યું છે કે મારા જીવનસાથીના ગયા પછી એકલતા અને એકલતાની લાગણી ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ ગઈ હતી. તેને હવે પરિપૂર્ણતા અને સંબંધની ભાવનાથી બદલવામાં આવી હતી. મારું કેલેન્ડર હવે ખાલી નહોતું. તે હવે નવા મિત્રો સાથે સંકળાયેલી અર્થપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલી હતી.

સ્વ-પરિપૂર્ણતા અને સશક્તિકરણની યાત્રા

હું હજી પણ આશ્ચર્યચકિત છું. હું સશક્ત બની ગયો છું. મેં સાજો કર્યો છે. હું સ્વસ્થ છું અને મારું સ્વતંત્ર જીવન જીવવા સક્ષમ છું. હું મારી પોતાની પસંદગીઓ કરું છું. હું ફરી એક વાર મૂલ્યવાન અને સાર્થક અનુભવું છું. હું દરરોજ સવારે જીવંત અને શક્તિશાળી લાગે તે માટે જાગું છું.

હું આ નવા મિત્રો સાથે મારા જીવનમાં જે બન્યું તેના સંજોગો વિશે ખુલીને વાત કરી શકું છું. હું તેમની સાથે શેર કરું છું કે ટુ માઇનસ વન: એ મેમોઇર પ્રકાશિત થશે. તેઓ પ્રોત્સાહક અને સહાયક છે. હું મારા જીવન સાથે શાંતિ, આનંદ અને સંતોષની જબરજસ્ત ભાવના ધરાવું છું. મેં ટકી રહેવા કરતાં ઘણું બધું કર્યું છે. હું ખીલ્યો છું.