સામગ્રી
- બેચેન જોડાણ શું છે?
- બેચેન જોડાણ પીડિત કયા ચિહ્નો દર્શાવે છે
- બેચેન જોડાણને સુરક્ષિતમાં કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરવું?
- મનોરોગ ચિકિત્સા
- સંબંધમાં ચિંતા માટે યુગલની ઉપચાર
- બેચેન લગાવ દૂર કરવો
માનવ શિશુઓની જેમ, આપણે પણ આ દુનિયામાં જન્મ્યા છીએ જ્યાં આપણે આપણા પોતાના અસ્તિત્વ માટે કોઈના પર નિર્ભર રહેવું પડે છે.
આપણને આ વ્યક્તિની ખૂબ જરૂર હોવાથી, આપણે કુદરતી રીતે તેમના તરફ આકર્ષિત થઈએ છીએ.
જો કે, અમારા જોડાણની પ્રકૃતિ આંશિક રીતે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે આપણે એક વ્યક્તિ તરીકે કોણ છીએ અને અન્ય વ્યક્તિ આપણા જોડાણ અને જરૂરિયાતોને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તેના પર પણ.
પુખ્ત વયે પણ, જ્યારે તમે કોઈની ચિંતા કરો છો ત્યારે તમે તેમની સાથે કોઈ પ્રકારનું જોડાણ બનાવી શકો છો, પરંતુ બધા જોડાણો એક બીજા જેવા નથી.
જ્યારે આપણે શિશુ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે જે શૈલી વિકસાવીએ છીએ તેનાથી કોઈના પ્રત્યેના આપણા જોડાણની પ્રકૃતિનો ઘણો સંબંધ છે, અને આપણે પુખ્ત થઈએ છીએ તેમ આ ચાલુ રહે છે.
જો તમે જે એટેચમેન્ટ સ્ટાઇલ અપનાવો છો તે અનિચ્છનીય છે, તો પછી તમે તમારું આખું જીવન દુ: ખી સંબંધોમાં વિતાવી શકો છો.
બિનઆરોગ્યપ્રદ જોડાણનું આવું ઉદાહરણ ચિંતાજનક જોડાણ છે.
તમારા જીવનસાથી પર આ પ્રકારની નિર્ભરતા વિશે તમે શું કરી શકો છો તે શોધવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો.
બેચેન જોડાણ શું છે?
જો તમારી માતાપિતા તમારી દરેક જરૂરિયાતને સમજી શકતા નથી અથવા પછી તેને સતત પરિપૂર્ણ કરો તમે બેચેન જોડાણ વિકસાવી શકો છો તેમની સાથે.
આ પ્રકારનું જોડાણ એક પ્રકારનું છે અસુરક્ષિત જોડાણ. જેમ જેમ તમે મોટા થશો તેમ, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સમાન પ્રકારનું જોડાણ વિકસાવશો.
આ બેચેન જોડાણ શૈલી તમને ચિંતાનું કારણ બને છે જેવી વસ્તુઓ વિશે સતત તમારા જીવનસાથીને તમારા પ્રેમમાં કેવી રીતે બનાવવો અને તમારા જીવનસાથીને તમને કેવી રીતે પ્રેમ રાખવો.
આ તમને ચીકણું, ઈર્ષ્યા, જરૂરિયાતમંદ, ભયભીત અને અસ્વસ્થતાથી ભરેલા તરફ દોરી જાય છે.
તમને લાગે છે કે જો તમે એક જ ભૂલ કરો છો અથવા જો અન્ય વ્યક્તિ તમારા કરતા વધુ સારી વ્યક્તિ સાથે આવે છે, તો તમારો સંબંધ તૂટી જશે અને સમાપ્ત થશે.
આ જોડાણ સતત લાગણી તરફ દોરી જાય છે કે તમે પૂરતા સારા નથી, પછી ભલે તે તમારો નોંધપાત્ર અન્ય હોય અથવા ફક્ત તમારો મિત્ર હોય.
આ જોડાણ તમને ટીકા કરવા માટે કોઈની રાહ જોવાની મંજૂરી આપતું નથી કારણ કે તમે તે જાતે કરો છો.
તમે તમારા સંબંધો પર વધુને વધુ નિર્ભર બની રહ્યા છો, અને તમને લાગે છે કે બીજી વ્યક્તિ તમારા કરતા વધુ સારી છે અને તમારી જરૂરિયાતોને સારી રીતે પૂરી કરી શકે છે.
તમે તમારી જાતને શોધી શકો છો એવી વ્યક્તિની શોધ કરવી જે પ્રબળ, ટીકાત્મક અને અસંગત હોય જ્યારે તમે પ્રેમથી સ્નાન કરો અને તમને સ્નેહ બતાવો.
પણ જુઓ:
બેચેન જોડાણ પીડિત કયા ચિહ્નો દર્શાવે છે
એક પુખ્ત બેચેન જોડાયેલ વ્યક્તિ હોય છે ખૂબ જ અસુરક્ષિત અને સ્વ-ટીકાત્મક.
તેઓ સતત એકબીજા પાસેથી આશ્વાસન અને મંજૂરી મેળવવા માંગે છે, અને આ તેમના મગજમાં હાજર આત્મ-શંકાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરતું નથી.
તેમના સંબંધોમાં, આ deepંડી બેઠેલી લાગણીઓ છે જે તેમને લાગે છે કે તેઓને નકારી કાવામાં આવશે અને આ કારણે તેઓ ચિંતાજનક અને અવિશ્વાસુ રહે છે.
આનાથી તેઓ અતિશય ચીકણા બને છે અને તેમના જીવનસાથી પર ખૂબ નિર્ભર લાગે છે. આવા લોકો સંતુલિત જીવન જીવતા નથી કારણ કે તેમની અસલામતી તેમને એકબીજાની વિરુદ્ધ લાગણી અનુભવે છે અને ભાવનાત્મક રીતે ભયાવહ.
બેચેન જોડાણને સુરક્ષિતમાં કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરવું?
સદભાગ્યે, એક વ્યક્તિની શૈલીને અલગ અનુભવ દ્વારા અથવા સુરક્ષિત રીતે જોડાયેલ ઇતિહાસ ધરાવતા ભાગીદાર સાથે વાતચીત કરીને સરળતાથી સુધારી શકાય છે.
સંબંધની ચિંતાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે વિચારતા પહેલા, ચાલો સમજીએ કે ચિંતા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે.
બેચેન જોડાણ સંબંધમાં યુગલોએ સતત અસલામતી, ચિંતા, અસંતોષ અને ઈર્ષ્યા સામે લડવું પડે છે.
અસુરક્ષિત બેચેન જોડાણ એવા પડકારોનો સામનો કરે છે જે સંબંધમાં આનંદ અને પરસ્પર વિશ્વાસ માટે થોડી જગ્યા છોડી દે છે.
બેચેન જોડાણને દૂર કરવું એ કંટાળાજનક મુસાફરી છે અને સમયસર નિષ્ણાત હસ્તક્ષેપ એ પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ શોધવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, કેવી રીતે બેચેન જોડાણ દૂર કરો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અપમાનજનક સંબંધોથી મુક્ત થાઓ.
આવી જ એક રીત છે સાયકોથેરાપી.
મનોરોગ ચિકિત્સા
આ જોડાણને સુરક્ષિત જોડાણમાં ફેરવવાની ચાવી એ છે કે વ્યક્તિના જીવનના અનુભવોને સમજવામાં આવે જેથી તેમને સમજવામાં મદદ મળે કે તેમનું બાળપણ આજે તેમને કેવી રીતે અસર કરે છે.
પછી ભલે તે સંબંધની શરૂઆતમાં અસ્વસ્થતા હોય અથવા બેચેન જોડાણ ડેટિંગની દુષ્ટ પેટર્ન હોય, મનોચિકિત્સક જાણે છે કે આ મુશ્કેલ માર્ગને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું અને યોગ્ય બેચેન જોડાણ સહાય કેવી રીતે આપવી.
ચિકિત્સકો તેમના યુગલોને સુસંગત કથાની પ્રક્રિયા દ્વારા ચાલવાનું વલણ ધરાવે છે જે બદલામાં તંદુરસ્ત, વધુ સુરક્ષિત અને વધુ સારા જોડાણો બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સુસંગત કથા બનાવે છે, ત્યારે તે પરોક્ષ રીતે તેમની અને તેમના સંબંધોની સલામતીને જન્મ આપવા માટે તેમના મગજને ફરીથી લખો.
યાદ રાખો કે તમારા પોતાના પર સંબંધની ચિંતા દૂર કરો, શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ સાથે પણ, ઇચ્છિત પરિણામ નહીં મળે.
સંબંધમાં ચિંતા માટે યુગલની ઉપચાર
દંપતીના ઉપચારમાં, બંને ભાગીદારો વ Voiceઇસ થેરાપીની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ શકે છે જે તેમને અંદર રહેલા નિર્ણાયક અવાજને પડકારવા અને ઓળખવામાં મદદ કરશે અને અવાજોથી છુટકારો મેળવશે જે અસ્વીકાર અને ગુસ્સાની અપેક્ષાઓ વધારે છે.
આ થેરાપી દ્વારા, યુગલો એકબીજા પ્રત્યેના તેમના ઘૃણાસ્પદ, પ્રતિકૂળ વલણથી છુટકારો મેળવી શકે છે અને સમજી શકે છે કે આવા વિચારો ક્યાંથી આવી રહ્યા છે.
આ અભિગમ સાચો પ્રેમ વ્યક્ત કરવાની અને સંબંધોમાં વાસ્તવિક સુરક્ષાને જન્મ આપવાની હકારાત્મક રીત તરીકે કાર્ય કરે છે.
અન્ય જટિલ બેચેન જોડાણ શૈલી વિશે સમજવું પણ મદદરૂપ થશે.
બેચેન દ્વિધા.
અસ્પષ્ટ જોડાણ ડિસઓર્ડરના બે વિપરીત વિરોધી પ્રકારો છે.
- ક્રોધિત: એક વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથી સાથે જોડાણ શોધે છે અને પછી વોલ્ટ-ફેસ કરે છે. તેઓ તેમને નકારે છે અને પ્રતિકૂળ બને છે.
- નિષ્ક્રિય: વ્યક્તિ પોતાની લાચારીની પોતાની ભાવનાથી ભરાઈ ગયો છે અને આત્મીયતા માટે અન્યનો સંપર્ક કરવામાં અસમર્થ છે.
બેચેન લગાવ દૂર કરવો
તમારા પોતાના પર આવા મુદ્દાઓનો વ્યવહાર તમને અન્ય લોકો સાથે સંતોષકારક અને સારા સંબંધોથી છીનવી શકે છે.
જો તમે પહેલાથી જ સંબંધમાં હોવ તો પણ, જો તમે તમારા સંબંધોને સુધારવા અને ચિંતાજનક જોડાણ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવા માંગતા હો, તો તમે ઉપચારની મદદ લો તે મહત્વપૂર્ણ છે.
યોગ્ય અને વિશ્વસનીય નિષ્ણાતો તમને બેચેન-વ્યસ્ત જોડાણને કેવી રીતે દૂર કરવું અને બેચેન જોડાણને સાજા કરવા માટે યોગ્ય સલાહ આપી શકે છે.
જો કે, એક પ્રતિષ્ઠિત ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાની ખાતરી કરો કે જે ફેડિશ તકનીકોનો ઉપયોગ ન કરે અને બેચેન જોડાણ ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને ભયભીત જોડાણ શૈલીની સારવારમાં સુધારાત્મક પગલાં લે.
થેરાપી બેસીને તમારા માતાપિતા સાથેના તમારા સંબંધો સહિત તમારા ભૂતકાળના સંબંધોની તપાસ કરશે.
તમે તમારા સંબંધો વિશે કેવી રીતે વિચારો છો તે બદલવા માટે તેઓ જ્ cાનાત્મક-વર્તણૂકીય તકનીકનો ઉપયોગ કરશે અને તેથી તેને વધુ સારું અને વધુ સુરક્ષિત બનાવશે.