સામગ્રી
તમે રોકાયેલા છો અને તમારા મોટા દિવસની તૈયારીના માર્ગ પર છો. મહાન! વ્યસ્ત રહેવું એ એક આનંદદાયક લાગણી છે કારણ કે તે તે સમય છે જ્યારે તમારા સંબંધો બદલાય છે. તમારી સગાઈથી લઈને લગ્નના દિવસ સુધી કરવા માટે સેંકડો વસ્તુઓ છે અને કેટલીકવાર તે ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે.
તમારે ફિટ અને ઉર્જાવાન અને તમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવની જરૂર છે! ડી-ડે પર કેવી રીતે સારું દેખાવું તે અંગે દરેક તમને સલાહ આપવાનું શરૂ કરે છે, લગ્ન પહેલાની કેટલીક મદદરૂપ આહાર ટીપ્સ એવી વસ્તુ છે જે તમારે આ ક્ષણે જ શરૂ કરવી જોઈએ.
શા માટે?
ઠીક છે, યોગ્ય આહાર માત્ર તમને સારા દેખાવામાં જ મદદ કરશે નહીં પણ ખૂબ સારું પણ લાગશે. અને લગ્નની તૈયારીઓ અને લગ્નની મુસાફરીની રોલર-કોસ્ટર સવારી પર જાઓ તે પહેલાં તમારે તે જ જોઈએ છે.
શું તમે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માંગો છો, વાળને આનંદદાયક બનાવવા માંગો છો અને વજન પણ ઓછું કરો છો? પછી વરરાજા અને વરરાજા માટે આ તબક્કાની મજા માણતી વખતે ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે જાણવા માટે લગ્ન પૂર્વેની આહાર ટિપ્સ અનુસરો.
માત્ર ખાવું નહીં, બરાબર ખાવું
લગ્ન પહેલાંની આહારની અગ્રણી ટીપ્સ એ છે કે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો તે જોવું. તમે તમારા લગ્નના દિવસે કુપોષિત અને બેહોશ બનવા માંગતા નથી, શું તમે? તેથી દરેક રીતે તે ઓછા કાર્બ આહાર પર જાઓ પરંતુ ઘણી બધી બાબતોને છોડશો નહીં અથવા તમે ફક્ત વધુ માટે તૃષ્ણાને સમાપ્ત કરશો.
જો તમે લગ્ન માટે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો, ભોજન છોડવા અને અનિયમિત રીતે ખાવાને બદલે દિવસભર નાના તંદુરસ્ત ભોજન ખાવાની ખાતરી કરો. ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠાઈ જેવી ચરબીયુક્ત ખાદ્ય પદાર્થોને ઓછી કરો કારણ કે તેમાં કેલરી વધારે હોય છે અને તમને આકારમાં આવતા અટકાવે છે.
વરરાજા માટે લગ્ન પહેલાના આહારમાં ઘણાં ફળો અને શાકભાજી શામેલ હોવા જોઈએ કારણ કે તે વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો માટે પાવરહાઉસ છે. તમે તમારા લગ્નના આહારમાં બ્રાઉન રાઇસ, આખા અનાજ અને સલાડ પણ પસંદ કરી શકો છો.
ઘણા લોકો લગ્ન પહેલા વજન ઘટાડવાના આહાર પર જાય છે અને વિચારે છે કે તેનો અર્થ માત્ર ઓછો ખાવું છે પરંતુ જે મદદ કરે છે તે ઓછું ખાવાનું છે. તમે તંદુરસ્ત વિકલ્પો દ્વારા તમારી તૃષ્ણાઓને સરળતાથી સંતોષી શકો છો. તંદુરસ્ત આહારનો અર્થ એ પણ છે કે તમે લગ્ન પહેલાના તમામ વિવાદોને સંભાળવા માટે વધુ સારી જગ્યાએ હશો.
તેથી વરરાજા માટે લગ્ન પહેલાના આહારમાં શાકભાજીથી ભરેલી નાસ્તાની થેલીઓ, ચિકન સ્તન, સખત-બાફેલા ઇંડા અને ફળો જેવી શેકેલી વસ્તુઓ શામેલ હોઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે સમાન વસ્તુઓ બ્રાઇડલ ડાયટ પ્લાનનો ભાગ બની શકે છે.
ભલામણ કરેલ - પ્રી મેરેજ કોર્સ
યોગ્ય આહાર લક્ષ્યો રાખો
લગ્ન પૂર્વેની એક આવશ્યક આહાર ટીપ્સ તમારા આહારના ધ્યેયો વિશે ખૂબ જ વાસ્તવિક હોવી જોઈએ. જે રીતે તમારા માટે વાસ્તવિક સંબંધના ધ્યેયો હોવા જરૂરી છે. આ રીતે તમે લગ્ન માટે ઉત્તમ આકાર અને ઉત્તમ મૂડમાં અને એક ઉત્તેજક પ્રી વેડિંગ ફોટોશૂટ માટે પણ સમર્થ હશો.
દારૂ જુઓ
પ્રી-વેડિંગ પાર્ટીઝ, ડિનર રિહર્સલ, ફૂડ ટેસ્ટિંગ-આ બધાનો અર્થ એ છે કે જ્યારે દારૂની વાત આવે છે ત્યારે તમે સામાન્ય કરતાં થોડા વધુ ગ્લાસ નીચે ઉતારી શકો છો. તેથી તમારા ઇન્ટેક પર થોડા મહિનાઓ/અઠવાડિયા પહેલાથી ચેક રાખવાનું શરૂ કરો.
ભલામણ - લગ્ન પહેલાનો અભ્યાસક્રમ
રસોઈ અજમાવી જુઓ
બીજી મહત્વની ટિપ એ છે કે રસોઈમાં હાથ અજમાવવાનું શરૂ કરો. આ રીતે તમે તમારા ખોરાકમાં શું જાય છે તે જોઈ શકશો. વધુ શું છે, તમે તમારા પ્રિયને આકર્ષવા માટે કેટલીક તંદુરસ્ત વાનગીઓ અજમાવી શકો છો.
કન્યા અને વરરાજા માટે વજન ઘટાડવાની કેટલીક વધુ ટિપ્સ
રોજ કસરત કરો
આકાર મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત નિયમિત કસરત છે. તમે વ walkingકિંગ, જોગિંગ, વજન ઉપાડવા, સાઇકલ ચલાવીને અથવા એરોબિક્સ ક્લાસમાં જોડાવાથી પ્રારંભ કરી શકો છો. મહિલાઓ, તમારા માવજત લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની એક મનોરંજક રીત છે સ્વિમિંગ અથવા ઝુમ્બા ક્લાસમાં હાજરી આપવી.
પુરુષો માટે, નિયમિત કસરત સરળતાથી કેલરી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તમે સ્વર અને સ્નાયુ વધારવા માટે કેટલીક વજન તાલીમ માટે ટ્રેનર સાથે પણ કામ કરી શકો છો. તમારા લગ્ન પછી પણ આ નિત્યક્રમ રાખો; તે તમને ઉર્જાવાન અને તણાવમુક્ત રાખશે.
પુષ્કળ પાણી પીવો
દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ખાતરી કરો કારણ કે તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઓછી માત્રામાં પાણી પીવાની ટેવ વિકસાવો - તે તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તા પર વધુ પડતા દુર રાખવામાં મદદ કરે છે. અલબત્ત, બધા ખાંડથી ભરેલા પીણાં અને સોડા પણ દૂર કરો.
ઓછા વજન માટે તણાવને હરાવો
દંપતીએ એક સાથે અનંત નિર્ણયો લેવાની જરૂર છે - શું પહેરવું તે સ્થળ નક્કી કરવા માટે - તેથી તે બંને માટે થોડું અસંતુલિત લાગે તે સ્વાભાવિક છે. તણાવને હરાવવા માટે, ઘરે કામ કરીને energyર્જા બચાવો અથવા જ્યારે પણ તમને સમય મળે ત્યારે ઝડપી નિદ્રા લો. શોપિંગ પર જાઓ અથવા તમારા મિત્રો સાથે ફરવા જાઓ. મજા કરતા રહો!
બરાબર સૂઈ જાઓ
મોટાભાગના યુગલો આની અવગણના કરે છે! ડાર્ક સર્કલ ટાળવા અને તમારી ત્વચામાં કુદરતી ચમક ઉમેરવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 કલાક leepંઘો. વધારે પડતું આલ્કોહોલ પીવાનું ટાળો અને ધૂમ્રપાન છોડી દો કારણ કે તે શુષ્કતા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
હકારાત્મક રહો
સકારાત્મક અને પ્રેરિત રહો. શરૂઆતમાં નિરાશ ન થશો કારણ કે વજન ઘટાડવું ક્રમિક પ્રક્રિયા છે. તેથી, તમારા આત્માને ંચા રાખો.
લગ્ન પૂર્વેની આ આહાર ટિપ્સને અનુસરો અને તમે જોશો કે તમે કેટલાંક સપ્તાહમાં કેટલી મહેનતુ અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો. તેથી જો તમે લગ્નની તમામ તૈયારીઓના મહત્ત્વપૂર્ણ કાર્યનો સામનો કરી રહ્યા હોવ તો પણ, લગ્ન પહેલાની આ આહાર ટિપ્સ સાથે તંદુરસ્ત રહેવાથી તમને એક સારી શરૂઆત કરવામાં મદદ મળશે એટલું જ નહીં પણ તમે વરરાજા કે વરરાજા ન બનો તેની ખાતરી કરો!