સામગ્રી
- એક સારા ચિકિત્સક ક્યારેય આવું થવા દેશે નહીં
- સંબંધને પાટા પર લાવવો
- 1. પરિપ્રેક્ષ્ય
- 2. વ્યક્તિગત જવાબદારી
- 3. પ્રેક્ટિસ
ઘણા યુગલો મેરેજ કાઉન્સેલિંગથી ડરે છે. તેઓ તેને હાર સ્વીકારે છે અને તેમના સંબંધોમાં કંઈક ખોટું છે તે કબૂલ કરે છે. આ હંમેશા સામનો કરવો સરળ નથી. તેઓ કલ્પના કરે છે કે જ્યારે તેઓ લગ્નનું કાઉન્સેલિંગ શરૂ કરે છે, ત્યારે ચિકિત્સક સંબંધની તમામ ભૂલોને પ્રકાશિત કરવા જઈ રહ્યા છે અને એક અથવા બંને ભાગીદારો પર દોષારોપણ કરે છે. આ એક આકર્ષક પ્રક્રિયા જેવું લાગતું નથી.
એક સારા ચિકિત્સક ક્યારેય આવું થવા દેશે નહીં
યુગલોને તેમના પ્રારંભિક સત્રમાં હું જે પહેલી વસ્તુ પૂછું છું તેમાંથી એક છે "તમે મને કેવી રીતે મળ્યા તેની વાર્તા કહી શકશો?" હું પ્રશ્ન પૂછું છું કારણ કે હું ઈચ્છું છું કે તેઓ યાદ કરવા માંડે અને તીવ્ર સંઘર્ષના સમયે ઘણી વખત જે દૃશ્યથી છુપાયેલું હોય તેને પ્રકાશિત કરવા માટે તેઓ એકબીજાને શું આકર્ષે છે તે વિશે વાત કરે. તેઓ હવે તેમના સંબંધોના પાસાઓને વધુ હકારાત્મક, કદાચ ભૂલી ગયા હોવા છતાં તાકાત મેળવવાનું શરૂ કરી શકે છે.
હું એ પણ પૂછું છું: “જો લગ્ન બરાબર તમે ઇચ્છતા હોત અને આ તમારું છેલ્લું સત્ર હોત, તો સંબંધ કેવો હશે? તમે અલગ રીતે શું કરશો? ” આ માટે મારું કારણ બેવડું છે. પ્રથમ, હું ઈચ્છું છું કે તેઓ જે નથી ઈચ્છતા તેના બદલે તેઓ જે જોઈએ છે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરે. અને બીજું, હું તેમને બતાવીને તેમને સશક્ત બનાવવા માંગુ છું કે તેમની ક્રિયાઓ સંબંધમાં ફરક લાવી શકે છે.
સંબંધને પાટા પર લાવવો
કેટલાક વર્ષો પહેલા મેં મારી મેરેજ રિપેર વર્કશોપ વિકસાવી હતી અને તેને વર્ષમાં ઘણી વખત રજૂ કરી હતી. આ વર્કશોપમાં હું યુગલોને તેમના સંબંધોને પાટા પર લાવવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક ખરેખર અસરકારક સાધનો અને તકનીકો શીખવું છું. આમાં અસરકારક શ્રવણ અને સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા, લક્ષ્ય નિર્ધારણ અને સમય વ્યવસ્થાપન તકનીકો અને અન્ય વ્યવહારુ સંબંધ માર્ગદર્શનનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, હું આ કુશળતાનો પરિચય આપવાનું શરૂ કરું તે પહેલાં, વ્યવસાયનો પ્રથમ ક્રમ આ યુગલોને તેમના વર્તનની રીતો બદલવા માટે પ્રેરિત કરવાનો છે. આ એક સરળ કાર્ય નથી અને તેમાં નોંધપાત્ર નમૂનારૂપ શિફ્ટની જરૂર છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો સફળ પરિણામ માટે ગહન વલણ ગોઠવણ જરૂરી છે.
હું મારા યુગલોને સમજાવું છું કે તેઓ જે પરિવર્તન પ્રક્રિયાનો પ્રારંભ કરી રહ્યા છે તેનો પાયો તેમની માનસિકતા છે. સકારાત્મક પરિવર્તન થાય તે માટે તેમના માટે યોગ્ય મનની ફ્રેમ હોવી જરૂરી છે.
ત્યાં 3 મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે જે આ તમામ મહત્વપૂર્ણ માનસિકતા માટે બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે.
હું તેમને 3 પીની શક્તિ કહું છું.
1. પરિપ્રેક્ષ્ય
શું જીવન બધા પરિપ્રેક્ષ્ય વિશે નથી? હું મારા યુગલોને કહું છું કે હું માનું છું કે જીવન 99% પરિપ્રેક્ષ્ય છે. તમે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો તે વિસ્તરે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી અને તમારા સંબંધોમાં રહેલી ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમને તે જ અનુભવ થશે. બીજી બાજુ, જો તમે ધન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું પસંદ કરો છો તો તમે તે જ જોશો. હવે, હું સમજું છું કે જ્યારે સંબંધો તીવ્ર સંઘર્ષથી ભરેલા હોય છે, ત્યારે વિવાદ બધી સારી બાબતોને coverાંકી દે છે અને અસ્પષ્ટ કરે છે. તેથી જ હું મારા યુગલોને તેમના શેરલોક હોમ્સ કેપ્સ પહેરવા અને તેમના સંબંધોમાં "તાકાત જાસૂસ" બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું. તેઓએ આ સારી સામગ્રીને સતત શોધવાની અને વધારવાની જરૂર છે. આ એક જીત-જીત બની જાય છે કારણ કે પ્રક્રિયામાં તેઓ તેમના જીવનસાથીને સારું લાગે તે સંતોષ અનુભવે છે, અને તેઓ જે હકારાત્મક પરિવર્તન થઈ રહ્યા છે તેમાં સંપૂર્ણ રીતે ભાગ લે છે.
2. વ્યક્તિગત જવાબદારી
મારી રાહ જોવાની જગ્યામાં દિવાલ પર ગાંધીજીએ લખેલું એક અવતરણ છે જે કહે છે: "તમે દુનિયામાં જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનો." મને મારા વર્કશોપ માટે આમાં ફેરફાર કરવો ગમે છે: "તમારા સંબંધમાં તમે જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનો." હું મારા યુગલોને સમજાવું છું કે તમારા જીવનસાથી ક્યારે બદલાશે તેની ઇચ્છા કરવા અને આશ્ચર્ય કરવાને બદલે તમે હકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે તમે શું કરી શકો તેના પર તમારી કિંમતી focusર્જાને કેન્દ્રિત કરવા માટે તે વધુ અર્થપૂર્ણ છે. હું તેમને યાદ અપાવું છું કે તેમની શક્તિ આ પરિવર્તન બનવાની તેમની ઈચ્છામાં છે જે તેઓ તેમના સંબંધમાં જોવા માંગે છે.
3. પ્રેક્ટિસ
હું મારા વર્કશોપમાં ઘણા અસરકારક સાધનો અને તકનીકો શીખવું છું, પરંતુ હું મારા યુગલોને કહું છું કે જો તેઓ તેમને ઘરે ન લઈ જાય અને વ્યવહારમાં ન લાવે તો આ કુશળતા તેમને કોઈ ફાયદો કરશે નહીં. એક અલગ ઘટનામાં મદદ માટે યુગલો મને મળવા આવતા નથી. તેઓ લાંબા સમયથી, નિષ્ક્રિય આદતોને સંબોધવા માટે આવે છે. કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરેલું વર્તન એક પેટર્ન બની જાય છે. પછી જો તમે સતત તેનો અભ્યાસ કરો તો તે છેવટે એક આદત બની જાય છે. તેથી તેઓએ હકારાત્મક વર્તનથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે અને તેની આદત બનવા માટે તેને લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. હવે તેઓ "નો બ્રેનર ઝોન" માં છે. તેઓએ સફળતાપૂર્વક તેમના સંબંધોમાં એક નવી તંદુરસ્ત આદતનો સમાવેશ કર્યો છે, અને તે સ્વચાલિત બની ગઈ છે. આ, અલબત્ત, આ હકારાત્મક વર્તનની સતત પુનરાવર્તનનો સમાવેશ કરે છે. યુગલોને તેઓ જે ઇચ્છે છે તેની પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે, તેઓ જે નથી ઇચ્છતા, ત્યાં સુધી તેઓ જે ઇચ્છે છે તે તેમની નવી વાસ્તવિકતા બને છે.
પરિપ્રેક્ષ્યમાં આ આમૂલ પરિવર્તનને સંપૂર્ણપણે સ્વીકાર્યા પછી જ વાસ્તવિક અને કાયમી પરિવર્તન આવી શકે છે.
તમે મારી વેબસાઇટ પર મારા લગ્ન સમારકામ વર્કશોપ વિશે વધુ માહિતી મેળવી શકો છો-www.christinewilke.com