પહેલા યાદ રાખો કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અલગ રીતે વાતચીત કરે છે: સ્ત્રીઓ લાગણીશીલ, ગ્રે ભાષાનો ઉપયોગ કરે છે જે લોકો તરફ લક્ષી હોય છે જ્યારે પુરુષો કોંક્રિટનો ઉપયોગ કરે છે, કાળી અને સફેદ ભાષા જે પરિસ્થિતિગત લક્ષી હોય છે.
ઘણી વખત સ્ત્રીઓને તેઓ પુરુષો સાથે શું વિચારી રહ્યા છે તે જણાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે કારણ કે પુરુષો વર્ગીકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે જેથી તેઓ આ મુદ્દાને હલ કરી શકે જ્યાં મહિલાઓ પરસ્પર સમજણ મેળવવા માંગતી હોય કે તેઓ ક્યાં છે, સંબંધિત છે. તેઓ વાતચીત કરવાની રીતને સમાયોજિત કરીને આને દૂર કરી શકે છે. તમારા માણસને તમારી વાત સાંભળવા અને તમારી ભાવનાત્મક ભાષા સમજવા માટે વ્યૂહરચનાઓ છે.
તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક ભાષા સાંભળવા, બોલવા અને સમજવા માટેની રીતો:
- વાતચીત શરૂ કરો
તમારા પતિને તમારી વાત કેવી રીતે સાંભળવી અને વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી તે અંગે આ લેખના ભાગ 1 નો સંદર્ભ લો. આનો ઉલ્લેખ કરીને તમે તમારા પતિને તમારી વાત સાંભળવા માટે ટિપ્સ મેળવી શકો છો. પરંતુ જો તમારે તેની પાસેથી જે જોઈએ છે તેને સમજવા અને પરિપૂર્ણ કરવા માટે તમારે તેની જરૂર હોય તો કરવાનું વધુ છે. તમારા પતિને કેવી રીતે સમજવું અને ભાવનાત્મક ભાષા અસ્ખલિત રીતે બોલવી તે શીખવા માટે વાંચતા રહો.
- સરળ ભાવનાત્મક ભાષા વાપરો
મૂળભૂત લાગણીઓને વળગી રહો (ખુશ, ઉદાસી, પાગલ/ગુસ્સો (નિરાશા એક સારો સુધારક છે), આશ્ચર્ય, અણગમો, તિરસ્કાર, અને ભય/ડર) કારણ કે તે તે સમજી શકે છે કારણ કે તે સાર્વત્રિક છે.
આ લગભગ ગેરંટી છે કે તે અમુક સ્તરે સંબંધ બાંધવા સક્ષમ હશે અને તે જ ભાષાનો ઉપયોગ કરીને પ્રતિભાવ આપી શકશે - જેને તમે પ્રોત્સાહિત કરી શકો અને કરી શકો.
- કોંક્રિટ (બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ) ભાષાનો ઉપયોગ કરો
કેટલાક નક્કર પરિમાણોમાં તમે જે કહો છો તે ફ્રેમ કરવાનો પ્રયાસ કરો; આ વાતચીત જરૂરી ભાવનાત્મક છે અને તમે તેને તેના માટે શક્ય તેટલી કોંક્રિટ ભાષામાં અનુવાદિત કરી શકો છો. છેવટે, તમે સાંભળવા માંગો છો અને તેની ખાતરી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેની ભાષાને તમારી સાથે ભળીને બોલવાનો પ્રયાસ કરો.
આ તેને તમારી સાથે વાતચીત કરવાની એક રીત પ્રદાન કરે છે જે તમારી ભાષા તેમજ તેની ભાષાનો ઉપયોગ કરે છે.
- ધીરજ રાખો
તમે તેને ભાવનાત્મક રીતે બોલતા શીખવી રહ્યા છો. આનો અર્થ એ નથી કે તેની સાથે બાળક અથવા મૂર્ખની જેમ વર્તવું (તે નથી); તેનો અર્થ ફક્ત તેને સરળ અને ટૂંકો રાખવાનો છે (તેનો અર્થ 3 થી 5 વાક્યો).
- સીમાઓ સેટ કરો
ઉકેલ લાવવાનો કે ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ માણસની શીખેલી વૃત્તિ છે. જ્યાં સુધી આ એવી પરિસ્થિતિ ન હોય જ્યાં તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી, તેને ઉકેલવા અને ઠીક કરવાથી દૂર રહેવાનું કહો. તે સંભવત તેમાં ડિફોલ્ટ થશે કારણ કે તે તેનો ઉપયોગ કરે છે અને જે તે શ્રેષ્ઠ રીતે સમજે છે. તેને હળવેથી રોકો અને તેને ફક્ત તમારી વાત સાંભળવા માટે કહો કારણ કે તે જ તમને જરૂર છે અને ઉકેલ/ફિક્સિંગ ખરેખર તમારા માટે હાનિકારક છે.
- તેને સક્રિય રીતે સાંભળવા માટે કહો
- તમે શું કહી રહ્યા છો તે સ્પષ્ટ કરવાની આ તમારી તક છે
- રોકો અને તેને પૂછો કે તેણે જે સાંભળ્યું છે તે તમને જણાવવા વિનંતી. આ તેને શરમાવવાનું નથી, તે ખાતરી કરવા માટે છે કે તમે જે કહી રહ્યા છો તે સ્પષ્ટપણે સાંભળવામાં આવે છે અને તેના વ્યક્તિગત ફિલ્ટર્સ અને માન્યતાઓ (જે આપણે બધાએ કરવાની વલણ ધરાવે છે) દ્વારા ફિલ્ટર અને રિફ્રેમ કરવામાં આવી રહી નથી.યાદ રાખો કે, શરૂઆતમાં, તમે જે કહો છો તે તે સારી રીતે રિફ્રેમ કરશે નહીં.
- તેને યોગ્ય વિરામ પર પૂછો, તમને પૂછું જો તે તમને કહી શકે કે તેણે જે સાંભળ્યું છે તે તમે અત્યાર સુધી કહ્યું છે (આ તેને આપે છે પરવાનગી તમે જે કહી રહ્યા છો તે સમજી રહ્યા છે તેવું વર્તન ન કરો અને સ્પષ્ટતા માટે પૂછો). જો તે આવું કરે, તો તે ખરેખર અદ્યતન છે કારણ કે, હવે તે સ્વીકારવા તૈયાર છે કે તે સંપૂર્ણ નથી.
- જો તે તમે જે કહ્યું છે તે ફરીથી ઠરાવે છે, તો શું તેણે જે કહ્યું તે પૂરતું છે? ખરેખર તેના વિશે વિચારો - તમે ઇચ્છો છો કે તમે જે કહો છો તે તેને મળે. જો તમે "સ sortર્ટ" ને તર્કસંગત અથવા સ્વીકારો છો, તો પછી તમે તમારી જાતને અને તમારી જરૂરિયાતોને બરતરફ કરી રહ્યા છો. તેમણે કરી શકો છો મેળવો. આ કહેવાનો સમય નથી, "ઠીક છે, તે પૂરતું સારું છે."
ક્યારેય એમ ન માનો કે તે તમારી પ્રતિક્રિયા સાંભળ્યા વિના તમને ચોક્કસ સાંભળી રહ્યો છે.
- તેને હાજર રહેવા મદદ કરો
જો તમે તેને તેના માથામાં ભટકતા જોશો, તો તે તેના જવાબની રચના કરી શકે છે અથવા અન્ય આરામદાયક વસ્તુઓ વિશે વિચારી શકે છે (દા.ત. કામ, પ્રોજેક્ટ, જિમ); ધીરજપૂર્વક તેનું ધ્યાન ખેંચવા માટે થોભો અને તેને પાછા આવવાનું કહો.
- તેની સંભવિત સંરક્ષણ પદ્ધતિઓથી વાકેફ રહો
- સંરક્ષણ મિકેનિઝમ્સ ખૂબ સ્વયંસંચાલિત ડિફોલ્ટ્સ છે - તેથી સંભવ છે કે તે એક આવે.
- કેટલીક શક્યતાઓ:
- બહાના અને તર્કસંગત: જ્યારે આપણે કંઇક ખોટું કર્યું હોય અને આપણી ક્રિયાઓથી શરમ/શરમ આવે ત્યારે તે કુદરતી બચાવ છે. તેના હાથ અથવા હૃદય પરનો નરમ હાથ તેને શાંત કરી શકે છે.
- તમને દોષ આપવો: જો તેનો બચાવ દોષિત છે, તો એક સીમા નક્કી કરવાની જરૂર છે. શાંતિથી કહેવું શ્રેષ્ઠ છે કે તમે તેને પછીથી પસંદ કરી શકો છો. આ ઘણો સંયમ લેશે પરંતુ તેના મુદ્દે આગળની ચર્ચા સંભવત fruit નિરર્થક અથવા ખરાબ હશે.
- તમારી જાતને આખા સમયમાં યાદ કરાવો
તે હજુ સુધી લાગણીશીલ ભાષા સાંભળવામાં અને "મેળવવામાં" કુશળ નથી. આ તમને ધીરજ રાખવામાં મદદ કરશે. આ તેના માટે કોઈ સરળ વસ્તુ નથી પરંતુ તે કરી શકો છો મેળવો.
- તમારો હેતુ યાદ રાખો:
તમે તમારા વિચારો, વિચારો અને લાગણીઓ માટે સાંભળવા માંગો છો અને તમે ખરેખર કોણ છો તે જોવા માટે.