સાતત્યપૂર્ણ સંબંધ બનાવવા માટે દંપતી સંચાર માટે 7 ટિપ્સ

સામગ્રી

• સંચાર શું છે?
• 1. ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો
• 2. સક્રિય શ્રવણ
• 3. સાંભળો
• 4. પ્રામાણિકતા મહત્વની છે
• 5. બિન-મૌખિક સંચાર
• 6. દ્વિમાર્ગી શેરી
• 7. કેન્દ્રિત રહો
• નિષ્કર્ષ

પ્રેમમાં રહેવું એ એક વિચિત્ર, ઘણીવાર જાદુઈ અનુભવ હોય છે. પરંતુ કેટલીકવાર, આપણે ગેરસમજ અને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓમાં દોડીએ છીએ, અને સંદેશાવ્યવહાર પડકારરૂપ બની શકે છે. જો આ પરિચિત લાગે, તો તમને બહેતર કપલ કમ્યુનિકેશન માટે આ ટીપ્સ મળશે.

તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કોઈ બાબત વિશે સરળ વાતચીત શરૂ કરી હતી, પરંતુ તે કોઈક રીતે નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળીને મોટી દલીલમાં પરિણમ્યું. જો આ દૃશ્ય ઘંટ વાગે છે, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તમે એકલા નથી.

ઘણા લોકોએ તેમના સંબંધોમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ પ્રકારની યુગલોની વાતચીત મુશ્કેલી અનુભવી હતી કારણ કે તેમની પાસે ઉત્તમ સંચાર કૌશલ્યનો અભાવ છે.

સંબંધો સુંદર હોય છે જ્યારે તમે એકબીજાને પ્રેમ કરો છો, આનંદ કરો છો, અને તેથી, પરંતુ કોઈએ ક્યારેય કહ્યું નથી કે તે સરળ છે. સંબંધો સાથેનો મુખ્ય મુદ્દો, ઘનિષ્ઠ હોય કે મિત્રતા, તે છે કે તેઓ બાકીના વિશ્વથી અલગ નથી.

તેઓ બે મનુષ્યો દ્વારા રચાય છે જે જુદી જુદી લાગણીઓ, ભૂતકાળના અનુભવો, વાર્તાઓ અને અપેક્ષાઓ લાવે છે. તે સંબંધ માટે સુંદર અને સમૃદ્ધ બની શકે છે, પરંતુ તે સંદેશાવ્યવહારની કેટલીક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એટલા માટે તમારા પાર્ટનર સાથે વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે શેર કરવી અને ચર્ચા કરવી જરૂરી છે.

ઘણા લોકો સંદેશાવ્યવહાર પર એટલું ધ્યાન આપતા નથી કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ તેમના ભાગીદારો સાથે પૂરતી વાત કરી રહ્યા છે. પરંતુ વાતચીત અને વાતચીતમાં ફરક છે! તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કંઈપણ વિશે વાત કરી શકો છો - બાળકો, કામ, કારની સમસ્યાઓ, રાત્રિભોજનની યોજના, હવામાન અને તેથી વધુ!

જો કે, તેનો અર્થ એ છે કે તમે સામાન્ય અને સુપરફિસિયલ દૈનિક સામગ્રીની ચર્ચા કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમે મહત્વની વસ્તુઓ વિશે વાતચીત કરતા નથી.

જો તમે સફળ અને સુખી સંબંધ જીવવા માંગતા હો, તો તમારે તેનું મહત્વ સમજવાની જરૂર છે દંપતી સંચાર. ઉત્કૃષ્ટ સંદેશાવ્યવહાર એ માત્ર યુગલો માટે જ નહીં પરંતુ સામાન્ય રીતે સંબંધો માટેનો નિર્ણાયક ભાગ છે-તમારા સહકાર્યકરો, મિત્રો, માતાપિતા સાથે બધા સંચારની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે.

આજે, અમે વધુ સારી રીતે દંપતી સંચાર કેવી રીતે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ડેટિંગ સાઇટ્સ પર પ્રશંસાપત્રો વાંચવું એ એક સારી પ્રથા હોઈ શકે છે, કારણ કે તમે કેટલીક વાર્તાઓ શોધી શકો છો અને કોઈના અનુભવમાંથી શીખી શકો છો.

સંચાર શું છે?

વ્યાખ્યા દ્વારા, સંદેશાવ્યવહાર એ એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિને સંદેશો પહોંચાડે છે. ઉદ્દેશ્ય અન્ય માણસોને તમારી જરૂરિયાતો અને અપેક્ષાઓ શું છે તે વ્યક્ત કરવાનો છે. જ્યારે આપણે પ્રેક્ટિકલ કપલ કમ્યુનિકેશન સ્કિલ્સ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે આ સ્કિલ્સ તમને સાંભળવા અને સાંભળવાની મંજૂરી આપે છે.

તમારા જીવનસાથીને તમારા જેટલી જ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે. તેથી, માટે લગ્નમાં વધુ સારી વાતચીત, તે જગ્યા ખોલવી જરૂરી છે જ્યાં બંને ખચકાટ વગર કરી શકે.

તે જાણવું જરૂરી છે કે આપણે ઉત્તમ સંચાર કુશળતા સાથે જન્મ્યા નથી. ખરેખર કેટલાક લોકો જુદા જુદા અનુભવોને કારણે જીવન દ્વારા અન્ય કરતા વધુ સારી કુશળતા વિકસાવે છે. તમારી પાસે કમ્યુનિકેશન કુશળતા ઓછી છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે જાણવું જ જોઇએ કે તેનો વિકાસ કરવો શક્ય છે.

અમે સમજીએ છીએ કે તે પૂર્ણ કરવા કરતાં ઘણી વાર સરળ કહેવાય છે. તેથી, અમે લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહાર સુધારવા માટે સાત ટીપ્સ તૈયાર કરી.

1. ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, દંપતી સંદેશાવ્યવહારને તમે બપોરના ભોજનમાં શું ખાધું હતું અથવા તેના જેવું કંઈક વિશે વાત કરવા કરતાં ઘણું બધું કરવાનું છે. તે તે બિંદુ પર પહોંચવા વિશે વધુ છે જ્યાં તમારો સાથી તમને તેમના વિશે મહત્વપૂર્ણ બાબતો કહી રહ્યો છે. પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે સરળ નથી.

જો કે, જો તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડને ઘણા પ્રશ્નો સાથે ગૂંગળામણ કરવાનું શરૂ કરો છો કે જે તેઓ ચર્ચા કરવા માટે તૈયાર નથી, તો તે સમસ્યા બની શકે છે. સદભાગ્યે, તમે કેવી રીતે કરી શકો તેની વધુ સીધી રીત છે વ્યક્તિને તેની સીમાઓ ઓળંગ્યા વિના જાણો અને સમજો -પૂછીને ખુલ્લા પ્રશ્નો.

આ પ્રશ્નો છે જ્યારે પૂછવાને બદલે, ઉદાહરણ તરીકે, શુ તમારો દિવસ સારો રહ્યો઒૊? શું તમે વધુ કંઈક જેવું પૂછો છો તમારો દિવસ કેવો હતો ?; તમે આજે શું કર્યું?

આ પ્રશ્નો દંપતી સંચાર કસરત તરીકે કાર્ય કરે છે અને વ્યક્તિને દિવસ દરમિયાન અનુભવેલી બધી સારી અને ખરાબ બાબતો વિશે વાત કરવા માટે વધુ જગ્યા બનાવે છે.

2. સક્રિય શ્રવણ

જો તમે એક દંપતી સંદેશાવ્યવહાર લેખો પર એક નજર નાખો, તો તમે વારંવાર વાંચશો કે સંબંધોમાં સક્રિય શ્રવણને પ્રોત્સાહિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમને લાગશે કે તે સામાન્ય સમજ છે, નહીં?

અલબત્ત, તે એવું લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે ગરમ ચર્ચામાં હોવ ત્યારે સંબંધોમાં સાંભળવાની કુશળતા ખૂબ જ પડકારજનક હોય છે.

વધુમાં, આપણે ઘણી વાર ડરીએ છીએ કે આપણો અવાજ સાંભળવામાં આવશે નહીં,કે આપણે શું કહેવા માંગીએ છીએ તેની પાસે આપણી પાસે સમય નથી, કે આપણે અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લીધા વગર વાત કરવા દોડી જઈએ. પરંતુ આ પ્રકારનું વર્તન સમસ્યાઓને ઉકેલવાને બદલે તેને વધુ ંડું કરી શકે છે.

3. સાંભળો

ઠીક છે, તેથી કદાચ તમે વાત કરવાનું બંધ કરી દીધું છે, પરંતુ શું તમે તમારા જીવનસાથીને સાંભળી રહ્યા છો?

ઘણા કિસ્સાઓમાં, લોકો આ સમયનો ઉપયોગ પ્રિયજનને સાંભળવા માટે નહીં પરંતુ વાતના આગળના રાઉન્ડ માટે તેઓ જે કહેવા માંગે છે તેના પર જવા માટે કરે છે. વિચાર એ છે કે સારા કપલ કમ્યુનિકેશનનો ભાગ તમારી જાતને સાચા અર્થમાં સાંભળી રહ્યો છે કે બીજો શું વાત કરે છે.

ચિકિત્સકો એક દંપતિ આ સમસ્યા હલ કરવા માટે કેટલીક દંપતી સંચાર કૌશલ્ય પ્રવૃત્તિઓ પ્રસ્તાવિત કરે છે. એક વિચાર એ છે કે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને વાત કરતા સાંભળો છો, ત્યારે તમે તમારો પ્રતિસાદ તૈયાર કરવાને બદલે તેઓએ જે કહ્યું તે ફરીથી કહેવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ આ પદ્ધતિને પ્રતિબિંબ કહે છે, અને તે કંઈક છે જે તમે તમારા માથામાં અથવા મોટેથી કરી શકો છો.

4. પ્રામાણિકતા મહત્વની છે

હકીકત એ છે કે આપણને આપણી લાગણીઓને સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત કરવાનું શીખવવામાં આવતું નથી. આ કારણોસર, ઘણા લોકો તેને કરવા માટે ટેવાયેલા નથી અથવા તેમની લાગણીઓને ઓળખી શકતા નથી, તેથી તેમને મૌખિક રીતે કહેવું મુશ્કેલ છે. પણ એટલું જ નહીં, તમારી લાગણીઓને છુપાવવી એ ઉકેલ નથી. તે ગંભીર સમસ્યા ભી કરી શકે છે.

દરેક વસ્તુનો ndingોંગ કરવો એ બરાબર છે જ્યારે તે ન હોય અથવા તમારા સાથીને મૌન સારવાર આપવી એ તમે કરી શકો તે સૌથી ખરાબ બાબતો છે. ભલે તે કેટલું મુશ્કેલ લાગે, તમારે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક બનવાની દિશામાં કામ કરવાની જરૂર છે.

લગ્નમાં સંચારની એક અસરકારક વ્યૂહરચના છે તમારા વિચારો વહેંચવાની ઇચ્છા કે તમે ક્યારેય કોઈની સાથે શેર ન કરી શકો, તમારી નબળાઈ બતાવો, વગેરે.

નીચેની વિડિઓમાં, સ્ટેસી રોકલીન કહે છે કે deeplyંડે જોડાયેલા સંબંધમાં રહેવા માટે આપણી જાતને શેર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે એમ પણ કહે છે કે આપણે કોઈપણ પ્રતિભાવ સાંભળવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. નીચે તેની સલાહ સાંભળો:

5. બિન-મૌખિક સંચાર

તે મૌખિક દંપતી સંદેશાવ્યવહાર જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંબંધોમાં બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર પર ધ્યાન આપવું એ સંદેશાવ્યવહારના કેટલાક અંતરને દૂર કરવામાં નિર્ણાયક બની શકે છે.

આ બાબત એ છે કે જ્યારે તમે તેમને કેવી રીતે વાંચવું તે શીખો છો, ત્યારે તમે યુગલો માટે એક સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા વિકસિત કરો છો જે તમને તમારા જીવનસાથી શું કહે છે તે વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે.

6. દ્વિમાર્ગી શેરી

તે સમજવું જરૂરી છે કે સંબંધો બંને લોકોનો સમાવેશ કરે છે, અને તે સંબંધો માટે સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ અને જવાબદાર છે. બંને લોકો વિચારો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ અને સાંભળવામાં આવશે.

જો તમે એવી છાપ હેઠળ છો કે તમારો સાથી દરેક ચર્ચામાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તો તમારે તેમનું ધ્યાન તેના તરફ ખેંચવું પડશે અને આ પરિસ્થિતિ કેવી રીતે અલગ હોઈ શકે તેની ચર્ચા કરવી પડશે.

7. કેન્દ્રિત રહો

ભાગીદારો સાથે ચર્ચા કરતી વખતે, વસ્તુઓ કેટલીકવાર નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી શકે છે અને દરેક બાબતમાં સખત દલીલમાં ફેરવાઈ શકે છે. તમારા સંબંધની ખાતર આને ટાળવા માટે બધુ જ કરો.

તે સ્પષ્ટ છે કે કેટલીકવાર ભૂતકાળની બધી બાબતોને ખેંચવી સરળ હોય છે, પરંતુ વિષય પર ટકી રહેવું વધુ સારું છે. જો તમે જોશો કે આ હાંસલ કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી અને દલીલ વધી રહી છે, તો ભલે તમારે શારીરિક રીતે તેનાથી દૂર ચાલવું પડે તો પણ રોકવું શ્રેષ્ઠ છે.

નિષ્કર્ષ

તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાને કેટલો પ્રેમ કરો છો અને તમે સંબંધમાં કેટલા ખુશ છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, કેટલીકવાર તે સરળ નથી. જો કે, જો તમે બંને કપલ કોમ્યુનિકેશન પર કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખો છો અને સાથે વધવા માટે તૈયાર છો, તો વસ્તુઓ વધુ સરળ બની શકે છે. તમે સંબંધોમાં ચર્ચાઓ અથવા દલીલોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો?