સામગ્રી
- 1. તે બધી વસ્તુઓ લખો જે તમને ગુમાવવાનો ડર છે
- 2. તમારા ભયને આગળ અને મધ્યમાં મેળવો
- 3. એકલા સહ-માતાપિતા ન કરો
જ્યારે તમે વિચારશો કે નવું આગમન થાય ત્યારે તમારું જીવન કેવી રીતે બદલાશે, સારું, પહોંચે છે, તમે કયા ફેરફારો માટે સૌથી વધુ ચિંતિત છો? કદાચ તમને ડર છે કે તમારા સંબંધના મહત્વના પાસાઓ જ અદૃશ્ય થઈ જશે. શા માટે તમે આ વિશે ચિંતા ન કરશો? મારો મતલબ, લોકો અમને તે કહેવાનું પસંદ કરે છે
“બધું ફેરફારો! ”,“ સેક્સને અલવિદા કહો! ” અને "તમે ફરી ક્યારેય sleepંઘશો નહીં. ક્યારેય!"
આ નકારાત્મક અપેક્ષાઓ માટે બંને/અને જવાબ છે. તમારા બાળકને પ્રાધાન્ય આપવાની રીતો છે જ્યારે તમારા સંબંધોને પણ પ્રાધાન્ય આપો.
વિકલ્પો બાકાત - અન્ય કોઈ વસ્તુ માટે દરવાજો બંધ કરવો
'વૈકલ્પિક બાકાત' જ્હોન ગાર્ડનરનું એક અવતરણ છે ગ્રેન્ડેલ જે મનોચિકિત્સક ઇરવિન યાલોમ વારંવાર ટાંકતા હોય છે.
જ્યારે યુગલો બાળકને જન્મ આપવાની પસંદગી કરે ત્યારે જે ભય ariseભો થાય છે તે જોતા મેં તેને યોગ્ય માન્યું. તે એક આકર્ષક નવું પ્રકરણ છે, પરંતુ એવી વસ્તુઓ છે જે ખોવાઈ ગઈ છે. જે ઘણા લોકોને લકવાગ્રસ્ત અને બિન-પ્રતિબદ્ધ રાખે છે તે એ વિચાર છે કે જ્યારે પણ તમે જીવનમાં કોઈ પસંદગી કરો છો ત્યારે તમે કોઈ અન્ય વસ્તુનો દરવાજો બંધ કરી રહ્યા છો.
સંબંધિત: માતાપિતાની સલાહ: પેરેંટિંગ માટે નવું? અમે કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ ભેગી કરી છે!
તે પુસ્તકોની દુકાનમાં standingભા રહેવા જેવું છે અને વાંચવા માટે પુસ્તક પસંદ ન કરવાનું કારણ કે વાંચવાનું નક્કી કરવું યુધ્ધ અને શાંતી તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમે ન વાંચવાનું નક્કી કરી રહ્યા છો પ્રિય, અથવા ધ ગ્રેટ ગેટ્સબી, અથવા ઓસ્કાર વાઓનું સંક્ષિપ્ત અદ્ભુત જીવન. અને તમે કંઈપણ વાંચતા નથી.
તમે પસંદગી કરી છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી તમારા પરિવારમાં બાળક લાવી રહ્યા છો. તમામ વાટાઘાટો, જીવન પરિવર્તન, અને નવા કુટુંબ અને મિત્રોના એકીકરણ સાથેના તમારા બે વ્યક્તિના કુટુંબને જ્યારે તમે 'સિંગલ' માંથી 'રિલેશનશિપમાં' ગયા ત્યારે તમારે સમાવવાના હતા, હવે બીજા કોઈને સમાવવા પડશે. અને આ વૈકલ્પિક દંપતી-સાથે-બાળ જીવન કે જે તમે પસંદ કર્યું છે તે મારા અને તમે-વિરુદ્ધ-વિશ્વ જીવનના કેટલાક પાસાઓને બાકાત કરશે.
શું તમે તેના વિશે વિચારતાની સાથે કોઈ ચિંતા વધતી જોઈ રહ્યા છો? આગળ શું કરવું તે અહીં છે:
1. તે બધી વસ્તુઓ લખો જે તમને ગુમાવવાનો ડર છે
તેને તમે કરી શકો તેટલું વિગતવાર બનાવો, પરંતુ તે બધું તમારા માથામાંથી કા someી લો અને કેટલાક કાગળ પર (અથવા નોટ્સ એપ અથવા કંઈક ડિજિટલ. હું લવચીક છું. કોઈ પણ આ એકત્રિત કરવા જઈ રહ્યું નથી. મને બનાવવાની સંક્ષિપ્તતા ગમે છે આની સૂચિ કારણ કે વિશ્વની કેટલીક સૌથી ખરાબ ચિંતા એ છે કે જ્યારે કોઈ નિરાકાર ભય હોય છે જે વાસ્તવમાં કોઈ પણ વસ્તુ સાથે જોડાયેલ નથી. ફક્ત મુક્ત તરતી ચિંતા નીચે ઉતારવા અને તમને આંતરડામાં લાત મારવા માટે તૈયાર છે, જેનાથી તમે સ્તબ્ધ થઈ જશો.
2. તમારા ભયને આગળ અને મધ્યમાં મેળવો
હમણાં તમે કદાચ ડરશો બદલાવ ખરેખર શું છે તે સમજ્યા વિના તમે ગુમ થવાની ચિંતા કરો છો. ચાલો તે ભયને આગળ અને કેન્દ્રમાં લઈએ. આ 'કાગળ સાથે પથારીમાં આળસુ રવિવાર' જેટલું સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા 'તાજેતરની સ્ટાર વોર્સ ફિલ્મની શરૂઆતની રાત જોઈને' જેટલું ચોક્કસ હોઈ શકે છે. હંમેશા સાથે મળીએ! '
તે બધા નીચે મૂકો. જો તમારી પાસે દસથી ઓછી વસ્તુઓ હોય તો તમે સમાપ્ત થતા નથી. તમારી પાસે થોડો સમય હતો જ્યાં તે ફક્ત બે જ હતા, તેથી તમારી ચિંતાની બધી ખાનગી ક્ષણોમાં તમારી જાતને સમાપ્ત થવા દો. મોટા ભાગે એકંદર મોટી થીમ અને માટે ભય સંબંધ નીચે આવો: શું અમે બનાવેલી ભાગીદારી હું ગુમાવીશ? શું આપણે ફરી ક્યારેય "દંપતી" જેવું નહીં અનુભવીએ?
સંબંધિત: પેરેંટિંગ પ્લાનની ચર્ચા અને ડિઝાઇન
યાદ રાખો, તેમ છતાં, જ્યારે તમે તમારા સંબંધની શરૂઆત કરી ત્યારે તમે પૂછ્યું હશે: "શું હું હારીશ? મારી જાતે? ” આશા છે કે, કામ દ્વારા, તમે બંનેએ એવા સંબંધમાં જોડાણ કર્યું છે જે તમે ભાગીદારી બનાવવા માટે સક્ષમ છો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે, એક વ્યક્તિ તરીકે, ખોવાઈ ગયા છો. અને તે વિચાર સારા સમાચાર છે. તમે આ પહેલા કરી ચૂક્યા છો. તમે તેને એક જીવન ચક્ર કટોકટીમાંથી પસાર કરી અને ઉભરી આવ્યા છો.
તો હવે તમારી સૂચિનું શું કરવું?
3. એકલા સહ-માતાપિતા ન કરો
અહીં મુશ્કેલ ભાગ છે કારણ કે તે એક નવો સ્નાયુ હોઈ શકે છે જે તમારે વિકસાવવાની જરૂર છે: તમારા સાથીને ટેક્સ્ટ કરો અને તમારી સૂચિમાંથી પસાર થવા માટે તારીખ બનાવો.
આ અગત્યનું છે કારણ કે "હું મારા વહાણનો કેપ્ટન અને મારા આત્માનો માસ્ટર છું" માંથી સંક્રમણ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે જો તમારે મોડું રહેવાની જરૂર હોય તો બાળકની કાળજી લેવામાં આવે તેની ખાતરી કરવા માટે બીજા કોઈની સાથે તપાસ કરવી. કામ પર.
તંદુરસ્ત કુટુંબમાં, એક વાસ્તવિક પરસ્પર નિર્ભરતા હશે જે રમતમાં આવે છે અને જો તમે તમારી સ્વતંત્રતા પર હંમેશા ગૌરવ અનુભવો છો તો તે ડરામણી અને અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે આ યોજનાઓ બનાવી શકતા નથી અથવા એકલા આ ભયનો સામનો કરી શકતા નથી અને સફળ થવાની આશા રાખો છો. મારો મતલબ, તમે કરી શકો છો, પરંતુ તમે બહુ દૂર જવાના નથી અને તે તમારા બંને માટે ખૂબ નિરાશાજનક બનશે.
સંબંધિત: 4 સરળ પગલાંઓમાં સહ-વાલીપણામાંથી નિરાશાને દૂર કરો
તેથી બેસો અને એકબીજાની ચિંતા, ભય અને ચિંતાઓ વિશે વાત કરવા માટે એક તારીખ બનાવો - અને તમે એકબીજાને જે પ્રેમ કરો છો તે સાથે તેને જોડો જે તમે ગુમાવવા માંગતા નથી. સમજો, અને તેમને સમજવામાં મદદ કરો કે આ ડર ખરેખર એ સુનિશ્ચિત કરવા વિશે છે કે તમે બંને ગતિશીલ, રસપ્રદ, ખાસ બે લોકો બની શકો કે જે તમે બંને બની ગયા છો.
બાળકના આવતા પહેલા - સાથે મળીને નક્કી કરો - તમે કેવી રીતે મુદ્દાઓ આવો છો તેના પર વાતચીત કરશો. હા, એકવાર બાળક અહીં આવ્યા પછી શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરેલી યોજનાઓ તૂટી શકે છે, પરંતુ વાલીપણાનો મોટો ભાગ અનુકૂલન કરવાનું શીખી રહ્યો છે-હેક, એક મોટો ભાગ જેમાં વસવાટ કરો છો તે પણ છે!
સમય પહેલા યોજનાઓ બનાવવાનો અર્થ એ છે કે તમે ઓછામાં ઓછા કેટલાક ઇરાદાઓ સેટ કરી રહ્યા છો. તણાવપૂર્ણ સમયમાં તમે એકબીજાને યાદ કરાવી શકો છો કે તમારા સંબંધના કેટલાંક પાસાં કેટલા મહત્ત્વના છે અને ત્યાં કેવી રીતે પહોંચવું તેની ફરીથી ચર્ચા કરો. સહ-વાલીપણાને વધુ સહકાર, સમાધાન અને સંદેશાવ્યવહારની જરૂર પડશે. ઉત્તેજક રીતે, તેનો અર્થ એ છે કે જો તમે આ સારી રીતે કરો છો, તો તમે તમારા સંબંધોને વધુ ગાening બનાવશો.
આગળ વધી રહ્યા છે
બાળક થવાથી તમારા સંબંધોમાં પરિવર્તન આવશે, પરંતુ તમારે તે પાસાઓ ગુમાવવાની જરૂર નથી જે તમે પ્રેમ કરો છો. બહાદુર બનો અને તમારા જીવનસાથી સાથે તમે તેમના વિશે શું પ્રેમ કરો છો, તમે જે ગુમાવશો તેનાથી ડરશો, અને એકબીજા સાથે આશ્વાસન મેળવો કે તમે એક સાથે તમારી મુસાફરીના આ નવા ભાગનો સામનો કરશો.