સામગ્રી
- 1. સંદેશાવ્યવહાર એ મુખ્ય વસ્તુ છે
- 2. તેમને વિકારો વિશે જણાવો
- 3. તમારા નજીકના લોકોને મદદ માટે પૂછો
- 4. કોડપેન્ડન્સી ટાળો
- 5. તેમને પ્રિયજનોની સંભાળનો અહેસાસ કરાવો
- 6. તેમને સપોર્ટ કરો અને પ્રોત્સાહિત કરો
- તમારી સંભાળ રાખો
આલ્કોહોલિક પતિને પીવાનું બંધ કરવું એક દિવસનું કામ નથી, કારણ કે તેને કાર્ય કરવા માટે ઘણો સમય, પ્રયત્ન અને ધીરજની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યસની જ્યારે ઇચ્છે ત્યારે જ બંધ થાય છે, જરૂરી નથી કે તમે તેને તેમના પર કેટલું લાદશો. જો કે, તમે તેમના વ્યસનકારક વર્તનને કાબૂમાં રાખવા માટે તમારી મદદ કરી શકો છો.
જો તમારા પતિ પીવે છે અને તમે તેનાથી આરામદાયક નથી, તો તેની સાથે સંકળાયેલા જોખમો અને તે તમારા પરિવારને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તમારે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તમારે આલ્કોહોલિક પતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે અંગેની રીતો શોધવાની જરૂર છે.
તેના ભાગીદાર તરીકે, તમે વધુ પરિણામો ભોગવશો, અને તે તમને માનસિક, શારીરિક અને આર્થિક રીતે તૂટી શકે છે.
આલ્કોહોલિક પતિને પીવાનું બંધ કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે નીચે કેટલીક અસરકારક ટીપ્સ આપી છે:
1. સંદેશાવ્યવહાર એ મુખ્ય વસ્તુ છે
પ્રથમ વસ્તુ જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવાની છે અને તે નિર્દેશ કરે છે, જેમાં તે તમને અને તમારા જીવનને એકસાથે કેવી રીતે અસર કરે છે. જો તમે ક્યારેય તેના વિશે વાત નહીં કરો, તો તમારા સાથીને ક્યારેય ખબર નહીં પડે કે તમે તેનાથી કેટલા પરેશાન અને ચિંતિત છો.
આ વિચાર એ છે કે તેમને શું થઈ રહ્યું છે અને તમે કેટલા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો તે વિશે જાણકારી આપવી, આ ઉપરાંત તમે તેમને પીવાનું છોડવાનું કેટલું પસંદ કરશો. આ વાતચીતથી તેમને એ મુદ્દો પણ સમજવો જોઈએ કે ચિંતા ક્યાંથી આવી રહી છે, જે તેમના માટે, તમારા માટે અને પરિવાર માટે છે.
આલ્કોહોલિક પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે વિચારતી વખતે, જો તમારી વચ્ચે સરળ વાતચીત પણ કામ ન કરે તો હસ્તક્ષેપ પણ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
આ તેમના પીવાના મૂળ કારણ હોઈ શકે છે તે વિશે તેઓ શું વિચારે છે તે વિશે વાત કરવા માટે આ એક સારો સમય હોઈ શકે છે.
2. તેમને વિકારો વિશે જણાવો
એકવાર તમે બંને વાતચીત કરવા બેસી ગયા પછી, આગળનું પગલું એ છે કે તેમને પીવા સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ જણાવવી. આમાં આલ્કોહોલની તૃષ્ણા, નિશ્ચિતપણે વધુ પીવું, આરોગ્ય અથવા સંબંધની સમસ્યાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના પીવું, પીવું ન હોય ત્યારે ઉપાડના લક્ષણો હોવા અને પીવાના કારણે જવાબદારીઓ પૂરી કરવામાં નિષ્ફળતા. તમે સંબંધિત આરોગ્ય જોખમો પણ શામેલ કરી શકો છો, જેમાંથી કેટલાક સ્વાદુપિંડ, યકૃત રોગ, કેન્સર, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, અલ્સર અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, મગજને નુકસાન અને કુપોષણ છે. આ બધા તેના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે અને કુટુંબ તરીકે તમારી આર્થિક બાબતોને પણ અસર કરી શકે છે.
3. તમારા નજીકના લોકોને મદદ માટે પૂછો
આલ્કોહોલિક પતિ સાથે વ્યવહાર કરવો સરળ નથી, જ્યારે તે તમારી વાત સાંભળવા તૈયાર ન હોય ત્યારે તેને મદદ કરવા શું કરવું? તમારા નજીકના મિત્રો અને પરિવારને દરમિયાનગીરી કરવા માટે કહો.
તમારા પતિને મદદ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે પ્રિયજનોનો સહારો મેળવવો. તમે પરિવારના અન્ય સભ્યો અને મિત્રોને તમારી મદદ માટે આવવાનું કહી શકો; ખુલ્લા રહો અને તેમને જણાવો કે જો તમે તેમના પર પૂરતો વિશ્વાસ કરો તો શું થઈ રહ્યું છે.
ઉપરાંત, જો તમે કોઈ વ્યક્તિને જાણતા હોવ કે જે આલ્કોહોલિક હતો, તો તેઓ તમને જણાવશે કે તેઓ તેમના પર કેવી રીતે પહોંચ્યા, તેમનો અભિગમ અને તમે તમારા પતિને મદદ કરવા માટે શું કરી શકો છો.
જો તે વ્યક્તિ તમારા પતિની નજીકની વ્યક્તિ છે, તો તમે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, તમે તેને સીધા જ તેના વિશે વાત કરી શકો છો, કારણ કે તે તે જ જૂતામાં રહેતી વ્યક્તિ તરફથી આવી રહી છે.
4. કોડપેન્ડન્સી ટાળો
પરિસ્થિતિ પરના તમારા વર્તનને કારણે કોડપેન્ડન્સી ફક્ત તમારા જીવનસાથીના વ્યસનને સક્ષમ કરે છે. કોડપેન્ડન્સી તેમની વર્તણૂકો માટે બહાનું બનાવવા અથવા તેમને ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાંથી બહાર કાવાનો માર્ગ શોધવા સાથે સંકળાયેલ છે. જો તમે સાચા અર્થમાં તમારા જીવનસાથીને મદદ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તેમને તેમની ક્રિયાઓના પરિણામોનો સામનો કરવો પડશે, જેથી તેઓ પીવાની અસરને સમજે અને તેને છોડી દેવાની દિશામાં કામ કરે.
આલ્કોહોલિક પતિના ભાવનાત્મક દુરુપયોગ સાથે વ્યવહાર એ તંદુરસ્ત જીવન જીવવાનો માર્ગ નથી. કેટલીકવાર આલ્કોહોલિક પતિથી છૂટાછેડા મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આલ્કોહોલનું વ્યસન એટલું ખરાબ થઈ જાય છે કે આલ્કોહોલિક ભાગીદારને છોડવા સિવાય બીજો કોઈ રસ્તો નથી. જો તમારી પાસે આલ્કોહોલિક પતિ છે, તો ક્યારે છોડવું અને કેવી રીતે છોડવું તે કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમારે શોધવાની જરૂર છે.
5. તેમને પ્રિયજનોની સંભાળનો અહેસાસ કરાવો
અમુક સમયે, તમારા પતિને છોડી દેવા અથવા ન્યાયનો અનુભવ થઈ શકે છે. આથી જ તેમને યાદ અપાવવું જરૂરી છે કે તેના પ્રિયજનો ખરેખર તેની કેટલી કાળજી રાખે છે અને ફેરફારો પણ જોવા માંગે છે. પ્રિયજનો સાથે પણ તેમની ચિંતા વ્યક્ત કરવા અને નિર્ણય લેવાનું છોડી દો.
6. તેમને સપોર્ટ કરો અને પ્રોત્સાહિત કરો
તે અમુક સમયે તમારા માટે કંટાળાજનક બની શકે છે પરંતુ ગમે તે હોય, આ સમગ્ર મુસાફરી દરમિયાન હંમેશા તમારા સાથીને ટેકો આપવાનો અને પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેમની સાથે તેમની મીટિંગ્સ અને રિકવરી સપોર્ટ ગ્રુપ માટે જાઓ, તે બતાવવા માટે કે તમે ખરેખર આ મુસાફરીમાં તેમની સાથે છો.
તમારી સંભાળ રાખો
જ્યારે આ ચાલી રહ્યું છે, ત્યારે તમારી અને તમારા બાળકોની સંભાળ રાખવાનું યાદ રાખો, કારણ કે તમારા સાથીને અસરકારક રીતે મદદ કરવા માટે તમારે સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે. સોબર લિવિંગ કોલોરાડો સ્પ્રિંગ્સ કોલોરાડોમાં એક ઉત્તમ સ્થળ છે જે આલ્કોહોલ પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વ્યાવસાયિક મદદ પૂરી પાડી શકે છે અને તમારે ચિંતા કરવાની બહુ જરૂર રહેશે નહીં.