સામગ્રી
- કોઈપણ વ્યસ્ત દિવસ દરમિયાન સકારાત્મક જોડાણો જાળવવાની 5 રીતો:
- 1. દરરોજ તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તેને બંધનની તકોમાં પરિવર્તિત કરો
- 2. સ્પર્શની શક્તિને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો
- 3. દરેક જગ્યાએ નાની નોંધો
- 4. તમારી બોડી લેંગ્વેજ અને ઈરાદાઓને વાત કરવા દો
- 5. જાહેર કરો કે રવિવાર તમારો વિશિષ્ટ કૌટુંબિક દિવસ છે
અમારી વ્યસ્ત, વ્યસ્ત, આધુનિક ટેકનોલોજીથી ભરપૂર જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો, કામના વિસ્તૃત કલાકો અને અમારી તમામ અનંત જવાબદારીઓ, ઘણી વખત આપણને energyર્જાના ભંડાર સાથે છોડી શકે છે. તે આ સમય દરમિયાન છે કે તમે થોડી સેકન્ડો માટે તમારી આંખો બંધ કરવા અને માત્ર શ્વાસ લેવા માટે એકલા સમયની થોડી મિનિટો માટે ઈચ્છવાનું શરૂ કરો. ચાલો આપણે સામાન્ય ઘરમાં નિયમિત દિનચર્યાનું દૃશ્ય રેખાંકન કરીએ. તમે પથારીમાંથી બહાર આવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, અસ્થાયી રૂપે કોફીનો કપ બચાવ્યો છે, જે તમને તમારી સવારની નિયમિત દિનચર્યામાં લઈ જાય છે. બાળકોને સ્કૂલમાં ઉતાર્યા પછી, તમે તમારા મનપસંદ એનર્જી ડ્રિંક્સનો નિયમિત પુરવઠો રાખીને કોઈપણ સ્ટોર પર ઝડપી સ્ટોપ કરો છો, જે તમે દિવસ દરમિયાન વપરાશ કરશો, ઓછામાં ઓછા ટકાવી રાખવા માટે, અને તમારા ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર બચાવવા માટે. energyર્જા સ્તર. તમારા ઘરે જતા, તમે પહેલાથી જ નિરાશ થવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો, કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારી બીજી શિફ્ટ આતુરતાથી તમારી રાહ જોશે. જે ક્ષણે તમને ખ્યાલ આવશે કે દિવસની તમારી ઘરની તમામ જવાબદારીઓ પૂર્ણ થઈ ગઈ છે, ત્યારે તમે અચાનક અનૈચ્છિક સિસ્ટમ બંધનો અનુભવ કરો છો. હવે, જ્યારે તમે થોડો વર્કહોલિક છો, અને હજુ પણ કામ માટે કેટલીક સોંપણી પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, ત્યારે બાબતો વધુ ખરાબ થાય છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી એકસાથે હોઈ શકો છો અને તાત્કાલિક મહત્વની બાબતોને વહેંચી શકો છો અથવા ચર્ચા કરી શકો છો, પરંતુ તમે તે સંદેશાવ્યવહાર પ્રયાસને ભાગ્યે જ કહી શકો છો, તમારા જીવનસાથી સાથે સાચા અર્થમાં જોડાવાની તમારી રીત. ઠીક છે, તમે તમારી જાતને તે અગાઉ જણાવેલ સોંપણી પૂર્ણ કરવા માટે દબાણ કરો છો, જ્યારે તમારો સાથી asleepંઘી જાય છે, જેનો અર્થ છે કે તમે બીજા દિવસે સવારે ફક્ત એકબીજાને જોશો અને વાત કરશો.
કારણ કે તમે પહેલેથી જ થાકેલા અને સુસ્ત છો, મને લગભગ ખાતરી છે કે તમે ચોક્કસપણે સવારે પાંચ વાગ્યે પથારીમાંથી કૂદી પડવાના નથી, તેજસ્વી આંખોવાળા અને ઝાડીવાળા કાં તો ઝડપી, છતાં તાજગીભર્યા જોગ પર જાઓ. ભાગીદાર. તમે ન તો તે વહેલા ઉઠવાનો પ્રયત્ન કરી શકશો અને ન તો કોઈપણ પ્રકારનો સંદેશાવ્યવહાર કરી શકશો, જ્યારે તમે જાણતા હશો કે તમે રાત્રે તેના માટે ક્યારેય સમય શોધી શકતા નથી, ભલે તમે ખરેખર, ખરેખર શ્રેષ્ઠ ઇરાદા સાથે પ્રયત્ન કરો. આ કારણોસર, આપણે આપણા પાર્ટનર સાથે જોડાણ માટે વૈકલ્પિક શોર્ટકટ અને ટાઇમ હેક્સ બનાવવાની જરૂર છે.
કોઈપણ વ્યસ્ત દિવસ દરમિયાન સકારાત્મક જોડાણો જાળવવાની 5 રીતો:
1. દરરોજ તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તેને બંધનની તકોમાં પરિવર્તિત કરો
તમારે દરરોજ ખોરાક રાંધવા અથવા તૈયાર કરવાની જરૂર છે, તમારા સાથીને તમારી સાથે રાંધવા માટે આમંત્રિત કરો, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત. વધુમાં, તમારે ખાવાની જરૂર છે. તમે જાણો છો કે શાળાની જૂની કલ્પના, જેના કારણે આખા કુટુંબને કોઈ પણ પ્રકારની ખલેલ વિના, એક ટેબલ પર રાત્રિભોજન કરવાની જરૂર હતી? તમારા ઘરમાં થોડી જૂની શાળા પાછી લાવવાનો આગ્રહ રાખો. કુટુંબ તરીકે એકસાથે જમવું, પરિણામે કિંમતી અને અમૂલ્ય બંધન સમય, તમારા પરિવારનો સમય વધારશે
સંબંધિત, મનોવૈજ્ાનિક અને સામાજિક સુખાકારી.
2. સ્પર્શની શક્તિને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો
હું તમને ખાતરી આપી શકું છું; તકો સારી છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી સતત એકબીજાની નિકટતામાં ફરતા રહો. ફક્ત આગલા રૂમમાં દોડવાને બદલે, તમારા જીવનસાથી સુધી પહોંચવાની અને સ્પર્શ કરવાની દરેક તકને ધ્યાનમાં રાખો. આમાં બમ પર થપ્પડ, ઝડપી આલિંગન, ચોરાયેલ ચુંબન વગેરે કંઈપણ શામેલ હોઈ શકે છે, મને ખાતરી છે કે તમે તમારી સૂચિમાં ઉમેરવા માટે વધારાના કેટલાક સર્જનાત્મક, "ઝડપી-સ્પર્શ" વિચારોનો વિચાર કરી શકશો.
3. દરેક જગ્યાએ નાની નોંધો
તમારે દરરોજ સ્નાન અથવા સ્નાન કરવાની જરૂર છે, પરિણામે કાચ અને અરીસાઓ ફોગિંગ કરે છે. તમારા જીવનસાથીના દિવસને ઉજ્જવળ બનાવવા માટે આંગળીથી દોરેલી ચિત્ર નોંધ અથવા કીવર્ડ છોડવા માટે આ તકનો ઉપયોગ કરો. તમારા બાળકો પણ એકબીજાને તમારી ગુપ્ત નોંધોના સાક્ષાત્કારનો આનંદ માણશે, અને ફરી એકવાર તેમના માતાપિતાને એકબીજા પ્રત્યેના પ્રેમની ખાતરી થશે. જ્યારે તમે બીજા દિવસ માટે લંચ બોક્સ પેક કરો, એક ઝડપી નોંધ લખો અને તેને અથવા તેણીના લંચ બોક્સમાં સ્લિપ કરો, તેઓ અનપેક્ષિત આશ્ચર્યને પ્રેમ કરશે. જ્યારે તમે તમારા એનર્જી ડ્રિંક્સ ખરીદવા માટે તે ઝડપી સ્ટોપ કરો છો, ત્યારે તમારા પાર્ટનર માટે એક નાનકડી ટ્રીટ ખરીદો અને તેને તેમના ઓશીકું નીચે છુપાવો, ઉદાહરણ તરીકે. તમે તમારા જીવનસાથીને એક ઝડપી સંદેશ પણ મોકલી શકો છો, જેમ કે "તમારા વિશે વિચારવું", "શું મેં તમને તાજેતરમાં કહ્યું છે કે હું તમને પ્રેમ કરું છું?", "મિસ યુ!", વગેરે.
4. તમારી બોડી લેંગ્વેજ અને ઈરાદાઓને વાત કરવા દો
જ્યારે તમને એકસાથે ફિલ્મ કે શ્રેણી જોવાનો સમય મળે, તો તમારા સાથી સામે વળગી રહેવાનો અથવા પકડવાનો પ્રયાસ કરો, તમારે કંઈપણ કહેવું કે કરવું પડતું નથી; તમે માત્ર કરી શકો છો આરામ કરો અને સાથે રહો.
5. જાહેર કરો કે રવિવાર તમારો વિશિષ્ટ કૌટુંબિક દિવસ છે
વૈજ્ scientistsાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, સુખી વિવાહિત યુગલોએ વૈવાહિક સંતોષ અને સુખ સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 5 કલાક ગુણવત્તાયુક્ત વાત કરવાનો સમય પસાર કરવો જરૂરી છે. તમારા વિશિષ્ટ કૌટુંબિક દિવસ માટે કેટલીક મનોરંજક અને ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો. તે કંઈક ઉડાઉ અને ભવ્ય હોવું જરૂરી નથી, પ્રકૃતિમાં પિકનિક, પાર્કમાં સહેલ, અથવા તમારા જૂના ફોટા કા andીને અને તમારી યાદોને એક સાથે તાજી કરવી, પૂરતું હશે. યાદ રાખો કે તે તમે શું કરો છો તે વિશે નથી, તે દરેકને કેવું લાગે છે તેના વિશે છે.
આ વિકલ્પો લાગુ કર્યા પછી, કૃપા કરીને તમારો અનુભવ શેર કરો. અમે તમારા પ્રતિસાદની પ્રશંસા કરીએ છીએ અને તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન અને તમારી સાથે લગ્નની ઉજવણી કરવાના વિશેષાધિકાર માટે હંમેશા આભારી છીએ.