સામગ્રી
- AD/HD ને IQ, બુદ્ધિ અથવા બાળકના પાત્ર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી
- વિરોધી ડિફેન્ટ સિન્ડ્રોમ
- શાળાની સિદ્ધિ અને વર્તનની દ્રષ્ટિએ દવા મદદરૂપ થઈ શકે છે
- બીજો અભિગમ જે યોગ્ય છે તે છે "માઇન્ડફુલનેસ."
- હું તમને ભારપૂર્વક વિનંતી કરું છું કે તમે AD/HD પર વાંચો.
- વધારાની ઉપયોગી ટીપ્સ
AD/HD ને પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સની પરિપક્વતામાં વિકાસલક્ષી વિલંબ માનવામાં આવે છે. આ વિકાસલક્ષી વિલંબ મગજની ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને પ્રસારિત કરવાની ક્ષમતા પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે જે ધ્યાન, એકાગ્રતા અને આવેગને નિયંત્રિત કરે છે. મોટાભાગના માતાપિતા વિકાસલક્ષી વિલંબથી વધુ પરિચિત છે જેમ કે વાણી વિલંબ અને શારીરિક વૃદ્ધિ અથવા સંકલનમાં વિલંબ.
AD/HD ને IQ, બુદ્ધિ અથવા બાળકના પાત્ર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી
એવું લાગે છે કે મગજમાં મગજની કામગીરીને દિશામાન કરવા માટે પૂરતા સીઈઓ અથવા ઓર્કેસ્ટ્રા કંડક્ટરનો અભાવ છે. આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન, થોમસ એડિસન અને સ્ટીવ જોબ્સ જેવા કેટલાક અત્યંત સફળ લોકો AD/HD ધરાવતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. આઈન્સ્ટાઈનને એવા વિષયોમાં તકલીફ હતી કે જે તેમને રસ કે ઉત્તેજન ન આપે. એડિસનને મુશ્કેલીઓ હતી જે શિક્ષકને લખવા માટે પ્રેરિત કરે છે કે તે "વ્યસ્ત" છે, જેનો અર્થ મૂંઝવણમાં છે અથવા સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં સક્ષમ નથી. સ્ટીવ જોબ્સે તેની ભાવનાત્મક આવેગને કારણે ઘણા લોકોને દૂર કર્યા, એટલે કે, તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી.
વિરોધી ડિફેન્ટ સિન્ડ્રોમ
એડી/એચડી ધરાવતા અડધા બાળકો વિરોધ વિરોધી સિન્ડ્રોમ વિકસાવે છે. તે થાય છે કારણ કે તેઓ વારંવાર આવેગ, નબળા ધ્યાન, ક્ષતિગ્રસ્ત એકાગ્રતા અને ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિની સમસ્યાઓને કારણે ઘર અને શાળાની સમસ્યાઓ અનુભવે છે. તેઓ અસંખ્ય સુધારાઓને ટીકા તરીકે અનુભવે છે અને વધુ પડતા હતાશ થઈ જાય છે.
આખરે, તેઓ સત્તાના આંકડા અને શાળા પ્રત્યે નકારાત્મક, પ્રતિકૂળ અને પરાજયવાદી વલણ વિકસાવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળક શાળાનું કામ, હોમવર્ક અને અભ્યાસ કરવાનું ટાળે છે. તેઓ આને પૂર્ણ કરવા માટે ઘણીવાર જૂઠું બોલે છે. કેટલાક બાળકો ઘરે રહેવા માટે શાળા અને/અથવા નકલી બીમારીઓમાં જવાનો પણ ઇનકાર કરે છે.
ઘણા AD/HD બાળકોને ઉચ્ચ ઉત્તેજનાની જરૂર છે કારણ કે તેઓ સરળતાથી કંટાળી જાય છે. આ બાળકો વિડીયો ગેમ્સમાં અવિરતપણે હાજરી આપી શકે છે જે અત્યંત રોમાંચક અને આનંદદાયક હોય છે. તેઓ પડકારરૂપ નિયમો અને ધોરણો દ્વારા ઉચ્ચ ઉત્તેજના પણ મેળવે છે. એડી/એચડી બાળકો આવેગપૂર્વક કાર્ય કરે છે અને યોગ્યતા અથવા તેમની ક્રિયાઓના પરિણામોનો પૂરતો ન્યાય કરી શકતા નથી.
એડી/એચડી બાળકો ઘણીવાર નબળા નિર્ણય અને આવેગના પરિણામે નબળી સામાજિક કુશળતા ધરાવે છે. તેઓ ઘણીવાર અન્ય બાળકોથી અલગ લાગે છે, ખાસ કરીને વધુ લોકપ્રિય બાળકો. એડી/એચડી બાળકો ઘણીવાર "ક્લાસ ક્લોન" અથવા અન્ય અયોગ્ય ધ્યાન માંગતા વર્તન દ્વારા વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરે છે.
મને લાગે છે કે AD/HD બાળકો ચિંતા, ઓછી આત્મસન્માન અને નિરાશા અને કથિત ભૂલો/નિષ્ફળતાઓ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા વિકસાવી શકે છે. આશંકા અને આત્મ-ટીકાની આ ભાવના તેમના કુટુંબ અને સામાજિક જીવનમાં વિનાશ સર્જી શકે છે. જ્યારે આ એડી/એચડીમાં નિષ્ણાત વ્યાવસાયિક સાથે પરામર્શ થાય ત્યારે સમગ્ર પરિવારને પાટા પર લાવી શકે છે.
કેટલાક એડી/એચડી બાળકોને નિદાન કરવામાં આવે ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે નિષ્ક્રિય એડી/એચડી માનવામાં આવે છે .... "હાઇપરએક્ટિવ-ઇમ્પલ્સિવ પ્રકાર" ની વિરુદ્ધ બેદરકાર AD/HD બાળકોને ક્યારેક "સ્પેસ કેડેટ" અથવા "ડેડ્રીમર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેઓ શરમાળ અને/અથવા બેચેન પણ હોઈ શકે છે જે તેમના માટે સાથીદારો સાથે સફળતાપૂર્વક વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
શાળાની સિદ્ધિ અને વર્તનની દ્રષ્ટિએ દવા મદદરૂપ થઈ શકે છે
અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશન બેદરકારી અને/અથવા હાયપરએક્ટિવ-ઇમ્પલ્સિવ એડી/એચડી ધરાવતા બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર તરીકે દવા અને વર્તણૂક ઉપચાર બંનેની ભલામણ કરે છે. કેટલાક AD/HD બાળકો ઉપચારથી લાભ મેળવી શકતા નથી, સિવાય કે તેઓ યોગ્ય રીતે atedષધીય હોય; જેથી તેઓ વધુ સારી રીતે શીખી શકે અને તેમના આવેગને નિયંત્રિત કરી શકે.
ધ્યાનમાં લેવાની બીજી બાબત એ છે કે AD/HD હોવાની માનસિક અસરો. જો AD/HD લક્ષણોને પ્રગતિ કરવાની મંજૂરી હોય તો બાળકને સાથીદારો, શિક્ષકો અને અન્ય માતા -પિતા દ્વારા વારંવાર નકારવામાં આવે છે. આના પરિણામે બાળકને સામાજિક રીતે સ્વીકારવામાં નહીં આવે (દા.ત., ગુંડાગીરી, નાટકની તારીખો અથવા જન્મદિવસની પાર્ટી આમંત્રણ વગેરે)
ઉપરોક્ત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બાળકના આત્મ-દ્રષ્ટિને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. AD/HD બાળક "હું ખરાબ છું ... હું મૂર્ખ છું .... કોઈ મને પસંદ નથી કરતું." આત્મસન્માન ક્ષીણ થઈ જાય છે અને બાળક સમસ્યારૂપ સાથીઓ સાથે સૌથી વધુ આરામદાયક હોય છે જે તેને અથવા તેણીને સ્વીકારે છે. આંકડા સૂચવે છે કે આ પેટર્ન ઉદાસીનતા, ચિંતા અને શાળામાં નિષ્ફળતાનું જોખમ વધારે છે.
તમારા બાળકને દવા આપવી એ સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે.
મારું ધ્યાન જ્ognાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર છે: તમારા બાળકને AD/HD લક્ષણોની ભરપાઈ કરવા માટે સકારાત્મક વલણ અને કુશળતા વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા અને મદદ કરવા માટે.
મારી સૌથી મહત્વની ભૂમિકાઓમાંની એક એ છે કે માતાપિતાને તેમના બાળક માટે દવા યોગ્ય સારવાર છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં સલાહ આપે છે. એલન શ્વાર્ઝનું તાજેતરનું પુસ્તક, એડી/એચડી નેશન એ એડી/એચડી માટે બાળકોનું નિદાન અને દવા બનાવવા માટે ડ doctorsક્ટરો, ચિકિત્સકો, શાળા જિલ્લાઓ વગેરે દ્વારા વારંવાર ચુકાદા માટે કેવી રીતે ધસારો થાય છે તેની વિગતો આપે છે. મારું લક્ષ્ય તમારા બાળકને દવા વગર મદદ કરવાનું છે. કેટલીકવાર તાત્કાલિક ભવિષ્ય માટે દવા જરૂરી છે. થેરાપી તમારા બાળકની દવાની જરૂરિયાત ઘટાડવા માટે કામ કરી શકે છે.
પરિસ્થિતિ અસહ્ય હોય ત્યાં સુધી માતાપિતા ઘણીવાર ઉપચારમાં આવવાનું ટાળી દે છે. પછી જ્યારે ઉપચાર તાત્કાલિક મદદ કરતું નથી અને/અથવા શાળા માતાપિતા પર દબાણ કરે છે (સતત નોંધો, ઇમેઇલ્સ અને ફોન કોલ્સ સાથે) માતાપિતા ભરાઈ જાય છે.
કમનસીબે, ત્યાં કોઈ ઝડપી સુધારો નથી; દવા પણ નથી. મારે ઘણીવાર માતાપિતાને સમજવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે કે બાળકને મદદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ઉપચારને આગળ વધવાની મંજૂરી આપવી અથવા જ્યાં સુધી વસ્તુઓ સુધરે નહીં ત્યાં સુધી તેની આવર્તન વધારવી. બીજી બાજુ, કેટલાક વધારાના ઉપચારાત્મક અભિગમો છે જે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.
એક વિચાર એ છે કે બાળકને ખૂબ જ ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે કરાટે, જિમ્નેસ્ટિક્સ, નૃત્ય, અભિનય, રમતગમત વગેરેમાં મૂકવો કારણ કે તે અત્યંત ઉત્તેજક બની શકે છે. જો કે, જો બાળક તેમને ખૂબ જ માગણી કરે તો આ પ્રવૃત્તિઓ સફળ નહીં થાય.
બીજો વિચાર એ છે કે બાળકને DHEA, ફિશ ઓઇલ, ઝીંક વગેરે પૂરક આપવું અને/અથવા આહારને કોઈ શર્કરા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, કોઈ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક વગેરે સુધી મર્યાદિત રાખવું. ઉપચાર, શિક્ષણ, વાલીપણાની વ્યૂહરચના, વગેરે.
બાયોફિડબેક, "મગજ તાલીમ" અથવા સાકલ્યવાદી દવા જેવા મોંઘા વિકલ્પો માટે હજી એક અન્ય માર્ગ છે. 20 વર્ષ સુધી બાળકો સાથે વિશેષતા પછી મારો અનુભવ એ છે કે આ સારવાર નિરાશાજનક છે. તબીબી સંશોધન હજુ બતાવે છે કે આમાંથી કોઈ પણ માર્ગ અસરકારક અથવા સાબિત છે. ઘણી વીમા કંપનીઓ આ કારણોસર તેમને આવરી લેશે નહીં.
બીજો અભિગમ જે યોગ્ય છે તે છે "માઇન્ડફુલનેસ."
સંશોધનનું એક ઉભરતું શરીર છે જે સૂચવે છે કે માઇન્ડફુલનેસ બાળકોને ધ્યાન આપવાની તેમની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે તેઓ અસ્વસ્થ હોય ત્યારે શાંત થઈ શકે છે અને વધુ સારા નિર્ણયો લઈ શકે છે. આ એક એવી ટેકનિક છે કે જે હું તમારા બાળક સાથે થેરાપીમાં મોટી માત્રામાં લાગુ કરું છું.
માઇન્ડફુલનેસ એ એક પ્રથા છે જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે. વર્તમાન ક્ષણે શું થઈ રહ્યું છે તેની સંપૂર્ણ જાણકારી મેળવીને ધ્યાન શ્રેષ્ઠ રીતે વિકસાવવામાં આવે છે. શું થઈ રહ્યું છે તેના પર કેન્દ્રિત ધ્યાન લાગુ કરવાથી બાળક તેમના વિચારો, આવેગ અને લાગણીઓને "ધીમું" કરી શકે છે.
આ બદલામાં બાળકને "શાંત" અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે શાંત થાય ત્યારે તે જોવાનું સરળ બને છે કે શું થઈ રહ્યું છે તે વાસ્તવિક છે. બાળક અને માતાપિતાએ "પ્રક્રિયા વિના" આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું એ મુખ્ય ઘટક છે.
જો તમને ખબર પડે કે તમારા બાળકને એક સપ્તાહમાં પુસ્તક વાંચવા અને પુસ્તક અહેવાલ આપવાનું કામ મળ્યું છે તો આનું ઉદાહરણ હશે. મોટાભાગના માતાપિતા વિચારે છે કે તેઓ સમયમર્યાદા પહેલાના દિવસોમાં વારંવાર બાળકને "યાદ અપાવવા" દ્વારા મદદરૂપ થઈ રહ્યા છે. બાળક હંમેશા માતાપિતાને ધૂન આપે છે કારણ કે બાળક "નારાજ" અને નારાજ લાગે છે. માતાપિતા ગુસ્સે અને ટીકા કરીને આની પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
માઇન્ડફુલનેસ અભિગમ એ હશે કે માતાપિતા બાળકને કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શાંત જગ્યાએ સમય ફાળવે છે (એટલે કે વાસ્તવમાં તે કરી રહ્યા નથી). પછી માતાપિતા બાળકને તમામ સ્પર્ધાત્મક વિચારો અથવા ઉત્તેજનાની તપાસ કરવા માટે નિર્દેશ કરે છે.
આગળ માતાપિતા બાળકને સોંપણી કરવાની "કલ્પના" કરવા અને તે શું જરૂરી છે અથવા "કેવું દેખાશે" તેનું વર્ણન કરવા કહે છે. પછી બાળકને તેની "યોજના" કેટલી વાસ્તવિક લાગે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું નિર્દેશન કરવામાં આવે છે.
હંમેશા બાળકની યોજના વાસ્તવિક સમયપત્રક વિના પુસ્તક વાંચવાની અને અહેવાલ લખવાની અસ્પષ્ટ કલ્પનાથી શરૂ થશે. માતાપિતા માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને બાળકને યોજના સુધારવામાં મદદ કરશે. એક વાસ્તવિક યોજના વાસ્તવિક સમયની ફ્રેમ મૂકે છે જે બેકઅપ વ્યૂહરચનાઓ બનાવે છે જે અનપેક્ષિત વિક્ષેપો માટે તે અઠવાડિયામાં બનશે.
એડી/એચડી બાળકો અને કિશોરો સાથે આ કસરત સાથે "હેતુ" સાથે આવવું ઘણીવાર જરૂરી છે. ઘણા વાલીઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમના બાળકને જરૂરી શાળા કાર્ય કરવા માટે ઓછી પ્રેરણા છે. આનો ખરેખર અર્થ એ છે કે બાળકનો વાસ્તવમાં તે કરવાનો બહુ ઓછો હેતુ છે. હેતુ વિકસાવવા માટે બાળકને માનસિક ખ્યાલ વિકસાવવામાં મદદ કરવી જરૂરી છે જે માતાપિતાની પ્રશંસા, પ્રશંસા, માન્યતા, માન્યતા વગેરે જેવા બાળક માટે ઇચ્છનીય છે.
હું જે થેરાપી અભિગમનો ઉપયોગ કરું છું તે બાળકોને હેતુ વિકસાવવામાં અને બદલામાં કરવા માટે પ્રેરણા આપવામાં મદદ કરે છે. મનોવિજ્ologistાની તમારા બાળકને માઇન્ડફુલનેસની ડિગ્રી માપવા માટે બાળક અને કિશોરાવસ્થાના માઇન્ડફુલનેસ મેઝર (CAMM) ઇન્વેન્ટરી આપી શકે છે. માતાપિતા મદદરૂપ માઇન્ડફુલનેસ સામગ્રી ઓનલાઇન શોધી શકે છે.
જ્યારે પણ બાળકને એડી/એચડી થવાની સંભાવના હોય ત્યારે ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા લેવાનું ડહાપણભર્યું છે. નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અને એડી/એચડી લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા કોઈપણ અંતર્ગત ન્યુરોલોજીકલ મુદ્દાઓને બાકાત રાખવા માટે આવી પરીક્ષા જરૂરી છે.
હું તમને ભારપૂર્વક વિનંતી કરું છું કે તમે AD/HD પર વાંચો.
AD/HD નું વર્તમાન સંશોધન અને સમજ અને તે બાળકો પર કેવી રીતે પ્રતિકૂળ અસર કરે છે તે થોમસ E. બ્રાઉન, Ph.D. ના પુસ્તકમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે. યેલ યુનિવર્સિટી ઓફ. તે એમેઝોન પર ઉપલબ્ધ છે અને તેનું શીર્ષક છે, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં AD/HD ની નવી સમજ: એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન ક્ષતિઓ (2013). બ્રાઉન યેલ ક્લિનિક ફોર એટેન્શન એન્ડ રિલેટેડ ડિસઓર્ડર્સના એસોસિયેટ ડિરેક્ટર છે. મેં તેની સાથે એક સેમિનાર લીધો અને તેના જ્ knowledgeાન અને વ્યવહારુ સલાહથી ખૂબ પ્રભાવિત થયો.
આ લેખ તમને ચેતવવા માટે નથી. જો એમ થાય તો હું માફી માંગુ છું. તેના બદલે, તે તમને મારા વર્ષોના અનુભવમાંથી મેળવેલા જ્ knowledgeાનનો લાભ આપવા માટે છે. એડી/એચડી બાળકોની મોટી બહુમતી મેં કામ કર્યું છે જ્યાં સુધી તેમની સ્થિતિ તેમના માતાપિતા દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે ત્યાં સુધી સારી રીતે કરે છે; અને તેમને મદદ, સ્વીકૃતિ અને સમજ આપવામાં આવે છે.
વધારાની ઉપયોગી ટીપ્સ
ઘણી વખત તણાવપૂર્ણ ઘટના અથવા પરિસ્થિતિ ડિસઓર્ડરના પ્રથમ ચિહ્નોને ઉશ્કેરે છે ... ભૂલથી તણાવને લક્ષણો આપવાનું સરળ છે ... જો કે, જ્યારે તણાવ ઓછો અથવા દૂર કરવામાં આવે ત્યારે લક્ષણો વારંવાર ઓછા સ્વરૂપમાં રહેશે.
એડી/એચડી બાળકો ઘણી વખત સારવારથી લાભ મેળવે છે અને પછી ફરી ઉતરે છે જે કોઈપણ વર્તણૂકમાં ફેરફારની લાક્ષણિકતા છે. જો આવું થાય તો નિરાશ ન થવાનો પ્રયાસ કરો ... અને તમારા બાળકને ખોવાયેલી પ્રગતિ પાછી મેળવવામાં મદદ કરવા માટે સકારાત્મક રહો. બૂમ પાડીને, ધમકી આપીને, અને કઠોર ટીકાત્મક અથવા કટાક્ષપૂર્ણ બનીને નકારાત્મક બનવું બાળકને માત્ર દુશ્મનાવટ, અવગણના, બળવો, વગેરે જેવી વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.