જો તમે તમારા લગ્નજીવનમાં કંગાળ હોવ તો શું કરવું?

સામગ્રી

• અર્થપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછીને તમારા લગ્નને ફરી શરૂ કરો
• ભૂતકાળના દુ hurtખ અને પીડાને જવા દો
• પ્રેમની ભાષાઓ શીખો
• તમારા પોતાના સુખની જવાબદારી લો

પરિણીત યુગલો ક્યારેક એવા સ્ટેજ પર પહોંચે છે જ્યાં તેઓ હવે એકબીજાના પ્રેમમાં નથી લાગતા. એક જીવનસાથી અચાનક પ્રેમમાંથી બહાર નીકળી શકે છે, અથવા દંપતી ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે એક બિંદુ સુધી પહોંચી શકે છે જ્યાં કોઈ ઉત્કટ નથી, કોઈ સ્નેહ નથી અને એકતાની ભાવના દૂર થઈ ગઈ છે. આ ઘણા યુગલો માટે એક આઘાતજનક અનુભવ હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાંના મોટાભાગના લોકોએ પ્રેમમાં deeplyંડાણપૂર્વક અને એકબીજા વગર તેમના જીવનની કલ્પના કરવામાં સક્ષમ ન હોવાથી શરૂઆત કરી હતી.

વાસ્તવિકતામાં, ઘણા લગ્ન "પ્રેમ વિનાના" તબક્કામાં પહોંચે છે અને ત્યાં ઘણા ભાગીદારો છે જે વિચારે છે: "આ સમયે, હું હવે મારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરતો નથી". જો તમે આવું વિચારતા હોવ તો તમને લાગશે કે તમારું લગ્નજીવન તમારી દયનીય બનાવી રહ્યું છે. આ એક સરળ તબક્કો નથી પરંતુ સદભાગ્યે તમારી મોટે ભાગે "નિરાશાજનક" પરિસ્થિતિના કેટલાક ઉકેલો છે.

અર્થપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછીને તમારા લગ્નને ફરી શરૂ કરો

સમયાંતરે આપણા બધા સંબંધો, ખાસ કરીને આપણા લગ્નને નવી શરૂઆત કરવાની તકની જરૂર છે. આપણે એવી જગ્યા બનાવવાની અને પકડવાની જરૂર છે જેમાં આપણે બધા સંચિત દુnessખ, નુકશાન, દુ hurtખ અને ઉપેક્ષાનો સામનો કરી શકીએ જે અન્ય લોકો સાથે આપણું જીવન વહેંચીને બનાવવામાં આવ્યું હતું.

આ પ્રાપ્ત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે થોડા કલાકો સુખદ, ઘનિષ્ઠ વાતાવરણમાં વિતાવવા, ઉદાહરણ તરીકે ઘરે જમવાની તારીખ, જ્યારે કેટલીક deepંડી અને અર્થપૂર્ણ વાતચીતમાં ભાગ લેવો. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાવા અને કંઈપણ વિશે વાત કરવા માટે પૂરતું નથી. વાતચીતમાં કેટલાક નિર્ણાયક પ્રશ્નો શામેલ હોવા જોઈએ જે તમને તમારા પ્રેમને ફરીથી શરૂ કરવામાં મદદ કરશે અને તમારા લગ્નજીવનમાં દુrableખી થવાનું બંધ કરવામાં તમને મદદ કરશે.

આવા પ્રશ્નો માટે અહીં કેટલાક સૂચનો છે:

• તમારા જીવનમાં વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા હું શું કરી શકું?
• શું મેં પાછલા સપ્તાહ/મહિનામાં એવું કંઇક કર્યું છે જેના કારણે તમે મારા વિશે જાણ્યા વગર તમને દુ hurtખ પહોંચાડ્યું છે?
• જ્યારે તમે કામ પરથી ઘરે આવો ત્યારે હું તમને શું કહી શકું કે તમને એવું લાગે કે તમને પ્રેમ અને સંભાળ છે?
• તાજેતરમાં અમારી સેક્સ લાઇફ વિશે તમને કેવું લાગે છે?
• તમારા લગ્નને સુધારવા માટે અમારા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ શું છે?

તે મહત્વનું છે કે બંને ભાગીદારો પ્રામાણિકતા અને નિખાલસતા સાથે આ પ્રશ્નો પૂછે અને જવાબ આપે. સંઘર્ષપૂર્ણ લગ્ન માત્ર એક ભાગીદારના પ્રયાસથી "સુધારી" શકાતા નથી.

ભૂતકાળના દુ hurtખ અને પીડાને જવા દો

તમારા લગ્નજીવનને સુધારવા માટે અર્થપૂર્ણ વિષયો વિશે વાત કરવા અને વ્યક્તિગત જવાબદારી લેવા માટે તૈયાર હોવા ઉપરાંત, તમારે તમારા લગ્નના કારણે ભૂતકાળના તમામ દુ hurtખોને મુક્ત કરવા અને છોડવાની દિશામાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું લેવાની જરૂર પડશે.

સંચિત નકારાત્મકતા, રોષ અને દોષ માત્ર તમને તમારા દુeryખમાં અટવાયેલા રાખશે અને વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવા માટે તમારા જીવનસાથીની બાજુના કોઈપણ પ્રયાસને અવરોધિત અને તોડફોડ કરશે. ભૂતકાળને જવા દેવાથી તમારી અને અન્ય પ્રત્યે ક્ષમાનું તત્વ પણ શામેલ છે તેથી તમારે માફ કરવા, માફ કરવા અને માફ કરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.

જો આ જબરજસ્ત અને મૂંઝવણભર્યું લાગે, તો તમે માર્ગદર્શિત "ક્ષમા ધ્યાન" ની સૌમ્ય પ્રેક્ટિસમાંથી પસાર થવાનું શીખવાનું શરૂ કરી શકો છો. યુ ટ્યુબ પર, તમે ઘણા માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રો શોધી શકો છો જે ક્ષમાને ટેકો આપે છે, અને તે એકદમ મફત છે.

પ્રેમની ભાષાઓ શીખો

તમે તમારા સાથીને પ્રેમ નથી કરતા એવું લાગવા પાછળનું એક કારણ પ્રેમની ભાષાઓમાં તફાવત હોઈ શકે છે જે તમે "બોલી રહ્યા છો".

પુસ્તક "ધ ફાઇવ લવ લેંગ્વેજસ: હાઉ ટુ એક્સપ્રેસ હાર્દિક કમિટમેન્ટ ટુ યોર મેટ" ના લેખકના જણાવ્યા મુજબ, આપણે પ્રેમ આપવાની અને પ્રાપ્ત કરવાની વિવિધ રીતો પસંદ કરીએ છીએ. જો આપણે જે રીતે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવા માંગીએ છીએ તે રીતે આપણો જીવનસાથી તેને આપવા માટે ઉપયોગ કરતો નથી, તો આપણે "પ્રેમ ભાષાના મેળ ન ખાવાના" ગંભીર કેસ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ. આનો અર્થ એ નથી કે પ્રેમ ત્યાં નથી. તેનો માત્ર અર્થ એ છે કે તે "અનુવાદમાં ખોવાઈ ગયું".

આપણામાંના મોટાભાગના પ્રેમની પાંચ ભાષાઓ નીચે મુજબ છે:

1. ભેટ આપવી,
2. ગુણવત્તા સમય,
3. પુષ્ટિ શબ્દો,
4. સેવાના કાર્યો (ભક્તિ),
5. શારીરિક સ્પર્શ

જ્યારે આપણને અને આપણા જીવનસાથી માટે સ્નેહ દર્શાવવાની વાત આવે છે અને અલગતા અને દુeryખમાંથી બહાર આવવા માટે પ્રેમ "યોગ્ય રીતે" આપવાનો અને પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે શોધવાનું આપણા પર નિર્ભર છે.

તમારા પોતાના સુખની જવાબદારી લો

સુખ એ પરિણામ છે અને લગ્નનું ઉદ્દેશ નથી. મુશ્કેલ બાબત એ છે કે આપણે સુખની શોધમાં ફસાઈ જઈએ છીએ અને આપણા જીવનસાથી સાથે પ્રથમ લગ્ન કરવાની ખોટી પસંદગી કરવા માટે આપણી જાતને દોષ આપીએ છીએ. અથવા અમે અમારા પાર્ટનર પર એવો આરોપ મુકીએ છીએ કે આપણે તેને/તેણીને જે રીતે જોઈએ છીએ તે રીતે નથી.

જો આપણે ખુશ ન હોઈએ તો આપણે તેને કોઈ બીજાની દોષ બનાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ. અમે ભાગ્યે જ અટકી જઈએ છીએ અને લગ્ન અને અમારા જીવનસાથી વિશેની અપેક્ષાઓ પર પાછા ફરીએ છીએ જે આપણને પરિણીત અને કંગાળ તરફ દોરી જાય છે.

આપણે તેમાંથી એક પગલું પાછું લેવાની જરૂર છે અને આપણી નિરાશાને દૂર કરવા અને આપણા સંઘર્ષપૂર્ણ સંબંધોને બચાવવા માટે આપણી ભૂલોમાંથી શીખવા માટે આગળની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ શું છે તે જોવાની જરૂર છે.