સામગ્રી
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો પોતાના વિશે સારું અનુભવે છે
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો સંતોષકારક વ્યક્તિગત સંબંધોનો આનંદ માણે છે
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો પોતાના નિર્ણયો લે છે
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો તેમની લાગણીઓથી ભરાઈ જતા નથી
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકોમાં રમૂજની સારી સમજ હોય છે
- માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો અન્ય લોકો સાથે આદરપૂર્વક વર્તે છે
લગ્ન અને સ્વાસ્થ્ય એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. તમારા લગ્નની ગુણવત્તા તમારા સ્વાસ્થ્યના માપ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય એવી વસ્તુ હોઈ શકે છે જેને સમજવું મુશ્કેલ છે, સંપૂર્ણ રીતે પકડી શકાય છે અથવા માપવા પણ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે મોટા પ્રમાણમાં અદ્રશ્ય છે અને તમારા માથાની અંદર જાય છે.
જો કે, સાવચેત નિરીક્ષણ અને સંદેશાવ્યવહાર દ્વારા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું શીખી અને શોધી શકાય છે, બંને વ્યક્તિઓ અને પરિણીત યુગલો માટે.
લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનો સંબંધ ખરેખર રસપ્રદ છે, અને હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને અસરોનાં અગણિત ઉદાહરણો છે. લગ્નના આરોગ્ય લાભો જ્યાં બંને ભાગીદારો સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણે છે તે અનેકગણો છે.
આ લેખ માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિની કેટલીક લાક્ષણિકતાઓ પર એક નજર નાખશે અને પછી લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય એકસાથે કેવી રીતે કામ કરી શકે તેની ચર્ચા કરશે.
ચાલો લગ્નની અસરો, માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં લગ્નની ભૂમિકા અને લગ્નના મુખ્ય મનોવૈજ્ benefitsાનિક લાભોની સમીક્ષા કરીએ.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો પોતાના વિશે સારું અનુભવે છે
માનસિક સ્વાસ્થ્યને આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન સાથે ઘણું કરવાનું છે, એ જાણીને કે એક વ્યક્તિ તરીકે તમે મૂલ્યવાન છો અને આ જીવનમાં તમારું મહત્વનું યોગદાન છે.
જ્યારે તમે ખુશીથી કોઈની સાથે લગ્ન કરો છો જે તમને મૂલ્ય આપે છે અને તમારી પ્રશંસા કરે છે, ત્યારે આ તમારા આત્મવિશ્વાસ અને સંતોષની ભાવનાને વધારવા, માનસિક રીતે તેમજ ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે તંદુરસ્ત રીતે કાર્ય કરવા માટે મજબૂત પાયો સ્થાપિત કરવા માટે એક લાંબી રીત છે.
વાત પણ સાચી છે, જો તમારા જીવનસાથી તમારા પ્રત્યે ટીકાત્મક અને અપમાનજનક હોય, તો તે તમારી યોગ્યતાની ભાવનાને નબળી પાડશે અને તે પ્રકારના લગ્નમાં માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો સંતોષકારક વ્યક્તિગત સંબંધોનો આનંદ માણે છે
સંબંધો વાસ્તવમાં આ જીવન શું છે અને લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય deeplyંડે સંકલિત છે. લગ્ન અને માનસિક બીમારી એટલી ધ્રુવીકરણ નથી જેટલી માનવી ગમે.
જ્યારે તમે પરિણીત હોવ ત્યારે, તમારા જીવનસાથી તમારા પ્રાથમિક સંબંધ બની જાય છે, પરંતુ હજુ પણ ઘણા અન્ય મહત્વના સંબંધો છે જે પરિવારના સભ્યો અને મિત્રો સાથે જાળવવા જરૂરી છે.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો આ સંબંધો જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ છે, અન્ય લોકો માટે સમય બનાવે છે તેમજ તેમના જીવનસાથીને પ્રથમ સ્થાન આપે છે. જ્યારે એક દંપતી મોટે ભાગે અંદરની તરફ જુએ છે અને એકબીજા સાથે સારા સંબંધો હોય તો થોડા હોય, તો આ બિનઆરોગ્યપ્રદ નિશાની હોઈ શકે છે.
જ્યારે કોઈ પણ ભાગીદાર લગ્નમાં દબાયેલા અને સંકુચિત લાગે ત્યારે હતાશા અને લગ્નની સમસ્યાઓ ભી થાય છે.
જો એક જીવનસાથી બીજા જીવનસાથીને અલગ કરે છે, જેના કારણે તેઓ કુટુંબના સભ્યો સાથે પણ અગાઉની કિંમતી મિત્રતા છોડી દે છે અથવા દૂર જાય છે, તો આ ભાવનાત્મક દુરુપયોગ અને તૂટેલા લગ્નનું ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે જે હતાશાનું કારણ બની શકે છે.
લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસના મુદ્દાઓને ન ઉકેલવાના પરિણામો ભયાનક છે.
જો તમે હતાશા વિશે ડરતા હોવ જે લગ્નજીવનમાં ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે, તો તે જાણવું પણ મદદરૂપ થશે કે હતાશા લગ્નને કેવી રીતે અસર કરે છે અને લગ્નમાં હતાશાનો સામનો કરવાની અસરકારક રીતો.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો પોતાના નિર્ણયો લે છે
પુખ્તાવસ્થાની મુસાફરીમાં તમારા પોતાના નિર્ણયો લેવાનું શીખવું અને તે નિર્ણયોના પરિણામો માટે જવાબદારી લેવાનું શામેલ છે, પછી ભલે તે સારું હોય કે ખરાબ.
પરિપક્વ અને માનસિક રીતે તંદુરસ્ત કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેમના વતી જીવનના મુશ્કેલ નિર્ણયો લેવાની અપેક્ષા રાખશે નહીં અથવા અપેક્ષા રાખશે નહીં, કારણ કે તેમને ખ્યાલ છે કે તે તેમનો પોતાનો વિશેષાધિકાર અને જવાબદારી છે.
સારા લગ્નજીવનમાં, દરેક જીવનસાથી એકબીજાને તેમના વ્યક્તિગત નિર્ણયો લેવા માટે એક જગ્યા આપે છે, જ્યારે વિકલ્પો સાથે મળીને ચર્ચા કરે છે અને અંતિમ નિર્ણય લેવામાં આવે તો પણ એકબીજાને ટેકો આપે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં લગ્નની ભૂમિકા ખૂબ જ ખરાબ વળાંક લઈ શકે છે જ્યારે એક પત્ની તેમના પોતાના નિર્ણયો લેવાનો અધિકાર ત્યજી દે છે, અને જ્યારે અન્ય પત્ની તમામ નિર્ણયો લેવાનો આગ્રહ રાખે છે.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો તેમની લાગણીઓથી ભરાઈ જતા નથી
આપણા બધા માટે મુશ્કેલ સમય અને સંઘર્ષો આવે છે, અને આપણી પીડા અને સંઘર્ષની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી સારી અને યોગ્ય છે, પછી ભલે તે આંસુ, ગુસ્સો, ચિંતા અથવા અપરાધ દ્વારા.
જો કે, જ્યારે આ લાગણીઓ આપણને રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય રીતે કામ ન કરી શકવાના બિંદુ સુધી, વિસ્તૃત સમય સુધી, ત્યારે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આપણે માનસિક રીતે સ્વસ્થ નથી, લગ્નમાં હતાશ છીએ અથવા હકીકતમાં માનસિક રીતે બીમાર છીએ.
લગ્ન જીવનસાથી સંઘર્ષ કરી રહેલા જીવનસાથી સાથે આવવા અને જરૂરી મદદ અને વ્યાવસાયિક સહાય માટે બોલાવવા માટે આદર્શ વ્યક્તિ બની શકે છે.
દુર્ભાગ્યવશ, લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ ઘણી વખત અવગણવામાં આવે છે અથવા જ્યાં સુધી તે વિનાશક પ્રમાણમાં પહોંચે ત્યાં સુધી તેને બાજુ પર ધકેલી દેવામાં આવે છે.
લગ્ન અને માનસિક બીમારી સંદર્ભે; સારા લગ્ન સંબંધમાં, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ મહત્વનું છે.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકોમાં રમૂજની સારી સમજ હોય છે
તે ખરેખર સાચું છે કે હાસ્ય સારી દવા છે.
લગ્નમાં રમૂજ લગ્ન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગતિશીલતાને સંતુલિત કરે છે.
જો તમે અને તમારા જીવનસાથી દરરોજ સાથે હસી શકો તો તમારી પાસે એક કિંમતી ખજાનો છે જેનું પાલનપોષણ અને મૂલ્ય હોવું જરૂરી છે.
લગ્નના ભાવનાત્મક ફાયદાઓમાં તમારા જીવનસાથી સાથે સુખી અને મનોરંજક ભાગીદારીનો સમાવેશ થાય છે, જ્યાં તમે વસ્તુઓને પ્રકાશિત કરી શકો છો અને સૌથી મુશ્કેલ સમયમાં પણ ખેંચી શકો છો.
જે લોકો માનસિક રીતે સ્વસ્થ છે તેઓ પોતાની જાત પર અને અન્ય લોકો સાથે હસી શકે છે.
જો તમે મજાક કરવા માટે ખૂબ જ ગંભીર છો અને સરળતાથી નારાજ થાવ છો, તો તમને કદાચ તમારા લગ્ન સંબંધોનો આનંદ માણવો મુશ્કેલ લાગશે.
બીજી બાજુ, જો તમારા જીવનસાથીના "ટુચકાઓ" સરેરાશ અને અપમાનજનક છે, અને જ્યારે તમે તેનો સામનો કરો છો, ત્યારે તેઓ તમને બદલવાની ના પાડે છે અને તમને "ખૂબ સંવેદનશીલ" હોવા માટે દોષી ઠેરવે છે, તો કદાચ તમારે કાઉન્સેલિંગ દ્વારા મદદ લેવી જોઈએ.
આ માનસિક રીતે અસ્વસ્થ લોકોની સારી રીતે જાણીતી વ્યૂહરચના છે જેઓ તેમના જીવનસાથીને સતત "રમૂજ" સાથે તોડી નાખે છે. લગ્નમાં હતાશા સામાન્ય છે જ્યારે એક જીવનસાથીને અસંવેદનશીલ જીવનસાથી દ્વારા ઉપહાસ કરવામાં આવે છે.
જો કોઈ હસતું ન હોય તો તે હકીકતમાં દુર્વ્યવહાર હોઈ શકે, રમૂજ નહીં.
માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો અન્ય લોકો સાથે આદરપૂર્વક વર્તે છે
સંભવત: સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્પષ્ટ નિશાની એ છે કે અન્યની સાથે આદર અને ગૌરવ સાથે વર્તવાની ક્ષમતા.
આ એટલા માટે છે કારણ કે તમે તમારી ઉંમર, માન્યતાઓ, જાતિ, લિંગ અથવા જીવનમાં દરજ્જાને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમારા પોતાના મૂલ્ય તેમજ દરેક અન્ય મનુષ્યની કિંમતને સમજો છો.
જ્યારે અન્ય લોકો તમારાથી ખૂબ જ અલગ હોય ત્યારે પણ, તમે તેમની સાથે સમજણપૂર્વક વર્તન કરી શકો છો, જ્યારે સારા વર્તનની આપણી પોતાની સીમાઓ જાળવી રાખો, પછી ભલે તે શબ્દમાં કે કાર્યોમાં હોય.
લગ્ન એ આ પ્રકારનું સન્માન કરવા અને તેને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું આદર્શ સ્થળ છે, પ્રથમ એક બીજા માટે, બીજું તમારા બાળકો માટે અને છેલ્લે તમારા જીવનના ઘણા મહત્વના અન્ય લોકો માટે.