સામગ્રી
- 1. ભાવનાત્મક રીતે કેન્દ્રિત યુગલો ઉપચાર તકનીકો
- 2. યુગલો માટે હકારાત્મક મનોવિજ્ therapyાન ઉપચાર
- 3. ગોટમેન પદ્ધતિ
- 4. ધર્મ આધારિત લગ્ન અને યુગલોનું પરામર્શ
- 5. વ્યક્તિગત પરામર્શ
- 6. વર્ણનાત્મક ઉપચાર
- 7. ઇમાગો રિલેશનશીપ થેરાપી
- 8. સાયકોડાયનેમિક અભિગમ
- 9. સમજદારી પરામર્શ
જ્યારે તમે "યુગલો પરામર્શ," અથવા "શબ્દો સાંભળો છોયુગલો ઉપચાર તકનીકો”મનમાં આવે છે તે પ્રથમ વસ્તુ શું છે? કદાચ તમે એક દંપતીને એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી કલ્પના કરો છો, એક પલંગ પર બેસીને લગ્ન સલાહકાર સાથે વાત કરી રહ્યા છો.
તે કદાચ લગ્નની પરામર્શ જેવું લાગે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણી જુદી જુદી તકનીકો છે?
યુગલો માટે કાઉન્સેલિંગનો વિચાર કરતી વખતે તમારે પ્રથમ નંબરની બાબત એ કરવી જોઈએ કે એક સારા લગ્ન સલાહકારની શોધ કરવી.
દરેક મેરેજ કાઉન્સેલર અલગ છે, કાઉન્સેલિંગ ટેકનિકનો પ્રકાર અલગ છે, અને દરેક મેરેજ અલગ છે, તેથી મેચ શોધવી અગત્યની છે.
એક સારા લગ્ન સલાહકારને યુગલોને તેમના મુદ્દાઓ દ્વારા મદદ કરવાનો અનુભવ હશે, અને તેઓ વિવિધ તકનીકો અથવા પદ્ધતિઓ જાણશે જેનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
યુગલો ઉપચાર પદ્ધતિઓ/પદ્ધતિઓ/અભિગમોના ઘણા જુદા જુદા પ્રકારો છે. તેમાંથી દરેક વિશે શીખવું જે યુગલ ઉપચારમાંથી પસાર થવાથી ફાયદાકારક બની શકે છે.
અહીં કેટલાક છે વિવિધ પ્રકારની યુગલો ઉપચાર અને લગ્ન પરામર્શ તકનીકોના પ્રકારો:
1. ભાવનાત્મક રીતે કેન્દ્રિત યુગલો ઉપચાર તકનીકો
આ ચિકિત્સા તકનીક ડ Dr.. સુસાન જોનસન અને લેસ ગ્રીનબર્ગ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. નામ સૂચવે છે તેમ, લાગણીઓ અહીં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
તે એકદમ અસરકારક છે અને તેનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં થાય છે. જો ડિપ્રેશન સંબંધના મુદ્દાનો ભાગ હોય તો તે ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે.
પદ્ધતિ જોડાણ સિદ્ધાંત, અથવા વિચારનો ઉપયોગ કરે છે કે મનુષ્ય તરીકે આપણે એક સાથે બંધાયેલા રહેવા માંગીએ છીએ. પરંતુ સમસ્યાઓ ariseભી થઈ શકે છે અને નકારાત્મકતામાં ફેરવાઈ શકે છે.
આ પ્રકારના યુગલો ઉપચાર તકનીક યુગલોને તે નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવામાં અને તેમના બંધનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
2. યુગલો માટે હકારાત્મક મનોવિજ્ therapyાન ઉપચાર
લાગણીઓની નસ સાથે, આ યુગલો ઉપચાર તકનીક હકારાત્મક લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ખરેખર, કેટલાક લોકો માટે, તે પરિપ્રેક્ષ્યમાં મોટો ફેરફાર છે, જે પછી વિચારો અને વર્તણૂકને બદલી શકે છે, જે પછી સંબંધોને સુધારી શકે છે.
હકારાત્મક મનોવિજ્ાનમાં, તમે સુખનો આનંદ લેતા શીખો છો અને તે સમયે આનંદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ યુગલોને હાલમાં જે સુખદ સમય છે તેનો ખ્યાલ કરવામાં મદદ કરે છે, અને પછી તેઓ તેના પર નિર્માણ કરી શકે છે.
જર્નલમાં લખવું અને તેને ચિકિત્સક સાથે શેર કરવું એ આ પદ્ધતિનું મહત્વનું પાસું છે.
3. ગોટમેન પદ્ધતિ
30 વર્ષ પાછળ હોવાથી, ઘણા માને છે કે તેણે પોતાને અસરકારક યુગલોની પરામર્શ તકનીક તરીકે સાબિત કરી છે. જો તમે અને તમારા જીવનસાથી ખરેખર અટવાયેલા અનુભવો છો અને સહમત ન લાગે તો, આ તમારા સંબંધો માટે સારી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.
આ યુગલો ઉપચાર તકનીક તમને મદદ કરે છે એકબીજાને તમારી જેમ સમજો શાંતિથી વાતચીત કરો.
તે "પ્રેમ નકશા" તરીકે ઓળખાતી વસ્તુનો ઉપયોગ કરે છે જે તમે બનાવો છો. તે તમને બંનેને એકબીજા વિશે શીખવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તમે એવી વસ્તુઓ શોધી કા thatો છો જે તેમને તણાવ આપે છે, તેમને ખુશ કરે છે, વગેરે.
એકંદરે, ગોટમેન પદ્ધતિ સંઘર્ષ વ્યવસ્થાપન પર કેન્દ્રિત છે, તેના હૃદયમાં પ્રામાણિકતા છે.
4. ધર્મ આધારિત લગ્ન અને યુગલોનું પરામર્શ
જો તમે ધાર્મિક જૂથનો ભાગ છો, તો જુઓ કે તમારા ચર્ચ દ્વારા કેવા પ્રકારની પરામર્શ ઉપલબ્ધ છે. તમારા લગ્ન તમારા ધર્મમાં એક મોટું પરિબળ હોવાથી, આ પ્રકારની પરામર્શ તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
તમે આ પ્રકારની સેટિંગમાં વધુ આરામદાયક પણ અનુભવી શકો છો, જે હીલિંગ માટે સ્ટેજ સેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પદ્ધતિઓ બદલાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે યુગલો માટે ધાર્મિક-આધારિત ઉપચાર આધ્યાત્મિક પાસાઓ પર ક callsલ કરે છે કે જે તમે કદાચ પહેલાથી જ માનો છો અને સમસ્યાઓ દ્વારા કામ કરવામાં તમારી સહાય માટે જીવો છો.
5. વ્યક્તિગત પરામર્શ
જો જીવનસાથીઓમાંથી કોઈ એક યુગલો ઉપચાર કરવા માટે સક્ષમ અથવા તૈયાર ન હોય, તો તૈયાર અને સક્ષમ જીવનસાથીએ ચોક્કસપણે એકલા જવાનું વિચારવું જોઈએ. એક ચિકિત્સક એક ભાગીદારને તેના અંતમાં સમસ્યાઓ દ્વારા કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
દેખીતી રીતે, જો બીજી વ્યક્તિ આ મુદ્દા દ્વારા કામ કરવા તૈયાર નથી, તો પછી સંબંધ આગળ વધી શકશે નહીં.
જો કે, કેટલાક વ્યક્તિગત પરામર્શમાં જવાની પ્રક્રિયામાં, કેટલીકવાર અન્ય જીવનસાથી ધીરે ધીરે આ વિચારને ગરમ કરે છે અને પછીથી યુગલોના ઉપચાર માટે તેમના જીવનસાથી સાથે જોડાય છે.
6. વર્ણનાત્મક ઉપચાર
કથાનો અર્થ વાર્તા છે, અને વાસ્તવમાં તે યુગલો ઉપચારની આ પદ્ધતિનો એક ભાગ છે. તમે વાર્તા કહેશો અને શું થઈ રહ્યું છે તેની "કથા" બનાવશો. પરંતુ પછી, તમે વાર્તાના અપ્રિય ભાગોને ફરીથી લખવા માટે સાથે મળીને કામ કરશો.
આ વિશે સરસ વાત દંપતીની ઉપચાર તકનીક શું તે દંપતીને પોતાની જાતને વાર્તાથી અલગ કરવામાં મદદ કરે છે, એ ઓળખીને કે વાર્તા તમને લોકો તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી.
તે એ પણ શીખવે છે કે વાર્તા પરિવર્તનશીલ છે. તમે બંને સાથે મળીને તમારી ભાવિ વાર્તા ફરીથી લખી શકો છો.
7. ઇમાગો રિલેશનશીપ થેરાપી
હાર્વિલે હેન્ડ્રિક્સ અને હેલન લેકેલી હન્ટ દ્વારા વિકસિત, આ પ્રકારની ઉપચાર આધ્યાત્મિક અને વર્તણૂકીય પાસાઓ પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ઇમેગો "ઇમેજ" માટે લેટિન શબ્દ છે, અને આ પ્રકારની ઉપચાર યુગલોને તેમના મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેઓ કેવી રીતે જીવે છે તે બેભાન રીતે જોવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
મૂળભૂત રીતે, આ કપલ થેરાપી ટેકનિક કહે છે કે અમે એવા ભાગીદારોની પસંદગી કરીએ છીએ જે આપણા બાળપણથી જે અભાવ છે તેને મટાડી શકે છે, અને તે ઘા અમારા જીવનસાથી સાથે પુનરાવર્તિત થશે.
આ યુગલો ઉપચાર તકનીકમાં, યુગલો સાથે કામ કરવાનું અને મુદ્દાઓ દ્વારા વાતચીત કરવાનું શીખો.
8. સાયકોડાયનેમિક અભિગમ
આ પ્રકારની ઉપચાર ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે જ્યારે ભાગીદારો અતાર્કિક પેટર્નમાં પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે માનવામાં આવે છે કે બાળપણમાં જીવનની ઘટનાઓ અને અનુભવોથી જન્મે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો દુરુપયોગ કોઈ વ્યક્તિના ભૂતકાળનો ભાગ હતો, તો તેના માટે કોઈ કારણ ન હોવા છતાં પણ તેઓ ઈર્ષ્યા તરફ દોરી શકે છે.
આ પ્રકારની થેરાપીમાં, કાઉન્સેલર તમને સમસ્યાના મૂળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે, જે ક્યારેક બેભાન હોય છે અને તે વ્યક્તિગત અથવા દંપતી સમસ્યા હોય છે.
તે પછી તેઓ તમને ભૂતકાળની ઘટનાઓના વધુ વાસ્તવિક દૃષ્ટિકોણને સમજવામાં મદદ કરશે જે વર્તમાન વર્તણૂકોને આકાર આપી રહી છે.
9. સમજદારી પરામર્શ
બિલ ડોહર્ટી દ્વારા વિકસિત, યુનિવર્સિટી ઓફ મિનેસોટામાં, આ પ્રકારની પરામર્શ ખાસ કરીને એવા યુગલો માટે છે જ્યાં એક પતિ છૂટાછેડા તરફ ઝુકતો હોય અને બીજો ન હોય.
આ કપલ થેરાપી ટેકનિક તેમને દરેક વ્યક્તિ શું ઈચ્છે છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે, અને જો સંબંધ ઉદ્ધારપાત્ર છે. મુદ્દાઓને ઉકેલવાને બદલે, તે જુએ છે કે ખરેખર ઉકેલ શક્ય છે કે નહીં. તે છે સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાની પદ્ધતિ.
પ્રશિક્ષિત કાઉન્સેલરની મદદથી તેમના મતભેદોને દૂર કરવા માંગતા યુગલો માટે મેરેજ થેરાપી સારો વિકલ્પ છે.
ત્યાં ઘણી જુદી જુદી યુગલો ઉપચાર તકનીકો, અભિગમો છે, અને પદ્ધતિ લગ્નના સલાહકાર તેમજ દંપતીના સંબંધોમાં થતી સમસ્યાઓ પર આધારિત રહેશે.
એટલા માટે એક સારા લગ્ન સલાહકાર પસંદ કરવાનું હંમેશા અગત્યનું છે જે તમે બંને સાથે આરામદાયક અનુભવો છો અને વિશ્વાસ કરી શકો છો.