સામગ્રી
- 1. સ્ટીફન કોવેની સલાહ લો
- 2. અગાઉ કરતાં બદલે
- 3. સમસ્યાઓ નહીં, ઉકેલો ઓફર કરો
- 4. અપેક્ષાઓ સ્પષ્ટ કરો
- 5. તમારા જીવનસાથી પર પાગલ sleepંઘ ન જાવ
લાંબા અને પરિપૂર્ણ લગ્નજીવનમાં ઘણા ફરતા ભાગો છે. એકબીજા માટે પ્રેમ અને આદરની વિપુલતા હોવી જરૂરી છે. પ્રેમને જીવંત રાખવા માટે પ્રામાણિકતા અને વિશ્વાસ પણ જરૂરી છે.
જો તમે કોઈની સાથે તમારું જીવન વિતાવવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારા સંબંધમાં આ બધા તત્વો માટે સ્થાન હોવું જરૂરી છે.
પરંતુ સંબંધમાં પર્યાપ્ત સંદેશાવ્યવહાર વિના, તમારું લગ્ન તમારી અપેક્ષાઓથી ઓછું થઈ શકે છે.
સંબંધોમાં અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર એ ગુંદર છે જે દરેક વસ્તુને સ્થાને રાખે છે, પ્રેમ વધવા દે છે અને વિશ્વાસને ખીલે છે.
જો તમે કોઈના માટે તમારા પ્રેમની વાત કરી શકતા નથી, તો તે કેવી રીતે જાણશે? જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરી શકતા નથી, તો ત્યાં ક્યારેય વિશ્વાસ કેવી રીતે હોઈ શકે?
આ જ કારણ છે સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા સમૂહમાં સુધારો તમારા લગ્નજીવનની સફળતાનો પાયો છે. તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તેના પર કામ કરવાથી, તમારા સંબંધો ખીલશે.
તેથી જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે સંબંધમાં વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી? અથવા સંબંધમાં સંદેશાવ્યવહાર કેવી રીતે સુધારવો?
ચાલો થોડો સમય કા andીએ અને યુગલો માટે 5 સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા જોઈએ કે તમારે આજથી પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવી જોઈએ જે તમારા અને તમારા જીવનસાથીની વાતચીત કેવી રીતે પરિવર્તિત કરશે.
દૈનિક ધોરણે આ અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર ટીપ્સનો અભ્યાસ કરો, અને પરિણામો પોતાને માટે બોલશે.
1. સ્ટીફન કોવેની સલાહ લો
Covey, The 7 Habits of Highly Effective People ના લેખક કહે છે કે આંતરવ્યક્તિત્વ સંચારની દ્રષ્ટિએ, તમારે હંમેશા પહેલા સમજવું જોઈએ અને પછી સમજવું જોઈએ.
આ પ્રથા તમે કોઈની સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો છો તેના પર લાગુ થઈ શકે છે, પરંતુ તમે તમારા લગ્નમાં કેવી રીતે કામ કરો છો અને સંબંધોમાં કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે સંદર્ભમાં, આ સલાહ સુવર્ણ છે.
આપણે બધાએ આપણો મોટાભાગનો સમય "સાંભળીને" બીજાને સાંભળવામાં વિતાવીએ છીએ કે આપણે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપીશું.
પાછા બેસીને અને અમારી રીતે આવનારી તમામ માહિતી લેવાને બદલે, અમને તેમના સંવાદનો એક શબ્દ, શબ્દસમૂહ અથવા સ્નિપેટ મળે છે અને અમે તેમના માર્ગ પર શું શૂટ કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે અંગે નિર્ણયો લઈએ છીએ.
આને કારણે, આપણે જે કહ્યું છે તે બધું પ્રમાણિક રીતે સાંભળતા નથી. જો એમ હોય તો, અમારા પ્રતિભાવમાં અભાવ હોઈ શકે છે.
આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા પતિ અથવા પત્ની સાથે અર્થપૂર્ણ સંબંધની વાતચીતની મધ્યમાં છો, કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે વિશે વિચારવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરો તેઓ વાત કરે તે પહેલા.
ફક્ત પાછા બેસો, સાંભળો અને ખરેખર તેઓ શું કહે છે તે સાંભળો. એકવાર તમે તે કરી લો, પછી તે મુજબ જવાબ આપો.
2. અગાઉ કરતાં બદલે
અસ્વસ્થતાપૂર્ણ વાતચીત બંધ ન કરો. કારણ કે તેઓ અસ્વસ્થતા ધરાવે છે તે છે કે તેમને કદાચ થવાની જરૂર છે.
જો તમારા પતિ પિતા તરીકે પોતાનું વજન નથી રાખતા, તો તમારી લાગણીઓને રચનાત્મક રીતે વ્યક્ત કરો. જો તમારી પત્ની હમણાં હમણાં પોતે ન હતી, અને તે તમારા સંબંધોને નકારાત્મક અસર કરી રહી છે, તો વાત કરો.
જેટલી લાંબી તમે આ વાર્તાલાપોને શેલ્ફ પર બેસવા દો છો, તેટલી જ સમસ્યાઓ વધશે. એકવાર તમે સમસ્યા ઓળખી લો, અને તમને લાગે કે તેને સંબોધવાની જરૂર છે, વ્યવસાયની સંભાળ રાખો.
3. સમસ્યાઓ નહીં, ઉકેલો ઓફર કરો
સંદેશાવ્યવહારની ઘણી રીતો છે, અને એકવાર તમે નક્કી કરી લો કે તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે ગંભીર ચેટ કરવાની જરૂર છે, ખાતરી કરો કે તમે ઉકેલ-લક્ષી અભિગમ સાથે વાતચીત દાખલ કરો છો.
જો તમે વાતચીતનો પ્રારંભ તેમને કહીને કરો છો કે તેઓ કેટલા ભાવનાત્મક રીતે ડિસ્કનેક્ટ થયા છે અથવા તેઓ કેટલા અર્થમાં છે પરંતુ કોઈ ઉકેલ નથી આપતા, તો તમે બંને પક્ષોને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો.
આને ચિત્રિત કરો: જ્યારે પત્ની પતિને કહે ત્યારે દંપતી દલીલની વચ્ચે હોય છે ...
"તમે તે જ આનંદી-પ્રેમાળ માણસ નથી કે જેની સાથે મેં લગ્ન કર્યા."
સમસ્યા સ્પષ્ટપણે જણાવવામાં આવી છે, પરંતુ વાત કરવા માટે કોઈ ઉકેલ નથી. હવે બે વસ્તુઓ બનવાની છે.
પતિ કદાચ નારાજ અથવા રક્ષણાત્મક બનશે. તે એવા કારણો સાથે પ્રહાર કરી શકે છે કે તે હવે તે કેમ નથી, તેની પત્ની પર દોષારોપણ કરે છે, અને વાતચીતની ઝેરીકરણને સ્તર આપે છે.
તે પણ પીછેહઠ કરી શકે છે અને પોતાને બંધ કરી શકે છે, આ મુદ્દાને ઉકેલવામાં રસ ધરાવતો નથી.
બંને કિસ્સાઓમાં, જે સમસ્યા જણાવવામાં આવી છે તે ક્યારેય ઉકેલાશે નહીં. તમારી સમસ્યાને કંઇક સાથે અવાજ આપવો એ સારું છે, પરંતુ સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે શું કરી શકાય તેની સાથે તૈયાર રહો.
પતિને માત્ર એમ કહેવાને બદલે કે તે તેના ધૂંધળા વ્યક્તિત્વથી નાખુશ છે, કદાચ તેણીએ સાથે મળીને કરી શકે તેવી પ્રવૃત્તિઓ સૂચવવી જોઈએ અથવા પતિ માટે જૂના શોખને ફરીથી શોધવાની તકો ઉભી કરવી જોઈએ.
તેથી વધુ સારી વાતચીત કુશળતામાંથી તમે મેળવી શકો તેવી બીજી બાબત એ છે કે પહેલેથી અસ્વસ્થતાપૂર્ણ વાતચીતને નવું ધ્યાન પૂરું પાડવા માટે ઉપાય ઉપલબ્ધ છે.
નહિંતર, ઉકેલ શોધવામાં મદદ કર્યા વિના સમસ્યા જણાવવી એ માત્ર ફરિયાદ કરવી છે.
4. અપેક્ષાઓ સ્પષ્ટ કરો
તમે તમારા જીવનસાથી અને તમારા સંબંધો પાસેથી શું અપેક્ષા રાખો છો?
તમારા સંબંધોની ગુણવત્તા તમારી જણાવેલી અપેક્ષાઓના ધોરણ પર ઘણો આધાર રાખે છે. આપણામાંના કેટલાક એ વિચારવાની ભૂલ કરે છે કે સંબંધના અમુક પાસાઓ "કહ્યા વગર જ જાય છે."
જો તે મોટેથી ન કહેવામાં આવે, તો જો તમારો સાથી તમારી અપેક્ષાઓ પૂરી ન કરે તો તમે અસ્વસ્થ થઈ શકતા નથી.
જો તમે બાળકો રાખવા માંગતા હો, તો તેને જણાવો. જો તમે છેતરાવા ન માંગતા હો, તો તમારા સાથીને કહો. જો તમને તમારા સંબંધોની વિગતો વિશે ચોક્કસ માન્યતાઓ હોય, તો તમારા જીવનસાથીને જાગૃત કરો.
"તેમને વધુ સારી રીતે જાણવું જોઈએ" એમ વિચારીને મૂર્ખ ન બનો. જો તમે તેને સ્પષ્ટ ન કર્યું હોય, તો જ્યારે તમે પાગલ થાઓ ત્યારે તમારી પાસે toભા રહેવાની કોઈ જમીન નથી. સંદેશાવ્યવહારની ચાવી છે કોઈપણ સંબંધમાં અપેક્ષાઓ સ્થાપિત કરવી.
5. તમારા જીવનસાથી પર પાગલ sleepંઘ ન જાવ
એક ચોક્કસ અવશેષ છે જે મતભેદ પછી લંબાય છે. જ્યારે તમે તમારું આખું જીવન કોઈની સાથે વિતાવવાનું પસંદ કર્યું હોય, ત્યારે તમે દરેક સમયે એકબીજાના બટનો દબાવવા માટે બંધાયેલા છો.
જો તમે સૂવાના સમયની નજીક દલીલ કરવાનું સમાપ્ત કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે રોલ કરો અને સૂઈ જાઓ તે પહેલાં તમે આ વિષય પર સમાધાન કરો અથવા બંધ કરો.
તમારા માટે ધ્યાનમાં રાખવા માટે આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ સંચાર ટીપ્સ છે. દલીલો ઉકેલ્યા વિના ક્યારેય સૂઈ જશો નહીં. તમારે પરિણામથી ખુશ થવું જરૂરી નથી, પરંતુ તમે ધૂમ મચાવી શકતા નથી.
તમે થોડી આંખો બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તે બંધ રાખવાથી, તમારા સંબંધોનો બીજો દિવસ કેવો રહેશે તે અંગે મોટો ફરક પડી શકે છે.
જો તમે તમારી વાતચીત માટે આદરણીય નિષ્કર્ષ પર આવો છો, તો તમે થોડો પણ રોષ સાથે જાગી જશો અને તે દિવસે પ્રેમભર્યા સ્થળે પાછા ફરવા માટે સમર્થ હશો.
જો તમે તમારી આંખો બંધ કરો તે પહેલાં તમે તમારા મતભેદોનું સમાધાન ન કરો, તો તમે તમારા જીવનસાથી પર નારાજ થઈને જાગો છો, જે રાઉન્ડ 2 માટે તૈયાર છે.
તમારા લગ્નને એક તરફેણ કરો અને તમે સૂઈ જાઓ તે પહેલાં તમારા મતભેદોને ઉકેલવાનો નિયમ બનાવો. જો તમે આગલી રાતે બંધ થવાના સ્થળે ન પહોંચ્યા હોત તો તે બીજા દિવસે આવી શકે તેવા રોષને ઘટાડશે.
પાંચ સંબંધ સંચાર કુશળતા ખરેખર તમારા બંને વચ્ચેના બંધનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમને અજમાવો અને તફાવતનો આનંદ માણો.
પણ જુઓ: