સામગ્રી
મારા તાજેતરના પુસ્તક, ધ મેરેજ એન્ડ રિલેશનશિપ જંકીમાં, હું પ્રેમ વ્યસન સાથેના ખૂબ જ વાસ્તવિક મુદ્દાઓને સંબોધિત કરું છું. આ પુસ્તક મારા જીવન પર પાછળથી જોતા ખૂબ જ વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિકોણથી લખાયેલું છે, તેમજ વ્યવહારિક અર્થમાં જેનો ઉપયોગ પ્રેમ વ્યસન સાથે સંઘર્ષ કરનારાઓ દ્વારા કરી શકાય છે.
જ્યારે હું ક્લાયન્ટ્સ સાથે પ્રેમ વ્યસન સાથે કામ કરું છું, ત્યારે હું કોડપેન્ડન્સીના મુદ્દાઓ સાથે ઘણા લોકોને કોચ પણ કરું છું. કેટલીકવાર લોકો આ બે શબ્દો એકબીજાના બદલે વાપરતા હોય છે, પરંતુ તેમાં તફાવત છે.
તફાવતને જાણવાથી તમને અનુભવી કોચ શોધવામાં મદદ મળી શકે છે જે આ મુદ્દાઓમાંથી કોઈ એકને દૂર કરવા માટે તમારી મુસાફરીમાં તમને ટેકો આપવા માટે જરૂરી સમજ અને તાલીમ ધરાવે છે.
પ્રેમ વ્યસન
કોઈ પણ પ્રકારના વ્યસન વિશે ચોક્કસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે વિચારો.
આલ્કોહોલનું વ્યસન હાનિકારક આલ્કોહોલના સેવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ડ્રગનું વ્યસન એ ડ્રગ્સનો ઉપયોગ છે, અને પ્રેમમાં વ્યસન એ પ્રેમમાં રહેવાની જરૂરિયાત છે. તે પ્રેમમાં હોવાની લાગણીનું વ્યસન છે, જે સંબંધની શરૂઆતમાં એકતાનો ઉપયોગ કરવાની ખૂબ જ ઉત્સાહી અને અત્યંત બંધનકર્તા લાગણી છે.
પ્રેમ વ્યસની સતત ભાવનાત્મક haveંચો રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે તેઓ પ્રેમ અનુભવવા માગે છે, અને તેઓ ઘણી વખત અયોગ્ય અથવા નબળા ભાગીદારોને તે લાગણી મેળવવાના માર્ગ તરીકે જવાબ આપે છે.
પ્રેમ વ્યસન આ સમયે ચોક્કસ માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિદાન નથી.
જો કે, બ્રાયન ડી.અર્પ અને અન્યના તાજેતરના સંશોધનોમાં અને 2017 માં ફિલોસોફી, સાઇકિયાટ્રી એન્ડ સાયકોલોજીમાં પ્રકાશિત, મગજના રસાયણોના ફેરફારો અને પ્રેમમાં રહેલા લોકોના અનુગામી વર્તન વચ્ચેની કડી અન્યમાં જોવા મળતા સમાન જોવા મળે છે. માન્ય વ્યસનોના પ્રકારો.
પ્રેમ વ્યસની ઘણીવાર અન્ય વ્યક્તિ કરતાં સંબંધમાં ઘણું વધારે ધારે છે. તેઓ સંબંધને પકડી રાખવાની વધુ સંભાવના ધરાવે છે, કારણ કે એકલા રહેવાનો અથવા પ્રેમ ન કરવાનો ડર ખૂબ વાસ્તવિક અને આઘાતજનક છે.
પ્રેમ વ્યસનના સંકેતો
- એકલા ન રહેવા માટે વ્યક્તિ સાથે રહેવું
- સતત તોડવું અને તે જ વ્યક્તિને પરત ફરવું
- જીવનસાથી સાથે અત્યંત તીવ્ર લાગણીઓ અનુભવવાની જરૂર છે
- બ્રેકઅપ પછી ફરીથી જોડાવામાં આનંદ અને સંતોષની અત્યંત લાગણીઓ જે ઝડપથી ઓગળી જાય છે
- તમારા પોતાના પર ન રહેવા માટે જીવનસાથી માટે સમાધાન કરવાની ઇચ્છા
- સંપૂર્ણ સંબંધ અથવા સંપૂર્ણ જીવનસાથી વિશે સતત કલ્પનાઓ
કોડપેન્ડન્સી
કોડપેપેન્ડન્ટ પણ એકલા રહેવાનો ડર રાખે છે, પરંતુ એક તફાવત છે.
કોડપેપેન્ડન્ટ એવી વ્યક્તિ છે જે પોતાની જાતને જોઈ શકતી નથી, સિવાય કે કોઈની સાથેના સંબંધમાં, જીવનસાથીને બધું જ આપવું.
કોડપેન્ડન્ટ્સ નર્સિસિસ્ટ્સ સાથે સંબંધો બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે, જે અન્ય વ્યક્તિ આપે છે તે બધું લેવા માટે તૈયાર હોય છે.
કોડપેન્ડન્સીનો સમાવેશ થાય છે જેમાં કોઈ સીમાઓ નથી અને અન્ય લોકો માટે ફિક્સિંગ અથવા ખુશ કરવા સિવાય અન્ય સ્વ-મૂલ્ય શોધવાની ક્ષમતા નથી, પછી ભલેને તેઓ માન્ય ન હોય અથવા તો ખૂબ ખરાબ રીતે વર્ત્યા હોય.
એક કોડ આધારિત વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે નુકસાનકારક સંબંધમાં રહેશે અને તે જોખમી અને શારીરિક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં પણ રહી શકે છે.
સહ -નિર્ભરતાના સંકેતો
- નિમ્ન આત્મસન્માન જે વ્યાપક છે
- જીવનસાથીને ખુશ કરવા માટે સતત વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે તે ન હોય જે તમે કરવા માંગો છો
- એકલા હોવાનો ડર અને બીજો જીવનસાથી શોધવામાં અસમર્થ
- એકલા રહેવાને બદલે અપમાનજનક સંબંધોમાં રહેવું
- ભૂલો અને ભૂલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તમારા માટે સંપૂર્ણતાના અશક્ય ધોરણો સેટ કરવા
- વર્તનની પેટર્નના ભાગ રૂપે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને નકારવી
- તમે જીવનસાથી માટે પૂરતું કરી રહ્યા છો એવું ક્યારેય ન અનુભવો
- લોકોને સુધારવા અથવા નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાતનો અનુભવ કરવો
તે સમજવું અગત્યનું છે કે કોઈ પણ પ્રેમ વ્યસન અથવા સહ -નિર્ભરતાના મુદ્દાઓને સંબોધિત કરી શકે છે, પરંતુ આ જાતે કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. મારી કોચિંગ પ્રેક્ટિસમાં, હું ક્લાઈન્ટો સાથે એક સાથે કામ કરું છું, તેમને પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને તેમના જીવનમાં તંદુરસ્ત સંબંધો શોધવામાં સકારાત્મક માર્ગ બનાવવામાં મદદ કરું છું.