સામગ્રી
- 1. ટોકિંગ સ્ટીકનો ઉપયોગ કરો
- 2. એકબીજાને પ્રશ્નો પૂછો
- 3. એકબીજાના શબ્દોને પ્રતિબિંબિત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો
- 4. તમારો ફોન બંધ કરો
- 5. એકબીજાને પત્ર લખો
વૈવાહિક સંદેશાવ્યવહારની સમસ્યાઓ સૌથી મજબૂત લગ્નમાં પણ ભી થઈ શકે છે. છેવટે, આપણે બધા મનુષ્યો છીએ, અને આપણામાંથી કોઈ પણ મન વાચક નથી.
ગેરસમજણો, લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવી, અને ચૂકી ગયેલા મુદ્દાઓ કોઈપણ માનવીય સંબંધોનો ભાગ અને ભાગ છે, અને લગ્ન કોઈ અલગ નથી.
લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહારના મુદ્દાઓ ઉદ્ભવતા જ તેનો સામનો કરવો એ તમારા લગ્ન અને તમારા ભાવિ સાથે મળીને મૂલ્યવાન કુશળતા છે.
વૈવાહિક સંદેશાવ્યવહારની સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ સરળ છે અને રોષમાં ફેરવાય છે, અને લાંબા સમયથી પીડાય છે.
તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે રિલેશનશિપ કમ્યુનિકેશન સમસ્યાને હિટ કરો છો, ત્યારે તણાવની લાગણી અને કંઈક અસંતોષકારક છે.
તમે સામાન્ય કરતાં ઘણી વધારે લડતા હશો, અથવા ફક્ત વધારે બોલતા નથી. તમે એકબીજાનો અર્થ ગુમાવતા રહો છો. વિનંતીઓ ચૂકી જાય છે, ગેરસમજો ફેલાય છે, અને લાંબા સમય પહેલા, તમે બંને નિરાશ થાઓ છો.
તમે પણ વિચારી રહ્યા હશો કે હવે અલગ થવાનો કે છૂટાછેડા લેવાનો સમય આવી ગયો છે.
કેટલીકવાર લગ્ન સંચાર સમસ્યા હલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સંપૂર્ણ નવો અભિગમ અપનાવવો. કદાચ તમે "ફક્ત એકબીજા સાથે વાત કરો" અથવા "અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને જોવાનો પ્રયાસ કરો" ની સામાન્ય સલાહ અજમાવી છે.
તેમાં કંઈ ખોટું નથી - છેવટે, વાત કરવી અને સાંભળવું એ અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર તકનીકો છે અને લગ્નમાં સારા સંદેશાવ્યવહારનો આધાર છે - પરંતુ કેટલીકવાર પરિસ્થિતિને કંઈક અલગ કરવાની જરૂર હોય છે.
તમારા લગ્નજીવનમાં સંચાર સુધારવાની 3 સરળ રીતો જાણવા માટે આ વિડિઓ જુઓ.
જો તમે સંબંધમાં સંદેશાવ્યવહારના અભાવ અથવા લગ્નમાં સંદેશાવ્યવહારના અભાવ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો દંપતીઓ માટે વૈવાહિક સંચાર સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે આ પાંચમાંથી એક અથવા વધુ અણધારી સંચાર કસરતો અજમાવી જુઓ.
1. ટોકિંગ સ્ટીકનો ઉપયોગ કરો
આ થોડું લાઇન બહાર લાગે છે અને બોહો સ્કર્ટ પહેરીને તમારા વાળમાં પીંછા સાથે કેમ્પફાયરની આસપાસ નૃત્ય કરતી છબીઓને જોડી શકે છે પરંતુ એક ક્ષણ માટે અમારી સાથે સહન કરો.
વાત કરવાની લાકડીનો અર્થ એ છે કે લાકડી પકડનાર વ્યક્તિ જ વાત કરી શકે છે. અલબત્ત, તે શાબ્દિક લાકડી હોવું જરૂરી નથી, અને તમારે તમારા નજીકના હિપ્પી એમ્પોરિયમને મારવાની જરૂર નથી (સિવાય કે તે તમારી વસ્તુ છે, તે કિસ્સામાં, તેના માટે જાઓ).
ફક્ત objectબ્જેક્ટ પસંદ કરો અને સંમત થાઓ કે જે કોઈ તેને પકડી રાખે છે, તે જ વાત કરે છે, અને બીજી વ્યક્તિ સાંભળે છે.
વહન ન કરવું અને વાત કરવાની લાકડીને રેંટિંગ લાકડીમાં ફેરવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારો ભાગ કહો, પછી કૃપા કરીને તેને સોંપો અને તમારા સાથીને વળાંક આપો.
આ પધ્ધતિનું બીજું સંસ્કરણ એક સંમત સમયમર્યાદા (5 અથવા 10 મિનિટ હોઈ શકે છે) માટે ટાઈમર સેટ કરવાનું હશે, અને તમારામાંના દરેકને તેમનો ભાગ કહેવાનો વારો આવે છે જ્યારે બીજો સક્રિય રીતે સાંભળી રહ્યો હોય.
2. એકબીજાને પ્રશ્નો પૂછો
સંદેશાવ્યવહાર એ સંબંધની ચાવી છે, અને aએકબીજાના પ્રશ્નો પૂછવા એ લગ્નમાં વાતચીત સુધારવાની એક અદ્ભુત રીત છે. આપણો જીવનસાથી શું વિચારી રહ્યો છે તે માનવું અને તેના પર આપણી લાગણીઓ અને નિર્ણયોને આધાર આપવાનું ખૂબ જ સરળ છે.
પરંતુ જો તેઓ એકદમ કંઈક બીજું વિચારી રહ્યા હોય તો શું? જો તમે એમ માની લો કે તેઓ કચરો બહાર કાી રહ્યા નથી કારણ કે તેઓ આળસુ હતા જ્યારે વાસ્તવમાં હકીકત એ છે કે તેઓ થાકી ગયા હતા? તેમને પૂછવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
તમારા સાથી સાથે બેસો અને એકબીજાને પ્રશ્નો પૂછવા અને ખરેખર જવાબો સાંભળવા માટે વળાંક લો. તમે ચોક્કસ સમસ્યાઓ વિશે પૂછી શકો છો, અથવા સાંભળવાની આદત મેળવવા માટે ફક્ત કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો પૂછી શકો છો.
3. એકબીજાના શબ્દોને પ્રતિબિંબિત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો
પ્રમાણિક બનો, શું તમે ક્યારેય તમારા સાથી સાથે વાત કરી રહ્યા છો ત્યારે ક્યારેય બંધ કર્યું છે? અથવા તમે તમારી વાણીની અધીરાઈથી રાહ જોઈ રહ્યા છો?
અમે બધાએ એક ઝડપી કરવા માટેની સૂચિ બનાવી છે જ્યારે અમારા ભાગીદાર ક્યારેક વાત કરી રહ્યા હોય.
તે કરવું કોઈ ભયંકર વસ્તુ નથી - તે ફક્ત બતાવે છે કે આપણું મન વ્યસ્ત છે અને આપણને ઘણું કરવાનું છે - પરંતુ સંબંધમાં વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે અનુકૂળ નથી.
તમારા મનને ભટકવા દેવાને બદલે, 'મિરરિંગ' તરીકે પ્રયાસ કરો લગ્ન સંચાર કસરત તમારા જીવનસાથી સાથે જોડાવા માટે.
આ કવાયતમાં, તમારામાંના દરેક બીજાને સાંભળવા માટે વળાંક લે છે, અને પછી જ્યારે વર્તમાન વક્તા પૂર્ણ થાય છે, ત્યારે શ્રોતા તેમના શબ્દોને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા સાથીને બાળ સંભાળ વિશે વાત કરવાની જરૂર હોય, તો તમે ધ્યાનથી સાંભળી શકો અને પછી પાછું દર્પણ કરી શકો છો "હું જે સાંભળી રહ્યો છું તેનાથી મને લાગે છે કે તમે બાળસંભાળ માટે મોટાભાગની જવાબદારી લો છો, અને તે તમારા પર ભાર મૂકે છે. બહાર? "
ચુકાદા વિના આ કરો. ફક્ત સાંભળો અને દર્પણ કરો. તમે બંને વધુ પ્રમાણિત લાગશો અને એકબીજાની understandingંડી સમજણ પણ મેળવશો.
4. તમારો ફોન બંધ કરો
અમારા ફોન આજકાલ એટલા સર્વવ્યાપક છે કે તેમના દ્વારા સ્ક્રોલ કરવું અથવા તમે સાંભળેલા દરેક "ડિંગ" નો જવાબ આપવો એ બીજી પ્રકૃતિ બની જાય છે.
જો કે, ફોન માટેનું અમારું વ્યસન આપણા સંબંધોમાં પાયમાલી લાવી શકે છે અને લગ્નજીવનમાં વાતચીતનો અભાવ પેદા કરી શકે છે.
જો તમે હંમેશા તમારા ફોન પર હોવ, અથવા જ્યારે તમે સૂચના સાંભળો ત્યારે "ફક્ત તે તપાસો" માટે પ્રગતિમાં વાતચીતમાં વિક્ષેપ કરો છો, તો તમારા સાથી સાથે સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવું મુશ્કેલ છે.
વિચલિત થવું એ જીવનનો માર્ગ બની જાય છે, અને તે વૈવાહિક સંચાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
તમારા ફોનને સંમત સમય માટે બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે દરરોજ રાત્રે એક કલાક અથવા દર રવિવારે બપોરે.
5. એકબીજાને પત્ર લખો
આશ્ચર્ય થાય છે કે સંબંધમાં કેવી રીતે વાતચીત કરવી અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી?
કેટલીકવાર તમે શું કહેવા માંગો છો તે કહેવું મુશ્કેલ છે, અથવા તમારા જીવનસાથીએ તમને શું કહેવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
પત્ર લખવો એ તમારા વિચારો અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે, અને તમે તમારી જાતને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે વિશે વિચારી શકો છો, જેથી તમે ક્રૂર અથવા ગુસ્સે થયા વિના સ્પષ્ટ અને પ્રામાણિક છો.
પત્ર વાંચવા માટે ધ્યાન અને એકાગ્રતા જરૂરી છે અને તમને તમારા જીવનસાથીના શબ્દો સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. માત્ર તમારા પત્રોને આદર અને સૌમ્ય રાખવાનું યાદ રાખો - તે નિરાશા બહાર કા forવા માટે વાહન નથી.
વૈવાહિક સંદેશાવ્યવહારની સમસ્યાઓ સંબંધો, ખાસ કરીને લગ્ન માટે વિનાશની જોડણી કરતી નથી. કેટલીક જુદી જુદી તકનીકો અજમાવો અને લાંબા સમય પહેલા નહીં, તમે વધુ સ્પષ્ટ રીતે વાતચીત કરવાનું શીખી શકશો અને સાથે મળીને તમારા મુદ્દાઓને હલ કરી શકશો.