સામગ્રી
શું તે તમારા જીવનસાથીનો તમામ દોષ છે જેનાથી તમે નારાજ છો, અથવા તેમનું વર્તન સમસ્યાનો માત્ર અડધો ભાગ છે? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણો જીવનસાથી આપણને ન ગમતી વસ્તુઓ કરી શકે છે, જેમાં આપણી વાત ન સાંભળવી, નબળી પસંદગી કરવી, આપણી જરૂરિયાતોને અવગણવી, ઘર કે બાળકોની જવાબદારીઓમાં ભાગ ન લેવો, અનિચ્છનીય તણાવ બતાવવો અને અનિચ્છનીય માંગણીઓ કરવી. જ્યારે આવું થાય છે, પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે ગુસ્સો અથવા હતાશા હોય છે. જ્યારે આ સમયાંતરે થતું રહે છે, ત્યારે તે રોષ તરફ દોરી જાય છે. વર્ષોનો રોષ ડિસ્કનેક્ટ તરફ દોરી જાય છે.
જેમ એક વ્યક્તિએ કહ્યું કે "હું રડતો હતો અને ઉદાસ અને ગુસ્સે થતો હતો, પરંતુ એક દિવસ મેં હાર માની લીધી અને કહ્યું કે આ લગ્નનો કોઈ ઉપયોગ નથી". શરૂઆતથી જ જીવનસાથીને દોષ આપવો સરળ છે જે આ બધી વર્તણૂકો બનાવે છે, પરંતુ જે ઘણી વાર ભૂલી જાય છે તે એ છે કે આપણામાંના દરેકમાં ઘણીવાર વર્તનને રોકવાની શક્તિ હોય છે. અમે ફક્ત આ જાણતા નથી અથવા અમે આ અન્વેષણ કરવા માટે ભયભીત છીએ. તમારી શક્તિ શોધવા માટે તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે જાણવું જરૂરી છે.
ઘણી વખત આપણા જીવનસાથી ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરે છે અને અમે તેને સહન કરીએ છીએ. તે વિચારવું સહેલું છે કે તમે બોલી રહ્યા છો કારણ કે કદાચ તમે લડી રહ્યા છો અથવા તમારો અવાજ ઉઠાવી રહ્યા છો, પરંતુ ખરેખર તમને જે જોઈએ છે અથવા લાગે છે તે કહેવું લડાઈ કરતાં અલગ છે.
જીવનસાથીના દુfulખદાયક વર્તનને આપણે શા માટે સહન કરી રહ્યા છીએ તેના ઘણા કારણો છે.
- આપણે વિચારી શકીએ છીએ કે આપણે ખોટા છીએ કારણ કે આપણો જીવનસાથી આપણને આવું કહી રહ્યો છે.
- આપણે બાળકો તરીકે ચોક્કસ સ્તરની સારવાર સહન કરવાનું દબાણ કર્યું હોય અને શીખ્યા હોઈએ, અને જ્યારે અમારા જીવનસાથી આ વર્તન બતાવે છે જો તે અમારા બાળપણ જેટલું ખરાબ નથી, અને અમે તેને છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું છે.
- બીજું કારણ એ હોઈ શકે છે કે વર્તન નાનું દેખાય છે અને તેને લાવવાનું નાનું લાગે છે.
- શક્ય છે કે જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો ત્યારે અમારા જીવનસાથી ગુસ્સો દર્શાવે છે.
- જો તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરશો તો તમારા જીવનસાથી ગુસ્સે થશે એવું તમે "વિચારો" શક્ય છે.
- કદાચ તમને ખ્યાલ નથી કે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો કારણ કે તમે તમારો મોટાભાગનો સમય તમારા જીવનસાથી શું વિચારશે તેની ચિંતામાં પસાર કરો છો.
તમને ખરેખર જે જોઈએ છે તે શોધવામાં થોડી ધીરજ અને પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. આ કરવા માટે તમે જે ક્ષણોથી પીડિત છો અને તમને શા માટે દુ areખ થાય છે તે વચ્ચે વિરામ રાખવો જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા જીવનસાથી તમને કહે કે તમારે વાનગીઓ બનાવવી જોઈએ, તો તમે કોણે વાનગીઓ બનાવવાની હતી, અથવા ક્યારે વાનગીઓ બનાવવાની જરૂર છે તે અંગે દલીલ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. આની સમસ્યા એ છે કે તમે જેનાથી ખરેખર અસ્વસ્થ છો તે ન હોઈ શકે. જો તમે થોભો અને વિચારો કે તમને શું દુ hurtખ પહોંચ્યું છે, તો એવું બની શકે કે તમારા જીવનસાથી જ્યારે તેઓ ઘરે આવ્યા ત્યારે તેમનું સ્વાગત ન કર્યું હોય, અથવા કદાચ શબ્દોમાં દોષ કે અધીરા સ્વર હોય, અથવા કદાચ અવાજનું સ્તર તમારા આરામના સ્તર કરતા વધારે હોય.
જ્યારે તમે તે ભાગને અવગણો છો જે તમને ખરેખર નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્યારે તમે તમારી શક્તિનો ઉપયોગ કરતા નથી.
શું દુtsખ થાય છે તે શોધવાની અને તમારા જીવનસાથી સમજી શકે તે રીતે આને વ્યક્ત કરવાની શક્તિ એ છે કે રોષની લાગણી હોય ત્યારે તમે ખરેખર પ્રેમ કરી શકતા નથી. તમને શું જોઈએ છે તે જાણવું અને તે માંગવું તમારી શક્તિમાં છે, પરંતુ પહેલા તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે શું અનુભવો છો તે જાણો છો.