સામગ્રી
- 1. તમારી પ્રશંસા બતાવો
- 2. નાના હાવભાવ કરો
- 3. સાથે મળીને કંઈક નવું કરો
- 4. ત્યાં જગ્યા રહેવા દો
- 5. ધ્યાનથી સાંભળો
- સારા સંબંધો કેળવવા એ એક કળા છે
કોઈપણ સારા સંબંધના મૂળમાં મિત્રતાનાં બીજ હોય છે - એક એવી જગ્યા જ્યાં તમે તમારી જાત બની શકો છો, વિચિત્રતા સ્વીકારવામાં આવે છે અને પ્રેમ પણ કરવામાં આવે છે અને નબળાઈઓ સ્વીકારના ચહેરા પર ડરામણી લાગતી નથી.
મિત્રતાની ગતિશીલતા થોડીક મશીન જેવી છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ ન કરો તો, તેની સાથે સારી રીતે વ્યવહાર કરો અથવા જ્યારે સમય જતાં વસ્તુઓ તૂટી જાય ત્યારે તેને સમારકામ કરો, તે એક ખૂણામાં પડેલું છે અને ધૂળ અને કાટ ભેગો કરે છે, અને વસ્તુઓને ફરીથી સરળ રીતે ચલાવવી મુશ્કેલ છે. જીવનમાં લગભગ કોઈ પણ વસ્તુની જેમ તમે રાખવા માગો છો, તેને જાળવણીની જરૂર છે.
મશીનોને જાળવણીની જરૂર છે, અને સંબંધોને સંભાળની જરૂર છે.
કેટલીકવાર તે પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ કહેવાય છે, જો કે, કારણ કે જીવન જટિલ છે. તમારી પાસે તમારા હાથ પર ઘણો સમય ન હોઈ શકે, તમને લાંબા સમય પછી ફરીથી કનેક્ટ કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી અથવા તમે આ બાબત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે યોગ્ય હેડસ્પેસમાં ન હોવ.
જો તમારી સાથે પણ આવું જ હોય, તો તમારી મિત્રતા અને સંબંધોમાં ફરી સ્પાર્ક લાવવા માટે થોડા પગલાં લેવા પડે છે -
1. તમારી પ્રશંસા બતાવો
તમારા મિત્ર અથવા પ્રિયજનને સ્વયંસ્ફુરિત આભાર-નોંધ લખો અને તમને તેમની સાથે કેમ ફરવું ગમે છે તેની સૂચિ મોકલો.
કૃતજ્itudeતાની આ નાની ચેષ્ટા તેમનો દિવસ અને તમારો દિવસ પણ બનાવશે. તમે તમારી સિસ્ટમ દ્વારા દોડતા ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ મેળવી શકો છો અને સકારાત્મક સ્વર સેટ કરી શકો છો.
2. નાના હાવભાવ કરો
એક ચિત્ર, મજાક અથવા મેમ શેર કરો જે તમને તમારા પ્રિયજનની યાદ અપાવે છે અને તે હકીકતને પ્રતિબિંબિત કરે છે કે તેઓ હંમેશા તમારા મનમાં રહે છે. તમે એક વિડિઓ અથવા એક લેખ મોકલી શકો છો જે તમને રસપ્રદ લાગે છે અને લાગે છે કે તમારા મિત્રને આનંદ થશે.
વાતચીત શરૂ કરવાની આ એક સરસ રીત છે જે લાક્ષણિક અથવા ભૌતિક નથી અને ચર્ચા કરવા માટે આનંદદાયક રહેશે.
3. સાથે મળીને કંઈક નવું કરો
સંશોધન બતાવે છે કે વાસ્તવમાં સાથે મળીને એક પ્રવૃત્તિ કરવી (માત્ર વાત કરવાની વિરુદ્ધ) લોકોને નજીક લાવે છે. એક સામાન્ય શોખ અથવા રુચિ શોધો, જેમ કે હાઇકિંગ અથવા રસોઈ અથવા નવી કુશળતા શીખવી, અને તે સાથે કરો.
વહેંચાયેલ અનુભવ બોન્ડને મજબૂત બનાવે છે અને સંબંધમાં નવા આયામો ઉમેરે છે.
4. ત્યાં જગ્યા રહેવા દો
તમામ સંબંધોમાં આ એક મહત્વનો સિદ્ધાંત છે જે ચોક્કસ માત્રામાં તંદુરસ્ત છે. તમે તમારા મિત્ર અથવા પ્રિયજન સાથે ફરવાનું પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ સતત એકાગ્રતા દબાવી શકે છે.
જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે કોઈ દોષિત લાગ્યા વિના થોડી જગ્યા લેવા માટે નિelસંકોચ રહો અને તમારા પ્રિયજનને ગેરસમજ કર્યા વિના તે જ સૌજન્યનો વિસ્તાર કરો.
5. ધ્યાનથી સાંભળો
એક મિત્ર તરીકે તમે કરી શકો તે સૌથી સહાયક બાબતોમાંની એક છે સક્રિય રીતે સાંભળવી અને તમારા પ્રિયજનની લાગણીઓને માન્ય કરવી. જરૂરિયાતના સમયે તમારા પ્રિયજનને ટેકો આપવા માટે તમારે દરેક નિર્ણયને ટેકો આપવાની જરૂર નથી. તમે ફક્ત તેમની બાજુમાં રહી શકો છો અને તેઓ ક્યાંથી આવી રહ્યા છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
નિષ્ઠાવાન સહાનુભૂતિની આ ગુણવત્તા સારા સંબંધોના મૂળમાં છે અને તમને વધુ સારા મિત્ર બનાવશે.
સારા સંબંધો કેળવવા એ એક કળા છે
તે ચોક્કસપણે હંમેશા સરળ હોતું નથી અને ન તો લોકો હંમેશા અનુમાનિત હોય છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે અનુસરવા યોગ્ય છે કારણ કે અમુક રીતે સંબંધો મશીનો જેવા નથી.
તેઓ જીવનરેખાઓ જેવા છે જે આપણને ટકી રહેવા અને જટિલ વિશ્વમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરે છે જે ખરેખર આનંદ અને હાસ્યનો ઉપયોગ કરી શકે છે.