સામગ્રી
- શું તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંબંધો બાંધો છો?
- સભાન અને ઇરાદાપૂર્વકના સંબંધો બનાવવાની ચાવીઓ
- આજે અલગ થવાનું નક્કી કરો અને તમારી સેક્સ લાઇફને સુધારો
એક દંપતીએ તાજેતરમાં કહ્યું, "કોની પાસે સેક્સ માટે સમય છે, તમારી પાસે ઘણું બધું ચાલી રહ્યું છે અને તમે ઘણું બધું કરી રહ્યા છો અને તમે થાકી ગયા છો, તેથી તમે તેને ઘણી વાર (અથવા ભાગ્યે જ) કરતા નથી."
કરવા માટે ઘણું બધું, સેક્સ માટે ખૂબ વ્યસ્ત, જોડાણો માટે ખૂબ થાકેલું, અને આત્મીયતા અને તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે ઘણા સંબંધો સંઘર્ષ કરે છે?
શું તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંબંધો બાંધો છો?
કદાચ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંબંધોને સૂચિના તળિયે મૂકી રહ્યા છો. તમે કામ પર, ઘરમાં, તમારા બાળકો સાથે, સમુદાય, ચર્ચ, વિસ્તૃત કુટુંબ અને તમે શેડ્યૂલ કરેલી અન્ય વસ્તુઓ બધું થઈ જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ અને પછી કહો કે તમારી પાસે કંઈ બાકી નથી.
જ્યારે તમારા જીવનસાથી સાથેના જાતીય સંબંધને છેલ્લી જગ્યાએ છોડી દેવામાં આવે છે ત્યારે જોડાણ કરવા માટે શું બાકી રહે છે?
કોઈએ ચાલ કરવી પડે છે, જરૂરિયાત હોય છે, બીજાની હાજરીની વિનંતી કરવી પડે છે અને સેક્સની વિનંતી કરવી પડે છે જે ઘણા લોકો વિશે વાત કરવાનું પસંદ નથી કરતા.
ઘણાએ કહ્યું છે: "મને લાગે છે કે તે 'થવી જોઈએ' એક કુદરતી વસ્તુ છે જે ફક્ત થાય છે. કંઈક જે energyર્જા, ધ્યાન અથવા સુનિશ્ચિત કર્યા વિના થાય છે છતાં ફટાકડા સળગાવવા છે, અને તે ફિલ્મોની જેમ ઉત્સાહી અને રોમેન્ટિક બનવાનું છે.
અહીં વાસ્તવિકતા છે. જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા જાતીય સંબંધો વિશે ઇરાદાપૂર્વક, માઇન્ડફુલ અને ઇરાદાપૂર્વક ન હોવ, ત્યાં સુધી તે બનશે નહીં.
સભાન અને ઇરાદાપૂર્વકના સંબંધો બનાવવાની ચાવીઓ
તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે અર્થપૂર્ણ જાતીય સંબંધ બાંધવા માટે કામ કરવું જોઈએ, તેના માટે સમય કા andવો અને તેને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ, દિવસનો અંત નથી અથવા ખાસ પ્રસંગોએ 'કરવા માટેની' સૂચિ તપાસવાની વસ્તુ નથી.
તમારા જીવનસાથી સાથેના જાતીય સંબંધો અને જોડાણ જાદુ નથી અને પોષ્યા વગર થતા નથી. કેટલાકએ કહ્યું: "હું ફક્ત સેક્સ વિશે વિચારતો નથી." સારું, તેના વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવાનો સમય આવી શકે છે, જેથી તમે તેને સાકાર કરી શકો! તમે તેના વિશે વિચાર્યા વિના કામ પર સફળ થઈ શકતા નથી, ખરું?
યુગલોના કાઉન્સેલિંગમાં, હું સાંભળું છું કે અસ્તિત્વમાં ન હોય તેવા સેક્સ લાઇફવાળા લોકો "પાછળના ઘસારા" વિશે ફરિયાદ કરે છે/તે હંમેશા ઇચ્છે છે. તેઓ તેમના પગ ખોદે છે અને "તે" કરવાનો ઇનકાર કરે છે અને આત્મીયતા અને અન્ય વ્યક્તિને પ્રથમ સ્થાને રાખતા બંધન વિકસાવવાની તકને નકારે છે.
યુગલો કહે છે: "સારું, તેણીએ મને કહ્યું કે તેણીને આ અથવા તે ગમતું નથી અથવા તે ખૂબ વ્યસ્ત છે અને પછી તમે તે ફરીથી ક્યારેય કર્યું નહીં." તમે તે કેમ કરો છો? તમે બધા સ્વાર્થી માનવો છો જે ઇચ્છે છે પરંતુ આપવા માટે અનિચ્છા છે. તમને અસ્વીકારનો ડર છે છતાં સ્વીકૃતિ અને બિનશરતી પ્રેમ જોઈએ છે.
આજે અલગ થવાનું નક્કી કરો અને તમારી સેક્સ લાઇફને સુધારો
તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધ બનાવવા અને પરિવર્તન લાવવા માટે તમે તમારા વલણમાંથી બહાર નીકળવા અને નવી વસ્તુઓ અને નવી વર્તણૂકો અજમાવવાનું પસંદ કરશો.
માઇન્ડફુલનેસ તમારા સંબંધોને સુખી બનાવે છે અને તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંબંધોને સુધારે છે તે અહીં છે.
- યાદ રાખો કે બધું તમારા વિશે નથી અને તમે શું ઇચ્છો છો, અનુભવો છો અથવા જરૂર છે અથવા તમારા જીવનસાથી. સંબંધ, ખાસ કરીને તમારા જાતીય સંબંધને બળવા માટે બળતણની જરૂર પડે છે.
- તમારા જાતીય સંબંધમાં તમે જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનો. તમારા જીવનસાથીની ચાલની રાહ જોવી, તમારા માટે કરવું, અથવા તેઓ તમને ઇચ્છે છે તે બતાવવું એ તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાનો નિષ્ક્રિય માર્ગ છે. જો તમે તણખા સાથે વધુ ઘનિષ્ઠ, જુસ્સાદાર, પ્રેમાળ સંબંધ ઇચ્છતા હોવ તો - તેને સાકાર કરો! ચુંબન કરવા માટે એક ચુંબન, સ્પર્શ કરવા માટે સ્પર્શ.
- તમારા જીવનસાથી, તેમની જરૂરિયાતો, તેમની પ્રેમ ભાષા, અને તેમને શું ગમે છે (હાથ પકડવો, સ્પર્શ કરવો, ગુણવત્તાયુક્ત સમય, સ્નગલિંગ, બેક રબ્સ) પ્રત્યે ધ્યાન રાખો. આ તમને કેવી રીતે કનેક્ટ કરવું તે વિશે ચાવી આપે છે.
- જો તમે પીઠનો ઘસારો કે વધુ સ્પર્શ કરવા માંગો છો, હાથ પકડવા માટે, સ્નગલ કરવા માટે, તો તમારા સાથી સાથે તે શરૂ કરો અને વળાંક લો. આ એક એવું ક્ષેત્ર છે જ્યાં ઓછી વાત કરવી, અને વધુ ક્રિયાઓ ખરેખર તમને બંનેને મદદ કરી શકે છે.
- "ટ્રિગર્સ" જુઓ જે જાતીય વાતાવરણ અને વલણ બનાવે છે. તમારા બાળકોને કોઈપણ સમયે તમારા બેડરૂમમાં અથવા પથારીમાં આવવું જાતીય વાતાવરણ બનાવવાનું નથી. તમને અને તમારા સાથીને મૂડમાં શું મૂકે છે? પાછા વિચારો.
શું તે સંગીત, નૃત્ય, સ્પર્શ, વાઇનનો ગ્લાસ, એકસાથે સ્નાન, પાયજામા વગર સૂવું, હોટેલમાં હોવું, વેકેશનમાં, લingerંઝરી પહેરવું કે બીજું કંઈક છે? એક એવું વાતાવરણ બનાવો કે જે તમારા જીવનસાથી સાથેનો મૂડ અને જાતીય સંબંધ ઉશ્કેરે.
- તમે જાતીય આત્મીયતા અને પ્રેમ માટે યુગલોની ધ્યાન તકનીકો અજમાવી શકો છો. પ્રેમને પુનર્સ્થાપિત કરવાની અને તમારા સંબંધોમાં જુસ્સો ફરી લાવવાની આ એક સરસ રીત છે. તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય સંબંધોની ગુણવત્તાને શરૂ કરવા અને ધીમે ધીમે વધારવા માટે ઘણી સરળ, માર્ગદર્શિત દંપતી ધ્યાન તકનીકો છે.
તમારો જાતીય સંબંધ અને આત્મીયતા તમારા હાથમાં છે. જો તમે વધુ આત્મીયતા ઇચ્છતા હો, તો તમારી જાતને બદલવા અને તેને બનાવવાનું શરૂ કરો. જો તમે પહેલી વાર કોઈને ડેટિંગ કરી રહ્યા છો, તો તે વિષયાસક્ત, જાતીય ઉત્સાહી સંબંધ બનાવવાની આશામાં તમે શું કરશો?
તે અવગણીને અથવા તમે ખૂબ થાકેલા છો અથવા તેના વિશે વિચારતા નથી એવું કહીને તે ચોક્કસપણે બનશે નહીં; તે તેનો અંત લાવશે. તમારામાં સ્પાર્ક બનાવવા અને તમે તમારા જાતીય સંબંધમાં જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનવા માટે તમે કઈ ત્રણ બાબતો કરી શકો છો?
તે તમારી જાતને આપેલી ભેટ છે અને તમામ સ્વસ્થ જાતીય સંબંધોનું કેન્દ્ર છે. તેને આજે જ બનાવો!