તમારા સારા સંબંધને મહાન બનાવો: ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવો

સામગ્રી

• વાતચીત કરો
• એકબીજાની આસપાસ સલામતીનું ક્ષેત્ર બનાવો
• વિશ્વાસ
• તમારા ઘનિષ્ઠ સંબંધો તરફ ધ્યાન આપો
• ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ના હોર્મોન-પ્રકાશિત લાભો
• અંતિમ ટેકઅવે

ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ સંબંધ મોટાભાગના પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સુવર્ણ ધોરણ છે. લાંબા ગાળાના પરિણીત યુગલો જાણે છે કે બેડરૂમની અંદર અને બહાર બંને ભાવનાત્મક રીતે બંધાયેલા ભાગીદારોના deepંડા સંતોષ સાથે કંઇ સરખામણી કરી શકતા નથી. તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરવાની ક્ષમતા, ચુકાદાના ડર વગર તમારા આત્માને તેમની સામે ઉતારવા, અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવી એ એવા તત્વો છે કે જે પ્રતિબદ્ધ યુગલો સંબંધના શારીરિક અને ભાવનાત્મક ક્ષેત્રોમાં સંતોષ અનુભવવા માટે જરૂરી હોવાનું જણાવે છે. તમારા જીવનસાથી સાથે emotionalંડા ભાવનાત્મક જોડાણ દ્વારા ઉત્પન્ન થયેલી આત્મીયતા જીવનની સૌથી મોટી ખુશીઓમાંની એક છે.

ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવા અને તમારા જીવનસાથી સાથેના બંધનને મજબૂત કરવાની કેટલીક રીતો શું છે?

વાતચીત કરો

ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે બનાવવી?

સારી વાતચીત કામોત્તેજક જેવું કામ કરી શકે છે. તે તમને બંનેને ચાલુ કરશે અને તમને સારા સેક્સ માટે તૈયાર કરશે. કોફીના ગરમ કપ સાથે બેસીને અને શબ્દોને વહેવા દેતા ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધારવા માટે સમય સમર્પિત કરો. તમારા ફોન, સ્ક્રીન અને અન્ય વિક્ષેપો બંધ કરો અને ચર્ચામાં એકબીજાના યોગદાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે તમારો દિવસ શેર કરો ત્યારે એકબીજાની આંખોમાં જુઓ. સક્રિય વાત કરવી અને સાંભળવું તમારા બંનેને માન્ય કરે છે, જેનાથી તમને સાંભળવામાં આવે છે, જે તમારા શરીરને જોડાણ માટે પ્રાઇમ કરે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, અમુક પ્રકારની મૌખિક ફોરપ્લે વગર પથારીમાં પડવું મુશ્કેલ છે. (પુરુષો: નોંધ લો!)

એકબીજાની આસપાસ સલામતીનું ક્ષેત્ર બનાવો

ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવા માટે, યુગલોએ એકબીજા સાથે સલામત અનુભવવાની જરૂર છે. "સલામત લાગણી" નો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ પ્રતિશોધ અથવા ટીકાના ડર વિના તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાની સ્વતંત્રતા અથવા તમારા જીવનસાથીને "તમારી પીઠ છે" તે ભલે ગમે તે હોય. તે તમારા જીવનસાથી સાથે જ્યારે તમે અનુભવો છો તે સલામત બંદરની સમજ પૂરી પાડે છે, કે તમે બંને બહારના તત્વોથી એકબીજાની સુરક્ષા છો. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સુરક્ષિત અનુભવો છો, ત્યારે તમે આત્મીયતા બનાવી રહ્યા છો અને જોડાણની અદભૂત ભાવના વિકસાવી રહ્યા છો જેના પર વિશ્વાસ મૂળ લઈ શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે.

વિશ્વાસ

ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ લગ્નમાં વિશ્વાસ એ પાયાનો પથ્થર છે. જ્યારે તમે કોઈની સાથે હોવ જેના પર તમે ખરેખર વિશ્વાસ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને નબળાઈનો અનુભવ કરી શકો છો અને જ્યારે તમે તમારા રહસ્યો જાહેર કરો છો ત્યારે તેમની મજાક ઉડાવવાની અથવા બંધ કરવાની ચિંતા કરશો નહીં. વિશ્વાસનો પાયો તમને શંકા, અયોગ્યતા અને અસુરક્ષાની લાગણીઓને છોડવા દે છે અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જો વિશ્વાસ ન હોય તો મહાન સંબંધો બનાવી શકાતા નથી, તેથી જો તમને તમારા જીવનસાથીના સંબંધમાં અસુરક્ષાની લાગણી હોય અને આત્મીયતા કેવી રીતે બનાવવી તેની સાથે સંઘર્ષ કરવો, જો તમે ભાવનાત્મક આત્મીયતા તરફ આગળ વધવા માંગતા હો તો તમારે આ મુદ્દા પર કામ કરવાની જરૂર પડશે.

તમારા ઘનિષ્ઠ સંબંધો તરફ ધ્યાન આપો

ભાવનાત્મક જોડાણ આદર, વિશ્વાસ અને ઇચ્છાના આધાર પર આધાર રાખે છે કે જે યુગલો બનાવવા માટે કામ કરે છે, અને સતત ફરીથી સર્જન કરે છે. લગ્નમાં ભાવનાત્મક સંતોષ દરરોજ તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે અમુક પ્રકારની કૃતજ્તા વ્યક્ત કરવાથી આવે છે. "આભાર" અને "તમે રોક!" ગુંદરનો એક ભાગ છે જે ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવામાં મદદ કરે છે અને જોડાણને એકસાથે રાખે છે. તમારા ભાવનાત્મક બંધનને મજબૂત કરવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે.

તમારી શારીરિક જિંદગીને ક્યારેય માની ન લો, અને તમારા જીવનસાથીને યાદ કરાવવા માટે સમયાંતરે હાવભાવ કરો કે તે તમને ચાલુ કરે છે. જ્યારે તમે હ hallલવેમાં પસાર થાવ ત્યારે સ્ક્વિઝ, તમે તમારા કામના દિવસ માટે રવાના થતા પહેલા એક લાંબી ચુંબન ... આ નાના કૃત્યો સેક્સ તરફ દોરી જવાનો હેતુ નથી, પરંતુ ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવાની સરળ, બિન-મૌખિક રીતો છે. પ્રેમની મીઠી ક્રિયાઓ તમારા જીવનસાથીને સંદેશ આપશે કે તમે તેમની સાથે જોડાયેલા અનુભવો છો.

ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ના હોર્મોન-પ્રકાશિત લાભો

ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ સેક્સનો અર્થ થાય છે વધુ સારું સેક્સ, અને વધુ સારું સેક્સ વધુ સારા ઓર્ગેઝમ તરફ દોરી જાય છે. આ બધામાં વાસ્તવિક જીત એ હકીકત છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઓક્સીટોસિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોન મગજને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ બંધન અને જોડાણ અનુભવવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે. તેને પ્રેમ હોર્મોન કહેવાનું એક કારણ છે! લવમેકિંગની ક્રિયા દરમિયાન બંને જાતિઓ ઓક્સિટોસીન ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રકૃતિ ખાતરી કરે છે કે બે ભાગીદારો બંધન કરે છે (જાતીય કૃત્યથી પરિણમી શકે તેવા કોઈપણ સંતાનોનું રક્ષણ કરવા માટે). તે ખરેખર એક મનોરંજક ચક્ર છે: તમારી પાસે જેટલી વધારે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હશે, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ બંધન અનુભવશો. શીટ્સ વચ્ચે સારા સત્રની ઉપચારાત્મક શક્તિઓને અવગણશો નહીં!

ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે વધારવી?

જ્યારે ઇચ્છા ઓછી થતી હોય તેવું લાગે છે, ત્યારે ભાવનાત્મક આત્મીયતાની જરૂરિયાતો તેમજ શારીરિક આત્મીયતાની જરૂરિયાતો પર કામ કરો.

જેમ જેમ વર્ષો પસાર થાય છે તેમ તમામ યુગલો ઇચ્છામાં ઘટાડો નોંધાવે છે. પરંતુ તમારી સેક્સ લાઇફને બેક બર્નર પર ન મૂકવા દો! તમારા લગ્નના આ અગત્યના ભાગને પોષવા અને તમે સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા મેળવવા માટે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ છે.

તે માત્ર વધુ સેક્સ કરવાનો પ્રશ્ન નથી. તમે એવી લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરવા માટે સચેત બનવા માંગો છો જે તમને વધુ સેક્સ કરવા માંગે છે.

પ્રયોગ: તમારા જીવનસાથી સાથે એક સપ્તાહનો સમય વિતાવો જ્યાં તમે વાતચીત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ટેબલ પરથી સેક્સ લો. ધ્યેય પથારીમાં સમાપ્ત થવાનો નથી. તે લગ્નમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે બનાવવી તેનો જવાબ આપશે.

• એકબીજાને એવી પાંચ વસ્તુઓ કહો જે તમને બીજી વ્યક્તિ વિશે ગમે.
• એકબીજાને પાંચ વસ્તુઓના નામ જણાવો જે દરેક પાર્ટનરને ખુશ કરે.
• એકબીજાને એકલા કંઈક અન્વેષણ કરવાની સ્વતંત્રતા આપો. (જ્યારે તમે ફરીથી જોડાશો, ત્યારે તે ગરમ થશે!)
• તમે એકબીજા સાથે તમારા જોડાણને વધારી શકો તેવી રીતોની સૂચિ બનાવો. કેટલીક બાબતો શામેલ હોઈ શકે છે: એક નવી રમત અથવા શોખ કે જે તમે બંને અજમાવવા માંગો છો, જીવનભરની સફર કે જેમાં તમે એકસાથે સમય પસાર કરો છો, તમારા બેડરૂમમાં લાવવા માટે નવી વસ્તુઓ. ભાવનાત્મક આત્મીયતા કેવી રીતે વિકસાવવી અને તમે શું સહમત છો તે જુઓ.

અંતિમ ટેકઅવે

નીચેની ટૂંકી વિડિઓ ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવા માટે 6 મિનિટની ઝડપી કસરત વિશે વાત કરે છે. જો તો જરા:

મોટાભાગના લોકો સહમત થશે કે બીજા જીવનસાથી પ્રત્યે બિનશરતી પ્રેમની અભિવ્યક્તિ એ જીવનનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ આનંદ છે અને વધુ ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ કેવી રીતે બનવું તે ઉકેલે છે. જ્યારે તમે તે વ્યક્તિને શોધી કાો કે જેની સાથે તમે જાણો છો કે તમે આ ઉચ્ચ સ્થિતિ સુધી પહોંચી શકો છો, ત્યારે જોડાણને જીવંત રાખવા માટે સખત મહેનત કરો. તે જીવન વધારનાર છે અને તેને ચાલુ રાખવા માટે જે કામ કરવું પડે તે મૂલ્યવાન છે.