સામગ્રી
"જો તમે ક્યારેય દૂર ન જાવ તો હું તમને કેવી રીતે યાદ કરી શકું?
વર્તમાન કોવિડ -19 ચિંતા અને જાહેર મેળાવડા ટાળવા અને સામાજિક અંતર જાળવવાના નિર્દેશો સાથે, ઘણા લોકો આવતા અઠવાડિયામાં ઘરે ઘણો વધુ સમય વિતાવશે.
જો તમે, અન્ય ઘણા લોકોની જેમ, તમારા ઘરની ગતિશીલતા સાથે મુશ્કેલી અનુભવો છો, તો આ ઓછામાં ઓછું થોડું ડરાવનારું છે.
ભલે તમે રૂમમેટ્સ, ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર, બાળકો અથવા વિસ્તૃત કુટુંબ સાથે રહો, ત્યાં કેટલાક મૂળભૂત સંઘર્ષ નિવારણ સાધનો છે જે તમને અને તમારા સંબંધોને સુધારવા અને તમારા ઘરને વધુ આરામદાયક સ્થળ બનાવવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે. જેઓ ત્યાં રહે છે.
હું તમને કહી શકું છું; તે જાદુ દ્વારા અથવા સરળ સારા ઇરાદાથી થશે નહીં. તમારે આદરણીય સંચાર વ્યૂહરચનાઓની જરૂર પડશે.
જેમ હું ઘણી વખત મારી પરામર્શ કચેરીમાં કહું છું, “માનવતા મુશ્કેલ છે. અમે હંમેશા તે ખૂબ સારી રીતે કરતા નથી. ”
આ શ્રેણીમાં, અમે આવશ્યક સાધનો અને સંઘર્ષ સંચાર કુશળતા જોઈશું જે તમને અને તમારા "માનવ" ને વધુ સારી રીતે મદદ કરશે, તમને જે જોઈએ છે તેમાંથી વધુ અને તમે જે ન કરો તેમાંથી ઓછું મેળવો.
પણ જુઓ:
કેદ દરમિયાન સંઘર્ષ
ચાલો આને રસ્તામાંથી દૂર કરીએ - જો તમારી પાસે કોઈ પણ સમયગાળા માટે કોઈ પણ જગ્યાએ એક કરતા વધારે માણસો હોય, તો ત્યાં રહેશેતકરાર હોય.
વિસ્ફોટોને ટાળવું એ સંઘર્ષ અને મુકાબલોનું સંચાલન કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી; તેઓ હજુ પણ થશે. વિસ્ફોટ બહારની જગ્યાએ તમારી અંદર થશે.
કેટલાક લોકો આને યોગ્ય સંઘર્ષ નિવારણ તકનીક માને છે કારણ કે એવા લોકો સાથે લડવું જે તમારા માટે મહત્ત્વના છે.
તે તમારું જીવન છે, તેથી તે ચોક્કસપણે તમારી પસંદગી છે, પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે અસરકારક રીતે વાતચીત ન કરવી, બાહ્ય તકરારને ટાળવી અને તેમને અંદર લઈ જવાથી તમારા સંબંધો બગડશે કારણ કે તમે તમારા ભાગોનું શું પ્રતિનિધિત્વ કરો છો તે ગંભીરતાથી મર્યાદિત કરી રહ્યા છો.
આ ઉપરાંત, આ પ્રકારનો તણાવ આપણને સેલ્યુલર સ્તર પર શાબ્દિક રીતે ઘટાડે છે, આપણા ટેલોમેરેસને ઘટાડે છે, (ગૂની સામગ્રી જે ડીએનએ સેરને બંધ કરે છે,) આપણને કેન્સર, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડિપ્રેશન સહિત ગંભીર બીમારીઓ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. , ચિંતા, સ્વયંપ્રતિરક્ષા તકલીફ અને વધુ.
સંઘર્ષનું નિરાકરણ
જો એકબીજા પર હુમલો કર્યા વિના, એકબીજા પર બૂમો પાડતા, એકબીજાને ધમકાવતા અને ભયાનક લાગ્યા વિના તમારા સંઘર્ષોનો માર્ગ હોત તો શું? શું અત્યારે સંઘર્ષ કરવો તે યોગ્ય છે?
આવા સંઘર્ષનું નિરાકરણ એ છે કે આ ટૂંકી શ્રેણી સંબોધવા માટે રચાયેલ છે.
મોટેભાગે, સંદેશાવ્યવહાર દ્વારા સંઘર્ષનું સંચાલન કરતી વખતે, આપણું "શું" - આપણે શું છીએ વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ - માત્ર સ્થળ પર જ નહીં પણ મહત્વનું છે.
જો કે, ઘણી વાર, આપણું "કેવી રીતે" - આપણે અન્યને આપણે જે જોઈએ છે અને જરૂર છે તે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ - વાતચીતને પ્રતિભાવથી પ્રતિક્રિયાશીલ તરફ ફેરવીએ છીએ.
પછી અમે એકબીજાને સાંભળવાનું બંધ કરીએ છીએ, અને અમે ઘણી વાર રક્ષણાત્મક રીતે એકબીજાને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ, જોકે બીજી રીત છે.
આવા લેખોની શ્રેણી તમને સંઘર્ષના સમાધાન વિશે પ્રકાશિત કરશે અને તમને અને તમારાને તે સ્થાન પર પહોંચવામાં મદદ કરશે જ્યાં તમે દરેકને જે કહેવાની જરૂર છે તે કહી શકો, સાંભળી શકો અને તમારા ઘરના લોકો તમને શું કહે છે તે સાંભળી શકશો. અમે આવરી લઈશું:
- "તમારી છેલ્લી ચેતા" અને તે કરવાની 6 રીતોથી દૂર રહેવાનું મહત્વ
- તથ્યોની ચકાસણી, ધારણાઓ ટાળવી
- અપેક્ષાઓ ફરીથી સાધન
- XYZ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ તકરાર દરમિયાન સ્પષ્ટ રીતે વાતચીત કરવા માટે જે તમારી સામેની વ્યક્તિને સળગાવતો નથી
- વર્તનને અસરકારક રીતે સંબોધતી વખતે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવો
- દોષ અને દોષની નિરર્થકતા અને વધુ સારો વિચાર
- તંદુરસ્ત આંતર -નિર્ભરતાનો અભ્યાસ કરવો - તમારા માટે જગ્યા બનાવવી જેથી તમે અન્ય સમયે જોડાઈ શકો
- સાથે આનંદ કરવાની રીતો પર બોક્સની બહાર વિચારવું
હું તમને યુગલો, પરિવારો અને મિત્રો સાથેના ઉદાહરણો આપીશ, જેમની સાથે મેં વર્ષોથી કાઉન્સેલિંગમાં કામ કર્યું છે અને જે રીતે લોકોએ સંઘર્ષનું સમાધાન વધુ સફળતાપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવાનું શીખ્યા છે તે શેર કરીશ.
ચાલો આ સમયનો ઉપયોગ સાથે મળીને "આગળ વધીએ", તંદુરસ્ત ઘરો અને સુખી જીવનનું નિર્માણ કરીએ.
મારો મતલબ ... તે રમતગમતની ઇવેન્ટ્સના પુનરાગમનને જોતા ધબકે છે, અને છેવટે, તમે નેટફ્લિક્સ શોમાંથી બહાર નીકળી જશો જે દમદાર છે ... તો શા માટે નહીં?
ટૂંક સમયમાં આ જગ્યામાં ફરી મળીશું!