સામગ્રી
- તમારી ભાવનાત્મક દિવાલોને નીચે આવવા દો
- સંબંધોનું સંચાલનભાવનાત્મક બુદ્ધિ સાથે
- દિવાલને રક્ષણાત્મક રીતે મૂકવી
- એક બિનઆરોગ્યપ્રદ, અખંડ આશાવાદ
- 1. જગ્યા આપો
- 2. ભાવનાત્મક હાજરી
- 3. તમે કરો છો
- 4. મૂલ્ય અને પ્રશંસા
- 5. જરૂર પડે ત્યારે મદદ લેવી
2000 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, એબીસીએ "ધ બેચલર" અને "ધ બેચલોરેટ" રિયાલિટી શોની શરૂઆત કરી હતી, જેમાં તેમના પ્રેમની શોધમાં એક લાયક સિંગલની મુસાફરી હતી.
સોળ વર્ષ પછી, શોના ચાહકો, પ્રેમથી પોતાને "બેચલર નેશન" કહે છે, 25 સ્યુટર્સ બેચલર અથવા બેચલરટેના હૃદય માટે સ્પર્ધા કરે છે તે જોવા માટે સાપ્તાહિક ટ્યુન ચાલુ રાખે છે.
તમારી ભાવનાત્મક દિવાલોને નીચે આવવા દો
જો તમે ક્યારેય એપિસોડમાં ટ્યુન કર્યું હોય, તો સંભવ છે કે તમે સામાન્ય થીમ્સ અને પુનરાવર્તિત અભિવ્યક્તિઓ જોયા હશે. વારંવાર શબ્દસમૂહો સાંભળવા ઉપરાંત, "શું તમે આ ગુલાબ સ્વીકારશો?" અને "હું ખરેખર મારી જાતને પ્રેમમાં પડતો જોઈ શકું છું", દરેક એપિસોડમાં ભાવનાત્મક રીતે નબળા હોવા અને "તમારી દિવાલોને નીચે આવવા દેવા" વિશે ઓછામાં ઓછો એક સંદર્ભ છે.
સંબંધોનું સંચાલનભાવનાત્મક બુદ્ધિ સાથે
દરેક સીઝનમાં, તે મને આશ્ચર્ય પામવામાં ક્યારેય નિષ્ફળ થતું નથી કે બેચલર અથવા "બેચલોરેટ" તાત્કાલિક સ્યુટરને ભાવનાત્મક રીતે બંધ કરનારા પર શૂન્ય લાગે છે, જ્યારે ભાવનાત્મક રીતે નબળા અને "તેમની દિવાલોને નીચે દો" માટે અઠવાડિયા પછી તેમની સાથે વિનંતી કરે છે. ”
ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ લાગણીઓને ઓળખવાની ક્ષમતા, તેમને યોગ્ય રીતે અલગ અને ટેગ કરવાની અને વિચાર અને વર્તનને માર્ગદર્શન આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા છે.
ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વ્યક્તિને જ્ cાની બનવા, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ નેવિગેટ કરવા અને સંબંધોને સમજદારીથી અને સહાનુભૂતિ સાથે સંચાલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
દિવાલને રક્ષણાત્મક રીતે મૂકવી
ભાવનાત્મક રીતે બંધ થવાનો અર્થ શું છે? જ્યારે કોઈને બંધ કરવામાં આવે છે ત્યારે તેઓ પોતાને ભાવનાત્મક રીતે નબળા, અથવા ભાવનાત્મક રીતે કોઈની નજીક આવવા દેતા નથી, કારણ કે તેઓને નુકસાન થવાનો ડર હોય છે, કેટલીકવાર તે સામાજિક કન્ડીશનીંગ અથવા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોના તેમના અલગ અર્થઘટનને કારણે થાય છે.
ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે બાળપણમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેમાં ભાવનાત્મક આઘાત, માતાપિતાના અસુરક્ષિત જોડાણ અને ભાવનાત્મક ઉપેક્ષાનો સમાવેશ થાય છે. પુખ્તાવસ્થામાં, ભાવનાત્મક નબળાઈના અવરોધોમાં ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર, દુ griefખ, વ્યભિચાર અને અપ્રમાણિકતા શામેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે વ્યક્તિઓ "તેમની દિવાલોને રક્ષણાત્મક રીતે" મૂકે છે.
સામાન્ય રીતે, ભાવનાત્મક બુદ્ધિના પરિબળોમાં મહિલાઓ પુરુષો કરતાં આગળ હોય છે અને ઘણી વખત એવા પુરુષો તરફ ખેંચાય છે જેઓ ભાવનાત્મક રીતે રક્ષિત હોય છે. આ સ્ત્રીઓ પ્રેમમાં પડે છે અને આ ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ ન હોય તેવા પુરુષો સાથે "તેની દિવાલો તોડી નાખવાના" આત્મવિશ્વાસ અને એકમાત્ર ઉદ્દેશ સાથે લગ્ન કરે છે.
ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિ સાથે વ્યવહાર કરવો એક પડકારરૂપ અને પ્રચંડ કાર્ય હોઈ શકે છે, આ સ્ત્રીઓ આખરે સ્વીકાર કરે છે અને પોતાને બંધ પતિ સાથેના લગ્નમાં ફસાયેલી લાગે છે. ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિ સાથે રહેવું પત્ની માટે ખૂબ જ કરપાત્ર બની શકે છે અને તેમ છતાં તેઓ આશાવાદ દર્શાવે છે અને ભાવનાત્મક રીતે બંધ ભાગીદારને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે.
તેવી જ રીતે, ઘણી વખત એવું બને છે કે બેચલરેટ અનિવાર્યપણે અંતિમ ત્રણમાં આ ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ સ્યુટર્સમાંથી એક હશે, જ્યારે કેટલીકવાર અંતમાં પણ તેમને પસંદ કરશે.
એક બિનઆરોગ્યપ્રદ, અખંડ આશાવાદ
તમારે આ મહિલાઓને તેમના અખંડ આશાવાદ માટે શ્રેય આપવો પડશે, પરંતુ મને આશ્ચર્ય પણ થાય છે કે શું તેઓ દૂરથી દિવાલોને "તોડી નાખવાની" ધારણા કરતાં અપેક્ષિત કરતાં વધુ કઠિન હોઈ શકે તેવી શક્યતાને ધ્યાનમાં લે છે. આ સ્ત્રીઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગઈ છે, "તેની ભાવનાત્મક દિવાલો કેવી રીતે તોડી શકાય?" ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિ સાથે કેવી રીતે જોડાવું તે આશ્ચર્યજનક છે? અહીં કેટલાક સરળ ડિમોલિશન ટૂલ્સ છે.
તેમ છતાં, જો તમે સ્નાતક, અથવા ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ ન હોય તેવા પતિ સાથે વ્યવહાર કરતી સ્ત્રી હોવ તો, હું તમને તેની દિવાલો તોડવા અને પ્રક્રિયામાં તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતા સુધારવા માટે કેટલાક ડિમોલિશન સાધનો પ્રદાન કરું છું.
1. જગ્યા આપો
જ્યારે પતિઓ ભાવનાત્મક રીતે પાછો ખેંચે છે, ત્યારે ઘણીવાર પત્નીઓ માટે ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિનો સંપર્ક કરવો સહજ છે.
વૈવાહિક "બિલાડી અને ઉંદર" ની વિકૃત, ચક્રીય રમતમાં, ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિ ભાગી જાય છે, પત્ની સતત અનુસરે છે, જેના કારણે પતિ આગળ દોડે છે અને પત્ની ઝડપથી અનુસરે છે. શ્રેષ્ઠ રણનીતિ એ છે કે તમારા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિને તેની ભાવનાત્મક નાકાબંધીની જરૂર હોય તે જગ્યાને મંજૂરી આપો.
ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિઓ એક કારણસર દિવાલો બાંધે છે, કારણ કે તે વધુ ભાવનાત્મક પીડા ટાળવાનો તેમનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ છે. તેમની દિવાલો તેમને બહારના દળોથી રક્ષણ અને નિયંત્રણની મંજૂરી આપે છે જે સંભવિત રૂપે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અથવા ભાવનાત્મક રીતે તેમને અક્ષમ કરી શકે છે.
શું ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિઓ બદલાય છે? તેનો કોઈ સરળ અને નિશ્ચિત જવાબ નથી પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેમની દિવાલોનો આદર કરવો, તેઓ શા માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે તે સમજવું અને તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ દ્વારા કામ કરવાની જગ્યા આપવી.
જ્યારે મારા પતિના દાદાનું નિધન થયું, ત્યારે તેઓ ખૂબ જ મુશ્કેલ દુrieખની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થયા, જેમાં તેઓ અમુક સમય માટે ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ બન્યા.
તેના દાદાના મૃત્યુ પછીના દિવસોમાં, હું સતત મારા પતિને પૂછતો હતો કે શું તે ઠીક છે કે નહીં, જ્યારે હું તેમને સારું લાગે તે માટે હું શું કરી શકું તે અંગે પૂછપરછ કરતો હતો. અલબત્ત, તેમના દાદાને પાછા લાવવા અથવા તેમની દુvingખની પ્રક્રિયાને દૂર કરવા માટે હું કંઈ કરી શકતો ન હતો, પરંતુ મને તે સમજવામાં કેટલાક અઠવાડિયા લાગ્યા.
છેવટે, મેં મારા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિને ભાવનાત્મક રીતે કામ કરવા અને તેની લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે જરૂરી જગ્યાને મંજૂરી આપવાનું શીખ્યા, જેણે આખરે તેને ટેકો મેળવવા માટે મને પૂછ્યું.
તમારા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિને તેની લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે દબાણ વગરની જગ્યા આપવી એ તેમને તમને ચૂકી જવાની અને આખરે તમને શોધવાની તક પૂરી પાડશે.
2. ભાવનાત્મક હાજરી
આ ટીપ ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ ન હોય તેવા પતિને જગ્યા આપવા માટે અત્યંત વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં, જગ્યા સાથે જોડાણમાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમારા જીવનસાથીને જરૂરી જગ્યાની મંજૂરી આપતી વખતે, ખાતરી કરો કે જ્યારે તે સંપર્ક કરવા માટે પૂરતી સલામત લાગે ત્યારે તમે ભાવનાત્મક રીતે હાજર છો.
તમારા દુ hurtખને બાજુ પર રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ખુલ્લા હૃદય રાખો જ્યારે તે તણાવ, હતાશા અને ભયની ચર્ચા કરે છે. આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે મને ખાતરી છે કે તમારી વૃત્તિ તમારી પોતાની હશે. જો કે, જો તમે ભાવનાત્મક રીતે ઉતારો છો, તો સંભવ છે કે તે ભાવનાત્મક રીતે બોમ્બ ધડાકા કરશે અને ઝડપથી ફરીથી પીછેહઠ કરશે.
દરેક સફળ ભાવનાત્મક મુકાબલા સાથે, તે તેના મગજમાં બીજી વખત નોંધણી કરશે કે ભાવનાત્મક જોખમની ક્ષણ દરમિયાન તેનું હૃદય તમારી સાથે સુરક્ષિત અને સુરક્ષિત હતું.
3. તમે કરો છો
તમે તમારા ભાવનાત્મક રીતે બંધ પતિને મદદ કરી શકો તે બીજી રીત છે "તમે કરી રહ્યા છો." નિયંત્રણનો અભાવ તે અતિ નિરાશાજનક છે, તેથી જ્યાં તમારી પાસે છે તે ડોમેન્સમાં નિયંત્રણ મેળવો. ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ માણસને શું કહેવું? જો તમારા માણસને જગ્યાની જરૂર હોય તો તે હોઈ શકે, પરંતુ કુલ સગાઈ વચ્ચેના તફાવતને સમજવું અને નિયત સમય માટે વાજબી જગ્યાની જરૂરિયાત મહત્વપૂર્ણ છે.
તેથી, જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ પતિ તરીકે ઓળખી કા્યા હોય ત્યારે શું કરવું જોઈએ?
લક્ષ્યો નક્કી કરીને અને હાંસલ કરીને, શોખ અને રુચિઓમાં જોડાઈને, અને ભાવનાત્મક રીતે "તમને ભરો" એવા લોકો સાથે સમાજીકરણ કરીને તમારી પોતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિને મજબૂત કરો. જો તમે ખુશ, આત્મવિશ્વાસ અને ભાવનાત્મક રૂપે હાજર છો, તો તમારા પતિ તમને એક મજબૂત દીવા તરીકે જોશે અને તમને તેના પર એકમાત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી રોકવા માટે તમને વિક્ષેપ પડશે.
જ્યારે મારા પતિએ તેના દાદા ગુમાવ્યા, ત્યારે મને લાગે છે કે મેં દરેક જાગવાની ક્ષણ તેમના વિશે ચિંતા કરીને અને દરમિયાનગીરી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.
તે પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા માટે, મારું ધ્યાન કાયમ તેના પર અને બીજું થોડું હતું. મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથેની વાતચીતમાં તેને કેવી રીતે સારું લાગે તે અંગે સલાહ માંગી, વ્યક્તિગત સમય દુ griefખ પર સંશોધન કરવામાં વિતાવ્યો, અને મારી સાચી રુચિઓને ખૂણામાં આડેધડ heગલામાં મૂકી દેવામાં આવી.
છેલ્લે, એકવાર હું મારા એપિફેનીથી ત્રાસી ગયો, મેં વાંચીને, મિત્રો સાથે બહાર જઈને અને મારા ફાજલ સમયમાં સ્પેનિશ શીખવાનો પ્રયાસ કરીને મારી જાતને વિચલિત કરવાનું શીખ્યા. દુર્ભાગ્યવશ, મારી સ્વ-શિક્ષિત સ્પેનિશ વધુ "સ્પangંગ્લિશ" જેવી હતી, પરંતુ આભાર કે તે સમય પસાર કરવામાં અને મારા પતિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મને મદદ કરી.
આમ, જ્યારે તમે તમારા સાથીની આસપાસ આવવાની રાહ જોતા હોવ ત્યારે હું તમને કરવાના મહત્વ પર ભાર આપી શકતો નથી.
4. મૂલ્ય અને પ્રશંસા
તે ધ્યાન રાખવું અગત્યનું છે કે તમને જગ્યા આપવી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એનો અર્થ એ નથી કે તમે ઠંડા થઈ જાઓ છો, અથવા ભાવનાત્મક રીતે તેમનાથી દૂર છો. તેના માટે તમારી પ્રશંસાને મૌખિક રીતે ચાલુ રાખો અને તમારા લગ્નમાં સકારાત્મકતા લાવો.
પ્રોત્સાહિત કરો અને દર્શાવો કે તમે તેને દરરોજ દયાના નાના કૃત્યોથી નિયંત્રિત કરીને તેની કદર કરો છો. હું કોઈપણ પ્રકારની ટીકાથી દૂર રહીશ, પછી ભલે તે રચનાત્મક હોય, અને નકારાત્મકથી દૂર રહે.
જો તે પહેલેથી જ તેની પોતાની ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા દ્વારા કામ કરી રહ્યો છે, તો તે પહેલેથી જ સંવેદનશીલ છે અને કોઈપણ પ્રકારની અસ્વીકારને સારી રીતે જવાબ આપશે નહીં.
5. જરૂર પડે ત્યારે મદદ લેવી
ચાલો તેનો સામનો કરીએ, જીવન મુશ્કેલ, અણધારી અને કાયમ માટે બદલાતું રહે છે.
જ્યારે તમે વિચારો કે તમારી પાસે વસ્તુઓ એકસાથે છે અને તમારા બધા બતક એક પંક્તિમાં છે, ત્યારે કંઈક અનિવાર્યપણે થાય છે જેના પરિણામે તમારા બતક સંપૂર્ણપણે ગોઠવણીમાંથી બહાર જાય છે.
વ્યક્તિગત પરામર્શ તમને સક્રિય પ્રતિસાદ અને માન્યતામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે વ્યક્તિગત પરામર્શ તમારા જીવનસાથીને તેની દિવાલો શા માટે બનાવવામાં આવી છે, તે તેના લગ્નને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તે તેમને કેવી રીતે પછાડી શકે છે તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.
વૈવાહિક પરામર્શ પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પછી ભલે તે વ્યક્તિગત પરામર્શને બદલે અથવા વધુમાં હોય. વૈવાહિક પરામર્શ એક વ્યાવસાયિક તૃતીય પક્ષનો સમાવેશ કરશે જે તમને અને તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓને પ્રોત્સાહન આપવા, સમજણ વધારવા અને ઉકેલ મેળવવા માટે મદદ કરશે.