કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે શીખો, મારા પતિ સાથે અસુરક્ષિત થયા વિના વિશ્વાસ કરો

સામગ્રી

• સંબંધમાં અસલામતીની લાગણી
• સંબંધમાં અસલામતીનું કારણ શું છે?
• અસલામતીના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે?
• સંબંધમાં અસલામતીને કેવી રીતે દૂર કરવી
• વિશ્વાસની સમસ્યાઓ અને અસલામતી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
• અસુરક્ષાને દૂર કરવાની અન્ય રીતો

આપણા બધાના સંબંધોમાં આત્મ-શંકા અને અસલામતીની ક્ષણો હોય છે.

તે એક લાગણીનો ક્ષણિક ફ્લેશ હોઈ શકે છે; કહો કે તમે દહેશત અનુભવી રહ્યા છો અને તમે કલ્પના કરો છો કે તમારા પતિ જે મહિલાઓ સાથે કામ કરે છે તે તમામ મહિલાઓ ગરમ, ટોન બોડીથી સજ્જ છે.

તમે અસુરક્ષાની સંક્ષિપ્ત ક્ષણ અનુભવો છો, પરંતુ તે પસાર થાય છે.

પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ એ સાપેક્ષ અનુભવ છે; તણાવ, થાક, ધમકીભર્યા સંજોગો અથવા નુકશાનના સમયમાં દરેક વ્યક્તિની આત્મવિશ્વાસની કસોટી થઈ શકે છે.

સંબંધમાં અસલામતીની લાગણી

પરંતુ આપણામાંના કેટલાક એવા છે જેમની પાસે અસુરક્ષાની deepંડી, વધુ તીવ્ર લાગણી છે.

તેમનો આત્મવિશ્વાસ સતત ઓછો છે. તેમની સ્વ-મૂલ્યની ભાવના આંતરિક રીતે ચાલતી નથી.

તે બાહ્ય સંબંધો પર આધાર રાખે છે.

આત્મસન્માનનો આ અભાવ તમામ જોડાણોને સ્થાનાંતરિત કરે છે, લગ્ન અને અન્ય સંબંધોમાં અસુરક્ષાનું કારણ બને છે.

સંબંધોની અસલામતી યુગલો પર ગંભીર, કેટલીક વખત અટલ તાણ લાવે છે.

ચાલો જોઈએ કે આ લાગણી ક્યાંથી આવે છે, અને સંબંધમાં અસુરક્ષિત લાગણી કેવી રીતે બંધ કરવી.

સંબંધમાં અસલામતીનું કારણ શું છે?

સંબંધોમાં અસલામતીનું સૌથી સામાન્ય કારણ આત્મસન્માનનો અભાવ છે.

જે વ્યક્તિ તેમના મૂલ્ય પર શંકા કરે છે તે પ્રેમમાં અને તેમના જીવનના અન્ય પાસાઓમાં અસુરક્ષિત છે.

આ પ્રકારની વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે પોતાને ફક્ત અન્ય લોકોના સંબંધમાં જુએ છે.

તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી તેમની ઓળખ, તેમની સ્વ-પુષ્ટિ મેળવે છે, અને જો આ પુષ્ટિ આપવામાં ન આવે, તો આ વ્યક્તિ વધુ અસુરક્ષિત બને છે.

પણ જુઓ:

અસલામતીના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે?

અસલામતીના સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

જિનેટિક્સ

કેટલાક લોકોમાં મગજ પ્રણાલીઓ હોય છે જે સરળતાથી ટ્રિગર થઈ જાય છે, જેના કારણે તેઓ એવી પરિસ્થિતિઓમાં અસુરક્ષિત લાગે છે કે જ્યાં અન્ય લોકોને ધમકી ન લાગે.

તે છે જો તેમનું મગજ સતત હાઇ-એલર્ટ પર હોય, ધમકીના સંકેત પર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે તૈયાર હોય.

બાળપણનો અનુભવ

જો કોઈ બાળક એવા ઘરમાં ઉછરે છે જ્યાં તેઓ અસુરક્ષિત, બદનામ, ચીડાયેલા અથવા ગુંડાગીરી અનુભવે છે, તો તેઓ પુખ્ત વયે જોડાણ સમસ્યાઓ વિકસાવવાની શક્યતા ધરાવે છે, જેનાથી વિશ્વાસ અને સંબંધ અસુરક્ષાના મુદ્દાઓ તરફ દોરી જાય છે.

બિન-પોષણ વાતાવરણમાં ઉછરેલું બાળક, જ્યાં તેઓ તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, ઘણીવાર અસુરક્ષિત પુખ્ત બની જાય છે.

ભૂતકાળના અનુભવો

જે લોકો ભૂતકાળમાં દુરુપયોગ, ત્યજી દેવાયા, છેતરવામાં આવ્યા અથવા દગો કરવામાં આવ્યા છે, તેઓ અસુરક્ષાની ભાવના સાથે નવા સંબંધોને સમજી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓએ ખરાબ અનુભવ પર કામ ન કર્યું હોય અને આગળ વધ્યા ન હોય.

જે લોકોને નુકશાન થયું છે, ખાસ કરીને, એક આઘાતજનક બ્રેકઅપ, તેઓ તેમના વર્તમાન ભાગીદારને ગુમાવી શકે તેવા ડરથી સંબંધની અસુરક્ષા વિકસાવવાની શક્યતા છે.

આ ખરેખર સંબંધની વિરુદ્ધ કામ કરે છે, કારણ કે હળવું, સંઘર્ષ-ટાળનાર વર્તન, પોતાના માટે બોલવાનો અભાવ સંતુલિત અને સંતોષકારક સંબંધ બનાવતો નથી.

આ પછી એક આત્મ-પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણી બની જાય છે: જે વ્યક્તિ પ્રેમમાં અસુરક્ષિત હોય છે તે વાસ્તવમાં ડ્રાઇવિંગ કરવાનું સમાપ્ત કરે છે, જે વ્યક્તિ સાથે તેઓ સુરક્ષિત અનુભવવા માગે છે.

સંબંધમાં અસલામતીને કેવી રીતે દૂર કરવી

જો તમે સંબંધની અસુરક્ષાની પેટર્નને ઓળખો છો, તો નિરાશ થશો નહીં.

આ પેટર્નમાંથી બહાર આવવા અને ટ્રસ્ટની સમસ્યાઓ અને અસુરક્ષાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમે ઘણી વ્યૂહરચનાઓ મૂકી શકો છો.

વિશ્વાસની સમસ્યાઓ અને અસલામતી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

તે બધા એ માન્યતા સાથે શરૂ થાય છે કે તમે સારા, સ્વસ્થ પ્રેમ માટે લાયક છો.

સફળ સંબંધો અને અસલામતી પર કાબુ મેળવવાનો અર્થ એ છે કે ભૂતકાળના તમામ નુકસાન, દુtsખ, દુરુપયોગ અને અન્ય અનુભવો કે જે તમારી વર્તમાન સ્થિતિમાં ફાળો આપે છે તે સાફ કરશે.

તમારી આત્મ-દ્રષ્ટિ બદલવાની અહીં કેટલીક રીતો છે

તમે વાંધો છો

આ નાના મંત્રથી પ્રારંભ કરો, દરરોજ તમારી જાતને જણાવો કે તમને મહત્વ છે.

તમે જાણતા હોવ તે બધા લોકોની સૂચિ બનાવો. તમારા સમયનો એકસાથે વિચાર કરો, અને તમારી જાતને તેમની પ્રશંસા અને પ્રેમનો અનુભવ કરો.

તમારી એજન્સીને ઓળખો

જેઓ પ્રેમમાં અસુરક્ષિત લાગે છે તેઓ ઘણી વખત યાદ રાખે છે કે તેમની પાસે એજન્સી છે.

એજન્સી હોવાનો મતલબ છે, અવાજ, કે તમે જે વિચારો છો અને કહો છો તે માનવું મહત્વપૂર્ણ છે અને વાતચીતમાં ફાળો આપે છે.

ઘણીવાર જે લોકો તેમના લગ્નમાં અસુરક્ષિત હોય છે તેઓ કંઈપણ માંગવામાં અચકાતા હોય છે; તેઓ વિચારે છે કે સંઘર્ષ ટાળીને તેઓ "શાંતિ જાળવી" શકે છે અને તેથી તેમના જીવનસાથીને તેમને છોડતા રોકી શકે છે.

તમારે એ જાણવું જ જોઇએ કે જે સંબંધમાં તમે તમારા જીવનસાથીને છોડી દેવાના ડરથી સમસ્યાઓ ન લાવી શકો તે સંબંધ રાખવા યોગ્ય નથી.

તમે મજબૂત છો, તમે મૂલ્યવાન છો, અને તમારી પાસે એજન્સી છે. શક્તિનો અનુભવ કરો!

અસુરક્ષાને દૂર કરવાની અન્ય રીતો

જોડાણો દ્વારા વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ

કેટલીકવાર અસુરક્ષા સાથે કામ કરતા લોકોમાં જોડાણનો અભાવ હોય છે, ખાસ કરીને આધ્યાત્મિક જોડાણ.

આ ધાર્મિક હોવું જરૂરી નથી, જોકે તે હોઈ શકે છે.

પોતાની બહારની કોઈ વસ્તુ સાથે જોડાણની કોઈપણ ભાવના તમને અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ વિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જે લોકો દૈનિક ધ્યાન કરે છે, અથવા માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ કરે છે, અથવા યોગ કરે છે, તેઓ પોતાની અંદર અને તેમના સંબંધોમાં સલામતીની મોટી ભાવનાની જાણ કરે છે.

આ જોડાણ પદ્ધતિઓ દ્વારા શાંતિની ભાવના આવે છે, પોતાનું સન્માન કરે છે, અને બહારની દુનિયામાં શું ચાલી રહ્યું છે તેની સલામતીની લાગણી આવે છે.

અસુરક્ષા સાથે કામ કરતી વખતે મદદ કરવા માટે તેઓ ઉત્તમ કસરત છે કારણ કે તેઓ તમને ઉગ્રતા અને વ્યક્તિગત સલામતીની લાગણી પ્રદાન કરે છે.