યુગલો ઉપચાર: તે શા માટે કરવું?

સામગ્રી

• ચળવળમાંથી પસાર થવાના સાધન તરીકે ઉપચારનો ઉપયોગ
• સંબંધો વિશે ખોટી માન્યતા
• સંબંધો આપણા જીવનમાં મહત્વના ઘણા ક્ષેત્રો સમાન છે
• ક્રોધની અભિવ્યક્તિ
• ક્રોધ વાસ્તવમાં અંતર્ગત આતંકનું સૂચક છે
• જોડાણ મેળવવા તરીકે કાબુ અને ઉપાડને જોવું
• ગુમાવવાનું જોખમ નથી, નજીક જવાનો પ્રયાસ કરીને ટકી રહેવા માટે શું જરૂરી છે
• પ્રારંભિક વંચિતતાની લાગણીઓને હિંમતથી વહેંચવી
• એક નવો આત્મવિશ્વાસ લાવવો

દંપતીની સારવાર પૂરી પાડવાના મારા અનુભવમાં, આ પ્રક્રિયા સંબંધોની સંતોષ વધારવાના અત્યંત અસરકારક માધ્યમો પ્રદાન કરે છે જે દંપતીના દૈનિક જીવનથી હકારાત્મક અસરો ધરાવે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દંપતીની ઉપચાર ખરેખર એકબીજા સાથેના વ્યક્તિગત બંધન, જોડાણની લાગણી અને સંબંધ સંતોષ બંનેને સુધારવા માટે કામ કરે છે.

ચળવળમાંથી પસાર થવાના સાધન તરીકે ઉપચારનો ઉપયોગ

યુગલોની થેરાપીએ યુનિયનને કેવી રીતે વિસર્જન કરવું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા તરફ વળવું પડે છે જ્યારે દંપતીએ સત્રો શરૂ કરવા માટે ખૂબ લાંબી રાહ જોઈ હોય.

આ કિસ્સાઓમાં, સંબંધ એ બિંદુ સુધી પહોંચી ગયો છે કે જ્યાં એક અથવા બંને લોકો પહેલેથી જ ભાવનાત્મક રીતે બંધ છે અને ચળવળમાંથી પસાર થવાના સાધન તરીકે ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે.

એક અલગ પરિણામની સંભાવના વધારે હોઈ શકે જો બંને લોકો દરેકને વહેલી તકે જે જોઈએ તે માટે જવાબદારી સ્વીકારી લેતા અને આવું કરવાથી આસપાસના કોઈપણ સામાજિક અથવા વ્યક્તિગત કલંક સામે પાછળ ધકેલી દેતા.

સંબંધો વિશે ખોટી માન્યતા

મોટેભાગે આ એવું બને છે જ્યારે લોકો ભૂલથી માને છે કે બંને સભ્યોને મદદ મેળવવાની હિંમતવાન કામગીરી શરૂ કરવા માટે સંબંધને જોખમમાં મૂકવાની જરૂર છે. આ પાણી પીવાનો ઇનકાર કરવા જેવું છે કારણ કે તમે માત્ર થોડા તરસ્યા છો અને ડિહાઇડ્રેશનનો સામનો કરી શકો છો.

સંબંધો આપણા જીવનમાં મહત્વના ઘણા ક્ષેત્રો સમાન છે

જો આપણે તેમનામાં રોકાણ ન કરીએ, તો અમારા સમય અને ધ્યાન દ્વારા તેઓ અનિવાર્ય તણાવના સમય દરમિયાન વધુ ટકી શકશે નહીં. જો કે, જ્યારે એક દંપતી સાથે કામ કરવા માટે સક્ષમ હોય છે, ત્યારે સંબંધોને મોટા પ્રમાણમાં સુધારવા અને દરેક સભ્યોના વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને ઝડપી ટ્રેક કરવાની આ વિશાળ સંભાવના છે.

તાના અને રોબિન નામના કાલ્પનિક સમલૈંગિક દંપતી સાથે આ કેવી રીતે કામ કરી શકે છે તેનું એક ઉદાહરણ અહીં છે. તાના, એક માતાપિતાનો અનુભવ કરે છે જે બાળક તરીકે નિયમિતપણે તેનાથી અલગ રહે છે.

તેણીને ત્યજી દેવાનો ડર છે, તે માત્ર પેરિફેરલી જાગૃત છે. તેણી જાણે છે કે તેણી તેના માતાપિતાની ગેરહાજરીથી પ્રભાવિત થઈ હતી પરંતુ આઘાતના ઘણા ઉદાહરણો સાથે, ખાસ કરીને નાની ઉંમરે થતી આઘાત, તેણી મુખ્યત્વે તેના પુખ્ત જીવનમાં કેવી રીતે અસર કરે છે તેનાથી બેભાન છે.

ક્રોધની અભિવ્યક્તિ

તેણી તેના પાર્ટનર રોબિનને જુએ છે ત્યારે તેણીના શરીરમાં ઉદ્દભવેલા રોષથી પરિચિત છે અને વ્યક્ત કરે છે, જ્યારે તે ખાસ કરીને નબળા અને તેના ધ્યાનની જરૂર હોય ત્યારે તેને ખેંચી લે છે, અને સંપર્ક કરે છે.

ક્રોધ વાસ્તવમાં અંતર્ગત આતંકનું સૂચક છે

તેણી પોતાની નોકરીમાં પણ આ જ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે જ્યારે અન્યને તે સૂચવે છે કે તે કોઈ રીતે પૂરતી સારી નથી જેના કારણે તે બરતરફ થવાની ચિંતા કરે છે. આ ગુસ્સો વાસ્તવમાં અંતર્ગત આતંકનું સૂચક છે કે તેની સિસ્ટમ ન્યુરોબાયોલોજીકલ રીતે તેના શરીરમાં એક ગર્ભિત સ્મૃતિ તરીકે પેદા કરે છે જે તેને નાના બાળક તરીકે જે અનુભવે છે તે ફરીથી થઈ રહ્યું છે તેવી સંભાવનાથી ચેતવણી આપે છે.

ચીસો પાડવાની, રડવાની અને તેના સાથીની કાળજી ન લેવાનો આરોપ લગાવવાની તેની વર્તણૂકને વિરોધ વર્તણૂક તરીકે સમજી શકાય છે. તેઓ માતાપિતાને રહેવા અને ધ્યાન આપવાના પ્રયત્નો છે. જ્યારે શિશુ તેની પીઠ પર કમાન કરે છે, તેની મુઠ્ઠીઓ બાંધી દે છે અને આરામદાયક, આશ્વાસન અને હોલ્ડિંગની માંગ કરે છે ત્યારે તે આવું કરે છે.

એક બાળક તરીકે, તાનાએ શીખ્યા કે જીવનને ટકાવી રાખવા માટે જરૂરી ધ્યાન મેળવવા માટે ઉચ્ચ સ્તરની તીવ્રતા સાથે વર્તવું સર્વોપરી છે. પુખ્ત વયે, આ તે પ્રારંભિક અનુભવો છે જે તેના શરીરમાં ઉત્તેજિત થઈ રહ્યા છે જ્યારે તેણી તેના જીવનસાથીને પાછી ખેંચી લેતી અથવા બેદરકાર તરીકે જુએ છે.

તાનાના ભાગીદાર, રોબિન માટે, જ્યારે તેણી તેના સાથીને અપૂરતી છે અથવા નિષ્ફળ ગઈ છે તે મેસેજિંગ હોવાનું માને છે ત્યારે વિરોધાભાસી રીતે આવી જ બેભાન ભૂતિયા બની શકે છે.

જોડાણ મેળવવા તરીકે કાબુ અને ઉપાડને જોવું

રોબિનના માતાપિતા હતા જેને તે સરળતાથી ભરાઈ ગયા હતા.

એક બાળક તરીકે, તેણીએ શીખ્યા કે તે માતાપિતા સાથે જોડાણ જાળવવાનો અથવા મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ વધુ પડતો સામનો કરવો અને પાછો ખેંચી લેવો છે. તેણીએ પોતાના માટે જે શક્ય હોય તે કરવાનું પ્રાથમિકતા આપી જેથી માતાપિતા પર થોડી સહાયક energyર્જા સાથે નિષ્ફળ નિર્ભરતા બિડનો અનુભવ કરવાનું જોખમ ન લે.

તેણીએ એ પાઠ પણ શીખ્યા કે જ્યારે તેણીની નજીકની કોઈ વ્યક્તિ પીડિત હોય ત્યારે તે સૌથી વધુ સારી રીતે કરી શકે છે તેને વધુ ખરાબ ન કરવું.

ગુમાવવાનું જોખમ નથી, નજીક જવાનો પ્રયાસ કરીને ટકી રહેવા માટે શું જરૂરી છે

જ્યારે તેણી તેના જીવનસાથી તરફથી બડબડાટ સાંભળે છે અને વધુ નિકટતાની માંગણી તેના અંદર એક ન બોલાયેલો નિયમ isesભી થાય છે, ત્યારે નજીક જવાનો પ્રયાસ કરીને ટકી રહેવા માટે જે જરૂરી છે તે ગુમાવવાનું જોખમ ન લો. તેની અંદર શારીરિક સ્મૃતિ shameભી થાય છે, શરમની લાગણી અને તે બંધ થઈ જાય છે.

તે દરેક સ્ત્રી માટે નીચે શું છે તે શોધવાનો અનુભવ છે અને પછી દંપતી અને દરેક સભ્યોની સારવાર થાય છે તે શેર કરીને કંઈક નવું બનાવવું. તાના ધીમો પડી જાય છે અને ક્ષણભરમાં ભય અને ક્રોધની લાગણીઓને ટ્રેક કરે છે અને તેને તેના પોતાના ઇતિહાસના સંદર્ભમાં મૂકે છે.

પ્રારંભિક વંચિતતાની લાગણીઓને હિંમતથી વહેંચવી

જેમ જેમ તે હિંમતભેર રોબિન સાથે વહેલી વંચિતતાની લાગણીઓ શેર કરવાનું શીખે છે તેમ તેણી તેના અનુભવ સાથે રહેવાનું શરૂ કરી શકે છે અને તેના પોતાના ધ્યાન અને શ્વાસથી શાંત થઈ શકે છે.

વિરોધ દ્વારા પુનરાવર્તિત કરવાને બદલે આમૂલ આત્મ-પ્રેમનો અનુભવ પકડી લે છે. રોબિન તાના સાથે રહેવા અને તેના ધ્યાન અને સંભાળની હાજરી દ્વારા જે જરૂરી છે તે ઓફર કરી શકે છે.

તેણી પોતાની જાતને આપવા સક્ષમ તરીકે અનુભવવાનું શરૂ કરે છે અને તેનો પોતાનો આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થાય છે. રોબિન બંધ કરવાના આંતરિક નિયમથી પરિચિત થાય છે જેણે તેને બાળક તરીકે જેટલી સલામત રાખી છે તે તે તાના સાથે શેર કરી શકે છે જેથી તાના સહાનુભૂતિ પ્રાપ્ત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકે.

એક નવો આત્મવિશ્વાસ લાવવો

રોબિન રિફ્લેક્સિવ શટ ડાઉનને નવી શક્તિશાળી ક્ષમતા સાથે અવેજીમાં મૂકી શકે છે. તાના તેના કામની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં પ્રારંભિક તકલીફને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ હોવાના તેના નવા અનુભવને લઈ શકે છે અને રોબિન તેના માટે અગાઉ ઉપલબ્ધ ન હોય તેવા અભિવ્યક્તિના જોખમો લેવા માટે તેના નવા મળેલા આત્મવિશ્વાસને લાવી શકે છે.